這幾天得了重感冒 今天漸漸好轉 昨天去吃到飽沒啥胃口 一回到家量體重 天啊～我快恢復到殯葬業的我了
原本在進入餐飲業滿月那一天 非常自豪自己的體重 不但沒增加 還少了一公斤 怎麼會醬 下決心從今天起
實施不吃晚餐減肥計劃 到了晚上 最用心的蔡大廚 炒了南瓜米粉＆超營養美味蛋花湯(⊙＿⊙) 這。。。。
我怎麼受得了 乾脆拿婷婷的大便當裝了炒米粉 小便當舀了湯 當然還有一小碗的飯後甜點～蛋糕o(≧o≦)o
在這寒流到來的第一天 湯一定要再來一碗 此時蔡大廚正好要加料 也順便將我的小便當填得更滿（如圖）
哇～我快被養成大胖了 過兩天休假要獨自去鶯歌或八里 優雅騎單車 增強抵抗力 讓自己更美麗\^﹏^/
第一次海角 只看見許多笑點 音樂不賴 不懂它在紅什麼 梁文音怎麼最後才出現
第二次海角 爆滿一堆阿公阿媽爸爸媽媽 深深體會情書的美＆動人之處 很棒的FU
第三次海角 依然感動 導演很會連貫劇情 梁文音演的真好^8^ 原聲帶一定買啦
隔天第四次 一點點點想睡 朋友點出SHINO和友子對話的伏筆 我才知道它的意義
很高興有這麼棒的國片 破了我看斷背山３次記錄 紅的很有道理 大家緊來看唷^^
有時侯 我討厭自己的反應慢 看完海角七號 過兩天細細回想 真的很台^^
很多事情 當下第一反應都是逃避 逃避 再逃避 等到真正要面對時 才開始想
當時的自己該怎麼做 當時就該好好把握機會的 當時幹麻那麼ㄍㄧㄥ 當時
真的受傷了 當時好像傷到人了 時間不等人 很現實 過了 忘了 要 記 得
口圭 ～ 口圭 ～ 口圭 ～ 天 啊 ～ 我 們 怎 麼 長 得 那 麼 像^^
緊來唷 ~ EveryBody~ 好康道相報~ 前天和老王在通化街賣愛玉 不是我們自賣自誇
而是~別人家的愛玉都假的 只有我們的愛玉是手工現洗~係金ㄟ唷 好名聲一傳十百千萬～
HA～ 遇到郭大人來晃晃 只覺得他的眼神在發光 一整個只想衝上去跟他 ． ． ．
合照一張(^o^)～(^0^)～(^○^)～ 開 始 飛 了 ～ 歡迎大家來試喝唷 (@ ￣ ︶￣@)
昨天中午11點 到國父紀念館報到 拋頭露面賣毛巾 讓叔叔去約會 第一次一個人擺攤
一小時後終於賣一條 雨下不停又過了好久 來四個外國人 我比手劃腳 ` 用中文介紹
產品 英文講價錢 大家很阿殺力買了4 ` 5條 超High的啦~ 誰要約會歡迎找我代班啦
～ 夏 日 減 重 是 個 流 行 ～
～ 端 午 節 爆 肥 是 個 流 行 ～
～ 愛 找 籍 口 是 個 流 行 ～
～ 從 頭 開 始 也 是 個 流 行 ～
繼上週不負責任食譜和激烈運動之後 腰酸到昨天才好 今天去找許久未見的好友Pretty
Nancy吃飯 玩Wii一小時(爽) 見小倆口瘦了一大圈 不禁向她的護士男友討教 才知道
上週的呼拉圈＆踏步機是不會瘦的 尤其是呼拉圈根本無助減肥還會傷到脊椎 女生想瘦
下半身 只要騎腳車or踩空中腳踏車就 一 定 瘦 踩累了停下來休息１０秒再繼續 另外
減肥期間一定要吃白飯 白飯熱量很低 多吃菜反而會胖 因為青菜裡頭的鹽巴醬油是高
熱量的來源 除了運動外 用餐時一定要細嚼慢嚥＆搭配 低 胰 島 素 減肥法 相信大家
都有聽過 卻又不甚瞭解 它是一個少量多餐的觀念 比如你正要享用一塊蛋糕 一次把
它吃完 身體的胰島素會上升 - 產生肝醣 - 轉為脂肪 - 肫積在體內 but若你先吃一小塊
半小時消化後再吃一小塊 胰島素不會上升 就不會產生脂肪 就可以安心享受美食^.^
聽起來很神奇吧 當然 這只是讓你不會胖 要瘦一定得運動 持續３０分鐘後才 開 始
燃燒脂肪 So~ 每天踩空中腳踏車至少一小時 ＋ 吃飯細嚼慢嚥＆少量多餐 一定瘦的啦
醬也行)
