jim生活筆記本

如何讓飯又Q又香

小秘方: 在洗完米後,加入幾滴濘濛汁,會讓飯又Q又香.

自製鞋子除濕劑!!

小秘方: 將已勾破不穿的絲襪,截取一段,放入二包小包的乾燥劑,放入鞋中,可成為簡易除濕劑!

讓鞋子變大

小秘方: 鞋子太小時，將報紙塞入鞋內，就可以使鞋子變大了!

酒精的妙用

小秘方: 小家電的表面常常附著著汙垢，用水擦拭也擦拭不去，可以到藥房買罐酒精擦拭，既不傷表面 又可以達到擦拭的效果，酒精也可以放在家中當藥劑使用。

鞋油變硬了

小秘方: 鞋油放久會變硬,此時只要在鞋油上滴幾滴沙拉油,即可使鞋油像新的一樣了。

頭痛時的自療法

小秘方: 如果因為壓力大或是睡眠不足所引發的頭痛 可以試著按摩大拇指下的那一塊肌肉~~ 兩手交互按摩~~直到不痛為止 很有效喔!!

頭痛時的自療法

小秘方: 如果因為壓力大或是睡眠不足所引發的頭痛 可以試著按摩大拇指下的那一塊肌肉~~ 兩手交互按摩~~直到不痛為止 很有效喔!!

外出烤肉沒有冰桶冷藏食物怎麼辦？

小秘方: 當家中無冰桶可保持烤肉食物的鮮度時，別急，試著用我們買的家庭號冰淇淋保麗龍盒中放入冰塊取而代之，效果不錯哦！

蚊蟲叮咬的緊急處理方法

小秘方: 被蚊子叮咬卻沒有帶藥膏時 , 可將香皂沾水在患處塗抹 , 能在數分鐘內止癢消腫 , 免去頻頻抓癢的尷尬。

黑青要如何處理

小秘方: 黑青是血管破裂造成,所以再24-48小時內要用冰敷20-30分鐘使血管收縮,48小時過後就要用熱敷(<46.1度)使血循暢通 。

環保立可白

小秘方: 將用完的指甲油瓶子,用去光水洗乾淨,再到入白色廣告顏料,就可以將寫錯的字塗掉了,既不傷身又環保攜帶又方便。

除霧專家~沐浴乳and洗髮乳

小秘方: 各位開車的先生.小姐們,注意啦!想要在下雨天開車但玻璃又不會起霧嗎?很簡單,只要在出門前拿一塊抹布沾一點洗髮乳或沐浴乳擦車內的玻璃就可以防一整天的霧了.。

原子筆還原法

小秘方: 原子筆存放太久未使用，書寫時容易斷墨書寫不出來，不要因此而丟掉。可以把整支筆，浸泡在熱水擦乾， 又可恢復昔日的流利順暢。

冰箱不再臭臭呦!!

小秘方: 將泡過的茶葉放置於冰箱內,可以消除異味喔!!

不再有臭腳ㄚ了

小秘方: 將已勾破不穿的絲襪,截取一段,內置入小蘇打粉,可消除鞋中的異味,襪子和腳腳也不再臭臭了喲~

去除衣物上之口香糖

小秘方: 把冰塊敷在附著於衣物上之口香糖上,等其硬化後,既可輕易清除.。

如何延長鮮花的壽命?

小秘方: 將買來的鮮花裡頭加入酒精或漂白水與水1:2稀釋,不耐放的花可延長一個星期,耐放的花可放半個月至一個月。

吃蝦子時避免手上有惺味

小秘方: 煮蝦子時放入少許的醋即可

除濕秘方

小秘方: 家裡衣櫥常常覺得很濕嗎? 妳可以用報紙把木炭包起來放在衣櫥裡就可以除濕囉。

吐司去除污垢

小秘方: 外套只要是每天穿,就容易在衣領與袖口堆積頑垢, 可利用切得較厚的吐司麵包用力摩擦,即可去除。

電話聽筒有異味?

小秘方: 將未使用過的茶包(隨您喜愛的口味),拔去吊線,置於電話放聽筒 的凹槽處,如此即可保持話筒的清新氣味!

蛋殼的功用-養出茂盛的蘭花

小秘方: 將您家中不要的蛋殼敲碎,置於蘭花根部四周,就能將您家中的蘭花養的很茂盛喔!

回鍋油清清如水

小秘方: 烹調油炸食物時，通常需用大量的沙拉油來高溫油炸才能炸出又香又脆的成品，但是回鍋油重複使用時會有異味，倒掉又可惜；這時您可將剩飯倒入回鍋油中油炸，如此處理可使回鍋油恢復清清如水，您不妨試試！

以下八種食物，多吃會造成身體的疾患， 請大家小心！

(1)皮蛋 　一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。

(2)臭豆腐 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。

(3)味精 　每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
(4)菠菜 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的 元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。

（這個？不敢確定嚕..因為小時候大力水手說要多吃菠菜哩）
(5)豬肝 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而 一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。

(6)烤肉 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害 物質，是誘發癌的因子。

(7)醃菜 　醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺 ，久吃因而致病。

(8)油條 　油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年 性癡呆症。

以上資料從yahoo生活常識來源

感覺生活當中要動動腦筋

最近大家購買power時，都會比較plus白牌~金牌，各效能為：白牌80%、銅牌82%、銀牌85%、金牌87%。然而Plus的認証不代表此產品真正達到足瓦，而認証效能指的是，電流AC透過power轉換成電壓DC的運作效率。如110V的家電在電源供應器中轉換成直流電壓並供給電腦使用電力，AC端進入端100%電力，轉換電壓時會耗損13~20%(白牌~金牌耗損率)的電力，DC輸出端可使用80~87%(白牌~金牌轉換率)的電力。
耗損電力所指的是轉換器中所產生的熱能，在轉換的過程中所損失的電力。

 

其實選購相同瓦數金牌的power跟白牌的power差別在哪?差別只在省下的電力，白牌跟金牌相差7%，假如一天開機8小時左右，一年可省下的電費約二百元上下，然而相同瓦數的金牌跟白牌的價格差了好幾千元，個人認為選購power還是以足瓦特數為準。有的金牌賣的比白牌便宜，有可能是產品貼上600w金牌的商標，實際上產品瓦數只有300~400w的金牌產品。

