♡圓圓璇的‧部落格

環境的變化、現代的文明
現代人吃得更精緻
工作繁忙更想要吃得更好、玩得更精彩來享受自己的生活
但是環境的變化(溫室效應)
食物上吃太好又有油炸類、燻烤、香料等等的誘惑
其實產生更多文明病，享受更多反而越不健康
因為沒有去勞動運動讓身體都變懶了
反而加速了老化的警示

我的抗老化方法-
作好防曬-過多的紫外線照射而不去預防避免的話，細胞應產生病變.老化，甚至是造成可怕的皮膚癌一堆可怕的奇怪病症
還有我覺得平常在保養臉部時
保養品可以順道帶到頸部一起保養
還有面膜敷完後
我都會在去敷一下頸部
（或是有專門的頸模）
或是擦一擦給頸部營養成分
還有臉會過敏的美白精華液．乳液．乳霜
我也通通拿去貢獻給我的脖子和四肢啦！
我之前也是被說有落差
但是前一陣子脖子有白回來
快比臉白
粉底色號還白半號咧^^
還有擦頸部的時候一定要注意
手法一定要由下往上比較好
跟由內往外擦,順著紋路保養臉部的手法的原理類似^^
這樣會比較有緊緻紋路的效果唷~
保養頸部真的滿重要的
頸紋可以看出女生的年齡喔!@@
很可怕咧
最好從年輕時代就持之以恆不間斷的保養
讓自己美美的!
還有不要以為年輕就不擦保養品
像我本身很乾肌
我很怕產生細紋
所以精華液&眼霜
我覺得可以的話
不要怕擦的年齡太早
可以先從清爽的產品擦起
等到年齡漸漸大了再調整滋潤度的產品
還有擦完之後可以用手去按摩帶到肌膚
用溫度讓保養品的營養成分吸收更多
眼霜記得擦拭手法是用"點"的喔
不要大力去搓揉眼部肌膚
因為這周圍的肌膚是最薄弱而且皮脂分泌最少的
還有補充足夠的水.健康的飲食和生活習慣(固定的運動)
膽固醇要適量，少吃油炸避免過多
少生氣少過勞少熬夜，維持身體器官健康的機能
減少生氣或是沮喪，讓細胞充滿活力
讓心臟血管的壓力不要升高
是預防老化不可或缺的幾個要素。

從小可憐的我就是易胖體質
損友說:胖胖的很可愛呀!
好友則說:相信你瘦下來會很正
給自己滿滿信心後我就開始我的減肥生涯囉
吃-我吃過啤酒酵母(感覺是吃心酸的一點效也沒有)
喝-我喝過減肥茶包(這也是印象最深刻的.因為吃一吃一整天狂拉肚子嚇死我了.就不敢再吃囉)
塗抹-是懶人的我當然有嘗試過囉,結果超可怕的身體一下子又冷又熱紅腫又發痛.過敏體質的我只好放棄這條路
運動-有一陣子有乖乖實行.可是太懶了就沒做了
現在我發現最有效的減肥方法其實是壓力讓我瘦了5公斤.還有發聲運動讓我變小臉.
還有我現在開始有時候會選擇
清淡的食物或是水果當一餐
還有把逛街當成是一種減肥方式
我想未來我還有一段漫長的路要走^^
我歸納了幾個健康瘦身的方向，希望自己可以貫徹實踐囉!

健康瘦身的好方法
◎1.三餐定時、規律早餐很重要一定要吃，過下午6點之後進量不要再吃食物
(我都會趕快吃完每一餐後就刷牙，會覺得很懶得再刷一次就會克制食慾)
還有剛吃飽不要馬上坐或躺、打電腦或看電視不要坐太久，易有小腹 ，剛吃飽我會趕快刷牙、洗衣服打發時間克制自己不坐下

◎2.零食什麼的找越多人分享，自己就不會吃太多熱量進去了~嘻(奸詐的小鬼XD)
堅果類的東西可以吃不用怕胖

◎3.每周運動2-3次每次運動1小時(搭配瘦身霜按摩有加乘效果也可以讓橘皮組織的紋路比較不會留下來)
剛運動完也不要馬上喝冰的飲料，因為會使子宮受冷收縮，易有小腹產生
還有像游泳完一定容易餓，在剛運動完2小時內盡量不要進食-吸收營養會更多

◎4.不要熬夜讓身體機能正常運作就比較不容易胖、有適當的壓力也有克制體重的效果所謂"心寬體胖"
◎5.多按摩自己還有抬腳讓腿的曲線好看另外補充瘦小腹的方法→這是我看報紙學的
1.用力拍打想瘦的小腹贅肉直到發紅
2.向外拉加按摩的方式
3.從腰際把贅肉往內用力擠一次不用太久約幾分鐘吧很適合在看電視或是睡前時坐喔^^
◎6.少吃油炸、微波食品很容易胖，選擇吃清淡的食物搭配水果蔬菜當一餐熱量也會比較少(就是彩虹蔬果概念)
水果盡量挑高纖的水果，例如蘋果蔬菜跟肉類的比例要3:1
*肉類不可以混在一起吃還有別吃加工食品，例如貢丸，肉圓，淹製食品
不過每餐盡量要有一點碳水化合物(提供給腦使用)，
還要有一點油讓腸胃進行蠕動有能量運行運作

◎7.每天早上起來第一件事是先喝一杯500c.c的溫開水 幫助一天的排毒

※健康的瘦身法是不需要節食挨餓、藥物、依賴代餐而且要吃得剛剛好，
不要太多或是太少。
最好的方法是改善體質，並且以後可自我調整胖、瘦
如果瘦得健康又懂得克制自己，就比較不會復胖囉!
還有像我自己現在因為讀書是外食族，我會盡量自己準備麥片之類沖泡式飲品當一餐，
會飽之外也比泡麵健康&熱量少
而且如果每餐都要買外面的話，像外面7-11都有設計一周控制多少熱量的菜單清單可以參考:)

這篇文章引述自彩妝老師kelly的互動文章
http://tw.myblog.yahoo.com/kelly-facer/article?mid=22989&prev=23070&next=22944

其實說起為什麼我想學化妝?

