ella的希望之屋

聽到已是好幾天的事了，每每總是眼睛熱熱的，卻總是叫自己忍著，繼續在忙碌的每日、兵慌馬亂的辦公室中忍著撐著。

直到剛剛，在MSN上打了暱稱『聽到她們過世的消息，傷心她們的離開，也祝福她們的解脫....』，眼淚終於撲簌簌地留了下來。

人生總是有來有去，有苦痛有滿足，有人把曾經當成一種遺憾，有人把曾經當做一種福分，我自己呢？

我想我是低企圖的人，我把曾經當一頁頁翻過封存的舊照片，不經心又翻開，串起點點往事。

可是，我感謝她們，教懂我許多，珍惜當下，感恩擁有

每次在電視看到那個阿婆的廣告『青菜底呷啦！』
我就會很生氣地回頭跟我老公說『她亂講！』『教壞小孩、誤導觀眾！』

對！我以前也是某家果菜汁的愛好者，超愛喝的。
可是， 認識賀寶芙，再學了生機飲食的課程，又讀了些書，
才知，非也！非也！雖名稱上既是果又是菜的，其實，真能取代蔬果嗎？

我要說，自然界食物最好，但是，
如果擔心買不足各式蔬果，
如果沒時間讓你天天採買、削皮、善後，
如果想愛自己的身體，卻因各式因素造成行動力不足、持續度不夠，
身體與健康，真的是可以任我們隨性擺佈的嗎？

如果，有一顆東西，有12種必需維生素和10種必需礦物質，一顆4.5元，一天3顆共13.5元
還有一顆東西，既有可溶纖維可增加飽足感，又有不可溶纖維可當棕刷子幫我刷腸道清便便，一顆6.4元，一天3顆19.2元，想刷用力點，兩倍，40元有找。
這兩樣加起來，52元。

對！比超商的果菜汁貴！而且沒有喝飲料的爽快感！

如果，我告訴你這叫投資呢？

你的身體與未來，值得的！

而時間，是不等人的！

聰明如你，懂嗎？

台北月刊是一份我還蠻喜歡看的刊物，可以讓我更深入認識台北的今昔與生活。最近一期的有篇主題是談早餐，我也想到了我家早餐的轉換過程。

其實，忙碌的職業婦女是很難去張羅早餐的，通常我是在公司附近買來吃，也算蠻豐盛的，有時是蔬果精力湯加手捲，有時是豆漿蛋餅，有時是三明治，有時吃滿福堡，也還常會再帶杯STARBUCKS的咖啡。所以，一個早餐，大概50-100元之間。那我兒子呢？我每天早上給他們一人50元買樓下早餐店的三明治加奶茶。至於我老公，他比較晚出門，他吃什麼，其實我也不知道。

認識賀寶芙之後，本也只是我自己在喝，可是，直到一落發票改變了我。

對！我承認，我有時會去偷看小孩的書桌，透過蛛絲馬跡了解他們的一些我不知的動態。我看到兒子桌上的發票購買時間是下午4:30左右，地點是學校與家路途中超商，內容物是飲料汽水、洋芋片或多力多滋等垃圾零食。可是，不解啊？我家兒子們唸小學時是沒有零用錢的，怎麼有辦法買這些？

於是，我知道了！早餐費的轉移。要嘛是沒買早餐，要嘛是錢留一半放學買零食。可是，早餐很重要啊！零食很糟糕啊！

在我到美雲老師那兒上課，了解了均衡營養的必要性之後，我家兒子的早餐就變了。早上不給早餐錢了，改成在家中喝完奶昔再上學，哈！兒子！這樣你們就逃不出我的魔掌囉！就算我早上賴在床上，用聽的，聽到恰恰恰的搖奶昔聲，我知道他們有乖乖喝了奶昔再上學。本來也怕他們會不飽，後來擔心的問了很多次，他們都說不會餓，我才安下心來。