因為一般消費者沒有測試儀器可以去檢測，一個測試儀器也要30萬左右。所以大家選購產品時，不要被金牌給迷惑。而足瓦非足瓦，也只能看那家廠商比較有良心。所以消費者選購power時後，足瓦是最重要的。不會因為花600w的錢去買到300w的產品

轉貼

>★防止米發霉
放幾個拍碎的蒜頭在米桶內，可以防止米發霉。

>★馬鈴薯皮作洗衣粉
馬鈴薯打成漿後，就變成天然又無污染的洗潔劑。

>★如何使變硬的蜂蜜恢復原狀
將檸檬片放入蜂蜜容器中，如此就會很不可思議的讓白色結晶溶解。

>★蘇打粉，消臭又除濕
用過的蘇打粉可倒入小木盒之類的容器中，放入衣櫥角落裡，消臭又除濕。

>★塑膠手套開罐法
家裡有瓶罐太滑或太緊打不開，其實只要戴上手套，因為磨擦力大增，什麼瓶罐都很好開喔！

>★蔬菜泡醋水除澀味
在煮之前，不妨將蔬菜泡在加了少許醋調勻的醋水裡，泡約五分鐘再煮，即可去除苦、澀味。

>★洋蔥煮水去焦痕
若將鋁製鍋燒焦了，可在鍋中放個洋蔥和少許得水加以煮沸，不久後所有的燒焦物都會浮起來！

>★鋁鍋變黑
鋁鍋有時煮久了會變得焦黑難洗，這時可用蘋果皮加水一起煮，焦黑的地方就會很容易就洗乾淨了。

>★蒜頭可以驅蟲
蒜頭可預防盆栽長蟲為了預防盆栽長蟲，可以剝一瓣蒜頭放在土壤上面，蚊蟲聞到蒜味就不敢接近了。

>★蛋白蛋黃分離法
利用漏斗，把蛋打在漏斗中，蛋白從底?U流出，蛋黃自然就留在漏斗上，很容易就可以把蛋白蛋黃分開。

>★鐵製瓶蓋的開法
鐵製的瓶蓋容易生鏽，鏽了或旋得太緊就不易打開，這時只要在火上烤一下，再用布包著瓶蓋一旋就開了。

>★拍大蒜有妙招
以保鮮膜將去了皮的大蒜包住，然後以瓶底按壓，由於瓶底的面積，幾乎不用費什麼力，就可以一次OK。

>★冷凍魚泡鹽水保鮮
為了保持鮮美度，可將魚放入密閉容器中，倒入濃度百分之一的鹽水，水量蓋過魚，蓋上蓋子後冷凍保存。

>★鋁箔紙去牛蒡皮
可將鋁箔紙揉成適合擦拭整條牛蒡彎度的團狀，以此鋁紙團往表面各處來回擦二至三次，即可搓掉牛蒡的薄皮。

>★鍋蓋修理法
鍋蓋把手壞了可用酒瓶上的軟木塞代替，用一個螺絲釘從裡部穿出，再將軟木塞旋入，就變成一個自製鍋蓋把手。

>★罐頭保存法
罐頭食品一但開啟之後，最好能一次吃完，否則必須將剩餘部分盛在碗中加些鹽或醬油再燒一會兒，以便保存。

>★預防剝洋蔥時流淚
買回來的洋蔥，稍微沖洗後，放入冰箱冷藏。（但至少要5~10分鐘！）做菜時，再取出剝皮、料理。如此就不怕流淚！

>★如何補砂鍋出現的裂痕
家中的砂鍋如果出現裂痕，可煮粥來填補裂縫，不過煮粥時要用小火而且時間?n用長一些。

>★使凋萎的蔬果復原的方法
可以在大盆裡裝上水，加上少量的醋和兩塊方糖，再將蔬菜放進去泡浸即可，就用熱水沖一下，然後立即以冷水回沖，就可恢復原狀。

>★茶葉回味法
家中若有放置過久的茶葉，香氣和風味已走失而變得毫無味道，只要把茶葉放入炒鍋中乾炒，開小火來回輕炒，就又是風味獨特的新茶了。

>★用炒過的米放入食鹽罐中，以防止濕氣
家庭主婦常常會碰到食鹽倒不出來的情況，為了防止濕氣，可以利用炒過的米，約十粒加入其中，這樣一來，米就會吸去濕氣，使鹽巴不會結塊。

>★預防液體從破的垃圾袋異出
廚餘的垃圾袋裡一旦有破洞滲出來的液體會發生惡臭，所以不妨先在垃圾袋底部鋪一張報紙，即可達到吸水又除臭的功效，也可避免垃圾戳破袋子。

>★如何保持蛋的新鮮
將蛋以尖頭部位朝下置於冰箱擺放，可保持蛋的新鮮，這是因為蛋的圓形份是主掌呼吸作用的運行，如果將它朝上擺放，就不會壓迫到呼吸部位。

>★烤箱除臭法
烤箱用久會有怪味，其實只要將橘子皮或泡過的茶葉拿到烤箱中烤一下就可以消除異味喔！微波爐若有異味也可以用橘子皮微波15~30秒也可消除味道。

>★消除漂白水味
使用漂白水過後，如果在衣物或餐！ 具留下?艭D的味道，可用醋調合成的醋水來浸泡，味道就會消失。沾在手上的味道也可以用醋水來洗手，也有相同的效果。

>★鳳梨皮煮不鏽鋼鍋
不鏽鋼鍋易沾黑垢，難刷洗，現只要將家中較大的鍋子加清水，投入一些鳳梨皮，再把較小號的鍋子通通放入，煮滾二十分鐘，待冷拿出，個個光亮如新！

>★止血法
做家事時常不小心被菜刀之類割傷，而造成血流不止，此時可以使用蛋白來止血，將蛋白塗抹在紗布上，再敷在傷口就好，因為蛋白的成份具有凝固血液的作用可以止血。

>★冰箱除臭
在冰箱中擺檸檬片能除臭，使蔬果保持新鮮。蘋果切開後在上面滴幾滴檸檬汁，可保持新鮮原色。另外檸檬對於牙齒潔白、暈車及保養手肘、膝蓋、腳跟也有不錯的效果！

>★延長蔥的生命
颱風天與年節蔥貴的嚇人，記得買時別切除尾部，買回後若有腐壞的先行清洗在放置冰箱。冰箱若是無法收藏，取一容器放入一點水讓根部可以吃到，一般可以維持一星期的生命。