我覺得其實有一點是誤打誤撞呢!我的際遇好像感覺比老師順遂一點XD

高中時候補習班在百貨公司附近，有時候晃進去會看到所謂的發表會

其實一開始是好奇

覺得很好玩覺得模特兒上妝之後變漂亮很多

氣色、亮眼度都增加而且膚質會看起來更好

我就捫心問我自己

想不想玩玩看

就一頭栽進去保養&彩妝的世界，希望自己更漂亮

我相信我化妝保養起來一定會變更漂亮的!不會輸台上被彩妝老師化妝的模特兒

而且化妝有好多樣式可以像畫畫一漾隨心亂玩

可以滿足自己愛嘗鮮又愛搞怪的花樣

而且覺得可以看到不同的自己

不一樣的妝感可以讓自己不侷限在一定要走甜美嫵媚還是可愛路線

自己的風格是自己給的而不是別人眼中認定的

煙燻妝給人帥氣感

迷濛妝給人嫵媚感

甜淡妝給人大眼無辜甜美感

在每個場合表現不一樣的自己

雖然或許我有所謂的大眼+外雙+又沒有什麼痘疤+長睫毛

其實很多人都說我的五官很漂亮

但是我一直很介意的是：

我臉上的遺傳雀斑和黑眼圈

讓我看起來氣色不好和蒼老

所以我覺得化妝不是全部蓋掉膚色和原來自己的優勢

而是適時的幫自己加分

遮掩一些瑕疵

我不是希望全部蓋掉而是希望藉由一點淡妝(裸妝也好)

讓自己氣色更加自然、白嫩的膚質感

而且不一定化妝膚質就會變差
甚至有些人會覺得化妝是因為膚質不好的人才要畫的(這個觀念真是大錯特錯!)

我反而發現

因為有上妝所以讓我是時更住液可以提醒自己哪裡保養的步驟要加強

保濕有沒有做好之類的

所以化妝也是同是在幫我監督我保養有沒有勤勞呢!:)

所以我越來越習慣化妝

讓自己的技巧越來越熟練
我很喜歡開始看一些雜誌、現場教學之類的

開發自己要的妝感和妝容我覺得很有成就感^^

恩
就個人心得亂亂寫，多多指教囉!
^___^

我很寶貝我的皮膚
所以我很重視保養
我同學說我的皮膚應該是全班女生最好的
白白嫩嫩的又沒啥毛孔粉刺，捏起來觸感很好因為很有彈性滑嫩
嗚嗚~被捏很痛耶> <
常常問我要怎麼保養&買什麼產品比較推薦
讓我好害羞又好得意唷>///<
其實我都常熬夜有深深的黑眼圈&遺傳雀斑說:p
好啦
◎回歸正題
我的顧本方法就是：每天喝足夠的水，而且一定要是溫水幫助代謝
盡量不要喝飲料除非是現搾的果汁
當然，果汁和水果比起來又是水果是更佳選擇喔
久而久之皮膚會白白嫩嫩的
還有基礎保養要勤勞不要偷懶
如果覺得步驟太多
最起碼的洗面乳-化妝水-乳液是最基本的
按摩手法是往內旋轉按摩臉部
會讓肌膚緊實縮小毛孔
力道要輕，避免反而太大力產生皺紋
清潔保養一定要做好
粉刺就會比較不多啦
(其實跟膚質也有一點關係，乾性肌膚不會出油所以比較沒有這個困擾)
還有拔除粉刺後(不要亂用手直接擠)
一定要記得擦上收斂水讓毛孔收縮
痘痘不要亂摳不然會容易留下痘疤
長痘痘可以用專門的產品點在痘痘上
讓痘痘自然的消掉
少吃油炸刺激性的食物
讓心情盡量保持愉快充滿笑容
我是乾性&小過敏肌膚
所以我很重視保濕和抗敏和美白
我會選擇溫和保濕的產品
保水的肌膚
在上妝時也會更漂亮
每個星期我也會定期敷保濕/緊實/清潔的面膜
甚至是把化妝水拿來濕敷
尤其是在打電腦的時候
有一點隔絕輻射，臉臉比較不會暗沉
還有防曬也很重要
係數15以上就夠了讓肌膚比較沒負擔
不要擦太厚重
重點部位真的擔心長斑之類的
可以多擦一層防護
重要的是補擦
我都大約1.2個小時補擦一次
如果有上妝則是補擦防曬粉餅
還有早上10點到下午2點這段期間
因為紫外線是最強的時候，
盡量避免出門囉
還有我還會自備帽子、遮陽傘、外套
被太陽曬我的臉泛紅時，我會先噴舒緩的保濕水來鎮定肌膚
最重要也是我很希望做到的就是
最好最好一定要規律的作息不要太晚睡，除了不會有黑眼圈外對肝也比較好
黑色素也比較能代謝掉
這大概是我的顧本方法囉!

當秋冬來臨之際是我最不喜歡的時候，除了我超怕冷的(台北人怕冷被笑XD)，我的膚質屬於乾性我最在乎的就是脫皮脫妝問題，一年四季我一直都很努力做好保濕美白，作一個水美人。
要當個白美人的基礎是保濕，飽水明亮的膚質,才更能完美詮釋淨白妝容
不是嗎?而且當保濕作好了也可以盡量讓細紋消失得無影無蹤

在保養的產品上盡量挑選適合自己的保濕or清爽不黏膩的產品(尤其是敏感肌更要注意選擇天然溫和的)
若是油性肌美眉擔心太保濕會太黏膩不喜歡擦精華液和乳液，我想這個觀念應該適度作修正
請記得保濕是油水平衡很重要的步驟,保濕作好，不正常出油的情形也會改善,所以可以選擇清爽兼具保濕的產品。
"保養可以依季節的不同選擇滋潤抑或是保濕性能的產品"

