§ 樂閱浴室，三小雜記 §

（林胤谷醫師分享的衛教單）

過敏體質的爸媽，生出過敏兒也是合情合理，但三個都重度過敏也真是太慘 XD

還是記錄一下，在完全可控制的那一天到來時，可以對比以前有多辛苦... 

順便給正在困擾中的爸媽到目前為止，我覺得最有用的一句話是：長大就會好....一點! (一點也好...)

就我所知，過敏體質，可能會有腸胃型過敏、皮膚過敏、呼吸道過敏這幾種常見類型

我家是皮膚過敏最明顯（也就是異位性皮膚炎），然後轉呼吸道過敏（鼻子過敏、氣喘）

以下以分享皮膚過敏的處理為主～

西藥中藥我們都試過

西藥的部分：

喝抗組織胺藥水或吃藥丸，三小目前都拿慢籤服藥中

外用各級類固醇藥膏或乳膏（共7級，第1級最強），我們用超多，目前也隨時都有5條以上藥膏在家備用

氣喘就用口服或噴劑（年紀小的時候，需要購買吸藥輔助器）

中藥的部分：

口服科學中藥

外用中藥（林胤谷醫生，自費），三小異膚狀況，最後是照醫生建議濕敷治療到膚況穩定（搭配飲食控制）

（這樣約自費額$3000，皮膚狀況差的時候，大約用3週）

保養皮膚步驟，原則是清潔乾淨、補水、上藥、鎖水

清潔我們都用清水，不用任何沐浴乳或肥皂或酵素，清潔力都太強了，我們甚至泡沐浴油

若是比較嚴重的患部，我們會用白開水清洗（不用自來水）

洗澡後馬上拍乾（減少摩擦），擦藥，擦乳液

我們曾經用過

理膚寶水理必佳極致滋潤霜（日常保養）

Aveeno乳液（日常保養）

理膚寶水Ｂ５（乾裂或輕微紅腫時使用）

農會出的蘆薈膠（清涼止癢保濕）

強力施美（清涼止癢）

曼秀雷敦AD（止癢消炎，局部麻醉）

目前我們家裡常備的是林胤谷醫生的外用藥

林胤谷醫生是外用濕敷，因為藥品都無添加所以要放冰箱冷藏保存，不然會變質壞掉（有保存期限，所以很難囤貨）

濕敷過程要有前置準備、抓小孩敷藥，後續還要清洗，一開始又有類固醇反撲，小朋友並不舒服，敷藥效果非立竿見影，相當考驗家長們的耐心

但這套治療對三小非常有效，因此再怎麼麻煩，怎麼貴，我們都持續用藥

有病友媽媽成立臉書社團經驗分享，有興趣的可以加入　https://www.facebook.com/groups/197443920658237

另外，清除常見過敏原也是很重要（沒做過過敏原檢測），我們至少除塵蟎（用除濕機），

減少皮膚的刺激，如流汗時教小孩一定要去把關節縐摺處用清水沖乾淨，癢的時候絕對不能抓可以用拍的或者找保健老師拿冰塊冰敷

飲食上，少吃加工食品或甜食或人工色素（曾經煮過麻煩到翻天的太極米漿粥）

若有機會跟醫生聊聊，醫生會分享他的飲食習慣（規格太高，我們應該很難達到ＸＤ），但有講過麵包少吃

只能說盡量啦，太嚴格的飲食控制，小朋友在團體生活中也是沒辦法做到的，尤其很難避免在學校拿到零食糖果！

希望大家的異膚小孩皮膚越來越穩定～

老房子進行式—新竹老屋生活串連計畫

散步集章Ｘ議題工作坊

在新竹舊城，許多老房子的身影在街區屹立，整座城市錯落鑲嵌著不同世代的生活痕跡。

《新竹老屋散步護照》與10個老屋品牌合作，集章換好禮的同時，看各個商家如何賦予老屋新生命；議題工作坊則從親子共創、空間設計、老屋價值三大面向，帶領各年齡層的民眾認識老屋。

