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蝙蝠俠：黑暗騎士超好看的～～～～～


阿豹

目前分類: 夜空（夜生活＆習舞記） (32)

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  • Jul 17 Thu 2008 14:02

  • Moment

小亞的ㄤ在Moment做行銷和辦活動之類的工作，找我們去捧場，週三是淑女之夜，就和阿人去玩玩；回顧一下，上次進夜店是今年一月的事情，真是夠久的了！

十一點多進去，人已經不少了，但舞池空蕩蕩，每隻都只是匆匆橫越，包廂沙發上的馬鈴薯倒是很多，只是花錢來這裡當馬鈴薯是很匪夷所思的事，在家或去純喝酒的店就行了，沙發搞不好還大得多，不用這麼擁擠。

Moment的酒很不賴！暢飲店少見的優質！換了Vodka Lime和Long Island都調得很好喝！是沒有很濃，但無所謂，好喝順口比較重要！

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一進門就嚇了一跳，Aida老師舊傷復發請假，是代課老師，然後老同學被淹沒在新生當中，因為印象中，暑期班是讓舊生優先的，一眼望去找不到熟悉的臉孔，我還以為走錯教室了。

代課老師非常有趣，摩娑舞團的舞者老師都很有意思，教得也很好！課程的前半段，覺得自己在上瑜珈或是重訓，拚命鍛鍊肌力，到後來，不常用到的肌肉都微微在抖。

因為星期天是舞團的成果展，我們花了點時間練舞走隊形，有點對不起新生，讓她們在一邊枯等我們。

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複習！複習！花了大半堂課在複習這學期的三支舞，修了動作，也大致排了二十號上台表演用的隊形。

最後半小時左右教新東西，舞步都是學過的，沒什麼太大變化，主要是增加了互動的部分；老師讓我們兩兩分組，互相挑逗磨蹭，後來逐漸失控，大家本來還害羞，後來根本就玩瘋了，不怎麼性感，簡直笑破肚皮，這堂課腹肌應該練得很強壯！

本週功課：多練表情！記熟舞序！增強肌力！

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下午到開南商工先到表演場地探探情況，感覺人沒有想像中的多，為數不多的座位也還有空位。之後就去休息室開始梳妝打扮，練練舞、走走隊形複習一番。

三十多堂課程，三十多組要上台的成果發表會，對工作人員來說肯定是場惡夢，光是找人就昏頭了，更別提還要幫忙找道具。事實證明，果真差點就成了惡夢。工作人員只留指導老師的電話，若是聯絡不到老師，學生們就分散在校園各處的休息室當中，渾然不知自己就要上台表演了，我們也差一點因為這種烏龍狀況得要提前上台，幸好前面那組「等無人」的肚皮舞班也有我們的同學，我就急沖沖的橫越校園叫人，小亞也再爬上樓叫那組穿著疑似另一班艷舞課的人，我們應該向社大索取工讀費的。


這種要露出肚子的舞蹈表演，大家在演出完畢之前通常是不會吃東西的，整天空腹，加上突如其來的奔波，在後台準備上台時感到有些腳軟……
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雖然只是流水帳，不過還是想辦法擠出點東西來充實文章內容，否則感覺好空虛啊！不抓住小地方多做點文章，當場就變成國小校外教學遊記。(￣▽￣＃)﹏﹏



＜Day＞
早上出門就懶得再回家梳妝打扮，但是穿著豹紋平口小可愛去上班實在是太超過了，所以直接在外頭加了件寬鬆的一字領上衣擋一下。昨晚洗過頭髮之後就綁了麻花辮，到實驗室，同事幫忙把頭髮盤上去，只留下前面瀏海。
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社大成果展前的最後一堂課，終於把Chair Dance結束了！將近四分鐘的舞，跳起來非常累人！

這學期教的三段舞會串在一起表演，順序是Breakfast→ Buttons→ Chair Dance。老師也排了簡單的隊形，真的是非常陽春的隊形，不過也沒必要弄得多花俏，舞本身跳得好比較重要，若是因為走隊形影響記舞序那可就得不償失囉！

本週功課：記熟舞序！減掉小肚子！增強肌力！

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除了複習之外，開始趕這學期最後一支舞的進度。

社大的成果展給我們十分鐘的時間，老師決定三支舞全上，隨個人意願選擇要跳其中幾支都可以。

因為學期差不多到了尾聲，這堂課又很意外的出席率偏低，雖然認真練舞的時候還是很快就汗如雨下，但整堂課的感覺卻不知為何很「悠閒」，缺乏緊張感。

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今天開始練成果展的舞序，也就是把這學期所學的三支舞，各擷取其中部分的舞序，套進老師另外選的一首歌當中。

不過已經習慣原本的音樂，同樣的舞序配上不同的音樂感覺很怪，而且有些動作原本是慵懶的感覺，改了音樂卻變成狂野的感覺，一時間真的很錯亂。

今天不斷的重複練習，重複練習，重複練習，可能是開課以來運動量最大的一堂了，少說重複跳了二十次以上，簡直都要腿軟了，明天肯定肌肉痠痛。但很有塑身效果！

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這天熱身完先複習第一支舞－buttons，第一次跳有點零零落落，沒認真複習的後果；之後記起來全部的舞序就好多了。

今天我對自己最不滿意的動作就是body wave，舞跳了這麼久，wave起來怎麼還是個肢體殘障？真是很怒的一件事情！到底為什麼跳起來總是有哪邊怪怪的，找不出關鍵點，只能努力練，先求wave不要卡住。

在休息時間，厚著臉皮請老師幫我們放音樂，拍影片做紀錄。雖然不是完整版，但聊勝於無；只是話說回來，完整版可能也放不上來吧。

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Aida老師終於回來了，老師的熱身果然暴力許多，鬆弛已久的肌肉在暖身運動過程當中就開始痠痛，真是安逸太久……

先複習了第二支舞－Breakfast，修正一些細節，在不斷重複練習繞圈加下蹲的動作時，覺得自己渾身散發出熱氣，果然認真用上肌力跳舞是非常能夠消耗熱量的運動，代課老師因為主要是在教舞序，沒有刁動作，所以幾乎沒有「用力跳」的感覺，消耗熱能的效果差很多。

第三支舞－Chair Dance，也是花上好一段時間修正和練習上一堂課的進度，所以這堂課只再多教三個半的八拍；老師已經預告，下次的進度會飛快，這兩周要好好練習囉！

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複習前二支舞的舞序，順便再練習基本動作。

只能說平常自己在家還是要乖乖的複習練舞，要是昨天沒看影片幫助記憶一下，舞序都快忘了，真糟糕啊！

今天第三支舞學了個六個半的八拍，這是我到目前最喜歡的一支舞，單純是因為音樂的重拍很明顯，我最喜歡這類對音效的動作了，舞台效果很好！

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Aida老師出國了，今天是另一位代課老師，對她印象最深刻的，就是她的錯誤示範都非常到位！模仿得很像！一看就知道是很多人會錯的重點。

這堂課把第二支舞學完了，這支舞比起Buttons，更有跳艷舞的感覺，上一支舞真的就是基本動作練習舞。

這段音樂很可愛，很佩服老師們都能找到有趣的音樂。

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