>★煮飯沒有量杯時
煮飯的時候，如果沒有量杯的話，只要用手就可以佑到要裝多少的水，只要將水淹至第二個關節的水量就可以煮QQ的飯了。若再加一茶匙沙拉o，那麼就更神奇了，變成油油亮亮，粉好吃哦！

>★飲水機加檸檬去污！
飲水機用久了，裡面有一層白白後後的渣，這時不彷到市場買一顆檸檬
，去籽外，切半放進飲水機或茶壺內煮個二或三小時，你會發現裡面的渣變少了，多是幾次，你會有滿意的效果喔！

>★廚房需知
許多媽媽們都很喜歡將食用油瓶瓶罐罐放在爐灶旁，這樣很不衛生也不安全。食用油靠近爐火，就常處於較高溫的環境中，而溫度較高，時間一長，就會變質產生難聞的氣味，也會對身體造成不好的影響。

>★== 生活篇 ==★

>★恢復吸盤吸力
吸盤的吸力不夠時，可以放入熱水中一至兩分鐘，就會恢復吸力。

>★自製墊肩衣架
將用完所剩的保鮮膜捲筒，裝在衣架的兩邊，就可以防止衣服變形。

>★檯燈不亮了
除了把燈管擦乾淨外，也可以在燈罩內加一層鋁箔紙也可使亮度大增。

>★帽子晾曬法
帽子洗乾淨後，曬乾時容易變形，吹個汽球將帽子戴上，再晾曬就行了。

>★薄的絲質衣服
薄的絲質衣服洗好之後最好用大毛巾包起來在放進乾衣機中可以防止變形。

>★拉鍊卡住上蠟處理
當衣褲的拉鍊卡住或不易拉動時,先塗上蠟，再以乾布擦拭，就能輕鬆拉動！

>★底片保存法
底片沖洗完後，可折疊起來收放在空的保鮮膜盒裡，先將刀刃的部分撕除即可。

>★疲倦時喝杯水
當你覺得自己疲倦，注意力不集中時，不妨喝杯水，這或許是你缺水的症狀之一。

>★使剪刀恢復銳利的方法
利用鋁箔紙，將二、三張疊在一起，用剪刀剪一剪，剪刀立刻就會銳利的令人吃驚。

>★布料加鹽浸泡不退色
新購的有色花布，第一次下水時，加鹽浸泡十五分鐘後再取出沖洗，可防止布料褪色！

>★打電腦時休息一下養養眼
可趁休息時間將毛巾摺成條狀，橫敷眼上，只要五分鐘? A就可促進血液循環，保養眼睛。

>★舊指甲油，另類顏料
五頻六色的舊指甲油棄之可惜，以它們代替繪畫顏料，畫出的畫，既有光澤又富立體感。

>★口水舔傷口消毒
人類的唾液中含有亞硝酸鹽，在皮膚上會變成氧化氮，而它是很好的抑制微生物生長的因子。

>★消除雜訊
看電視或聽音樂時，如果帶有雜音，不妨將插頭左右顛倒方向重新插入看看，可改善雜訊狀況。

>★糾纏一起的項鍊如何快速解開
可先灑一點爽身粉，在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。

>★軟木塞，充當尖器安全帽
喝完酒後，瓶口上的軟木塞不要丟棄，把工具尖端插在軟木塞上，就有如為它們加了一個安全的軟帽。

>★如何消除運動後引起的足部肌肉疲勞
運動過度後引起足部肌肉疲勞，將雙腳浸泡在熱鹽水中，按摩後能消除酸痛現象，對肩膀酸痛亦有效果。

>★穿過的鞋子，隔天再放鞋櫃
當天穿的鞋子，不要立刻放在鞋櫃裡，先將它放在玄關最少一天，待鞋裡的濕氣除掉後，再放入鞋櫃裡。

>★防止衣物褪色沾染棉絮妙方
只要將衣服塞進不要的褲襪上部，兩腳打結，上面用橡皮筋束起來，丟進洗衣機洗就不怕褪色或沾棉絮了。

>★電話放茶袋，保持好口氣  
可在擱置話筒的凹槽，放置一個全新的乾燥茶袋，如
此在使用電話時，都會聞到淡淡清香，常保通話心情愉快。

>★清水加白醋為花朵延壽
炎炎夏日，鮮花買回家後容易枯萎，不彷清水中加幾滴白醋或漂白水，花枝底部在修剪一下，即可使花朵延年益壽喔！

>★冷凍竹筷標籤易除
買新鮮竹筷時，上面的標籤很難撕下，用手摳會摳的髒髒的，如果先把它放在冷凍庫內，冰過後再撕，會很輕鬆>的撕下來！

>★自製筆筒
用完的大膠帶紙筒，只要收集2個疊在一起黏起來，再加上一層包裝紙底下再加一塊紙板，就可以完成一個實用又美觀的筆筒了。

>★玻璃杯重疊抽不出來時的處理法
可在內杯加冷水，外側的杯子浸在溫水中。使二者產生溫差，就可順利抽出。另外也可在重疊處架上洗潔精或肥皂潤滑，以方便取出。

>★吹風機輕鬆去標籤
買禮盒送人時，價錢標籤很難撕掉，用手摳會摳的黑黑髒髒的反而更難看，如果用吹風機吹熱一下再撕，會很輕鬆的撕下來，不留一點痕跡！

>★資料匣放盤子
盤子通常都是放在碗櫃，一個一個疊起來，事實上，這樣不好抽取又容易損壞盤子，可利用資料匣，將盤子一個一個直立的放進去，會方便許多。

>★預防絲襪脫線
夏天穿絲襪時，由！ 於流汗? 漸祧坐ㄘ鰬鴾W絲襪時，可在膝蓋後側等多汗的部位先擦上爽身粉，就能加強襪子穿著時的滑溜感，而且也能預防脫線。

>★口紅變指甲油
每一位愛美的女性，一定都有用不完的口紅吧，將用不完的口紅切片放入容器中，再加上一點點透明指甲油，這樣口紅就變成可以利用的指甲油了。

>★自製小磁鐵
一般磁鐵都是黑黑一塊既不好看又不好拿，其實只是將衣服上不要的大扣子收集起來，將它們用強力膠黏上磁鐵，它立刻就變漂亮而且方便拿取喔！

>★衣櫃防蟲
