【體驗】飛輪有氧 @ 辛蒂的秘密基地 ::PIXNET 痞客邦::

最近MSN暱稱掛著減肥減肥～

朋友就強力推薦飛輪有氧的課程

一整個大力推崇，說這是減肥的最佳運動

大致了解飛輪有氧說穿了就是騎腳踏車～(聽起來好像挺簡單的)

不過爬了些文章，才知道是不簡單呢..這可是非常耗費體力的運動

終於今天鄉巴佬進城，體驗到飛輪有氧

地點：天母加州健身中心

找到自己的第18號車，非常緊張的爬上去，老實說我還真不會上腳踏車

看著其他人熟戀的在熱身，ㄧ整個害怕等一下跟不上

老師進來了，哇是個黑人，沒想到一開口嚇壞我，操標準國語，是個假阿豆仔

老師幫我調整了椅子高度；距離，說了一句跟上節奏就好動作沒關係(好加在..聽起來安慰些)

Music一下好high阿~~開始採囉，沒想到一開始大家就已經採用站姿

我還不太敢站，所以很認份的坐著騎，音樂節奏越來越快，老師喊著阻力在往上調

看著其他同學飆汗非常努力，我也只好硬著頭皮站起來試試看了，果然有點困難

只好先放慢速度，試著先站穩在慢慢調整速度，不過這時候大腿肌肉也沒用的開始酸痛..

有幾位"重量級"同學很厲害，想必是為了減肥來的，超有毅力，汗如雨下仍用意志力撐著

high歌一首接一首，雖然老師不斷說調阻力我都假裝沒聽到，不過我那好心的朋友會自動幫我調