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- Jul 23 Wed 2008 13:47
姐姐的守護者
- Jul 22 Tue 2008 08:40
美麗的心情
大家都有一扇通往幸福的門,只是懂不懂得去開啟或去發現,原來幸福無時無刻就在我們的身邊~
幸福很單純
有位心理學家曾寫道，一個成熟稱得上真愛的戀情必須經過四個階段，那就是：共存(Codependent)、 反依賴(Counter dependent)、 獨立(Independent) 、共生(Interdependent)。階段之間轉換所需的時間不一定，因人而異。
第一個階段：共存
這是熱戀時期，情人不論何時何地總希望能膩在一起。
這是熱戀時期，情人不論何時何地總希望能膩在一起。
第二個階段：反依賴
等到情感穩定後，至少會有一方想要有多一點自己的時間作自己想做的事，這時另一方就會感到被冷落。
等到情感穩定後，至少會有一方想要有多一點自己的時間作自己想做的事，這時另一方就會感到被冷落。
第三個階段：獨立
這是第二個階段的延續，要求更多獨立自主的時間。
這是第二個階段的延續，要求更多獨立自主的時間。
第四個階段：共生
這時新的相處之道已經成形，你(妳)的他(她)已經成為你(妳)最親的人。
這時新的相處之道已經成形，你(妳)的他(她)已經成為你(妳)最親的人。
- Jul 17 Thu 2008 13:37
3個月之一定瘦
邁入3個月囉, 體重沒有再下降的徵兆, 就一直盤在51公斤, 今早索性拿起皮呎量了臀圍與腰圍, 35/28沒有再增加, 51公斤也沒在變化, 但是應該不會就這樣停了…
不甘心再去看一次問與答, 看看還有啥沒做到, 找出3個原因..
1. 不餓就不吃 - 好像每餐都飽飽的.
2. 專心飲食 - 一直都沒做好, 吃飯都看電視或說話
3. 起床1小時內吃早餐 - 很慘都超過1個半小時才吃
以上3點得要調整, 不過最近感覺身體開始有明顯的排毒狀況, 不會長豆豆的地方偶爾會長幾顆, 口腔有時會破洞, 上星期都看電視到11點多才就寢, 就常會頭暈眩, 心神不寧, 這幾天有開始正常作息, 每天都會去瀏覽一下老茶房部落格, 看看他人問題, 反省一下自己的有沒問題, 真不敢相信已滿3個月, 繼續加油喔!!!
7/18一早逛了櫻桃林的部落格, 找出了自己停滯的問題....
這週又有新的....就是"定時"&"早餐的質"
因為有一次晚上要去跟老茶房買書及買普洱茶,未吃晚餐一下班就跑去 ,因為想只是拿一下很快就要走,誰料每次去就捨不得走一直到7點半才離開,回到家才吃晚餐,被老師盯說這"第一個月"一直破功,火車剛啟動你就又有狀況就是想說不會很就所以就....唉,人真的不可以存僥倖的心態! 還有就是覺得身體裏的氣怎都鼓鼓的....不順,又發現原來是早餐惹的楇,因為想再30分鐘黃金時間內吃完,故都吃前一晚買的麵包,蛋糕....結果xxxxxx嚴重不行,摘錄老師了話:
早餐，是養身過程中的火車頭。
- Jul 16 Wed 2008 11:13
心情雜記
這2天總覺得心神不寧, 心想應該太久沒去敬拜我的觀世音菩薩囉! 這半年多來感覺自己的人生起了很大的變化, 生活與想法都差很多, 當然30多年的思維要全部推翻是不太可能, 不過確實是一直時時提醒自己, 凡事往好的一面看.
之前固定每個月會去祭拜2次觀世音菩薩, 一開始會這樣是多少為了老公創業, 總想有拜有保佑, 不過幾次下來, 我時常對菩薩說的話就是希望他給我個智慧的頭腦, 和能處理事的勇氣, 我很常對菩薩這樣要求, 這幾個月下來, 覺得自己很多心境改變了, 腦子也清楚起來, 很多煩惱其實是庸人自擾. 這樣的改變自覺是菩薩有在保佑. 所以心理一直想說要去拜拜答謝, 也可能是一直有件事未完成, 所一昨天一直感覺心神不寧, 昨晚就直奔蘆洲泳蓮寺去拜拜.
一進廟裡心情就好很多囉, 跟菩薩約定下回有回台北一定會去拜拜. 完成一件未了的是挺開心的.
6點下班拜拜完才7點多, 我想我真是超戀家(雖然婆家非我家), 一個人要閒晃還真不知要晃到哪, 所以7:30就回到家裡. 想想老公自己當初在彰化1年多, 人生地不熟的, 每個晚上都得自己過也真是無聊,(雖然他不像我超戀家), 現在終於一家都一起住了, 開心的很, 搬到彰化是新的開始新的轉涙點, 不管未來會是如何, 我想一家人同一條心, 遇到啥事都能迎刃而解的.
- Jul 14 Mon 2008 10:50
我在雨中等你....
恩佐語錄
★你的心，決定你所看見的
★眼睛往哪裡看，車子就往哪裡去。賽車時，車子打滑，駕駛若一直盯著牆看，就會撞上那道牆。
★這個世界之所以能限制一個人，其實是因為你的意志軟弱。真正的冠軍可以完成一般人認為不可能的任務。
- Jul 14 Mon 2008 10:02
我的購鍋心得
最近剛搬家, 很多東西都需再購入, 之前的炒鍋是4年前購入, 已經不堪使用, 所以搬家就沒帶走, 承接姐姐淘汰的, 鍋子用了幾次都是沾鍋, 心想換鍋, 但是鍋子產品還真是不少, 要挑個適合自己, 又兼具不沾, 健康的鍋還真感覺不好挑說.