防蟲劑應該放在衣服上面，因為防蟲劑所散出來的味道比空氣重，放在上面這些空氣才會往下沈，另外也要避免在衣櫃內放太多衣服，最多八分滿就好。

>★新花盆先泡水才能用
沒有經泡水過的新瓷製花盆用來堛寣A花盆會把土裡的水分吸乾，造成花草枯死！新花盆在使用前應該放在冷水中浸泡二十分鐘，再種上花草便不會枯死！

>★傳真紙當桿麵
傳真紙用完後的紙製棒子，比保鮮膜的棒子細一些，可以拿來當桿麵棍，洗淨之後，要桿麵時，外面包一層保鮮膜用過以後，再將保鮮膜撕掉，清潔又方便！

>★地毯修理法
地毯被煙頭燒黑一個洞，相當的難看，可找與地毯色相近的毛線，再把毛線剪短，在燒焦的洞內塗抹！ 強力膠? A把毛線黏補上去，乾了之後再加以修齊即可。
厚布太厚針線穿不過去時如果在縫厚布的時候，如果牛仔布或一些較厚的布時，可以先再針上面塗上薄薄的一層嬰兒油，這樣可以使針容易通過布料，而且也能使線更強刃，不容易斷裂。

>★襯衫扣子不褪色法
有些鍍色的扣子，在衣服洗幾次之後可能褪色，所以在丟進洗衣機前，可用保鮮膜裁成長條形，覆蓋在鈕扣上再扣進扣眼中，就可把鈕扣緊緊包住，就不會褪色了。

>★洗衣機的保存
通常洗衣機在不用的時候都會把它蓋著，不過，我們應該在沒用洗衣機的時候將洗衣機的蓋子打開，這樣才會讓裡面的機器透透氣，這樣就可使洗衣機更耐用哦！

>★鬧鐘的夜光塗料變黯淡之後的復原法
只需將鬧鐘拿近檯燈的燈泡，照幾秒鐘之後，夜光塗料就可恢復員還的明晰。﹝燈泡的光量只要有40或60瓦特即可﹞不只是鬧鐘，只要是有夜光塗料也都可用此法恢復原狀。

>★領帶防滑法
領帶常掛在衣櫃櫃門內側的橫桿上，但因橫桿是金屬製品，領帶容易因滑溜而滑下，我們可用一般的水管，中間剖開，套在橫桿上，水管上的紋路有止滑的功能，領帶就沒這麼容易掉了。

有機水果醋的應用 醋除了料理、醋漬菜等、還可以在家中進行各種有機水果醋，有助於身體健康，應用於水果中是使其效果倍增，具有相輔相成的極大貢獻。

有機水果醋的十大功效：

（1）分解體內乳酸、消除疲勞。
（2）穩定血壓、防止動脈硬化。
（3）促進血液循環與新陳代謝。
（4）分解過剩的營養素，有效預防肥胖。
（5）促進消化、改善便秘。
（6）促進膽汁及腎上線皮質荷薾蒙的生成。
（7）優秀的利尿作用，能促進過剩的鹽份排除。
（8）具有防腐、抗菌的作用。
（9）幫助處理體內因為飲酒所形成的氧化物。
（10）促使其他食品的營養成分有效利用。

醋若應用於水果中效果倍增，舉例如下：

（1）有機柑桔醋：可抑制腫瘤，治療咳嗽（黃色痰）去痰、消除脹氣。
（2）有機檸檬醋：可促進新陳代謝、抗衰老、去黑斑、消除疲勞、預防感冒等。
（3）有機蘋果醋：補血、抗衰老、整腸、軟化?結石等。（屬於溫性水果）（吃完半小時內不可吃香腸及醃漬
　　　　　　　　  品之食物）
（4）有機葡萄醋：補血、清除膽固醇、清血管、對手腳冰冷、心臟無力很有效，是心臟血管的清道夫。（屬於
　　　　　　　　  溫性水果）
（5）有機鳳梨醋：含有蛋白消化，助消化，治胃炎、骨刺、酸痛。可作調味料如、泡菜、珊瑚鈣、優酪乳。
（6）有機柚子醋：可降低膽固醇、血糖，消除腸中惡氣、口臭、口破、便秘，清除躁熱、疲勞，美容，解酒，
　　　　　　　　  消暑，消除筋骨酸痛。
（7）有機木瓜醋：對腸胃很好，青木瓜可助小孩發育。
（8）有機龍眼醋：防止視力模糊，安神、補血。（屬於溫性水果）
（9）有機桑椹醋：明目、黑髮、補腎、補肺、補血。（腹瀉不可吃，因會快速蠕動，有滑腸的效果）。（屬於
　　　　　　　　  溫性水果）
（10）有機梅子醋：澄清血液，造血生血，強肝、整腸（肚子痛、脹氣），防止下痢、便秘，消除疲勞，殺菌
　　　　　　　　  （吃壞肚子），促進胃分秘，解酒，暈車，防止老化，養顏美容。
（11）有機蘿蔔醋：肺氣鬱結，寬中下胃（脹氣），促進腸子臑動，咳嗽（熱咳咳不出，沒聲音）。
（12）有 機 薑 醋：治咳嗽（沒有痰），可降低膽固醇、高血壓，幫助消化，防止老化。
（13）有機橘子醋：理氣、開胃，治胸膈結氣（胸悶），化痰止咳、潤肺（熱咳、黃色痰），抗癌，陳皮可以
　　　　　　　　　 降氣（脹氣），維他命C、養顏美容，消除疲勞、治酸痛。
（14）有機蕃茄醋：抑制腫瘤、攝護腺癌（前列腺癌）、胃酸，治十二腸瘍，腸胃炎，慢性肝炎，口破。
（15）有機荔枝醋：補血、潤肺。（屬於溫性水果）
（16）有機紅肉李子醋：補血、養肝。

　　以上各種有機水果醋請以溫或冷開水稀釋8倍飯後服用，最好二、三種混合吃，每種10─15cc稀釋8倍，不要單一種吃，因體質不一樣，生冷體質者可加溫性水果醋（如：桑椹、 蘋果、葡萄、龍眼、荔枝）。如能保持理想體重，均衡飲食，飲食要天然（有機），配合運動，靜坐（深呼吸5口氣，眼睛閉上，身體放鬆靜坐10分鐘， 眼睛張開再深呼吸5口氣），要保持清淨心，生活規律，即可美麗、健康，生命喜悅。

