回到新竹,安頓好孩子,梳洗完畢已是深夜,大腿前側有些痠痛,但真心覺得
是好現象,如同老師課堂上提及,"疼痛是最好的老師",來自身體的提醒,
看見了然後開始面對。


常常我們會叮嚀友人,"好好照顧自己",但對於自身呢?是不是真的照顧了
自己?原來並不是那樣的,連好好使用身體都不曾的話,就不能說是照顧自己
身心。在瑜珈墊上提醒自己不勉強身體,步下瑜珈墊走入日常時呢?竟然勉強
身體那麼多,我們把憤怒壓在肩頸,把害怕擔憂鎖在胃部,很容易可以回應餓
、冷、熱,卻很少察覺是不是帶著不當的態度使用了承載意志的身體。工作
坊第二天早上的課程當發現身體部位該沉的沉不下去,該浮的浮不上來,肩胛
骨痛的像是抽筋,大腿肌肉像是要燃燒,為了撐住小孩的重量,抱小孩時總把
腰椎挺出去,常不自覺的憋氣,驚覺天啊對自己做了甚麼事,過去真是太忽略
自己身體,生活很快速有許多需要留心待辦的事,心走得很快,但卻沒有讓身
體如最初的樣態好好的工作。

老師不斷提醒把喉嚨放柔軟,讓能量流動。藉由體位法讓脊柱回到該在的位置
,胸腔擴開之後,呼吸變得更深遠,好品質的呼吸真的能帶來平靜的感受,生
命氣息似乎也不絕的流暢著。長期低頭的姿勢讓頸椎失去原本的弧度,帶來心
靈的影響是僵硬缺乏彈性、拒絕對問題做多方面的探討,凹塌的胸也容易鬱結
,提不起放不下。抬頭挺胸這句成語真是有力簡潔的提醒:)

課程即將結束前的靜心祝福,想到了爸爸,在花蓮的這幾天,剛好是父後七年
,除了對父親的思念,我們之間的連結不就是他賦予我的身體嗎?能順利回來
上課應該是他對我的祝福。謝謝爸爸,謝謝老師,完成我在中央山脈山腳下瑜
珈練習的願望。以前對於"保持身體的覺知"不太理解,經過這兩天似乎打開
了一些縫隙,照見瑜珈練習的光,很深很深的感謝。

關於花蓮 戀瑜珈

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晚間回來之後,拿出累積了兩日的髒衣服,洗晾衣物收拾行李袋,
夜裡下起雨來,多麼美妙的瑜珈僻靜結尾。

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下山之後的隔天早上,在坐骨微微疼痛中醒來。
可能是身體想提醒自己不要忘記在山上的體悟和美好。

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親愛的小硬漢,
我們又共同相伴度過一年。

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到最後,淚痕湮遠了,傷害過的人;受其所傷的人也距離千里遠了,
才終於能看清自己在愛中真實的樣子。

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最近幾天的天氣,就像兩年前初生兒子的冬天,安靜的雨夜有點冷。
竟然就這樣過了兩年,時間飛快。

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素可泰歷史遺跡公園占地廣大,建議租借機車或腳踏車,可以在此看到
皇家宮殿、城牆、護城河、寺廟。傍晚來將有機會見到非常美的夕陽。

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一早,騎腳踏車至城區近郊山丘上的wat saphan hin。又稱「石橋僧
院」。傳說曾有高僧居住於附近。素可泰停留期間,感覺遊客並不多,
沙潘欣寺更是安靜清幽。

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結束了在清邁的行程之後轉往位於曼谷及清邁間的素可泰。
Sukhothai原意是幸福的黎明,意即:幸福昇起的地方。

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清邁的夜市是頗富盛名的,在台灣不喜歡逛夜市的本人,去到當地仍
去湊湊熱鬧。周日夜市比較靠近帕邢寺,個人喜歡周日夜市甚於周六
市集。這兩個夜市特色是範圍都很大,抱著小硬漢我的二頭肌又更發
達了。

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停留清邁期間,扣掉練習時段,仍有許多行程可安排,於是我們還參觀
了Tiger Kingdom 以及泰式按摩。

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(Wat Phra That Doi Suthep)
位在清邁近郊的素帖寺,對清邁人來說是相當重要的廟宇。
傳說泰北發現
佛陀舍利子,為了要尋找供奉舍利子的地點,便將舍利子放在白象的背上
,由白象尋找適當的地點,白象最後選擇了素帖山,也就是現今素帖寺的
位置,每年吸引著無數的信徒前來朝聖。

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月中參加老師舉辦在清邁和素可泰的瑜珈假期,雖只是短暫停留,
回來之後仍回味不已,清邁和素可泰真是太美了。

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攤開瑜珈墊,發現原來帶回了สุโขทัย(Sukhothai)的草,清邁的陽光
和美好還留在心中,素可泰古城的優雅和夥伴的笑臉更深深刻印。謝謝
成就這一切的所有因緣,相信這幾天的生活記憶將成為往後日子重要的
滋養。

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從杭州離開之後就驅車前往蘇州,行程安排在蘇州過一夜。蘇州古稱
吳,現簡稱蘇,蘇州是吳文化的發源地,在春秋時期是吳國的首都、
經濟政治文化中心,建城已超過兩千五百年。自古即為魚米之鄉,也
是中國的絲綢重鎮。吳王闔閭在姑蘇台建立吳都,古時也稱姑蘇。

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與其說是帶媽媽去旅遊,不如說是媽媽完成我的願望,很多時候
想做的事就要趕快去做。徒留遺憾是人生最不需要的。

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中國八大菜系,川、粵、蘇、魯、 閩、浙、湘、徽,江南就有兩個,浙菜
烹調擅長於炒、炸、燴、溜、蒸、燒。杭州做為千年古都,加上浙江盛產
魚蝦,有許多名菜這次剛好一睹本人風采。

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 基本上這篇其實是小孩照片集(那為甚麼不放到相簿去,因為我不太會使用啊)

  

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就在整個快要忘記部落格帳號密碼之後,終於續上先前的照片。
這次選擇的民宿是頗負盛名的-壯圍張宅。

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 六月初趁著公司家庭日之際,順道和姊妹們在較鄰近的宜蘭,來場小旅行。 

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