devika‧學會過生活

夏日炎炎，心煩氣躁，如何養生


夏天氣候溼熱，容易孳生細菌與病毒，加上經常下雨，各種塵蹣、小蟲子通通都出來了，

所以，要特別注意環境的清潔與維護，才能避免引發人體過敏或是腸胃方面的疾病。



除了實際的環境問題之外，如果懂得風水，稍微做一點改變，就可以改變夏天的意境。

古人講，有形的佔三分，無形的佔七分。

但是現在大家都受到西方的影響，慢慢的變成有形的佔七分，無形的佔三分。

然而以中國古老的領域來看，事實上是有形的佔三分，無形的佔七分。


譬如夏天以南方為準，所以南方屬火，在屋內的南邊最好能夠擺有火性的東西。

像是電視、電器用品、火爐等等，甚至擺一個打火機在那個地方也是屬火。

在南方定位的用意是能夠隨時提醒我們屋子的方位，知道東西南北在哪裡，這樣我們不管練功、睡覺、生活起居才會有警覺性。

什麼樣的警覺性呢？就是發現自己火旺的時候，就不要朝南；發現自己火不夠的話，就要朝南。


但是，風水並非有一個固定的標準，我們不可不明究理的執著，它因時、因地、因人去搭配，是一門很生活化的學問，真正是我們中國老祖宗的一大智慧！



天氣炎熱時，身體機能代謝加快，能量消耗大，吃東西要特別注意：

第一要少吃。

因為夏天動得多，人容易餓，於是飲食過量，造成消化不良，傷到脾胃五臟。


第二就是不要吃補。

夏天吃東西要慢一點，而且要善養元氣。

對人體來講，最好的補品就是「氣功」。

氣補得進去，其他東西才補得進去，如果氣補不進去，所有的東西都補不進去。

所謂「虛不受補」就是這個道理。


夏天飲食更重要的一點，就是少吃葷腥。

很多葷食，像是雞、鴨、鵝等都是「發物」，它會增加我們身上原有的毛病。

譬如有些人原本手只有一點腫，吃了雞之後，腫得更厲害；本來還沒有消化不良，吃了之後肚子難

受得不得了。


尤其是小孩子，吃愈多「發物」，愈想喝冰飲，於是一邊大口吃肉，一邊大口灌冰可樂，吃完覺得好舒服，可是沒一會兒脾氣就上來了，情緒變得容易暴躁。


此外，很多人運動完了也喜歡吃冰，這時候千萬要注意，冰的東西吃下去，五臟六腑一下子縮起來，會很難受，也不健康。而且，身體裡面還會燃燒得特別快速，反而覺得空虛了。

這就是為什麼有些人運動完反而吃得更多，運動了半天還是瘦不下來。



練氣調息可以使人體的消化、吸收及運化功能變好，不但能平衡吃進去的食物，還能化掉多餘的脂肪。

中國古人的養生方法，讓人可以健康、健美、又長壽！

但是，要想徹底改變身心，更要從日常生活的習性改變開始做起！