備註：資料整理來自參加佛法山台中聖德禪寺舉辦之回歸自然飲食研習營手抄筆記

參考資料:
http://www.3anet.com.tw/life_3-1.php?cid=2&id=209&rows=0&pages=1

這份報導以前就傳過了


因為事關許多人每天的生活習慣所以很重要!!
每天早上都會看到同事手裡提著一個塑膠袋進公司，看著自己買給自己的愛心早餐，常常會看到，有著裝著液體的白色塑膠杯的身影
今天收到這封郵件時，哈!!我自己剛好也買了杯豆漿，也剛好就是用白色塑膠杯盛裝的，忐忑不安的把杯底翻過來瞧了瞧…冷到不行的是 …底部剛剛好就印了個大大的"6" 在那邊，而且，我買的還是熱豆漿…唉~來不及了，因為我巳經喝完了。
所以呀，特地轉寄這封郵件給大家，提醒大家，早餐在買熱飲時，最好看一下店家的杯子是不是耐熱的材質，不然，這樣長期間喝下來，也挺可怕的不是嗎?

我的對策是…帶個耐熱的運動水壺(開口較大的那種)去買熱飲啦，雖然比較麻煩一些些，但也較安心呀 !!

*******
看完此篇文章後，立刻拿起身邊的塑膠物，只有 5 號的材質能裝熱飲哦 !    底部或 回收符號 上就會有相關的數字。

現在的父母都不做早餐給孩子吃了嗎？午餐已經在學校吃，有時晚上還補習，孩子吃不到媽媽煮的菜，是幸或不幸？
你知道孩子在外面吃得安全嗎？也許你會說：早餐買豆漿、米漿、或奶茶，難道不安全嗎？其實，不是食品本身不安全， 你可以將裝著豆漿、奶茶的白色杯子底部轉過來，仔細的瞧一瞧，有沒有標示著 6號。

6 號是什麼意思呢？
目前一般塑膠類都有標示號碼，不同號碼代表不同成分； 6 號 PS 聚丙乙烯 燃燒時會釋放 苯乙烯 ， 這種毒素我們通稱為「環境荷爾蒙」， 也就是它的化學結構很像人體內的荷爾蒙結構，一旦食入後，人體會誤把它當荷爾蒙用而產生異狀，這些物質如農藥、戴奧辛、油漆 …… 等都是。
最近有報導說， 使用殺草劑，使附近的雄青蛙變成雌的 ， 其實自然界早就發現這種現象了，很多雄性動物的性器官變小了，有 雌性化 的 現象，也出現了很多 同性戀 的動物，人類身上也發現相同的情況。
當科學家發現人類十年來，男性的精蟲數減少 50 ﹪時，開始緊張了，也驚覺「環境荷爾蒙」的嚴重性，但大部分的人卻天天與它為伍，渾然不知 每天早餐喝下的是一杯有毒的飲料 ， 也因此， 過動兒 、憂鬱症 、 躁鬱症、癌症 越來越多， 也有人把兒子當女兒養了 18 年，才發現原來自己生的是兒子。
這種種現象，都可能與「環境荷爾蒙」有關。

我希望大家共同 拒用這種 6 號杯子 ，讓它銷聲匿跡，以免禍害萬年， 但我更覺得，政府有責任與義務禁止PVC、PS材質的東西作為食品容器。
這種 白色軟軟的杯子，因為不能回收 ， 經常被 棄置滿地， 若當一般垃圾丟棄、焚化，會產生 苯乙烯 、長期用來喝飲料則有導致 癌症 的可能，這種殘害下一代的東西，我們能坐視不管嗎？

媽媽們還是多發揮愛心在家做早餐，或是用自己的食器，或要孩子自備水壺去裝飲料 ? C讓我們一起來拒用 6號塑膠杯！
(註 ) 目前一般塑膠類都有標示號碼，不同的號碼代表不同組成成分：
1號： PET   寶特瓶

1.聰明地鍛鍊
    如果你在健身館裏只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人了解正確的健身方法，絕大多數人的鍛鍊目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收穫甚微，最好是對自己的鍛鍊方法進行一次正確的評估。

2.多騎自行車
    人們應該多騎自行車，以中速騎車，對心肺功能的提高很有幫助，對減肥也有特效。

3.散步半小時
    儘量每週散步四到五次，每次30到40分鐘，這對身體非常有益，有規律的活動有助於身體健康，還具有減肥功效。無需花費鉅資參加健身俱樂部，只要買一雙舒適的鞋穿就行了。

4.多走樓梯
    最好少乘電梯，多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛鍊形式，對心血管有益，還可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也會得到鍛鍊。

5.保持正確的行走姿勢
    保持正確的行走和坐立姿勢對健康非常有益，很多人都養成了懶散的壞習慣，一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。請在行走時放鬆雙肩，保持頸部直立、骨盆肌肉緊張，挺胸收腹，這樣你就會看起來更棒一些，自我感覺也會更好。

6.經常伸伸脖子
    每天最好抽時間輕輕地伸一伸脖子，很多慢性頭疼病都是由於頸骨接合處和神經損傷引起的，而人們長時間保持坐姿最容易引發這種損傷。儘量將下巴壓低，抵住胸口，使兩耳低於雙肩，樣可以幫助你預防或減輕頭疼。

7.要吃好早餐
    也許去年一年你都不怎麼吃早餐，但今年請不要這樣了。吃一些麥片粥或牛奶什錦早餐等，它們可以緩慢釋放糖分，使你不會在午餐之前就感到肚子空空如也。

8.多吃有機食品
    人們應該儘量多吃有機食品，即使是有機的根莖蔬菜也行。這些食物對身體健康非常有好處，種植方便，成本低，味道也不錯。

9.多吃核桃
    大家應該多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的堅果類食品。最近的研究發現，常吃核桃可延長壽命五到十年。它們可以保護心臟，降低膽固醇。

10.少喝碳酸飲料
    牙科醫生警告稱，最好少喝碳酸飲料，因為這些飲料中的酸性物質可以慢慢地腐蝕牙齒表面保護層，這在兒童中是很常見的一個問題，因為很多家長都認為碳酸飲料不會對牙齒產生任何危害。果汁中也含有酸性物質和果糖等，因此最好在飲用之前先用三分之二的水稀釋一下。

