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時報 更新日期: 2007/11/03 10:57 記者:【李坤建/竹縣報導】



 根據湖口鄉仁慈醫院健康管理中心的成人健檢統計,40歲以上有高達55%的人肥胖或體重過重;科技界的中高階主管甚至超過7成。在「預防慎於治療」下,院方建議應及早作好健康管理。



 仁慈醫院醫務部主任劉益宏表示,根據院方去年六月至十二月的健檢統計,40歲以上成人健檢前10大異常項目,依次是肥胖或體重過重、血壓偏高、高血脂、視力異常、高密度血脂異常、B型肝炎帶原、肝功能異常、血糖偏高及大便潛血。



 排名第一的「肥胖或體重過重」占了55.6%;也就是平均每2人,就有1人以上深受肥胖及體重過重所苦。



 要檢驗自己是否肥胖或體重過重,可用「BMI」(身體質量指數)計算,也就是身高(以米計算)的平方除以體重數,超過25的屬於肥胖,超過30則是體重過重。例如,身高168公分、體重85公斤的人,依據公式計算,1.68的平方除以85,得到的「BMI」是30.1,屬於體重過重。



 劉益宏說,他為竹科、工研院、清華、交通大學等科技廠商、學術機關公司行號的中高階主管作成人健檢,長期統計後發現,超出「BMI」標準的竟逾7成,與工作壓力、不良飲食習慣、缺乏運動、缺乏休息、飲水不足等不良生活型態有關。



 不良生活型態的代名詞就是「代謝症候群」,容易導致高血壓、糖尿病、高血脂、心絞痛、心肌梗塞、腦中風等心血管疾病發生。劉益宏說,男性腹圍大於90公分、女子腹圍超過80公分,就要特別注意了。



 「樂在工作,健康更重要」,劉益宏說,在預防慎於治療情況下,有「代謝症候群」的人,應該及早到醫院作健康管理。


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一走近這間挑高四米二小套房,完全看不出只有五坪的小面積。一進門的左邊即是廚房;為了利用剩餘空間,在樓梯下方隔出一小範圍放置洗衣機。右手邊則是衛浴間,設計師捨棄原本建商的規劃,將衛浴重新打造,使用淋浴設備縮小使用範圍,小巧的洗手台、馬桶,配上多邊形的小瓷磚,利用配色貼滿整個牆壁及地板,頗有摩登風格。





往裡走就是客廳,為了拉大視覺效果,特別在客廳設置銅鏡,切割成片狀的銅鏡,多了些設計感,也不若一般鏡面的呆板及反射過於強烈。客廳的外窗,採用紗質窗簾,讓戶外陽光能灑落進來,窗戶稍稍的往外推,並將地板墊高,作成複式地板,讓下方多了塊可運用的小空間,設計師也在此設計了收納抽屜,方便屋主利用。



朱玲寬設計師表示,這次的個案設計,特別精算每一吋空間,讓所有結構凹凸的落差地方都能完善利用,也不需訂做小型的家具來配合住家,善用空間機能卻又不顯擁擠,是設計師顯現能力的地方。



挑高夾層 完美利用



看完了一樓的設計,接下來,我們順著白色樓梯走上樓。樓上就是屋主的臥室,白色簡約風格,適時的留白效果,空間頓時大了不少。



可別小看這只是夾層空間,設計師不但幫屋主留了可放雙人床的空位,還設計了放置衣物的地方,衣物室巧妙的遮擋住原本的樑柱,拉門式的設計,又再度放大了室內空間。



臥床的右側還有長條的工作台,可放置書籍、雜物,讓屋主在小小的臥室裡仍有自己專屬的工作空間。左側則是床頭櫃,可擺放床頭燈及相關用品;床下方還設計收納抽屜,方便屋主收納物品。



由於是夾層產品,設計師在設計光源上,都沒有利用吊燈或水晶燈,在一樓的部分除了靠站立式的燈具外,還有貼在牆壁上的壁燈、以及天花板上小嵌燈。二樓的部分,則是利用長形邊框間接燈光投射,溫暖的黃色光,調合了全白色的冷淡感,讓小小的空間,也有溫暖豐富的氛圍。



