和男的分享日誌

年過 40 後真的毛病一堆，一直以為腳的膝關節有問題，看了健康2.0 的節目：「肌肉退化就是老化開始！」才知道，人體肌肉 『30歲丟三成，80歲少一半』，所以鍛鍊自己的蘿蔔腿，也可以改善 40 以後的關節問題。

今年元宵節是2月19日，剛好看到這篇應景猜燈謎....

今天是台南大學開學日子，一早便要載兒子去搭火車回台南上課，記得禮拜五有看到一則新聞說高雄火車站動線又要變動，原先在臨時站體的建國路下車步行到火車站廣場都改成從南華路的風雨走廊了

今天開啟  Line 的時候發現有免費的讀本可以瀏覽，

最棒的是還是一本完整的讀物：「比別人一步的 google 工作術」。

接地氣是指重新聯接大地、擁抱地球日月精華蘊藏能量，讓身體吸取自由電子，中和（消除）自由基，充滿與地元素能量場相連結共振後的自然療癒力。

整理封塵的 Yahoo 信箱時又發現一封實用的信【時辰經絡時鐘】，對於養生應該非常有幫助，分享給需要的人。

人近50才能體會的，隨著年紀越來越大，發現下肢欲漸乏力，若沒按時運動或健走，酸痛真的會漸漸纏身，正逢過完春節整理我塵封多年的Yahoo信箱時，發現了這個簡報檔「鍛練下體肌肉 病痛離你身」，10年前看沒感覺，現在看感觸良多，要養成每天運動習慣才不會有病痛纏身時無藥醫的無力感。