11.多吃魚
    多吃鯖魚、沙丁魚和鮭魚等深海魚類是最好的，每週吃兩次為宜。魚油中發現的Omega3長鏈脂肪酸似乎無病不治，對關節炎、癡呆症、皮膚病等都有好處。如果你需要惡補的話，最好多吃些魚油。

12.食用更多的酸酵母
    每天早上最好吃一片加奶酪的麵包。奶酪中富含葉酸，這是一種維生素B，可以解決貧血症和腸類疾病等問題。考慮懷孕的女性應該服用葉酸，因為它可以幫助防止某些孕期疾病。

13.多吃綠色食品
    提高礦物質硒的攝入量可以保護人體免受癌症和免疫系統疾病的困擾，因為硒元素對於清除血液中的致癌分子來說非常關鍵。深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素，可惜的是絕大多數人在日常生活中都很少食用這些蔬菜。大家需要記住一點，食補是最好的進補方式。

14.補充更多的維生素C
    建議大家每天服用1000毫克的維生素C，這樣可以全天保持充沛體力，同時還可以少患感冒。

15.為懷孕做好充分準備
    如果你計劃今年懷孕生孩子，請馬上開始健康的生活方式，遠離化學污染。接觸化學污染的男性，精子品質會受影響，孩子也更容易患某些疾病。準媽媽們應該戒酒，保持均衡飲食。

16.聽自己的“心聲”
    經常聽聽你的“心聲”，看看你的心臟在告訴你什麼資訊。休息時，如果胸部出現短暫疼痛，你可以不用擔心。但是如果你在正常的活動中或在步入辦公室的時候發現此類疼痛，即使它們並不劇烈，而你卻感到呼吸短促，這時最好去看醫生，因為你的身體在告訴你可 能出現了一些問題。

17.不要壓抑自己
    不要刻意控制自己的情緒，不要在意人們說些什麼，哭泣並非脆弱的表現，至少它是一種在意與關心的體現，是一種愛與關懷的證明。發泄出自己的感情要比壓抑它們好得多。

18.表達自己
    人們應該找到自己富於創造性的一面，這樣可以提高自己的總體健康。成年人通常不會表達自己的創造性，因為他們害怕失敗，他們已經開始認為最重要的事情就是總是做正確的事情，如果你學會以不同角度看待問題的話，你就不會遇到表達困難或其他腦力問題了。

19.盡情地唱歌
    音樂是一種創造性的活動，可以愉悅身心。有研究證明，唱歌可以促進一種感覺良好的荷爾蒙的產生，有益於身體健康。

20.記筆記
    要經常在身邊放上一個筆記本和一支筆，每當你在睡覺時突然想起什麼事時，就可以隨手將它們記下來，然後安心睡個好覺。早上醒來時，你可以從一種更為清醒的角度看待晚上想到的問題。

21.每天睡八小時
    每天保持八小時的睡眠是至關重要的，很多人似乎永遠處於缺覺狀態，儘量不要熬夜。早睡的時候最好不要喝酒，這樣才能得到一個真正熟睡的夜晚。

22.關懷雙腳
    英國肌肉與骨骼醫學研究所皮特·斯庫建議說，最好每天晚上都蜷著雙腳(就像雙手握拳一樣)，用雙腳外腳掌著地保持平衡，行走十分鐘。這種練習可以提高平衡能力，增強腳弓和腳踝的力量，幫助你解決由於常穿高跟鞋或不舒適的平底鞋而造成的腳部損傷問題。

23.及時進行身體檢查
    男性到了45歲以後都應該定期檢查自己的前列腺，無論是否發生病變。如果癌症發現及時，還是可以治療的。男人們不應該像?鴕鳥一樣把自己的頭埋在沙子裏裝作事不關己的樣子，畢竟到醫生那裏進行檢查也不是什麼難事。

24.增強骨骼強度
    健身專家提醒，請關注自己的骨骼發育，避免骨質疏鬆症，50歲的女性中有三分之一都患有這種病，然而這種病是可以預防的，實踐證明負重練習可以有效增強骨質健康。園藝、家務和爬樓梯等活動效果都不錯，而抽煙則會導致骨質疏鬆。

25.少用漂白劑
    最好扔掉家中的漂白劑和清潔劑等，這些物品中都含有害化學成分。多花些體力，使用一些檸檬汁或醋也可達到相同的洗滌效果。家中的化學物品越少越好，有研究發現兒童哮喘病與清潔產品的揮發性物質有著直接的關係。

26.留住耳垢
    最好不要用棉簽清潔內耳的耳垢，很多人都是在掏耳朵時造成耳部受傷，在掏出耳垢時可能引發感染。在某些情況下，還可能損害耳鼓。其實耳朵具有自清能力，耳垢可以在無需外力幫助的情況下自行清除。

27.進行掃描檢查
    如果你是一名已婚女性的話，對自己進行一次婦科衣原體掃描檢查，最好帶上你的那一位，因為他也有可能攜帶病菌。有4%的成人都感染這種病菌，但毫無症狀。衣原體病菌很容易治療，但是如果不予理睬的話，它可能會導致宮頸疤痕，阻礙精子行進，造成不孕。

28.善待你的眼睛
    新的一年要遠離結膜炎，這種病的交叉感染很普遍，甚至擦一擦眼睛或是碰一下門把手都能將疾病傳染給他人。請在擦眼或用藥之後洗洗雙手，使用專用毛巾，不要與他人共用。

29.躲在陰涼裏
    請儘量避免陽光強烈直射。紫外線能夠破壞皮膚的膠原質和彈性蛋白，加速皮膚老化，促進皺紋的產生。最好享受柔和的陽光，陽光可以幫助人體產生維生素D，它對於骨骼生長和牙齒健康非常有益。

30.扔掉所有垃圾
    新年應有新氣象，建議大家扔掉所有多餘無用的東西，亂東西過多會影響你的腦力健康，如果你的床下已經沒有任何空間，衣櫃裏裏也已爆滿的話，說明你的垃圾太多了，到了應該清理的時候了。