保濕型的洗面乳可避免讓我的肌膚感到緊繃不適
順帶一提的是，洗臉建議可以用涼水沖洗，毛孔真的會緊緻呢!不過洗完後的水分一定要用毛巾趕快擦掉,不然隨著時間蒸發反而會造成水分流失的反效果,而洗完臉之後可以噴保濕噴霧來穩定肌膚,噴久了真的肌膚穩定.保濕營養的成分更容易滲透。補妝之前也可以攜帶保濕噴霧或噴的化妝水噴一下臉再擦掉補妝會比較服貼呢!
還有曬完太陽的臉頰紅紅的趕快噴一下保濕噴霧或是擦曬後凝凍產品鎮定肌膚,曬紅的情形會獲得舒緩,避免肌膚內部發炎和黑色素沉澱。
化妝水除了平常作在一次清潔、妝前保濕、讓後續營養成分更好吸收的功能外，如果允許，用來持續濕敷會發現膚質變得更健康明亮，上完化妝水.精華液輕拍臉頰再用手搓熱的餘溫會讓營養成分更好吸收，促進臉部血液循環和彈性


其實能夠早睡早起是最好的
氣色真的會變很好，臉摸起來嫩嫩的因為睡得好，代謝也變好了
而卸妝也要紮實,沒有卸乾淨，彩妝成分、灰塵可是會沉澱在膚色呢
定期去角質也不能少，因為角質層如果太厚堆積，營養成分就進不去,擦再多都沒有用
同時脖子也是很重要的，頸紋可以看出女生的年齡喔!
最好從年輕時代就持之以恆不間斷的保養
幫脖子保養是由下往上擦上去，跟由內往外擦,順著紋路保養臉部的手法的原理類似，這樣會比較有緊緻紋路的效果唷。

若真的太冷或是偷懶沒有保養導致脫皮，有幾個小秘方可以參考補救:
觀察脫皮的部位，在保養步驟最後塗一層凡士林在脫皮處，2.3天不會脫皮囉
嬌生嬰兒潤膚油-滋潤效果比乳液多１０倍，當肌膚極度乾燥或是想偷懶省略保養過程我就會用這瓶，也可以當身體乳液．護手霜，隔天皮膚超嫩的
老實說這應該是我還有個人發明的怪招:當補妝膠讓妝服貼
因為市面上的補妝膠都不便宜.又不想砸大錢，我會點一滴嬌生嬰兒潤膚油在加強處還滿滋潤的也不長痘，覺得太油也可以用保濕噴霧or化妝水等吸收後．補妝就會比較服貼了，還有倒一點點在掌心搓熱當護髮品擦在髮尾，頭髮比較不會分岔，不過倒太多可能會有油味。
如果油水不平衡或是太營養長痘怎麼辦？
較油性的肌膚可以選用抗痘抑制油份的產品
但是如果是是乾性肌的人，這樣可能太乾
只要針對痘痘的地方塗一點專門抗痘的精華液即可。

還有一年四季(晴天、陰天、下雨)都不能鬆懈防曬，不僅只是預防曬黑更重要的是抗老化，防止細胞熱到死亡
出門要記得撐防紫外線傘.戴帽子.準備一件輕薄的外套還有盡量避開太陽!早上10點到下午2點這段時間最好不要在大太陽底下狂曬，
我還會再上防曬粉餅多一層保護

另外現在上點妝出門(不管淡妝或濃妝)，已經被許多人認為是普遍的禮貌了，上完妝真的會讓氣色比較好呢!
但是上妝就越容易吸走肌膚的水分，在寒風吹的冬天比夏天明顯，肌膚太乾較會有脫妝.浮粉的現象，在平常必須要注意保濕保養的問題
上妝前有時間我一定會敷一片面膜加強妝後的服貼保溼度，必要時我自己會準備補妝膠或是妝前霜(覺得嬌生嬰兒潤膚油很好用又超便宜的)
*讓妝感更服貼的秘密:冬天可以加入乳液和粉底液混和加強保濕效果
由於我的膚質很乾又有雀斑的困擾，所以我喜歡選擇保濕又有遮瑕力甚至是乾濕兩用的粉餅
和粉底液比,粉餅是使用上比較方便趕著出門拍一拍就可以了,遮瑕力比粉底液優，也請選擇粉質優的粉餅使妝感不厚重而自然
已經上妝了補擦防曬.補妝可以補擦蜜粉餅或是粉餅
但是擔心會越補越乾或是不自然，自己可以準備一個噴式的瓶子裡面裝保濕的化妝水
吸完油或是把臉擦乾淨之後(流汗.出油)，先噴上化妝水等吸收完讓臉保濕一下
就能進行補擦防曬粉餅.蜜粉餅的工作.也會比較服貼

最後補充兼顧外在與內在的內療法:
可以自己在家裡煮菊花茶.冬瓜茶.綠豆薏仁湯放涼後享用,或是多選降火氣的蔬菜搭配正餐，奢侈一點的也可以買一瓶25元的優酪乳,每天飲用一瓶會發現排便會比較順暢,毒素慢慢隨之排掉啦!蜂蜜加水除了可口外，喝了連痘痘都不太容易長呢，還有吃水果補充水分
西瓜皮.小黃瓜也是美容的聖品呢拿來敷臉也很棒,水果吃完可以物盡其用
還有溫白開水其實是最好的飲料，喝了促進新陳代謝和排毒讓肌膚白嫩、細緻、光亮
然後保養步驟朝基礎.簡單化著手，給肌負的負擔降到最少(因為現代女生的臉無形中被呵護的越來越嬌嫩)

這樣子一定可以當個膚質超優的美肌女生

我的想法^^
我現在也在努力擁有一口潔白的牙齒
大家一起努力囉:)

