我瘦ㄌ20公斤~人生將因賀寶芙Herbalife~更加丰采!!

剛從南部回來~

收到素娟ㄉ年度計畫書

整ㄍ~~超 超 超 感動!!

有動力!!加油

從年輕開始

鍾大媽~生活以快樂開心為主  玩ㄉ痛快  吃ㄉ爽快

終於~素娟ㄝ注重到自己ㄉ健康

擔心有糖尿病 高血壓 心血管疾病...家族史

素娟開始減重囉!!

ㄊ..可不是一般人喔~

早幾年 素娟可是臺大醫院內科加護病房優秀ㄉNS>>屏東省立醫院內科ICUㄉ護理長>>衛生局ㄉ成員

>>某學校ㄉ幹事唷!!

所以 相信素娟ㄉ毅力 恆心 耐力 決心~

一定很快ㄉ先達到我們ㄉ近程目標>>減重10公斤!!

加油!!

WE CAN

轉載~~素娟ㄉ體重控制計畫書!!

鍾大媽~你真ㄉ 太...棒...了!!

體重控制計畫書

一、減重方法：使用賀寶芙營養代餐

二、開始日期：96年10月4日晚上

三、期望目標：一個月降5公斤；兩個月降10公斤

四、測量工具：電子磅秤

五、測量時間：固定於每日服用早代餐完上班前大約7：15

              分左右測量並紀錄（10/4-10/10）。10月11日改清晨一睡醒就上磅稱，此時較不受衣服重量影響，且體脂含量最多，最要要求自己減重以達健康標準。

六、應響重量變素：1、每日測量體重所著衣服重量不同。

                  2、磅秤的穩定度稍有不佳（10/4-10/9），但10/9日晚上已換穩定度佳且可測體脂肪的TANITA廠排之磅稱）。

七、個人基本資料：身高：152公分；服用前體重：68.7公 

    斤

八、體重紀錄表：數字在下降中，只准成功不准失敗！加油！素娟（自我告戒）