朱設計師在這間五坪大的空間,發揮得淋漓盡致,讓小套房突破傳統的格局,設備、收納及不同機能的空間,一樣也不缺乏,滿足屋主所有需求;同時,讓整體不至於太擁擠,五坪大的套房,也能享有寬敞的舒適環境。









客廳利用銅鏡來增加空間視野,片狀的裁切,不流於一般呆板鏡面。









利用樓梯下方的空間,放置洗衣機,不需另外嵌在家具裡,節省室內空間利用。









客廳的窗簾採用紗質窗簾,讓戶外陽光能透進來;窗戶特地向外推,使窗戶下方留有收納空間,利用複式地板,讓屋主多了塊運用的小空間。









挑高的客廳設計,讓小坪數的客廳看起來氣宇非凡。









二樓臥室利用邊框間接光源及小嵌燈,溫暖的黃光,調和原本白色系予人的冷漠感覺。









獨立的更衣間採用大片玻璃拉門及衣櫃,增加使用機能。









二樓臥室雖是夾層空間,仍能放置雙人床,床下有收納抽屜可作利用。長形的工作台,則讓屋主多了辦公或擺放書籍的地方。









超小坪數的衛浴間,在設計師的改造下,也能擁有淋浴及所有設備,多邊形的瓷磚,增添摩登感。









廚房就位於大門旁,雖然小巧,但能在如此小的空間內設置廚房,非常少見,大大滿足屋主的生活需求。

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父母永遠只有一個~~~一篇感人的文章






 



媳婦說:「煮淡一點妳就嫌沒有味道,現在煮鹹一點妳卻說咽不下,妳究竟怎麼樣?」



母親一見兒子回來,二話不說便把飯菜往咀裡送。



她怒瞪他一眼。他試了一口,馬上吐出來,兒子說:「我不是說過了嗎,媽有病不能吃太鹹!」



那好!媽是你的,以後由你來煮!」媳婦怒氣沖沖地回房。



兒子無奈地輕嘆一聲,然後對母親說:「媽,別吃了,我去煮個麵給妳。」



仔,你是不是有話想跟媽說,是就說好了,別憋在心裡



媽,公司下個月升我職,我會很忙,至於老婆,她說很想出來工作,所以 ....」母親馬上意識到兒子的意思:「仔,不要送媽去老人院。」聲音似乎在哀求。兒子沉默片刻,他是在尋找更好的理由。   



媽,其實老人院並沒有甚麼不好,妳知道老婆一但工作,一定沒有時間好好服侍妳。老人院有吃有住有人服侍照顧,不是比在家裡好得多嗎?」「可是,阿財叔他....    



洗了澡,草草吃了一碗速食麵,兒子便到書房去。他茫然地佇立於窗前,有些猶豫不決。母親年輕便守寡,含辛茹苦將他撫養成人,供他出國讀書。但她從不用年輕時的犧牲當作要脅他孝順的籌碼,反而是妻子以婚姻要脅他!真的要讓母親住老人院嗎?仔問自己,他有些不忍。



可以陪你下半世的人是你老婆,難道是你媽嗎?」



阿財叔的兒子總是這樣提醒他「你媽都這麼老了,好命的話可以活多幾年,為何不趁這幾年好好孝順她呢?樹欲靜而風不息,子欲養而親不在啊!」親戚總是這樣勸他。兒子不敢再想下去,深怕自己真的會改變初衷。夕晚,太陽收斂起灼熱的金光,躲在山後憩息。一間建在郊外山崗的一座貴族老人院。



是的,錢用得越多,兒子才心安理得。當兒子領著母親步入大廳時,嶄新的電視機,42吋的螢幕正播放著一部喜劇,但觀眾一點笑聲也沒有。 



幾個衣著一樣,髮型一樣的老嫗歪歪斜斜地坐在發沙上,神情呆滯而有一個老人在自言自語,有個正緩緩彎下腰,想去撿掉在地上的一塊餅乾吃。 



兒子知道母親喜歡光亮,所以為她選了一間陽光充足的房間。從窗口望出去,樹蔭下,一片芳草如茵。幾名護士推著坐在輪椅的老者在夕陽下散步,四周悄然寂靜得令人心酸。縱是夕陽無限好,畢竟已到了黃昏,他心中低低嘆息。     



媽,我........我要走了!」母親只能點頭。他走時,母親頻頻揮手,她張著沒有牙的嘴,蒼白乾燥的咀唇在囁嚅著,一副欲語還休的樣子。兒子這才注意到母親銀灰色的頭髮,深陷的眼窩以及打著細紋臉。母親,真的老了!