和我們一起用緩緩而浪漫的方式，發現屬於新竹的「老房子進行式」吧！

時間｜2024.04.12－05.31

地點｜新竹舊城區、見域青草座、十間老屋品牌

指導單位｜新竹市文化局

主辦單位｜見域 Citilens

活動網址：www.citilens.cc/pages/2024hcoldhouse

找了一天帶著小朋友，循著《新竹老屋散步護照》踏訪當日有營業的店家

在這些駐紮在老屋的店家，觀察了裸露的磚牆、鐵窗花紋、天花板上交錯的管線、木窗、磨石子與馬賽克磁磚等

親身感受老屋帶來的五感刺激（有老屋的氣味呦～～）

拿著自己的護照，仔細的蓋上老屋立面的精美印章

（九慕咖啡調酒吧，窗景特別美）

（HILA Basecamp，外帶一杯咖啡繼續走）

悶熱的下午，我們在玫瑰色二手書店看書休息，小孩一定要帶走一些二手書才肯離開

最後在見域青草座，憑著蒐集到的印章，兌換了三款超有質感的徽章（限量唷），小朋友特別開心呢！

（鐵窗花、水泥磚、地磚圖樣的徽章）

活動合作的十間老屋：

１．Jiumu Coffee Roasters & Cocktail Bar 九慕咖啡調酒吧

２．早點出發 EATWITHGO 皮卡丘主題，旁邊有814冰棒店

３．或者新州屋 OR House

４．戴走

５．赤子 justkids

６．HILA BASECAMP

７．玫瑰色二手書店

８．職有生活

９．暗室微光

１０．新築窟

（點開檢視十間老屋品牌的相對位置）

快速連結：

Day 1 上船日

Day 2 航行日

Day 3 釜山

Day 4 熊本

Day 5 航行日

Day 6 下船日

先講心得：

1. 吃：免費餐廳有２家，自助餐式的９樓餐廳提供早午晚餐（收攤時間很準時，請提早取餐），３樓主餐廳的早午餐也是自助式，菜色比９樓多一點點也會重複，晚餐是4道菜的套餐點法，比較精緻，每天會換菜單。超過晚上９點肚子餓的話，就只能付費吃漢堡披薩囉。自助餐點類型包含麵包，烤馬鈴薯，馬鈴薯泥，炒飯炒麵炒米粉，各種醬之類的肉片肉塊，生菜吧，水果吧（常有西瓜，鳳梨，哈密瓜，偶有蘋果，香蕉，西洋梨），甜點，早餐會有白粥鹹粥（但小菜我只拿辣豆腐乳跟花生）和穀片，熱湯類偏少而且喝起來很稀，大家可自備沖泡湯包。總之，自助餐多元但吃了這麼多餐也還是會膩，推薦大家安排一兩餐付費的特色餐廳（有些需提早預約），我們吃了牛排跟披薩，口味很不錯。Amarillo 義式手工冰淇淋/可麗餅，下午時段都大排長龍，ＣＰ值很高！晚上９點開始營業的 The Salty Beach，漢堡/佛卡夏都是現做的（現做所以要早點點單，不然越等越久啊），超級美味，套餐USD$5也是超划算～

船上餐廳菜單搶先看：https://costacruise.com.tw/notice

（９樓的用餐空間）

（主餐廳菜色）

2. 喝：除了冷熱開水、冰塊、茶包跟黑咖啡全天候免費供應，用餐時段９樓會有柳橙汁跟蘋果汁，咖啡旁邊也會提供牛奶（應該是沖泡的，不是鮮奶），其餘汽水或飲品請購買船上酒水套餐，也可自備一些沖泡飲。房間內的小冰箱不夠涼，可善用冰桶冰塊。

（美式咖啡，熱水，限時供應牛奶）

（冷水，冰塊，用餐時段增加果汁）

（茶包類）

3. 娛樂：船上免費活動每天從早排到晚，勞作活動容易、跳舞課當作運動（畢竟在船上就一直吃）、晚上主秀每天都熱鬧精彩，約30分鐘，每個晚上演出兩場次，我們一天都沒錯過，原則當作自助旅行挑選感興趣的參加即可。其餘泳池（海水，超鹹）、按摩池（淡水）、滑水道（視天候，開放時間不一定）、健身房、各種現場演唱或者音樂／電影播放，派對（還提供小點心），都是免費，付費項目有遊戲機、賭場、spa等。

（賭場、酒吧、舞廳、觀景電梯）

4. 艙房：之前住 Cunard 陽台房，這次選了最划算的內艙房，感受一下到底有多小，不過個人覺得房間空間還不錯啊，沒有額外的沙發茶几，改坐床上這樣而已，不過衛浴空間就感覺非常小，大概是露營車上衛浴的尺寸（所以我們跑去健身房的更衣室洗澡）。睡覺雖然是上下鋪，但上鋪是從天花板降下來，所以很穩，沒有想像中鐵架晃動的聲音，也不受下鋪影響，晚上船微微搖晃，很好睡～內艙房的床鋪可請房務協助，看是要兩張單人床或者併床，靠左靠右靠中間都可以～

（內艙房廁所與上鋪）

5. 費用：包吃包住，先以房間計費，再看人頭（所以沒有兒童價），因此同一房的第三四人都會大大的便宜，目前都以環保永續為企業經營指標，所以都沒有提供一次性用品，牙膏牙刷梳子拖鞋都要自備，浴巾毛巾若須更換要放在浴室地板上，若掛在架上房務是不會替換的，建議乳液、洗面乳或者洗護髮用品有偏好的也要自備，船上僅提供 all-in-one 洗沐用品（洗頭洗澡一起用）。另外每人每天船公司會收取服務費，大人 USD$16/天，小孩 USD$8/天，這部分都會由船卡綁定的信用卡支付。船卡綁定信用卡需自行找時間透過 3F or 5F 的機器做（看到排隊人潮就對了），除 JCB 卡不能用，其餘皆可，也可以用現金，但我覺得流程麻煩許多。船上攝影師會到處拍照，在機台刷船卡拍照，就可以透過人臉搜尋找到自己的照片，然後掏錢買照片吧～