我想牙齒美白和肌膚美白一樣都需要持之以恆
雖然現在有可以快速美白的手術但是我覺得對牙齒滿不健康的.而且時間到還是要回去診所報到
花錢又不實在
倒不如乖乖的不要偷懶持續刷牙
閃亮亮的牙齒看起來也會比較年輕
要張開嘴微笑也比較有自信喔~^^
三餐飯後一定要記得刷牙
刷牙的步驟和刷的方式也要正確
溫柔的對待您寶貝的牙齒吧!到一定年紀換牙完,牙齒就沒辦法再新生了
牙膏可選用含微量氟的比較不會產生牙菌斑
或是選用鹼性牙膏
目前還有一種美白貼片也是可以考慮啦
若是沒有時間三餐飯後都刷牙(像是上班.上課一天有8小時以上都在外面的話)
可以準備牙線.牙線棒剔除牙齒縫隙的菜渣和污垢
還有用漱口水漱口
含糖飲料盡量少喝
因為很容易就讓牙齒變色
若真的很想很想喝請使用吸管(是的!就是吸管)
這樣就可以減少糖類附著在牙齒的機會啦~
請避免請少喝咖啡和茶
不是不能喝而是真的少喝會比較好
因為有丹寧酸的成分牙齒很容易變黃還會色素沉澱呢!酸類飲料也請少喝.喝完一定要趕快刷牙
還有不要吃檳榔---會像吸血鬼一樣有血盆大口
不要抽煙-----牙齒燻黃黃的還會致癌呢
在睡前也請忍住不要吃東西.細菌會附著在牙齒上久而久之變牙菌斑.牙齒變黃啦更糟的還有牙結石.牙周病.奇奇怪怪的病症出現
而且我認為牙齒美白不比臉密集保養容易白回來
所以千萬不要偷懶啦
每天短短的10分鐘刷牙就能讓您保有一口令人羨慕的白牙喔^^
還有定期大概每半年乖乖的到牙醫師那檢查
相信醫師也會給予適當的保養建議喔~^^

^^
有些還滿實用的
來自櫃姊/網友分享
可以學起來喲!


*讓妝感更服貼的秘密:
在平常用的粉底液可以加入毛孔緊緻精華
大概1:1的比例
毛孔更細緻而且妝也更服貼
(這適合在夏天用)
冬天可以加入乳液和粉底液混和
加強保濕效果

*不使用遮瑕膏的遮瑕
用粉底液加強在需遮瑕部位多塗一層(記住薄薄就好了)
這樣雖然沒有遮瑕膏的自然
但是還是略略可遮瑕到喔

*脫妝脫皮好煩.怎麼辦?
觀察一下脫皮的部位
在保養步驟最後
塗一層凡士林在脫皮處
2.3天不會脫皮囉
*平價美白洗面乳的妙用
除了平常的洗臉用途外
如果是像我一樣有10條洗面乳這種擔心用不完~"~
可以當沐浴乳用喔
順便保養身體&變白
又不會太心疼
使用步驟如下:用完一般的沐浴乳沖洗乾淨身體後
再用美白洗面乳再洗一次
就不擔心浪費囉~
而且還可以檢測洗面乳是否好沖洗
好的洗面乳泡泡多.清爽又容易沖洗不殘留
以上就是最近學到的小技巧^^

個人彩妝經驗囉~

其實憑良心講,我算是妝很好畫的人(還有櫃姐問我要不要當固定示範model)
所以對於我這笨拙的化妝新手來說化妝變簡單多拉
我是不太畫眉型.眼線.腮紅的人
但是多少有和一些達人鑽研一些小技巧囉~
雖然懂得不多目前還在學習中
我是乾性肌膚
出油問題不嚴重最怕的倒是太乾.流汗容易脫妝不服貼
在上妝前有時間我一定會敷一片面膜加強妝後的服貼保溼度..必要時我自己會準備補妝膠或是妝前霜(嬌生嬰兒潤膚油很好用喔又超便宜的)
我自己平常上妝的一些小技巧如下
我的順序是基礎保養-防曬-粉底-眼妝-全妝-唇彩
我很愛用的防曬是防曬淨白乳霜
早上覺得太麻煩還可以充當乳液使用喔
雖說臉會有點泛白但是過一下就很自然
除了有防曬.可美白,我用這個都不用再擦飾底乳
就能擁有好氣色
*而讓妝感更服貼的秘密:
在平常用的粉底液可以加入毛孔緊緻精華
大概1:1的比例
毛孔更細緻而且妝也更服貼
(這適合在夏天用)
冬天可以加入乳液和粉底液混和
加強保濕效果
*如果不想使用遮瑕膏的遮瑕
用粉底液加強在需遮瑕部位多塗一層(記住薄薄就好了)
這樣雖然沒有遮瑕膏的自然
但是還是略略可遮瑕到喔
當然用遮瑕膏也是很棒我還可以拿來遮我的小雀斑哩
上完粉底液再來我有2個選擇
1.直接上密粉
上妝整個臉就是透亮膚質好,還有裸妝的效果
2.粉餅(這時密粉改成最後定妝用)
加強遮瑕能力囉~用刷具刷粉再上妝會比較薄透喔
全妝妝容一次強調一個主題即可
如果是電眼妝,唇彩就上輕透自然的
眉毛-我只知道要鼻翼和眼角成45度角找到眉峰
眼影-可以先用眼影霜打底再上粉狀的眼影粉
這樣就比較不易因為出油出汗脫妝到一條線了
眼線-大眼睛的人可以選擇咖啡色系讓眼睛更大卻很自然
可以把眼睛整個框起來呈現貓眼妝
下眼瞼只要畫三分之一就好了
眼睛會有拉長的效果
除了可以選用假睫毛讓自己的睫毛霹靂無敵長或是達到想要的效果(要記得有和自己睫毛融合最好.不過我沒有用的習慣就是了^^")
今年的睫毛也強調根根分明不要感覺太厚重
而腮紅的部分因為我皮膚薄很容易臉紅
我喜歡的色系是橘色調
不過混合其他顏色刷2層會有加強立體的感覺喔
我是圓臉所以我比較會避開刷圓形讓自己更圓
並且運用深色調腮紅修容
若是故意刷到鼻頭也會有曬傷妝的可愛感覺^^
唇妝的話因為我的唇色較深
我比較偏愛裸色調的脣膏貼近唇色
再上唇蜜也只上中央部份
嘴型嘟嘟的卻不會滿嘴油滋滋的
再來用密粉定妝就大功告成囉
也可用淺色密粉或粉餅打亮自己想打亮的地方
白色眼影可以做到遮瑕黑眼圈的功用喔
對了已經上妝了補擦防曬.補妝要怎麼辦呢?
可以補擦蜜粉餅或是粉餅
如果擔心會越補越乾或是不自然
自己可以準備一個噴式的瓶子裡面裝保濕的化妝水
吸完油或是把臉擦乾淨之後(流汗.出油)
先噴上化妝水等吸收完讓臉保濕一下
就能進行補擦防曬粉餅.蜜粉餅的工作.也會比較服貼
再來再搭配自己喜愛的香水就可以開心出門嚕