他霍然記起一則兒時舊事。那年他才6歲,母親有事回鄉,不便攜他同行,於是把他寄住在阿財叔家幾天。母親臨走時,他驚恐地抱著母親的腿傷心大聲號哭道:「媽媽不要丟下我!媽媽不要走!」



最後母親沒有丟下他。他連忙離開房間,順手把門關上,不敢回頭,深恐那記憶像鬼魅似地追纏而來。



他回到家,妻子與岳母正瘋狂的把母親房裡的一切扔個不亦樂乎。身高3呎的獎杯──那是他小學作文比賽「我的母親」第1名的勝利品!華英字典──那是母親整個月省吃省用所買給他的第一份生日禮物!還有母親臨睡前要擦的風濕油,沒有為她擦,帶去老人院又有甚麼意義呢?



夠了,別再扔了!」兒子怒吼道。﹝這麼多垃圾,不把它扔掉,怎麼放得下我的東西﹞。岳母沒好氣地說。



就是嘛!你趕快把你媽那張爛床給抬出去,我明天要為我媽添張新的!」



一堆童年的照片展現在兒子眼前,那是母親帶他到動物園和遊樂園拍的照片。



它們是我媽的財產,一樣也不能丟!」 



你這算甚態度?對我媽這麼大聲,我要你向我媽道歉!」  



我娶妳就要愛妳的母親,為甚麼妳嫁給我就不能愛我的母親?



雨後的黑夜分外冷寂,街道蕭瑟,行人車輛格外稀少。一輛寶馬在路上飛馳,頻頻闖紅燈,陷黃格,呼一聲又飛馳而過。那輛轎車一路奔往山崗上的那間老人院,停車直奔上樓,推開母親臥房的門。他幽靈似地站著,母親正撫摸著風濕痛的雙腿低泣。她見到兒子手中正拿著那瓶風濕油,顯然感到安慰的說:「媽忘了帶,幸好你拿來他走到母親身邊,跪了下來。 



很晚了,媽自己擦可以了,你明天還要上班,回去吧!」 



他囁嚅片刻,終於忍不住啜泣道:「媽,對不起,請原諒我!我們回家去吧 !」



~~後語~~ 



隨著自己愈長大,看著父母親臉龐從年輕變憔悴,頭髮從烏絲變白髮,動作從迅捷變緩慢,多心疼! 



父母親總是將最好、最寶貴的留給我們,像蠟燭不停的燃燒自己,照亮孩子!而我呢?有沒有騰出一個空間給我的父母,或者只是在當我需要停泊岸時,才會想起他們……其實父母親要的真的不多,只是一句隨意的問候:爸、媽,你們今天好嗎?」隨意買的宵夜,煮一頓再普通不過的晚餐,睡前幫他們蓋蓋被子,天冷幫他們添衣服、戴手套……都能讓他們高興溫馨很久。 



有時,我常在想:我希望我的子女以後如何對我。那現在,我有沒有如此對待我的父母?我相信,人是環環相扣的;現在,你如何對待你的父母;以後,你的子女就如何待你。



朋友,人世間最難報的就是父母恩,願我們都能:以反哺之心奉敬父母,以恩之心孝順父母!



~共勉之~ 



生命不要求我們成為最好的,只要求我們作最大的努力!



老人安養院牆上發現的一篇文章



孩子!當你還很小的時候,我花了很多時間,教你慢慢用湯匙、用筷子吃東西。教你繫鞋帶、扣扣子、溜滑梯、教你穿衣服、梳頭髮、擰鼻涕。



這些和你在一起的點點滴滴,是多麼的令我懷念不已。所以,當我想不起來,接不上話時,請給我一點時間,等我一下,讓我再想一想……極可能最後連要說什麼,我也一併忘記。孩子!