本也只是為了想讓他們早餐吃的營養些，也為了不讓他們被垃圾零食誘拐，直到有一天，我問我那常掛病號的弟弟『早餐喝奶昔，你有沒有覺得有什麼不一樣？』他說『我很久沒去看醫生了耶！』這真是對我們天大的禮物！我家弟弟在家族中是出了名的病貓，體弱多病又怕吃藥，常常一次吃藥要用到兩包，因為第一包通常在推拖掙扎哭來叫去陣陣作嘔中吐出來，得第二包才進得了肚子。沒想到，早餐改變，竟讓他體質變好了。

後來才想通，每個人每餐的營養素基本需求要這麼多：



可是哪個天才老媽辦得到？
買的齊嗎？煮得了嗎？吃得下嗎？就算通通辦到，會不會除了必要營養素，也吃進了其他額外的負擔呢？

如果把該花的早餐錢轉來這有營養沒負擔的賀寶芙早餐上，錢照花，但不用再去看醫生，不值得嗎？看兒子吃藥吃得淚汪汪又陣陣嘔，作媽的是很心疼的。

每天為我們辛苦工作的身體與細胞，不該值得我們好好犒賞與慰勞一餐嗎？

請每天至少給身體一次正確的一餐吧！

相關聯結：不是胖的問題！(麥胖報告觀後記)    
                    我敢發誓！我絕對沒有修片！ ← 我家哥哥的故事

(其實我陸陸續續也寫了不少，就往各個分類找找看吧！）

最近看到一篇文章，是談子女教育的，文中提到愛的教育與打罵教育，提到有的父母說：『我從小被打到大，如今不也是好好的，也沒像專家說的那樣危言聳聽，變得精神偏差呀！』

教育學家特別釐清說：『這是種賭注的心態！心理學和生物學上的真理很少是絕對的，研究結果經常是機率問題。換句話說，你經常打孩子，這個孩子的心裡會受磨難的機率就會比較大，但你的孩子有可能毫不受損害嗎？是的，是可能的，但這是一場賭注！

如果你賭輸了，你可沒有權利去承擔這樣的風險，因為你孩子的損失，遠大於你的損失。不要嘗試說服自己，那些會傷害其他孩子的言行事物，不會傷害到你的孩子，有些賭注和自我欺騙，是父母絕對不該做的！

~~  以上內容摘自天下雜誌親子專刊『教出品格力』

最近我也一直在想一些事  ~~ 你賭得起嗎？

有時有人看我們這群倡導健康飲食的人，會說：報紙上誰誰誰百般不忌，還不是活到100歲，誰誰誰大魚大肉抽菸喝酒，還不是長壽高齡。

可是，你賭得起嗎？  你的家人賭得起嗎？

這一兩個月來，一直聽到一些長輩們健康出了問題，有的是家人已在討論如無底洞般的醫療費用要如何處理？又不忍棄之不顧。有的是家有二老，都有重病，一人一位外傭看顧。也有的長輩，莫名癱瘓，........

其實，我心中有許多的不忍，就如我聽到乾爹說『人老了，高血壓、糖尿病、心臟不好、骨頭不好，樣樣都是必然的啊！』 

可是，面對這些都已經7.80歲的長輩，一輩子的飲食習慣如何能改？我只能期待他們能少點病痛折磨。可是，他們的子女呢？照顧著長上時，是否也會擔心自己或自己的兒女未來也會一樣走上不健康的路呢？

很多事真的是賭不得也輸不起的！當然，言者諄諄聽者藐藐，等時間來了悟吧！

催芽糙米飯，從洗米、催芽，到煮好，大概要十幾個小時，為了家人，不麻煩，我願意等芽寶寶催出來！

賀寶芙奶昔！跟你說，其實我們真的不寬裕，但再怎樣，我家的營養奶昔從來不曾斷，我們一定天天喝賀寶芙奶昔來補充自然界食物之不足營養素。

存款存再多、保險保再高，有些錯過了就難補回了！所以，我不賭！

因為你值得！我的家人們！

我曾收到過一封mail，他問了我一個問題：
    你的減重成果那麼好，
    你對健康飲食的學習與閱讀那麼多，
    你寫部落格那麼真，文字圖片也不錯，
    你又這麼有心想分享、想幫助人，
    你為何不把這些結合，在你的部落格上專心一意的寫賀寶芙？
    這樣，你應該會很快成功啊！

