自行車遊初體驗 @ 爪過留痕

今年健康檢查，我的總膽固醇一如去年，屬於正常值(<200)，但是心臟病危險指標(膽固醇Cholesterol/好膽固醇HDL)卻依然不及格(<4.4)。

我的壞膽固醇(LDL)乖乖從115下降到低於100(男性<130即可)，好膽固醇(HDL)忘了自己屬於好字輩的，好人不嫌少啊，竟然傻傻地也跟著一起走下坡。人家50分及格，它去年拿了48分，剛好不及格。今年變本加厲，竟然只拿到31分。

運動，是兩次健康檢查醫生強調一定要服用的藥。(事實上，醫生要求我服用高劑量的Niacin，先把好膽固醇拉上來。可是我一直沒去買...)

我們信誓旦旦，一定要去運動。

自從生了小孩，大貓曾經的美腿和青菜蘿蔔的關係越來越好。費比恩曾經的幾塊傲人胸肌，數量與密度也越來越小。

從初次懷孕到老二六個月大，我們搬了三次家，住過四個城市，搬家、適應環境、交新朋友，耗去我們帶小孩之外，如果還有殘存的時間。在我們這對號稱喜愛運動的夫妻的日程表中，運動總是找不到存活的空間。

終於，去年趁妻小在台灣，重溫單身生活的費比恩，到Costco敗了一台250美元的越野車(mountain bike)，自己開心地騎了一千零一次。然後，就晾在那裡直到我們回來。

好不容易，費比恩幫我挑了另一輛越野車。我向朋友借來一輛可以接在自行車上的小包車，媲美上海攤人力黃包車，惟限重80磅。車夫當然不會是我。估計這個重物可以讓費比恩的運動強度更高，看可不可以重現我們初識時的健美身材。

我們一家開心地來到運動公園，試行新生活全家運動。

Ouch，才騎了十分鐘，我的屁股就舉白旗了。像是著火一樣，燒到第二天。

不用說，拿去退掉。

從小騎跑車縱橫天下，千山萬水任我遨遊，從不知屁股痛為何物，這回失火是怎麼樣？據了解，女人生小孩之後，身體多少都會受傷，傷的地方各有千秋。很顯然，我傷的是屁股(不要問我怎麼可能，我也不知道... )---我需要有軟軟墊子的comfort bike。

好不容易買齊了裝備。上週日傍晚，我提議在社區繞一繞，多少運動一下。在美國無親無故的，不管做什麼事都是全家出動，兩個小孩當然只得隨身攜帶。

費比恩一把小包車架起來，兩個小妞帶著細軟(水杯、玩具...)，立刻迫不及待地鑽了進去。

奇怪？小玉的手是在刷牙嗎？

事實是，小玉最近進入嬰兒口腔迴光反照期，再度戀上以嘴巴看世界的快感。吃手指、舔鏡子、咬購物車把手，連我試穿衣服拿的號碼牌(看我抱了幾件衣物進更衣間)，也用舌頭清潔一番。

據阿嬤說，這是缺乏關愛的反應，要我多抱抱她。可是我的媽媽手和媽媽腳只要一抱就發作...老二真可憐，媽媽的體力養老大時就消磨的差不多了，妳..還是繼續吃手指吧...

小包車準備上架囉。

接在後輪上。

對好之後，再把地上那個U型閂子套上固定住。(這頂自行車帽的形狀為什麼這麼奇怪？有點像異形...)

人力小包車一切就緒，車伕和乘客們要出發囉。

結果，我們在社區繞了一圈之後，意猶未盡的車夫，竟然帶著一家人向大馬路行進，說要去走Horse Iron Trail...

我們住的地方地勢蠻高的，出去的時候一路下坡....(回來就"仔夕"啦)

騎了大概40分鐘，來到了與Trail 相交的公園，讓兩位小乘客下車歇歇腿。

小公主下轎囉。

小玉一路光著腳丫子"翹咖"，爽的很，下車還不改其志，想走自然海攤風...結果被曬到可以治香港腳的地板燙的哇哇叫，還指定要車伕侍候穿鞋。(看那一臉賊笑，明明就會自己穿，故意耍大牌嗎？)

盪鞦韆是絕對少不了的活動啦。兩個人比高，車伕繼續一旁侍候推鞦韆。

玩了約半小時，我們怕太陽下山會太冷，趕緊踏上回程。(兩個小乘客穿無袖洋裝沒帶外套耶，本來只要在自家旁邊騎一下的說...)

回程走了一小段Horse Iron Trail。好棒的路唷，路面鋪的很好，沒有汽車，我們是這條路上的霸王，一路迎風馳騁，豈是一個爽字了得。下次我們應該來個一日遊....如果小孩有人帶的話...

快到家的那一段上坡，真的是有給他有氧運動到，把檔速調到1x1，腿還是很酸。到了最陡的一段，載著雖然纖細，加起來也快六十磅的姊妹(外加小包車的重量)，車伕終於趕人下車了。

沒有錯，我們社區就在這條路的終點。 (這一段路因應陡峭的坡勢先爬高再下降，所以看不到房子。)

小姊妹能下來走，一點沒有被趕下車的委屈，開心的很。媽媽卻看的心驚肉跳，直想把她們塞回小包車。

左手邊是一個很陡的坡，下面是我們平常開車出入的馬路，時速四十哩，因為沒有警察藏身之處，大家都卯起來狂飆。坡上風很大，我就怕忽然來陣狂風，把只有24磅的妹妹吹下去坡，一直招呼妹妹走中間一點。

可是這小妮子故意的很。平常在馬路上要她靠邊走，她淨給我往中間行。現在要她走中間，她卻反過來往崖邊靠。

看到大貓了嗎？像牧羊犬一樣，很認真地在後面趕羊...

傍晚溫度降的很快，風吹的我騎車還覺得冷，終於，在天黑之前平安抵達家門，去掉公園休憩時間，總計騎車約兩小時。五年了...五年了...我終於出門運動了...(之間做過一點DVD的運動...不是踩到小孩，就是被小孩踩，只好放棄...) 好膽固醇，還不快給我多生幾個徒子徒孫！