（小孩當遊戲機玩）

6. 衣物：船上沒有自助洗衣房，所以衣服要帶夠，浴室臉盆極小，手洗也麻煩。不過泳衣類掛在浴室倒是很容易乾（淋浴間附曬衣繩），應該是全天候空調的關係，頗乾燥。船上溫度宜人，春裝即可，款式休閒為主，正式服裝非必要。後來我們都穿拖鞋整船趴趴造～

上船前可先下載 costa app，上船後的所有活動資訊或菜單，天氣預報跟船的位置，都可透過船上的WIFI取得（不能連外網，要連外網，上船後需購買衛星網路）

Google Play  App Store

至於已經是這麼大噸位的船會不會暈船，我想就帶著暈車/船藥吧，不舒服再吃或者回房躺一下，第三天原則就會適應了。（然後下船後一直覺得陸地在搖～～～）

接下來就流水帳紀錄囉！

這次在杉林溪森林生態渡假園區待了兩天一夜，好好的森林療癒了一番

※ 想了解森林療癒，可以看極島森林2，不同於旅遊節目，著重台灣生態的介紹與體驗，而且有陳柏霖 ヾ(●゜▽゜●)♡

大班先從屁屁偵探繪本開始共讀，互動性高，小朋友尤其特愛蒐集畫面中的屁屁

拼音夠快後，進階到屁屁偵探讀本，第一次還是共讀，之後就可以自己翻閱

自從Babyboss倒了，職業體驗就都得到處去預約，超麻煩的啦 Q_Q

之前留意到台北捷運小小職人的活動訊息，剛好搭配校慶補假，就來安排一趟知性小旅行

此外，小小職人體驗營有一個「物理」條件，小小職人制服僅供4~8歲兒童換裝，適合身高95-130公分

說真的，如果營養太好是穿不下的XD

疫情後首次出國，首次拜訪韓國，又是難得的全家出遊，再搭配小孩是當月壽星(根據壽星喜好走韓團韓綜路線)，常見旅遊景點都是硬塞的XD

（降落前）

（天空公園，紫芒節前夕）

疫情期間，開始找講故事的podcast給小孩們聽

考量小小孩的專注力不長，「聽」故事的時間不能太長，收音要清楚，缺少圖畫的吸引，還要跟聽眾有點互動，不然小朋友很快會分心

陸續一個換過一個，到現在小朋友還會指定要繼續聽的頻道，應該是討喜的

我就來分享一下~

小朋友很喜歡動手做，學校平時也讓他們多嘗試多體驗，安全情況下，甚麼都讓小朋友自己來（編織、縫紉、木工、烹飪等）

在家我也盡量於可控制的範圍內（報紙或保鮮膜墊一下，方便輕鬆快速收尾），讓小朋友自己做、自己收拾。

這次我回購了自己做烘培材料包（自己做烘培fb）麵包類的鹽之花奶油捲、蛋糕類的法式檸檬派和手捏包的蔓越莓餅乾／杯子蛋糕款

帶著小朋友看著食譜跟影片，在家利用氣炸鍋即可完成，小朋友很有成就感，而且還很好吃呢！

（此為鹽之花奶油捲的材料包內容，各種材料都分裝好，標示與線上食譜一致，所以第一步就先讓小朋友好好清點認識）

（有密碼管控的線上食譜不僅有文字敘述，還有每個步驟的操作影片，而且提供輕音樂讓你邊聽音樂邊烘培！

每個步驟大約需要多少時間也有註記，建議讓小朋友看完影片再動手，雖然小朋友都忍不住～～）

PS. 這裡的烘培墊是自備，但材料包亦有提供尺寸紙樣供參考使用，需要自備的器具在購買頁都會標明

（兩位小朋友的成果，還沒烤就已經香噴噴）

（食譜分為烤箱版與氣炸鍋版，我們用氣炸鍋處理）

（此為檸檬派材料包內容物，連檸檬都不必自己準備）

（給小朋友操作的時候，調理盆可以用大一點）

（檸檬派的模具也包含在材料包內，雖然派皮邊緣哩哩拉拉，小朋友一樣捧場的搶食，這食譜的檸檬派，檸檬酸味很夠喲！）

（手捏包更是操作簡單，適合初體驗的小朋友，只要把材料通通到在一起，夾鏈袋押緊然後瘋狂捏袋子，再倒出送烤箱／氣炸鍋即可）

（最難控制的地方應該是用巧克力醬裝飾的環節，小朋友為了吃巧克力醬只想全部塗滿......）