看看好像桌上有點亂@@

基本上,
我的膚質是乾性＋小敏感
有些人可能會覺得太油或是不好用
因為不是每個人都可以接受它的味道．質地(就是油味)和感覺
而且她夠滋潤,我自己是滿喜歡的^^還救了我的過敏
嬌生嬰兒潤膚油是我在過敏時購入
１６０ml/特價NT100多我買滋潤型的
那時的症狀很慘
整臉紅腫．痛．而且是整臉脫皮．原因是用了不對的隔離霜＠＠
慘到被誤認為是紅斑性狼瘡又用到凡士林過敏．．情況更嚴重
我來說我的用法
過敏時醫生說不能亂擦保養
嬌生這瓶其實是給嬰兒滋潤身體的
所以那時我是洗完臉就直接擦這瓶入睡
因為她的滋潤效果比乳液多１０倍隔天我的脫皮都看不見
大家都說很神奇不敢相信我前一天的慘狀
所以肌膚極度乾燥或是想偷懶省略保養過程我就會用這瓶
也可以當身體乳液．護手霜
我也問過專業美容老師
因為很溫和,雖然是潤膚油．但是如果本身不易長粉刺等等也可以當卸妝油,我發覺卸眼睫毛也滿讚的耶！
只是會眼周油油的不過不會很薰（此為特殊用法^^＂）
當補妝膠讓妝服貼的用法...老實說這應該是我個人發明的怪招
因為市面上的補妝膠都不便宜.又不想砸大錢> <
我會點一滴嬌生嬰兒潤膚油在加強處還滿滋潤的不長痘
上粉前還上粉後用?
我上粉前是當夜間保養（因為超滋潤吸收速度較慢)
上粉後我是脫妝時擦一點點就會舒緩要控制量不然妝都被卸掉了
我是全臉推云或是針對脫妝處
如果覺得太油也可以用保濕噴霧or化妝水等吸收後．補妝就會比較服貼了^^
還有倒一點點在掌心搓熱我自己會當護髮品擦在髮尾
頭髮比較不會分岔..不過倒太多可能會有油味^^"
***********************************************
再來就開始亂寫抗敏的預防XD
真的不行找醫生是一個很安全的方法會獲得諮詢的良方
建議清潔產品選擇氨基酸成分的或接近皮膚的弱酸性5.5
保養品選用有機天然的...盡量避開有酒精
化學成分少一點
保養步驟簡化
如果是換季敏感(我也會輕微敏感)
我喜歡噴保濕噴霧長期噴真的感覺有差
皮膚會比較穩定.也比較不易泛紅
藥妝品牌或是較天然的牌子都可以試試看
還有一旦去曬太陽就趕快擦曬後凝凍或是保濕噴霧.化妝水濕敷
讓肌膚發炎的情形舒緩
喝水讓代謝更好不要吃太刺激的東東
還有因為在都市中我們女生都會超級呵護自己的臉
臉無形中會比較嬌嫩.容易過敏
一個禮拜有一天我會讓自己的保養很簡單
讓臉的細胞好好的解放呼吸^^

此篇已評為我的美麗日記部落格"分享夏日美白經驗!!"回文活動文章前10名
雖然我不是達人
但是還是很謝謝這個肯定喔^^


想要在夏天做個白美人
美白和防曬是需要雙管齊下的
要美白-保濕應該是第一優先吧
飽水明亮的膚質,營養才能被肌膚吸收
美白商品開封後一定要趁新鮮用完最有效
化妝水除了平時的用途其實濕敷很不錯
持續敷,臉亮白又健康很水潤水潤喔
我在精華液方面的經驗還滿豐富的
因為我很在意消除暗沉.淡斑和美白
有時也可用專門保濕的精華液.睡前面膜輔助讓臉隨時水分都喝飽飽的
※含有熊果素之類成分的美白商品記得只能在晚上用，

不然容易經光照射而產生反黑現象

而一星期去一次角質是不能少的,角質層如果太厚堆積保養成分就進不去,擦再多都沒有用,而且去完角質保養效果也比較能滲透到肌膚裡面,泡澡加精油也是個方法,血液循環良好美白也更有效
除了基本保養外:一星期我會搭配約3次美白.深層清潔或保濕的面膜交替使用(超愛美麗日記的清酒面膜~~~)
除了美白,防曬一定要做好,不然痘痘.痘疤會毫不留情留下黑色素沉澱,更慘的是斑點會越多,擴充範圍越大
我個人認為防曬不是越高係數就越好
重要的是時時補擦做好防護措施
且防曬不只是因為怕曬黑其實也能抗老化
因為要對抗的有UVA UVB2個壞傢伙
當然去海邊玩什麼的選用防水.強防曬係數的產品對於抵抗陽光更棒囉
眼角.鼻周和嘴巴邊緣一定要塗到,不然膚色會不均脖子也不要忘記阿
由於本身有遺傳性雀斑容易曬黑(我可是有親身經歷呢),以前被笑說是黑饅頭
現在說要塗防曬,別人還說我已經算白了耶~然後不理我.這也代表防曬我真的做的很勤喔我都會2-3小時補擦一次
下雨天.陰天防曬也是一定要的啦.也就是一年四季都不能鬆懈
出門要記得撐防紫外線傘.戴帽子.準備一件輕薄的外套還有盡量避開太陽
早上10點到下午2點這段時間最好不要在大太陽底下狂曬囉!我還會再上防曬粉餅
因為雀斑只能淡掉不能消掉上粉餅可以多一層保護,有些粉餅同時還可以兼具美白
每天喝充分的水很重要
我真的認為喝水是基礎保養的不二法門
水分夠代謝快,不好的有毒物質都能被身體排泄掉,體內環保變的很純淨也能淡化黑色素,肌膚亮麗水嫩喔!我們老師是最好的證明..飲料只喝白開水20幾年,白拋拋幼綿綿,我自己在喝也有感覺呢
若不喜歡也可以喝薏仁水還有豆漿
也可以多吃維他命C水果
◎少吃感光性高的蔬菜(如芹菜.九層塔等等)
如果不心疼的話每天可以都敷一片面膜
暗沉減少飽水度大大提升呢
總之要白就是不能偷懶!

