熱力四射的活力錠Show Girl票選活動迎接春暖花開的季節中告一段落了，希望大家都能充滿活力喔！

 

恭喜以下的網友得到了本次票選的贈品喔！

 

◎活力錠維他命發泡飲一年份(共二名)

收藏嗜好部落格達人：麻煩精

第一試：【發泡錠VODOKA LIGHT】

作法：發泡錠+150cc水發泡，然後加入375ml瓶裝VODOKA的瓶蓋兩個(可是個人喜好增減) 結果：就是VODOKA LIGHT呀！好喝的，不會有純VODOKA的酒精味，相當順口
 
※不要酗酒喔！酒後不開車，開車不喝酒！

收藏嗜好部落格達人：麻煩精

話說～身體很爛！ 出門在外的游子呀，打從離開家裡的那天開始，生活作息越發不正常，飲食習慣也是整個的亂七八糟，加上本人難得的挑食毛病，又很少買水果來吃，於是乎...(藉口一大堆，身體是自己的！) 2008年迎接我的就是感冒，一個月還中獎兩次，整個是很會感冒。 那天同事微慍的問我三個問題--

Q1：身體怎麼那麼爛??　　
A：我也不知道耶
Q2：有沒有運動??　
A：支支吾吾的說～沒什麼有(其實是沒有><)
Q3：有吃維他命嗎??　
A：沒有 問完後說，"你不運動至少也要吃一下維他命呀"

然後～就開啟了我天天維他命的生活！ 但沒有很想要天天有吃藥的感覺，但又得吃個維他命來保命強身一下，剛好道聽到塗說，可以選擇喝的維他命─發泡錠是也。 至今，共計是吃過兩個不同品牌的發泡錠，一個是【維體康活力錠】、一個是【拜耳 拜維佳】
 
↑兩包不一樣，一個是綜合維他命，一個是維他命c，要好體力有好體力，要好蘋果臉有蘋果臉
  ←7-11只看到這個，不知有無其他口味 試過兩種，所以拿兩個牌子來不負責講座一下。

日期：2008/03/02(日)
時間：14:00-17:00
地點：台中SOGO(台中市台中港路一段299號)

加場
第十一場  清境農場7-11門市
日期：2008/03/07(五)
時間：14:00-17:00
地點：南投縣清境農場(南投縣仁愛鄉大同村定遠巷25號)

建議多攝取維他命種類     ．鋅是維護正常性腺機能、治療生殖障礙不可或缺的營養素，是所 有生殖器官成長的重要物質。 ．鋅是微量礦物質，在成人體內僅有2～3g。 ．鋅居80種以上酵素的一份，也就是說，它比其他微量礦物質還具 生理功能。 ．鋅參與許多酵素的活性，幾乎在所有核酸及蛋白質合成過程中的 酵素作用都有參與。     說明     ．鋅可使指甲、皮膚及毛髮健康。 ．鋅可維護兩性之生殖器官。 ．對男性來說，鋅更在強精助性上扮演重要角色     缺乏症狀     ．指甲上呈白斑。 ．缺乏鋅會有粉刺、濕疹及乾癬等。 ．免疫功能減低──易受周遭的感染源侵略。 ．動物實驗發現：缺乏鋅的動物產生睪丸酮激素的能力會受影響。     攝取建議 目前衛生署並未提供數據，但平均每人每天平均攝取12mg-15mg即可。若依體重決定，攝取量則宜每天攝取0.2mg/kg-0.3mg/kg。     食物來源 起士、乳酪／4.0 燉牛肉／3.8 全麥麵包／1.8 蛋／1.5 雞肉／1.1 白麵包／0.6 牛乳／0.4 白（肉）魚／0.4 馬鈴薯（較老的）／0.3     哪些人需多攝取 ．孕婦──因為胎兒賴鋅以供育之需。 ．素食者－因與蔬菜結合的鋅並不被人體吸收。     目前用於治療用途 ．類風濕性關節炎患者補充鋅後可見改善，因為鋅和必需的脂肪酸是 相互連結的。 ．可治療或預防攝護腺問題。 ．可減輕青春期得粉刺的情形。 ．感冒患者併服鋅與維他命Ｃ可強化免疫系統，藉以迅速制伏感染。

