WhiteRose :: PIXNET 痞客邦 ::

吃得好不如吃得巧
睡得多不如睡得好
很簡單但是不容易做得到

八個小時　才覺得睡得剛好
少量多餐　才覺得吃得很好
汽水冰品　已經很久沒碰過
魚肉少少　蔬果豆漿很清淡

有人說　這是養生　美容法
對我而言　只是基本的維生

別進了醫院　才感嘆不及早改變
別到了插管　才發現人生的無常

不喜歡也不想做會後悔的事
那是浪費時間和自私的行為

健康很重要　每個人都知道
但是　會有誘惑和懶惰
彼此需要鼓勵和提醒

睡覺　吃飯　工作　是必須
環保　運動　體檢　是應該

不難　不痛　不傷心
記得喔　　