一說到運動，人們首先想到的是減肥、鍛煉肌肉和保持身材。但有醫生指出，人體的另一部分——皮膚，也從日常運動中獲益頗多。
無論是在減少粉刺生長，還是在抑制皮膚老化等方面，健康專家認為日常運動都能夠使皮膚看起來更加年輕和健康。眾所周知，運動對全身都有好處，但很少有人意識到人體最大的器官就是皮膚，因此運動的護膚功效無疑是巨大的。
抑制雄性激素分泌
運動的護膚作用包括：加快皮膚細胞裡營養物質的循環和輸送，清除多餘雜質和促使生成膠原蛋白(一種有助於抑制皺紋形成的蛋白纖維)。
- Apr 16 Wed 2008 00:56
運動 能抑制粉刺生長
- Apr 16 Wed 2008 00:55
三步超強效 表情瘦臉大法
雖然擁有窈窕的身材，但如果配上一張圓嘟嘟的臉，還是會讓人覺得豐腴。於是，希望臉部變小一點也就成了愛美人士關注的『熱點問題』。很多的mm並不是天生就是個大臉盤,但是有時由於晚上臨睡前喝水太多，早上起來會發現自己的臉比平常腫了1倍，眼皮也腫腫的，試試這套臉部消腫法，5分鍾就可以解決問題！ 保持肌膚彈性讓肌肉上揚
動作一：
將嘴角用力向兩邊拉伸，嘴脣形成一條自然的直線，感覺到嘴角兩邊肌肉縮緊，保持數秒後，放松，反復。
最大化鍛煉面部肌肉，練就生動表情。
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做吹氣球動作，嘴中含氣，鼓起腮部，嘴脣閉緊撅起。
動作二：用力收緊腮部，感覺兩腮肌肉內凹，貼近上下磨牙間，嘴脣保持自然縮緊狀。反復兩個步驟，始終保持呼吸自然。使面部血液循環良好，讓皮膚更好吸收，改善眼角細紋。
- Apr 16 Wed 2008 00:46
絕對省錢窮人有效瘦身9法
對於減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人認為最有效的減肥方法，快來看看吧！
原地跑
原地跑
見效點：緊實大腿肌肉
在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鍾。跑步的正確姿勢
- Apr 16 Wed 2008 00:45
5大美體尷尬 讓男人嫌棄你(組圖)
從保養的態度來說，可不是眼不見為淨。越是看不到的地方，越是要仔細保養，以防百密一疏。對於自己看不到的耳朵，你可能只記得清理耳屎，卻忘了外露的耳廓。
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禁忌一：黑耳廓
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每天清潔：早晚洗臉別真的只是洗臉，耳後、耳廓以濕的毛巾輕輕拭擦，就能避免髒污堆積。 | |
| 定期清潔：一個星期選一天，以沾濕的棉花棒仔細清潔耳後及耳廓，不讓污垢有堆積的機會。 | ||
| 預防感染：有些人因為體質的關系，耳後經常會出現脫皮、紅癢的現象，這是脂溢性皮膚炎的癥狀。除了找醫生開藥涂抹，平時使用洗發水的時候，不妨也清洗一下耳後，以減低感染幾率。 | ||
- Apr 16 Wed 2008 00:35
『塑骨』讓你胸變大腰變細
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如果你小時候被人叫『小蠻妞』，那是一種贊美，說明你健康茁壯。如果你長大了，還被人稱『小蠻妞』，我只能同情你了。蠻字用在成年女人身上，說明她在別人眼中『虎背熊腰』。女人，把自己搞得那麼魁梧乾嘛？這已經不是單純的『肉』的問題，而是『骨頭』的問題了，趕快開始塑骨吧，拯救自己，胸變大，腰變小，身材變美好！ 塑骨前准備
胖人的頭部多數會向前垂下、背部彎曲、腰提不起來，這個姿勢看起來很臃腫。所以，減肥要先從矯正姿勢做起，姿勢正確能減輕骨頭負擔，避免姿勢不正確令身體肥胖和骨質疏松。 |
- Apr 03 Thu 2008 00:07
理掉煩惱三千絲
- Mar 23 Sun 2008 00:54
史上最難懂的 - 自己
- Mar 11 Tue 2008 18:28
我不要老化
有沒有擔心自己的皮膚比實際年齡衰老，那就看看你臉和手吧，因為一個人最早出現老化跡象的部位就是臉部及手部。專家指出，肌膚的每個部位都有不同的肌膚老化特徵，皺紋絕對不是判定肌膚老化的惟一特徵和皮膚老化的最早跡象，因此，要想知道自己有否提前衰老，不妨從下面幾個方面判斷一下。
※膚色
每天早上，清潔皮膚後，從鏡子裏仔細觀察一下自己的臉部，就能發現膚色是否有黯淡的跡象。
- Mar 11 Tue 2008 17:47
【變眼 】＼潔西卡艾芭飾２００８新作 － 驚悚演出西洋版見鬼 嗚呼 恐怖噢～！
- Feb 08 Fri 2008 23:03
靠
原來是你要另外約
這樣怎麼吃阿
= = 事派個選擇題給大家媽?!
奇怪
真的很怪
這樣怎麼吃阿
= = 事派個選擇題給大家媽?!
奇怪
真的很怪
