減肥
高中三年胖了不少
趁個這暑假一定要瘦下來
減肥部外乎就是少吃多動..
而且最大的禁忌就是不可以吃冰
根據醫生的說法吃冰會降的人的代謝能力
有個例子:有個女生半夜喝了一杯冰沙,隔天起床竟然胖了三公斤
可是這對我來說實在太難了..
在炎熱的夏天我想只有我媽會再吃冰的前一刻理智的想到吃冰的壞處
還會不時的冒出一堆煞風景的話...
OH !!! Mom ! ! Enough!!
但是減肥的方法很多像是
過五不食 ( 過了下午五點就不吃東西 )
一天只吃一餐 ( 這傷胃 )
吃肉減肥法 ( 就是少碰澱粉拉 )
雜七雜八的一堆...
我想還是要運動巴(重點)
運動可以增強體力維持身材也許還能長高 ( 欣儀... )
趁個這暑假一定要瘦下來
減肥部外乎就是少吃多動..
而且最大的禁忌就是不可以吃冰
根據醫生的說法吃冰會降的人的代謝能力
有個例子:有個女生半夜喝了一杯冰沙,隔天起床竟然胖了三公斤
可是這對我來說實在太難了..
在炎熱的夏天我想只有我媽會再吃冰的前一刻理智的想到吃冰的壞處
還會不時的冒出一堆煞風景的話...
OH !!! Mom ! ! Enough!!
但是減肥的方法很多像是
過五不食 ( 過了下午五點就不吃東西 )
一天只吃一餐 ( 這傷胃 )
吃肉減肥法 ( 就是少碰澱粉拉 )
雜七雜八的一堆...
我想還是要運動巴(重點)
運動可以增強體力維持身材也許還能長高 ( 欣儀... )
還有壓..就是喝飲料巴
少點糖,少點熱量
本來全糖現在半糖
本來半糖現在1/3糖
接著就是無糖拉..
我想這是種習慣巴
有些茶喝起來會很澀很苦讓人不得不用糖來掩蓋它的難以下嚥
試試烏龍綠巴!!(青X福全)那家也只有這樣飲料值得買
習慣了無糖就不會在喝下那麼多熱量了
" 人是一捆習慣 " 忘記是誰說的了...
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