米媽做大事

最近在部落格上看到有好多人不約而同加入減肥的行列，並且把預定計畫和每日進食熱量表通通在部落格上清清楚楚寫出來，昭告天下。

我得說這是一狠招。都跟大家說了沒有臉不照做並且持之以恆，否則時間久了變成放羊的小孩，爾後部落格裡的文章沒有人再相信。

在之前部落格的文章裡有提過佬德的減肥成果，佬德不算胖，一米七九的身高，減肥前是七十九公斤，經過十個月將近一年的時間，現在一直保持七十二公斤的體重。加上持之以恆練功夫做運動健身，該有的肌都有了，手臂有手肌，腹部有腹肌，屁股有臀肌，以佬德的年紀說來實在是有九十九分的高標準。

反看自己，國小六年級之後就沒有再長高的一米六二，以體型來說雖然不算胖但是也從來沒有說過我很瘦等等之類的話。國一之後就沒有看過體重是以四字頭開始的。以一般標準平均體重來說，到目前為止最胖的記錄有兩次，一次是大學二年級，再來就是懷孕期間。

大二的時候不知道甚麼原因竟然胖到有六十公斤左右的體重，回首往事看看照片實在慘不忍睹。那時候還標新立異剃了個三分小平頭，穿著打扮怪異，現在想起來實在有腋下盜汗的猛烈感，不是不像是一個搞怪的銀絲卷，白白胖胖軟軟。後來下定決心減肥用的也是奇招，照吃，但是每天下午開了電視轉靜音，然後一邊撥放迪斯可才有的熱門快節奏音樂，然後像瘋子般扭動四肢和身軀，極盡所能讓自己發熱流汗，幾個月過去竟也瘦了七公斤之多。一次回南部媽媽見著了以為我在台北受苦了好不心疼。一直到大四畢業從六十公斤瘦了有十斤之多，後來才知道不是熱舞的功勞，而是自己轉大人體重自然而然掉了下來。

從二十二歲到二十八歲懷孕前體重一直保持在五十公斤左右，變化不大，一度自力更生成立設計工作室時，三餐不繼還曾經瘦到四十七公斤左右，我就是在那個時候認識佬德的。

真是該死。從那時候開始就是我羞於面對自己的開始。

認識佬德的頭兩年台灣德國兩地跑，待在德國的時間飲食習慣不同通常體重是往上增長得多，回到台灣犯相思病剛剛好又把在德國養胖的體重給減回來，來來回回都沒有太誇張的情形出現。

懷了孕之後一直慎誡在心時時刻刻提醒自己不可以過胖，絕對要當一個俏麗的孕媽媽，到懷孕八個月，雖然自己綁不了鞋帶但是都還保持上健身房的習慣，最後一個月是健身教練強烈建議中止健身才做罷。孕程總共胖了十三公斤，還沾沾自喜，但是每每產檢總是被醫生告誡過胖，注意自己和胎兒的健康。

生產結束之後有半年的時間身體還是呈現一種軟趴趴的姿態，生活作息和帶小孩根本沒有多餘的時間做運動，所以體重一直掉得很慢，到七八個月前才總算是回復生產前的標準體重。但是身體的結構似乎就是和當小姐時完全不同了。單身的時候最喜歡和姊妹淘身著緊身衣緊身褲或是裙，腳踩高跟鞋在忠孝東路上喝咖啡讓別人欣賞，接受其他人讚賞的眼光時一點都不會害臊，反而把腰桿子打得更直，實在是沒有原因卻也跩的二五八萬。

某些時候試試以前的衣裳，我的媽呀！鏡子都裂了，自己也看不下去。一個心理不平衡賀爾蒙失調的下午全把過往的衣服給扔了，我跟佬德說我要一個全新的生活。殊不知這個全新的生活卻是逃避真相的開始。

零七年底回台灣一趟再回到德國，突然間菸癮沒了，說不抽就不抽一點痛苦都沒有。其實本來菸癮就不大，一包香菸可以抽上一個月，別人老是笑話我說那還抽甚麼菸，但是就是有些時候喝杯咖啡點上一根薄荷菸，那真是暢快。不過現在沒了菸癮就這麼乾脆簡單把菸戒了，到現在四個月過去沒在叼起過一根菸。

問題就來了，雖然不是刻意戒菸，但是卻也有他人戒菸過後發胖的麻煩出現。剛開始不以為意以為自己吃多了，但是就是體重往上飆，安排了一兩次減肥計畫老是不了了之，體重在一兩公斤上下來來去去。這兩天剛從義大利回來，經過一個星期義大利麵和比薩的營養補充，站上體重機之後竟然看到懷孕期間才看過的體重，這真是太可怕了。

剛好看到其他部落格朋友也在實行減肥計畫，這倒是給了我一個好點子，與其自己偷偷摸摸減肥但是耐心毅力不足，倒不如在部落格上公開讓大家來監督自己，成效應該會比較好。

我真的好想當當紙片人的感覺喔！我真的好想也聽聽別人說自己瘦得要命的話喔！

所以【夏日傳說五月計劃】現在正式開始。我的目標是減掉十公斤，雖然還不能當紙片人，但是應該夠標準，可以沒有畏懼地穿上任何想穿的款式的衣服。

十公斤的計劃從自己的生日五月一日開始，一直到十月一日。我想這是一個很好的開始，一個很好的時段。

計畫安排如下：

 壹：早餐吃得好，中餐吃得巧並且多吃蔬菜水果，晚餐以流質為主，餓點肚子沒有關係，重點是睡覺前五個小時不吃固體食物為主。
 貳：健身房的會員卡是該拿出來亮相的時候了，現在還不確定一個星期可以上幾次健身房，但是在家裡會做一點伸展操並且練練太極拳。太極拳是一個很好 的運動，對身體的伸展和呼吸的調息有非常大的助益。不要小看太極拳慢慢的，半個小時下來可是全身肌肉痠痛呢。
 叁：零嘴真的不能吃。不抽菸的這四個月來竟然吃了大量的零食，現在想起來還真是噁心，罪惡感很重，對不起自己的身體。


      其它的現在暫時還沒有想到，但是每天把所進食的詳細資料寫下來我想是很重要的一件事。另外也邀請是否有人願意一起參與【夏日傳說五月計劃】呢？要搞就搞大一點的，大家一起玩才不會孤單。減肥路上的心酸經驗我想大家都是有的，不如大家彼此勉勵和鼓勵並且相互監督。

如果你也有興趣加入【夏日傳說五月計劃】，請你留言，我會把你的部落格連結加入這篇文章，大家做心得交流，保持文章和體重紀錄表的更新。

姊妹們，大家站起來吧，一起面對鏡中裸身的自己，捏捏小腹和大腿上的肥肉，趕緊面對自己並且改造自己吧！

歐耶！

傳說姊妹們：

Chaer
阿曼達
襪襪
寧