頸部和臉有色差怎麼辦?
討厭的紋路不要再來!?

個人淺見^___^
我覺得平常在保養臉部時
保養品可以順道帶到頸部一起保養
還有面膜敷完後
我都會在去敷一下頸部
（或是有專門的頸模）
或是擦一擦給頸部營養成分
還有臉會過敏的美白精華液．乳液．乳霜
我也通通拿去貢獻給我的脖子和四肢啦！
我之前也是被說有落差
但是前一陣子脖子有白回來
快比臉白
粉底色號還白半號咧^^
還有擦頸部的時候一定要注意
手法一定要由下往上比較好
跟由內往外擦,順著紋路保養臉部的手法的原理類似^^
這樣會比較有緊緻紋路的效果唷~
保養頸部真的滿重要的
頸紋可以看出女生的年齡喔!@@
很可怕咧
最好從年輕時代就持之以恆不間斷的保養
讓自己美美的!

這是之前2月在奇摩時尚網參加徵文po的心得(不知道還在不在)
不過現在看有點害羞>///<
覺得自己打的很白痴@@
不過這是一種曾經的回憶想一想還是放上來嚕^^
此篇已獲
Yahoo!奇摩時尚「Kevin老師 - 發現平價彩妝品樂趣！」得獎者(只取10名由Kevin老師挑選)殊榮
過程中還歷經帳號被打錯被告知不是我得獎害我哭的很傷心=_=
因為我想要Kevin 老師的肯定啦!
經過抗爭數月終於很開心的得到了這個榮耀^^
文章不要再一模一樣囉!!!
ps:不過我現在還是很喜歡逛百貨公司戒不掉
不知道會不會被打:p

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其實我算是很早就接觸保養和彩妝(我18歲)
大概接觸1年多了吧!算是誤打誤撞的囉
因為補習的地方離百貨公司非常的近
對於愛玩的我來說
當然是常常晃進去看看滿足我的好奇心
一進去1樓就是一堆美美的彩妝和保養品
有時候還有彩妝發表會之類的
我覺得很好玩耶
而且我應該是長不大的孩子

專櫃活動時主持人的有獎徵答對我來說永遠都是一種吸引
所以迷迷糊糊的常常手上就有試用品帶回家
當然都覺得好好用喔^.^而且有賺到了的感覺

久而久之就覺得自己應該選擇專櫃的東西
因為我的膚質是很乾加些微敏感&先天性的小雀斑
認識的專櫃小姐都這樣跟我說

有時候就買,因為會覺得她們對我好好喔.所以一定要支持一下
所以一直認為專櫃的品質才適合我吧
可是我發現接觸之後花好多錢喔
而且還被媽媽罵> <
重點是1.2千的東西在百貨公司有時候竟然還算是便宜哩..常常覺得自己快要破產了說
越花越捨不得.因為我很愛吃美食
不知道有多少客牛排和好吃的東西都這樣飛走了拉..心好痛喔
後來在網路上我加入了一些同樣是愛美網友組成的網站
多聽聽別人的想法與分享
我才發現其實開架或是網路的化妝品也不賴耶
甚至有的還是專櫃公司旗下出的
同樣的效果為什麼不選擇比較便宜的呢

省下的錢還可以買更多寶物

所以我就開始轉戰小屈和康是美的開架氏
狩獵我要的東西拉^^
在我用過多家商品之後
我想我有些小小的心得希望和大家分享
首先就是防曬囉
我知道我年紀小小就容易長斑所以我十分的注重防曬..以前我不了解自己膚質時我曾經有過敏脫皮到去看皮膚科.那時同學還笑我是黑饅頭..> <..
因為我國小時是樂隊在大太陽底下站了2年
還把有陰影的地方讓給學弟妹.因此就黑掉了
後來經過實驗以後我發現我最愛的就是歐蕾淨白防曬乳霜.很溫和又滋潤不但可以充當乳液又可以當妝前乳還有防曬係數咧
擦上去不會泛白氣色也會變好.不化妝擦這罐就夠了
我很乖都還會按時補擦喔.用量超省
久而久之臉就慢慢白回來連同學都說我皮膚白喔(好開心.希望他們是說實話拉)
再來就是底妝
我覺得輕透自然的底妝遠比畫超濃的妝重要
為了滿足我的肌膚我都是粉底液上完再上粉餅

當然在上底妝之前一定要先遮瑕一下

遮我的黑眼圈和雀斑

-而底妝的話我要推薦巴黎萊雅的親膚系列
妝感不會很重下手輕一點用粉撲推開
就滿自然的
親膚粉底液我用的色號是R0
滿自然保濕的.對我在意的雀斑有稍稍遮瑕到
另外親膚兩用粉餅
讚
我超推薦的
粉很細拍多層也不會厚到像粉牆
很自然
氣色馬上變亮變很好(因為我會熬夜看書或是玩電腦.所以臉很暗沉)
我的毛孔根本就不見了
而且不會很乾我用不會脫妝哩
我用2個了呢^^
不過現在新的是之前有活動送的色號N1
其實應該是最白的色號
對我來說一看就覺得對自己太白
但是實際擦上
不會說偏白情形很嚴重
還是很自然剛剛好耶
擦在 T字部位打亮效果滿優的
好開心^^因為不會浪費了
之前拍畢業紀念冊的照片時
因為大家都嘛希望自己美美的
所以我就有偷偷打底喔看起來膚質會好好.我同學還不相信
要我的臉給她摸摸看.因為看起來粉粉的
她還大叫我不相信~~^^
只是從此我就被認為是心機鬼
外盒還有點像蘭芝的滑蓋粉餅^^
裡面的鏡子可以照的很清楚喔