我想，我謝謝他的關心與讚美，
對於賀寶芙，我真的用一輩子的感激也說不盡，
認識賀寶芙，不只全家健康，更讓我發現『世界大不同』。
而在美雲老師那而學到的，也絕對能真正的助益自己與家人，並能利益眾生，
至於文字或照片，我只是隨想隨寫，隨走隨拍，有點不敢承受他的溢美之詞。

可是，我真的不想『純粹』，我希望我的生活豐富，思想悠遊，
我樂於幫助人，但是有認真想、真正要的人，一定會來找我。
因為我『真』！
可是，不急的人，我們還是可以做朋友啊！
我也還有許多的朋友，因為大家四散各地，也都是靠網誌來了解近況。
尤其現在的工作，禁用MSN，我只能在回家後找時間來寫寫回回。
所以，我真的不想太純粹、太單一，
就請容我任性吧！

擁有健康的家庭、親密的朋友、豐富的學習與人生，
對『成功』，這樣就夠了！
我不貪心，若能再多幫助些人，並與我的朋友們一起健康到老，真的很夠了！

我真心熱愛賀寶芙，我也是最真誠的義工，可是，請不要說我是逃兵！

我只是想讓我的生活與生命有價值又多采，青菜蘿蔔各取所需，自己愛的就挟去配，我這兒有合用的內容，請講一聲，就拿去分享給更多人吧！

那天，王老師問我『你去上班了，那賀寶芙呢？』
我跟他說『有啊！賀寶芙已融入我的生活，也一直在我的心中，持續著，沒停止過我的學習與分享之路啊！』

假日，一樣往桃園跑，不間斷學習，上回老師到竹北講課，我也跟到竹北去。就是這樣，我一定會待在這個愛與關懷的世界中的。尤其，上班其實是很苦悶的，初初進入一家新公司，有著許多不足為外人道的苦楚，我更要在假日回到賀寶芙的家來充電，不然，我的心會乾涸！

這週日，參加STS，把一些心有所感之處摘要記下來，分給一些朋友看！

* 在賀寶芙，只要你敢要，沒有什麼做不到
* 賀寶芙的奶昔 = 健康的速食
* 不是體重管理，而是體態管理
* 吃藥減肥，只消肌肉未減脂肪，不會健康更會復胖
* 體脂肪高，帶來慢性病；體脂肪標準，就不會復胖
* 家庭主婦是家人健康的舵手，卻也可能是殺手
* 助人健康，一千個人裡，若能渡到一個就夠了(改變一個人 = 幫助一個家庭)
* 透過均衡飲食與微量營養，才能真正助益健康，讓你從阿姨變姊姊
* 沒有方法，只有心法；無可想像，全憑信念
* 不要高估一內的成果，也不要低估十年的成就
* 生命的品質由觀點決定，並非由事實決定
* 把情緒化為行動  (←下回要針對這個寫篇延伸文)
* 一切都很簡單，但要行動
* 人之差別，在於誰選擇了逃避
* 成功的人，作決定很快，且不容易更改
* 人生不如意事十之八九，但請看那一二
* 我做得到，因為我想要一個免於煩憂的未來 (←下回要針對這個寫篇延伸文)
* 你要力爭上游還是要隨波逐流

後記：其實，每本書、每場課、每個電影，大家都會因觀點不同心境不同，而心得各異，一天下來的課，相信每個人記下來的也都不同，不過，這樣才有意思吧！而我也把一些想法放進了心中，靜靜咀嚼思量，也許有些想法會慢慢發酵吧！

整張相片中，最起碼可辨認出的就有四個不同的區域或國家，你看得出嗎？

而照片前端，我們這批人也分屬不同團隊，但是，有關係嗎？我們為了學習健康之道而相識，為著共同理念而結合，不分你我互相幫忙，這不就是身為朋友最珍貴的一份情感嗎？

今天在竹北有一場健康講座，我也迢迢趕去參加，滿場的朋友我幾乎都不認識，論團隊，也分別屬於不同系統，但是，有關係嗎？我上台去分享我的改變與成長，因為感恩與感動，因為希望更多人了解飲食掌握健康，所以無私分享。有關係嗎？當然沒關係！一路上開車，心中只有一句話『落地成兄弟，何必骨肉親』！連飢荒難民我們都救助了，何來無謂的門戶之見呢？

