減肥的真假停滯期
如果以上問題有超過4個答案是肯定的，那你可能是屬於假停滯期(FWLP)， 而非真停滯期(TWLP)。 其實很簡單，既然我們知道是假的， 所以體重應該還會往下掉。 只要我們把造成假停滯期的因素找出來，修正它，一定會再瘦的 。 
遇到假停滯期時我們應該怎麼辦？
推薦文章：減重速度緩慢原因
您也可以將此篇文章收藏在黑米書籤
上，讓更多人分享這個訊息。
◎初次到訪，請看：如何閱讀本站
要減肥就不能不知道有一種叫"假停滯期"(FWLP)的東西，不然你成功的機會會大減。
但往往減肥者因自己飲食控制鬆散導致體重下降不良，就怪罪到停滯期，事實是如此嗎？
如何辨識真假停滯期？
1.體重上下起伏超過0.5公斤--- 是( ) 否( )
2.月經來潮3天內或排卵期--- 是( ) 否( )
3.距與上次出現停滯的體重超過3公斤--- 是( ) 否( )
4.最近有吃一些以前沒吃過的食物--- 是( ) 否( )
5.最近飲食控制比較鬆散--- 是( ) 否( )
6.最近吃的比較鹹或水喝的比較少--- 是( ) 否( )
7.最近有便秘--- 是( ) 否( )
[ 加入書籤 ]
推薦上專欄
hi, i want to use this info for my blog, thanks.