對了..以前用別的粉餅太乾脫妝(專櫃也會太乾)時

不是都必須用補妝膠之類的讓妝服貼嗎

我覺得很貴結果我自己發明一個小密招

我會點一滴嬌生嬰兒潤膚油效果一樣喔.還滿滋潤的不長痘喔^^

噹噹噹~~~

接下來就是眼妝囉

眼影我要推戀愛魔鏡和Kate

戀愛魔鏡粉很細很持久

而且名字都取的很可愛(例如光之樹液.安產.東京之夜..).顯色度很棒
擦上去光澤感很棒呢.而且眼神會更加立體呢^^

Kate很顯色畫上去好美喔.亮亮的卻不會過亮

一點都不輸專櫃呢.而且最貼心的是
大概知道我是手很笨的人,還有使用說明耶.照著畫就不會畫的很奇怪哩
不會乾乾的喔,我很喜歡^^
還有電眼必備的睫毛膏
我一定要講的是巴黎萊雅雙倍延伸雙效睫毛膏
一直覺得戴假睫毛好難喔~"~而且我又容易過敏(就是只要泳池水不乾淨就會結膜發炎的人> <)
所以我是睫毛膏的忠實擁護者喔^^
這支真的滿推薦的
因為我本身的睫毛算是已經纖長.濃密.捲翹的效果都大概已經具備了
所以我覺得我再刷濃密型的睫毛膏很不自然.會覺得看起來好假喔
我喜歡自然不要太艷的感覺
所以我選這隻外型也比較秀氣
刷一層就有感覺
睫毛根根分明.馬上翹起來哩.而且真的會加長好多.防水的效果也很棒喔(我很愛哭)..不用畫眼線就有自然隱形的眼線了而且雙頭一邊是睫毛底膏真的可以適時保護滋養睫毛
刷上之後我的睫毛常常被人家問你有沒有戴假睫毛???
如果想要再增加濃密纖長效果可以多刷幾次囉(我是只刷一層拉)
當然除了眼妝.唇部也是一大重點

由於我的唇很乾

我都會先擦護脣膏

我最喜歡的就是小蜜提了(目前也只有它能讓我不脫皮)

擦上去會亮亮的所以趕時間擦這支就不用擦什麼唇蜜了.氣色會瞬間提升

感覺自己氣質也會加分耶

而唇蜜我是用巴黎萊雅的魔幻月光

一開始會覺得太亮很不自然

但是等過一下下色澤會變的很貼近唇的顏色很美喔

我是用粉紅色它還帶有小女生很喜歡的香香草莓味耶

我本身是沒有立體脣形的人.嘴唇看起來就很像吃完飯擦嘴的感覺

我發現使用這支脣形會變的很立體.光澤很耀眼很棒呢.我就沒有使用唇線筆囉
有時候我也會搭配FASIO的粉紅色脣膏.它的色澤真的很美

連去學校上學擦也覺得很自然喔

指甲油我很喜歡MISSHA

一瓶才45元就有好多顏色.有時候買一送一根本就是賺翻囉

擦上去很快乾看起來的顯色度也很美喔

其實也不會很傷指甲

打破我用專櫃指甲油的習慣

之前我有過過某專櫃的指甲油

結果慢乾到我快要抓狂..過了1-2小時輕輕碰一下

還可以免費奉送壓痕和花紋呢.出門逛街碰到這樣都覺得很丟臉

這罐就是我在補擦時愛上的^^
不過因為我的手很笨/眉毛定期修剪就有自然眉型/臉常常會泛紅/怕定妝臉更乾
所以關於眼線.眉筆.腮紅.蜜粉部分就沒有說很專精
不好意思不能和大家分享了
不過我可能太雞婆了
我想介紹卸妝的清潔因為我覺得很重要我想推薦
卸眼唇專用我推薦MISSHA..一大罐特價時99元就可以用好久好久清潔力很棒很溫和.一點點就能把很重的眼妝卸的乾乾淨淨而且弄到眼睛也不會不舒服臉部的妝我推薦模特兒水融性按摩霜在美材行就有在賣一大罐80-90元而已
很不賴吧..很溫和超適合敏感肌的人.淡淡的檸檬味聞起來好舒服喔感覺不是卸妝而是在保養哩..如果怕卸不乾淨也可以多卸幾次
用到現在我的肌膚還是很保濕美美的沒有長粉刺喔

我是乾性肌
所以其實我的痘痘問題不嚴重
但是有時還是難免會因為壓力.生理期或是保養產品太過滋潤而長出痘痘
而且~
因為不常長所以長出時是"絕對明顯"
長在額頭中間感覺就像是佛堂上那尊觀世音菩薩一樣
不是尊貴的感覺而是可以看到痘痘又紅又痛又大顆


我覺得想要戰勝痘痘
首先
最重要的就是要生活作息正常
不要熬夜.不要吃太多的油炸.多喝水多吃水果
但是記得水果如果是易上火的
記得要控制食用量
因為每種水果有自己的個性
要吃得剛好
還有多吃蔬菜有助於排便順暢降火氣
保持樂觀的性情不要常常發怒
幫助代謝和降火氣(吃苦瓜也不錯)
喝水是幫助新陳代謝的好朋友
不但降火氣也因為代謝好黑色素不易沉澱呢
還有要注重的就是防曬
千萬別以為長痘痘就不用把防曬塗在痘痘上
其實這是錯的
因為經過太陽的照射
如果沒有做防曬
痘痘極有可能因此發炎甚至是黑色素沉澱
在曬昏昏臉熱熱的時候，
可以噴舒緩噴霧或是蘆薈濕敷冰鎮
讓臉的熱氣冷卻
還有千萬不要覺得它礙眼而想要把它摳下來
讓它自然好是最好的方法不然可能會留下遺憾的痘疤唷
如果因為必須而要上妝
不要太刻意一直要遮痘痘這樣反而有反效果因為痘痘就是要自然好你越遮反而肌膚負擔更重,就越不容易好囉
卸妝時也要卸徹底仔細，讓肌膚不緊繃保濕的清潔和定期去角質
讓毛孔乾乾淨淨的又充滿足夠的水
問題就會自然減少了
如果是較油性的肌膚可以選用抗痘抑制油份的產品
但是如果是跟我一樣是乾性肌膚的人
這樣可能太乾
我們只要針對痘痘的地方塗一點專門抗痘的精華液上去就可以了
保養也可以依季節的不同選擇滋潤抑或是保濕性能的產品
如果是我的話
我會用適合自己清爽卻又保濕的產品
因為，保濕做好臉也比較不會亂長東西
可惡的痘痘也會消呢
我現在夏天也會避免太滋潤的產品
保養朝基礎.簡單化著手

