猴子的天空

http://tw.news.yahoo.com/040920/4/100hu.html
哈…
第一次聽到這個論點…
真的嚇一跳…
原來我之前變胖…
有可能是因為沒吃早餐的緣故丫…
還好還好…
現在的我…
可是一個早睡早起的好孩子…
所以現在都有在吃早餐了…
哈哈…
變瘦的日子離我不遠啦…
怕大家看不到…
po一下原文好了：

為了減肥而不吃早餐，並不會瘦下來，反而會變胖！
營養師表示：不吃早餐，往往導致晚餐吃得太多、熱量容易堆積，
因此，營養師提醒民眾，早餐一定要吃，晚餐的份量則可以減少，才能夠有效減重。
為了減重，不少人都試過節食，有時候還會刻意不吃早餐，有些人因為趕時間也經常不吃早餐，
署立豐原醫院營養師鄭秀英表示：人經過一夜的睡眠之後，五腑六臟最需要養分，消化、吸收能力也最強，
如果不吃早餐，造成三餐的時間往後延，或者變成只吃兩餐，反倒會在晚餐時吃得太多，
鄭秀英營養師指出：這樣熱量容易堆積在體內，反而不利於減重。
鄭秀英營養師提醒想要減重的民眾，因為白天需要的熱量比較多，早餐一定要吃，
中餐也可以吃多一點，晚餐則要盡量少吃，三餐熱量以"倒金字塔"的方式來分配，是減重成功的訣竅之一。