1.硬性規定睡眠時間

2.勿在床上浪費時間，待有睡意時才上床睡覺

3.睡前保留一些安靜思考的時間，整理紛亂的思緒

，有助安心入眠
　　　　　　

4.專心睡覺，不要在床上做其他的事，如閱讀或講電話

5.避免興奮劑，如咖啡、可樂、香煙及巧克力，盡量在四點前食用

6.避免喝酒

7.避免可能干擾睡眠的藥物，如氣喘噴劑

8.避免日夜顛倒或作息不定

9.睡前避免甜或油膩的食物，牛奶、麵包或水果較好

10.佈置舒適的睡眠環境

11.放鬆心情

12.使用耳塞、眼罩等工具

13.做運動

14.睡前做愛，如果你認為做愛是一種享受的話

15.洗溫水澡

16.失眠情形嚴重的話要必須就醫

如何擁有良好的睡眠品質

想要有優質的睡眠品質，夜夜好眠，一覺到天亮，張醫師建議不妨從以下幾點著手：


白天不要過度勞累

身心的過度操勞將會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下<身心，
如洗個溫水澡、按摩或聽聽柔和的音樂，然後再入睡，將會睡得比較安穩。


睡前不要從事太過刺激的活動

睡前的活動應儘量緩和，不要讓情緒太過高昂，導致神經無法鬆馳，使得晚上無法安穩地休息。


睡眠時間要規律

要改善睡眠障礙，最重要的是要養成規律的生活作息，每天同一時段起床。同樣的，儘量每晚同一時段就寢，規律的睡與醒時間，將能讓睡眠維持最大的效率。


小寐適可而止

白天小睡片刻是許多人每天生活作息中的一部分，但對於晚上有睡眠障礙的人，白天的小睡因會補償晚上睡眠不足的部分，反而讓睡眠問題更加惡化。


睡前禁止食用含有咖啡因的食品

咖啡、茶及可樂等飲料中都含有咖啡因，因有興奮劑的作用會讓人保持清醒。因此，在睡前四至六小時內，應避免攝取含有咖啡因的飲料或食物。


睡前飲酒不宜過量

酒精有幫助睡眠的作用，但即使只是低劑量的酒精，也會干擾後半夜的睡眠，飲酒並非是促成良好睡眠的好方法。


遠離尼古丁

香菸與其他尼古丁製品都屬於興奮劑，應該避免在就寢前吸用，也不應該在夜晚醒來時吸煙，以免無法成眠。


晚餐後少喝水及飲料

以免半夜頻尿須起床上廁所，影響睡眠品質。


每日應維持規律運動

在下午進行規律的運動，已證實有改善睡眠深度的功效，但在睡覺前三至四小時內運動，則會干擾睡眠，招致反效果。


臨睡前不宜吃大餐

睡前吃太過豐盛的食物將會干擾睡眠，但如果僅吃一些小點心、喝杯牛奶，將有助於睡眠，但同樣不能吃太飽，以免影響睡眠的深度。


布置舒適的睡眠環境

臥室的溫度不能過冷過熱，光線暗一點較佳，且通風要良好，不良的通風會使室內氧氣濃度下降，影響睡眠。


避免使用床做睡覺以外的用途

平常不宜在床上看書、看電視或吃東西，如果躺在床上一段時間後仍無法入睡，應立即起床做一些鬆馳心情的活動，如聽音樂、看書等，等睡意濃時再去睡。


運用靜態精神活動，轉移對失眠的焦點

可學習一些靜態運動，分散自己對失眠的注意力，例如肌肉鬆弛、腹式呼吸精神集中、自律神經訓練及沈思冥想。
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現代人生活壓力大.常常總是在入睡之前無法入睡 解決方法

第一招 「節能標章」

二話不說當然是推薦購買有「節能標章」的家電產品!而且節能標章的含義是「電源、愛心雙手、生生不息的火苗」，所以這標章可是代表著省電=免失血的優良標章哦!而且能源效率比國家認證標準高出10％~15％，不僅品質優良、安全性佳、耗電量也更少哦!

第二招 隨手好習慣
根據調查數據顯示，一般家庭絕大部份是沒有隨手拔掉插頭與隨手關掉電源的習慣，那您知道沒有這個好習慣的話，一個月的總用電量，大概會佔有多大比率嗎?答案是：約佔總耗電量的3％~11％。夠嚇人吧!因此除了飲水機、電冰箱…等要24小時用電的家電之外，建議不用時記要將主電源關掉或將插頭拔掉或更換為「可開關式插座」，節約用電、減少電費支出。
第三招 超級好用保溫瓶、悶燒鍋

善用保溫瓶、悶燒鍋等溫度續熱的產品。不管天冷或天熱，都有一瓶屬於自己的冰、熱水，就不會夏天時還用24小時插電的熱水瓶，也不會冬天時，冰箱裡一直冰著一瓶到夏天才會喝的冰水啊！這也是一種節約能源、省錢的聰明絕招喔！
P.S:說到冰箱，讓我想到日本節目提到有關冰箱的省電大絕招，就是把冰箱的燈關掉，然後每次開冰箱不可以超過五秒鐘，每天限開五次!=.="不過把燈關掉，這樣還蠻辛苦的，晚上起床偷吃東沒辦法速戰速決，容易被抓包。
第四招 風扇冷氣超麻吉
大家都知道搭配風扇，冷氣溫度定在26~28度，效果最好、最涼爽、也最省電，可是風扇這麼多種，你覺得配合哪種最好呢?冷氣搭配電風扇!開冷氣搭配屋頂吊扇!在此筆者建議頂吊扇這一類型的最好了~炎炎夏頂電扇搭配冷氣使用，平均省8%的電量；而且頂電扇可以帶動室內空氣的流通，更能改變空間內熱空氣的方向，將比較涼爽的空氣帶到適當的高度，使人體覺得較為舒適。
第五招 選對燈泡，幫您省電

選擇省電型螢光燈泡(compact fluorescent bulbs)。減少鹵素燈與白熾燈的使用比例，約可以比使用白熾燈、鹵素燈四分之三的電量，而且市售某些品質較好的，不止亮度、省電效果加強，使用壽命更長達五至八年。

