目標9kg婚紗大作戰

今天聽到我BOSS說他畢業之後到現在沒有胖超過5KG
要知道他已經畢業太久....
男人過40沒有小肚肚可是相當不容易的事情!!
尤其是他根本沒有時間可以去運動
工作時間一整天幾乎都是坐在椅子上面~甚少移動
我今天才發現!!我每天見到的不就是減肥達人嗎XD

分析他的飲食
如下:

*不喝冰的飲料(所有中醫勸導女生的首要項目又再度出現)
*一天要喝掉起碼兩個大保溫水壺的熱開水
*甚少食用太甜的東西(喝咖啡也不加奶跟糖)
*吃白飯~絕對不超過碗的水平面~只能凹陷~不能超過碗面
*幾乎不吃零食等垃圾食物
*對食物沒有太多慾望(所以不會特意想要去吃什麼美食)