如果能夠點醒一個人重健康、愛家人，不就值得了嗎？

我知道在許多地方會有人分流派、系統、團隊，但因為我一開始認識這群朋友時，我們就因理念相同而不分彼此，一起跟著老師學習，所以，在我們身上，只會看到助人的色彩，我想這是吸引我一直留在這個團隊的關鍵。無私的老師，造就一個無私的團隊，一批無私的成員，我喜歡你們，跟你們在一起我就像個快樂的小孩，發現自己遠離悲情、能量無窮，這就是我要的！

(照片來自王老師的部落格http://www.wretch.cc/blog/herbwang&article_id=6135901) 

我是很傻的！

我喜歡月玲與王老師，這也是我一直留在賀寶芙的原因之一！

在賀寶芙，我看到許多原本不快樂的夫妻或是怨偶，都因賀寶芙而變得恩恩愛愛！
我一直猜：
不知是因為營養均衡了，所以情緒好了，
還是因身體健康了，所以快樂了，
或是因有了共同話題，得到啟發， 所以親蜜攜手，從『夫妻』走向『伴侶』！
我想這一切都是環環相扣互有關聯吧！

我不知我不知，我只知道很多夫妻的感情都越來越好，好到我現在有時看到身邊一些怨偶時，都想叫他們去賀寶芙，去學習、去吃健康，吃出身心健康甜蜜恩愛！

噯呦！我夠傻，真是傻子一個！

從小就是好學生，總被教導要愛國愛家，又常被指派參加演講比賽，要講些愛國、偉人、教忠教孝等的講稿，考試100分、演講常得名，但是對國家或國旗的感覺會因習以為常而當制式化的既有存在。直到到了國外，才知看到國旗不是件那麼容易的事。

我曾跟著參加過幾次的賀寶芙國際會議，這樣的會議總會讓我很感動，好幾萬人的大型會場中，可看到公司執行長的領導、營養學者與專家的講授、哲學大師Jim Rohn的啟發、各優秀團隊的成長與表現，而其中還有一項讓我很感動的就是『旗海飄飄』。

我們去參加會議的人，每個人的行李中都會帶國旗，有大有小。你會發現各國國旗滿場飛揚，我們的與大陸的也並肩揮著，那真的是一種感動，原來世界很大又很小。世界很大，會場上所有的人都戴著耳機聽課，當場有八種語言同步翻譯，世界確實很大，但不走出門不會知道。我們與各國夥伴拍照，大家身上的徽章相互交換著，又覺得世界很小，小到如同地球村般地讓我們那麼接近。

長在台灣，當學生時天天面對國旗唱國歌，對國家的感覺有時會因身處其中而不會有貼近或震撼的感覺，出到國外，想看國旗卻看不到時，才知那是一種缺憾。記得20年前(喔！很恐怖，真的是1987民國76年！)我剛畢業那年，因工作而派去日本參加展覽會，在那裡，有各國國旗，我眾裡尋他千百度，哪知就是不見我們國旗的蹤跡，就只有外貿協會的會旗。不是一面旗子的問題，而是有沒有被存在被看到的那種失落的感覺。

我愛賀寶芙，愛那不分彼此、旗海飄飄、世界一同的感覺。

因為所有的我們，用著各種不同語言，許著同樣的一個心願：
讓世界更健康！

附上些'05新加坡與'06曼谷會議上的照片，看看吧！
 ( 天才如我，還真的找出那20年前在日本拍的照片耶！) 







(06年那次會議，兒子有去，當然要跟國旗與賀寶芙旗拍一張)
 
(05年10月新加坡，減重中，已減16公斤)

(06年曼谷，我喜歡這張，與好友同行是幸福的！
這時已減22公斤！算美啦！)



(驚驚驚！20年前去日本參展時會場外拍的！)

(為國爭光的外貿小尖兵)