公告版位

心裡真的很不舒服

這樣的謊說的很差

連我都幫不了你圓謊

為什麼就是不能坦白

你到底是跟誰去?

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今天看了之前寫的一篇2008期許

隔了4年可以順便來檢視一下~

1.要去打肉毒桿菌嚕~不然臉都快大到鏡子照不下了

做過了~不過臉也沒有小到哪裡去~~


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之前在網路上看人家分享

大家都一直推崇墨魚燉飯

說實在的我對於那種一團黑黑的東西時在起不了什麼興趣

但是實在太多人推薦了

燃起了我的好奇心

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期待已久的段純貞牛肉麵我終於吃到拉~

果然不負眾望 都已經下午一點多了 還是要排隊

不過是還好啦~

大概要等各7.8各號碼

不過在寒風中的等待總是特別煎熬阿~

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一陣子就會又燃起吃美式的心情

所以尋了一下網路分享

來到了竹北高鐵附近的"巧比"

附近還真的挺偏僻的

不過我倒是挺喜歡那邊的環境

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每週都要走路  

中國時報【黃天如、張睿纖╱台北報導】

運動可以防骨質疏鬆，但要做對運動。衛生署廿三日制定新版「骨質疏鬆症臨床治療指引」，走路、爬樓梯、啞鈴操等負重式運動才有助提升骨密度，游泳、騎自行車等非負重式有氧運動雖有益心肺功能，卻無助改善骨密度。

國健局調查推估，全國有一四八萬名骨鬆患者，衛生署邀請專家學者制定新版治療指引，提供藥物治療方針及生活形態改變等概念。

中華民國骨質疏鬆學會祕書長、台大老年醫學部主任詹鼎正說，民眾以為運動都有利提升骨密度，事實上，只有走路、慢跑、爬樓梯、啞鈴操等負重式運動，透過雙腳與地面直接接觸，提供外來壓力與地面對抗，才能活化骨骼中的造骨細胞作用。

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期待好久終於來到吃"尹記"的時侯後了
在網路上看網友推薦
那牛肉看起來真是太吸引人了
讓我一直非常期待
雖然出發前在公司出了一點小糾紛
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在種種因素下我跟友人各點了一杯冰、熱美式

不過因為天氣稍涼所以請店員將冰美式那杯不要加冰塊

只見店員一臉尷尬說~這樣量會有點少唷~

心裡想說少就少~能少到多少ㄋ~~

結果拿到時重量還真的有差

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今天發現了個好吃的餅乾

登登~~這是這個拉~

  麥纖蔬菜餅  

麥纖蔬菜餅!!

加鈣且添加當令5種蔬菜(真的會依照節令去變換裡面的蔬菜嗎?)

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外婆的開心農場    

曾經紅極一時的網路小遊戲，
當時甚至還爆出公務人員上班時間忙著去偷菜!
但是在客家莊這可不是什麼了不起的一件事，
因為家家都有真實的開心農場阿~~
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興沖沖跑到南寮那邊，就為了吃人家說好吃的揭家牛肉麵‧
一進去的確人很多，有蠻多人站著等待客人吃完，
我們點了兩碗牛肉乾拌麵及一點小菜，
在等待過程中，發現老闆娘似乎臉色不好，

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