第六招 防範外洩與入侵
家裡窗戶以及門的隙縫盡量封起來，防止熱空氣繼續進入，造成冷氣效果大打折扣，也可以防止室內冷氣外流。還有門窗玻璃，要盡量使用具有抗紫外線功能的或者是加裝窗簾，如此一來，才可有效將熱阻絕在室外。<p>
第七招 多多認識標章
　
在此再告訴大家另一個標章，即『ENERGY STARR』或『Energy Saving』標章。此標示代表通過美國環保單位嚴格檢驗，同時符合美國能源節省標準哦!當消費者選擇購買家電或是省電螢光燈泡時，的好處就在於，既可以發出跟同級產品相同瓦數的光亮，卻能省下數倍的電力。要不然就是選購第一招提過的節能標章，否則剩下的就憑消費者購買的運氣囉…
第八招 搞氣氛兼省電
調光器。大家可別小看這個簡單的裝置，調光器是可以節省室內光的用電量。舉個例子：將家中白熾燈或鹵素燈的亮度調整25%就可節省10%左右的電量，不僅省電也能有效誕長燈炮壽命
第九招 自動偵測省電一把罩
有調光器當然少不了自動省電裝置。在一般DIY量販店都購買得到，也容易安裝。家中各個角落裝設自動偵測省電裝置，只要有人靠經或經過，燈會自動打開，相反則自動關閉。
第十招 當個燈泡達人
購買燈泡時應了解其功能與適合用途，一般消費者往往，不會顧慮到實際需要，燈泡瓦數過高的產品，無形中造成電力的秏廢。購買時應該注意外包裝上其實都有詳細的建議跟說明，該產品適用於家中何種場所或情境，這樣既可以用不同的光線和亮度創造氣氛，同時幫您省下可觀的電費。

第十一招 顏色也能冬暖夏涼
人的視覺感受也會影響涼暖知覺哦!在夏日建議將家中需長時間使用的燈泡場所，如客廳、書房等處的燈泡為白色，白色燈泡的光線會引導視覺，感覺上變得較為涼爽，無形中更增添消暑作用。反之冬天，將燈泡換成較溫暖的黃色調，就會覺得那麼寒冷。


第十二招 讓冷氣效果upup
室外遮陽板的減熱效率可是比室內窗廉高50%，因為遮陽板是直接把陽光熱能隔組在外，但遮陽板得請人加裝，不符合省錢效益，雖然窗廉會吸收光熱，但便宜、安裝簡單，隔熱效率沒遮陽板好，但也不差，倒是蠻省錢的選擇，如果真這麼在乎兩者效益又想省錢，筆者倒是還有另一個方法，願意的話也是可以把窗廉裝窗戶外面，=.=”這樣我想效果也會很好吧~

第十三招 烤箱與微波爐的戰爭
使用烤箱?那建議還是使用微波爐較好，因為微波爐的能源效率比烤箱來得好，大約相差75%左右!當然有的烹調必需也就另當別論囉!
以下送給電腦族
第十四招 聰明的消費者
筆電秏電量，只需桌上電腦的十分之一。因為筆電，電池有續航力的問題，所以製造商必需大幅度降低筆電的耗電率。所以聰明的消費者知道該怎麼選擇了吧~這樣就可以盡量享受製造商的精心設計啦~

第十五招 螢保的迷思
大家都以為設螢幕保護程式就能省電吧!這觀念是錯的哦~其實螢莫保護程式只是為了降低螢幕秏損所設計的，而且就算變成黑畫面，耗電量也沒減少太多。真正能設定省電的應該是”休眠程式”在休眠狀態，可是能減少80%的耗電哦!省電就是這麼簡單，不會設嗎?順便說說怎麼設：控制台裡，選擇電源管理，根據使用習慣來設定就ok啦~

第十六招
電腦族省電大絕招\ . /”那就是不要用電腦”!不過話說回來也許各位聽過電腦常開開關關容易壞掉或者是電腦就是適合長時間開機，但是長時間開著，也不一定24小時都在使用，無疑就是浪廢，而且製造技術不斷精進，現在據廠商測試，電腦平均開關次數高達兩萬次，而且關機時更可以延長硬碟的壽命。<p>
第十七招 所謂達人至上
再次提醒選購商品一定要了解功能、用途與衡量自己的需求哦，一般電腦族在選購印表機時，建議選購噴墨印表機就好了，因為噴墨可是比雷射印表機節省90%的能源。當然如果有非不得以的需求就另當別論囉!<p>

最後一招 驚世!適者生存
當然是最狠、最賤、最強，也最為人所知悉的壓箱底絕招，這招只要你願意、臉皮也夠厚，省電量應可達到百分之七、八十，那就是傳說中速食店和泡沫紅茶店省電怪客，把家裡電源全關，全家帶到速食店&泡沫紅茶店，花它個幾十塊每個人點一杯可樂，一待一整天，你說能省多少呢?
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農曆五月五日端午節﹐是我國重要的節慶之一﹐「端」即「初」的意思﹐五月初五即為端五﹐干支逢午﹐故名端午。

一般傳統的說法﹐認為端午節是源自於紀念屈原的傳說﹐但是從端午節的許多習俗來看﹐學者們則認為﹐端午節可能源自於古代驅除瘟疫的習俗或源起於龍圖騰的祭祀。

端午節時值農曆五月﹐剛好是初夏﹐天氣愈來愈炎熱﹐多病菌蚊蟲﹐易生疾病﹐為保平安﹐民間便興起各式各樣祛瘟避疫的方法﹐如插菖蒲艾草﹐掛香包、喝雄黃酒等等。而賽龍舟則是為了祈求風調雨順﹐驅遣瘟神而來。

當然﹐談到端午節﹐屈原的傳說是不能不提的﹐民間傳說該日是楚國詩人屈原憂國憂時﹐悲憤投江的日子﹐由於楚國人非常愛戴屈原﹐當時非常傷心﹐漁夫們划著船到處找不到屈原的屍體﹐為了不讓魚蝦去咬食屈原的屍體﹐人民就以粽葉包了飯、肉、雞蛋等食物丟入江中餵魚蝦﹐並倒一罈雄黃酒來灌醉魚蝦。從此以後每年的五月五日﹐人們 都要吃粽子、喝雄黃酒來紀念屈原。

不管起源如何﹐端午節繁複多姿的各項慶典﹐已成為全民生活重要的部份﹐所以﹐小朋友別忘了﹐在每年的這一天﹐親手包包粽子﹐製作香包﹐到河邊觀看龍舟競賽﹐體驗一下先民生活的藝術﹐還有﹐在當天中午﹐別忘了拿個雞蛋豎立看看﹐聽說可以輕意的把雞蛋豎立起來喔！小
朋友不妨試試看吧

安安.這是我的部落.請多多指教.剛開始有個美好的回憶.