參考資料:奇摩健康生活

建議多攝取維他命種類     ．硒（Selenium）之名是來算主司月亮的女神Selene。 ．硒是一種必需的微量礦物質，且它只能從食物及飲料中獲得。 ．在1979年之前，硒被認為僅對動物很重要，而對人類卻具毒性。 但後來才發現硒對人類也是不可或缺的。 ．硒與維他命Ｅ皆為抗氧化劑，兩者相輔相成可產生加成作用，防 止或減緩氧化引起的組織硬化及老化現象。但硒的抗氧化威力卻 是維他命Ｅ的50～100倍。 ．在男性體內的硒多集中在睪丸及前列腺輸精管中，會隨精液一起 排出體外，因此男性需要攝取更多硒，女性體內的硒則存在於紅 血球中。     說明     ．硒是一種抗氧化劑（維他命Ａ、Ｃ、Ｅ也是），所以它能破壞對人體有害的自由基。 ．硒能維護心臟健康及正常的肝功能。 ．硒亦能維護眼睛及視力之正常功能。 ．硒對頭髮及皮膚的健康大有助益。 ．硒具有活化免疫系統、預防癌症等功效。     缺乏症狀     ．缺乏硒在西方國家極其罕見，因為西方人仍一直攝食來自他國的食物，而那些國家的泥土含硒。因此，文獻上也不見有關缺乏硒的特別記述，然而，飲食攝取中的硒量減少時使會引發溪山症（Keshan disease，一種主要患於華人兒童的心臟病）、比現有年齡提早失去活力，嚴重缺乏時會導致心肌病及心肌衰竭。     攝取建議 目前衛生署並未提供數據，在美國營養學界則建議婦女一天約需：50mg，男性：70mg，孕婦：65mg，哺乳期：75mg，個人需要量需隨飲食中之多元不飽和脂肪酸之增加而提高。     食物來源 內臟肉類*／約40 魚及甲殼類／約32 肉類／約18 全麥及全殼類／約12 乳製品／約5 蔬菜及水果／約2 *指腎、肝、肌肉等。     哪些人需多攝取 ．男性 ．飲食不當的年輕人。 ．素食者。 ．老年人。 ．吸菸者。 ．懷孕或授乳婦女。     目前用於治療用途 ．降低關節炎症狀。 ．降低血壓。 ．改善皮膚、毛髮及指（趾）甲問題。 ．為重金屬之解毒劑（如：補牙時的汞）。

參考資料: 奇摩健康生活

[維他命Ｅ]

建議多攝取維他命種類     ．維他命E屬脂溶性維生素，因為它可防止血管內的血液凝固，促 進血液循環，預防膽固醇及中性脂肪組織阻塞血管，避免腦中風 及心臟病，所以又稱：「血管清道夫」。 ．維他命Ｅ是一種抗氧化的營養素（其他尚包括：維他命Ａ及Ｃ、 礦物質硒及鋅等）。 ．維他命Ｅ對皮膚很好。維他命Ｅ有很多名字，最早期的一個名稱 是「抗不孕維他命」。 ．維他命Ｅ可用來治療停經後的潮紅，因為它可調節身體的體溫。 ．維他命Ｅ在自然狀態下以多種型態及效能出現。     說明     ．維他命Ｅ是一種強力的抗氧化劑，可防止老化、保持青春活力。 ．維他命Ｅ能崩解脂肪。 ．維他命Ｅ能提供能量。 ．維他命Ｅ可保護身體細胞及其他重要的營養素。 ．維他命Ｅ可幫助傷口癒合。 ．維他命E能強化黃體素及男性荷爾蒙的分泌，可以提高性能力， 對治療不孕症也有助益。 ．維他命Ｅ可預防栓塞。 ．維他命Ｅ會增加氧氣的效率，所以它可以增進身體適能性。 ．維他命Ｅ可抗凝血。 ．維他命Ｅ對神經系統維持正常功能不可或缺。     缺乏症狀     缺乏維他命Ｅ是不太可能的，因為它極易獲取，而且只要吸收了脂肪及油，維他命Ｅ的來源就沒問了。缺乏維他命Ｅ並不會造成特別的疾病，但長期缺乏維他命Ｅ則被認為會引來一大串疾病。而某些病況會成維他命Ｅ不足，例如：紅血球計數偏低、肝硬化、酒精中毒、腸道疾病、囊狀纖維化。     攝取建議 衛生署1993 年建議，每天攝取量，0歲到3歲：3mg-5mg，4歲到12歲：6mg-10mg，13歲以上（男）：12mg，13歲以上（女）：10mg，懷孕（二、三）期：增加2mg，哺乳期：增加3mg。     食物來源 麥胚油／178 safflower（類薊花油）／97 生葵花子／74 葵花油／73 杏仁／37 美乃滋／19 麥胚／17 硬人造奶油／16 花生醬／9 黃豆油／8 牛油／3 蘆筍／2.7 菠菜／2.7 綠椰菜／0.7 香蕉／0.3 草莓／0.3     哪些人需多攝取 ．巴金森氏症患者。 ．心臟血管疾病患者。     目前用於治療用途 ．有經期或停經後問題的婦女。 ．手術後之患者的加速傷口癒合。 ．循環不佳、有靜脈曲張者

參考資料: 奇摩健康生活