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昨天買了一本有趣的書：「心理醫師也想學的人生道理」，說實在我比較喜歡它的英文原名：「Too Soon Old, Too Late Smart- thirty true things you need to know now」（老得太快，聰明得太晚—你必須現在知道的30個真相）
這本書的作者是一位心理醫師，自1967年開始行醫，他參加過越戰，歷經過兩次喪子之痛，這本書是他在多年的心理治療經驗所得到關於人生的體悟與心得。
因為作者本身為心理醫師，我想他一定比一般人聽過更多苦難吧。本書並沒有艱澀的心理學名詞，作者的文筆很好，將一般人在生活中會遇到的苦惱提供中肯的建議，如同心靈的處方，一共分成30則，無論是有關親子、老年、愛情、單戀、親子、擇偶等。
因為作者本身為心理醫師，我想他一定比一般人聽過更多苦難吧。本書並沒有艱澀的心理學名詞，作者的文筆很好，將一般人在生活中會遇到的苦惱提供中肯的建議，如同心靈的處方，一共分成30則，無論是有關親子、老年、愛情、單戀、親子、擇偶等。
有關老年，作者指出現在大多數年輕人不喜歡跟老年人在一起，使得老人家豐富的人生經驗和智慧無法傳承，這是很可惜的，主因在於「大多數老年人都一心一意沈迷在以自我為中心的抱怨之中。」作者認為「老年人有責任盡可能優雅的承受老化，避免把自己的不適強加在深愛他們的家人身上。做父母的這輩子最重要的任務，是傳達樂觀精神給年輕人。無論對子女還負有哪些義務，父母可以傳給下一代的最大禮物是一個信念，那就是可以在人生的無常和失落裡找到幸福。當父母要讓孩子明白「希望」是多麼重要時，必須以身作則。」
關於快樂，他指出，對那些身陷悲傷、沮喪、低落情緒的人們，醫學上的幫助（藥物治療）只能讓人不憂鬱，卻不能使人快樂，快樂是需要靠自己本身的改變。快樂有三個要素：有事可做、有人可愛、有事可盼望。光靠藥物無法使人快樂，還得帶著一顆想要改變的心。並不是你怎麼想，怎麼說，或是怎麼感覺你就變成那樣的人。是我們的行動使我們變成那樣的人。
「在這個天天都有悲慘事情上演的世界裡，我們要如何得到快樂？真正的秘訣在於，選擇性的注意。假如我們把自己的意識和精力專注在帶給我們快樂和滿足的人與事上頭，即使在一個充滿不快樂的世界裡，我們也有機會獲得幸福和滿足。」
我相信本書內容也是作者畢生的領會，所以讀起來很誠懇而不給人在說教的感覺，我很喜歡他切重要點的指出人性的盲點，並提供中肯的建言。在閱讀的過程中，自己的心靈似乎也正在被慢慢治療著，是一本需要仔細閱讀、慢慢體會的書。
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