給肌膚的負擔降到最少
若真的很擔心自己的痘痘
市面上也有針對痘痘推出的美容錠
像我知道也服用過艾杜紗的荳蔻美容碇
可以外用(保養品)內服(美容錠)喔
吃起來沒有負擔不會有副作用
只有感覺到排尿會變黃黃的(因為美容錠溶解消化)
但是卻會比較穩定不會長痘痘。

炎炎夏季,最怕的就是太熱會出油.曬到太陽過後的臉和身體會曬到泛紅和曬黑,
細胞也會受不了失去活力
等細胞用死掉跟你抗議,臉就變更容易老化啦> <
或是保養品選擇不對造成太悶.太乾.太滋潤.太黏膩而長痘痘
我是乾性肌膚,所以很幸運我不會有出油的困擾,但是太乾脫皮是不懂保養曾經的惡夢......

在夏天要怎麼保養覺得涼爽卻又不會太黏膩,我想這真的是很多人想問的心聲
我覺得喝水真的是最天然省錢,也是最棒的方法,除了促進新陳代謝,肌膚也變的亮白而且不像喝飲料一樣喝了不只渇會一直想喝,而且不健康還會變胖哩!
萬一真的喝膩了
我覺得可以自己在家裡煮一鍋菊花茶.冬瓜茶.綠豆薏仁湯放涼後享用,或是多選降火氣的蔬菜搭配正餐
降火氣.達到夢想的美白而且還可以當飲料喝又不容易變胖喔!奢侈一點的也可以買一瓶25元的優酪乳,每天飲用一瓶(我之前就持續喝18天試驗),發現排便會比較順暢(我之前要考試作息不正常會便秘啦>///<),也就是有些毒素已經隨之排掉啦!而且它熱量是已經配好的,選擇少糖的讓身體負擔降到最輕
蜂蜜加水也是一招很棒的飲品
喝了連痘痘都不太容易長呢
還有多準備水果熱了就吃水果補充水分
西瓜皮.小黃瓜也是美容的聖品呢拿來敷臉也很棒,水果吃完可以物盡其用
至於煩惱保養品會太黏膩
油性肌膚的水水雖然夏天比較容易會有出油的困擾不喜歡擦乳液和多步驟的保養品,但是請記得保濕也是油水平衡很重要的步驟,保濕作好不正常出油的情形也會改善哩,所以如何在夏季選擇清爽.保濕的產品是很重要的!!!
我覺得現在市面上有強調清爽卻又保濕的產品可以考慮,無論是化妝水.精華液.乳液甚至是面膜現在的產品真的可以找到滿足自己需求,
而且有的化妝水擦起來很舒服會很冰涼喔
還能夠濕敷呢!保養起來真的是超級消暑的,面膜如果可以的話,可以在敷之前先放在冷藏冰放一下,敷的過程冰冰涼涼的有的還會越敷越涼,炙熱所產生的昏昏沉沉都被趕跑了
也不用擔心會不會黏膩不好吸收
冰鎮過後,我相信細胞比較容易甦醒
順帶一提的是
洗臉建議可以用涼水沖洗
我一年四季都這樣洗
(有老伯伯洗澡也是一年四季用冷水洗,身體超健壯的)
除了感受到清涼外,而且毛孔真的會緊緻很小呢!不過洗完後的水分一定要用毛巾趕快擦掉,不然隨著時間蒸發反而會造成水分流失的反效果,上完化妝水.精華液也可以輕拍臉頰再用手搓熱的餘溫讓營養成分更好吸收促進臉部的血液循環和彈性
而洗完臉之後我很喜歡噴保濕噴霧來穩定我的肌膚,真的噴久了有差,肌膚穩定.保濕營養的成分更容易滲透
而且噴一下冰涼的感覺會很舒服
補妝之前也可以攜帶保濕噴霧或是可以噴的化妝水噴一下臉再擦掉補妝
補完後的妝會比較服貼呢
還有頂著大太陽,臉頰被曬的紅紅的也可以趕快噴一下保濕噴霧或是擦曬後凝凍產品鎮定肌膚,曬紅的情形會獲得舒緩,避免肌膚內部發炎和黑色素沉澱,我想這就是我的冰沁保養方法囉^^

我是乾性膚質
保養最重要的是清潔+保濕
肌膚就比較不會有怪問題

我覺得要去除粉刺
首重清潔
雖然粉刺不可能完全沒有
但是真的會少很多
每天的卸妝.清潔要徹底(我曾經懶得清潔,後來長內胞性粉刺的慘痛領悟)
卸妝油要重複乳化徹底
選用自己不會致粉刺的卸妝品還有化妝品
定期去角質還有敷深層清潔面膜溶出老化角質還有粉刺
再用粉刺貼之類的清潔
不過最後記得用收斂水收斂毛孔喔^^
毛孔才不會變大
就算不幸長出內胞性粉刺或是粉刺也不要用手去摳不然會留疤
盡量讓它慢慢消
找對自己的清潔.彩妝品
就能有效避免粉刺啦 ^^
目前推的一些東東
我有用過很好用的清潔面膜,粉刺會浮出來喔
品名是海斗
我現在在用這一罐
可是她是日本進口的
目前台灣還沒賣耶> <

還有我用的卸妝油是用fancl.還有植村秀.DHC等等
有稍微去角質還有明亮肌膚去粉刺的功能
有人說會致粉刺
但是我覺得清潔力很優

去角質我推上山採藥青釉籽去角質凝膠
還有IPSA泥狀角質按摩霜