你忘記我們練習了好幾百回,才學會的第一首娃娃歌嗎?是否還記得每天總要我絞盡腦汁,去回答不知道你從哪裡冒出來的嗎?所以,當我重覆又重覆說著老掉牙的故事,哼著我孩提時代的兒歌時,體諒我。讓我繼續沉醉在這些回憶中吧!切望你,也能陪著我閒話家常吧!孩子,現在我常忘了扣扣子、繫鞋帶。吃飯時,會弄髒衣服,梳頭髮時手還會不停的抖,不要催促我,要對我多一點耐心和溫柔,只要有你在一起,就會有很多的溫暖湧上心頭。



孩子!如今,我的腳站也站不穩,走也走不動。所以,請你緊緊的握著我的手,陪著我,慢慢的。就像當年一樣,我帶著你一步一步地走。



若為人子女也不懂得如何體諒他們,那他們便只能於痛苦中渡過餘生,黑暗中逝去....




愛情可以重新再找尋,但父母一生卻只有一個,要珍惜、珍重。

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我怎樣才能嫁給有錢人?
 
 
一個年輕漂亮的美國女孩在美國一家大型網上論壇金融版上發表了這樣一個問題帖︰
 
我怎樣才能嫁給有錢人?
 
  “
我下面要說的都是心里話。本人25歲,非常漂亮,是那種讓人驚艷的漂亮,談吐文雅,有品位,想嫁給年薪 50萬美元的人。你也許說我貪心,但在紐約年薪100萬才算是中產,本人的要求其實不高。
 
 
這個版上有沒有年薪超過 50萬的人?你們都結婚了嗎?我想請教各位一個問題——怎樣才能嫁給你們這樣的有錢人?我約會過的人中,最有錢的年薪 25萬,這似乎是我的上限。要住進紐約中心公園以西的高尚住宅區,年薪25萬遠遠不夠。我是來誠心誠意請教的。有幾個具體的問題︰
 
一、有錢的單身漢一般都在哪里消磨時光? (請列出酒吧、飯店、健身房的名字和詳細地址。)
二、我應該把目標定在哪個年齡段?
三、為什麼有些富豪的妻子看起來相貌平平?我見過有些女孩,長相如同白開水,毫無吸引人的地方,但她們卻能嫁入豪門。而單身酒吧里那些迷死人的美女卻運氣不佳。
四、你們怎麼決定誰能做妻子,誰只能做女朋友?
 
(
我現在的目標是結婚。)”——波爾斯女士
 
 
 
下面是一個華爾街金融家的回帖︰
 
  “
親愛的波爾斯︰我懷著極大的興趣看完了貴帖,相信不少女士也有跟你類似的疑問。
 
 
讓我以一個投資專家的身份,對你的處境做一分析。我年薪超過50萬,符合你的擇偶標準,所以請相信我並不是在浪費大家的時間。
 
 
從生意人的角度來看,跟你結婚是個糟糕的經營決策,道理再明白不過,請听我解釋。
 
 
拋開細枝末節,你所說的其實是一筆簡單的”“交易︰甲方提供述人的外表,乙萬出錢,公平交易,童叟無欺。但是,這里有個致命的問題,你的美貌會消逝,但我的錢卻不會無緣無故減少。事實上,我的收入很可能會逐年激增.而你不可能一年比一年漂亮。因此,從經濟學的角度講,我是增值資產,你是貶值資產,不但貶值,而且是加速貶值!你現在25,在未來的五年里,你仍可以保持窈窕的身段,俏麗的容貌,雖然每年略有退步。但美貌消逝的速度會越來越快,如果它是你僅有的資產,十年以後你的價值甚憂。
 
 
用華爾街術語說,每筆交易都有一個倉位,跟你交往屬于交易倉位”(tradingposition),一旦
價值下跌就要立即拋售,而不宜長期持有——也就是你想要的婚姻。
 
 
听起來很殘忍,但對一件會加速貶值的物資,明智的選擇是租賃,而不是購入。年薪能超過50萬的人,當然都不是傻瓜,因此我們只會跟你交往,但不會跟你結婚。所以我勸你不要苦苦尋找嫁給有錢人的秘方。順便說一句,你倒可以想辦法把自己變成年薪50萬的人,這比踫到一個有錢的傻瓜的勝算要大。
 
 
希望我的回帖能對你有幫助。如果你對租賃感興趣,請跟我聯系。
 
——
羅波.坎貝爾(JP摩根銀行多種產業投資顧問)

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