所以我上網査了很多資料, 現在很多標榜奈米不沾, 啥黑珍珠炒鍋, 還有購物台介紹的很神的不沾廚大師, 因為之前不沾鍋包附的鐵弗龍媒體一再宣稱有毒, 所以現在只要聽到不沾很多人都很怕, 所以又出現一種新的物理不沾鍋, 就是上述的奈米不沾, 黑珍珠炒鍋之類的, 而我自己4年前買的也就是這類物理不沾鍋, 標榜可以用鐵鏟.
這類的炒鍋都有其使用年限約5年, 所以我之前的鍋該淘汰是正確的, 而姐姐的那隻鍋, 其實表面不沾的處理也剝落, 所以即使熱鍋也是會沾, 這樣的搜尋資料後, 才知道汪一個炒鍋的學問真是大, 而且像這類現在流行的鍋子, 大家都注重到不沾省由這2個大標題, 卻忽略他再使用上有些是有所限制.像是不適合蒸東西之類...但一般人還是拿來不分類用, 所以更快降低使用年限.
- Jul 08 Tue 2008 13:59
7/4 ~7/8的好轉狀況:
實行一定瘦眼看快滿3個月了, 每個月都會有3~5天的不適期, 我管他叫做排毒日. 前2個月都大約維持3天, 那3天都是頭暈整個人精神不好, 就像是回到先前身體不適的狀況, 但每經過那幾天, 精神就又更加抖擻, 整個狀況會更好.
這回開始於7月5日, 整個小腿感覺無力而且腳筋覺得疼痛, 7月5日當晚睡的不好, 半夜清醒後就不太能睡(完全就是以前很糟的狀況), 隔天症狀沒退, 脖子跟著緊, 背也疼起來, 整個人是超無力的, 心理想著是在排毒, 所以仍是正常吃喝, 按一定瘦的步驟, 每到週末回家就能秤體重, ㄢ娘喂, 狂飆到52.7跟當初一樣啦, 心裡有點毛, 渡過週末後, 症狀完全消失, 光星期一排了3次便便都粉多喔!! 不甘心再秤一次, 又降回51公斤囉, 等於是又回歸正常. 再幾天MC就要來了, 但這回沒感覺身體浮腫, 體重也沒在加重, 不知mc完後會不會再降…到時就知囉…
這2個多月來, 完全都不再穿束身褲, 也不會覺得穿褲子屁股垂垂的, 現在掐身上的肉都感覺緊實多囉.
- Jul 04 Fri 2008 09:15
慾望城市....
昨晚自己去看了慾望城市, 很久沒一個人看電影, 買了票後自己去吃了飯, 一度有點不習慣, 畢竟和老公兒子一起出門的時候多, 不過想想也好自己好好享受片刻也不差, 但在這過程中有個感覺, 我沒很迷戀一個人的時候囉, 畢竟開心快樂或難過, 有人能分享的感受會來的更好.
慾望城市的影集我自己收藏了一套, 來回看了2次, 所以這回的電影版從開拍到放映一值都很期待, 一直到昨天兒子和老公都不在身邊, 才有空去看, 本想約親愛的阿布一起去, 但都是媽媽的我們, 她昨兒個就沒我空閒, 所以只好自己去啦.
期待太多時總會落差不少, 電影開始放映後最先的一個感覺就是, 歲月真是不饒人, 所有的演員都感覺老囉. 也可能看慣影集的步調, 電影讓人感覺好像一切都交代的不是那麼的清楚, 一下子就到尾聲囉.
電影沿襲之前的風格, 所以在電影內容上也沒探討的必要, 不過我倒覺得自己的心態上差很多, 人總是活到老學到老, 心態和看事的角度會隨著年齡的增長慢慢的轉換. 第一次看影集剛新婚不久, 對愛情真是憧憬到不行, 所以心情真的是跟著影集偏偏起舞, 有時還自覺是凱莉呢! 再到看第二次時, 已經當媽囉, 但當媽媽的心情還不是很習慣, 所以覺得活在影集中的生活真是多采多姿. 再到昨天看電影時, 我已知道, 我很享受現在的生活, 滿足我的家庭, 還有對愛情的夢幻已消失, 取而代之的是因為愛所組成的家, 讓我們3個人活的更開心和愉快.
人生分很多個階段, 會陪著你的朋友和喜歡的東西, 都會因為每個階段的變化而來來去去, 不管是能跟著自己一路走下去或曾陪過我的我都深深的珍惜也感激在心!,
- Jul 02 Wed 2008 11:51
Bruce的童言童語
我家天才Bruce, 他那張嘴隨著年齡的成長, 功力也與日劇増….因為剛放暑假, 夏令營要7/7號才開始, 所以他有一星期的空檔閒晃在家, 當他與阿公阿媽在家時, 儼然是個小皇帝, 我挺擔心他就這樣在家擺爛, 足足看電視一星期。 所以我好心的建議他去姑姑家住個幾天, 怕他會沒興趣, 還拐他說會有很多小朋友跟他玩。 不知他今年是怎樣了, 似乎一點興趣也沒, 冷冷的回他老媽一句:「我自己一個人玩很開心啊！」- 哇哩咧騙肖耶, 一到週末就吵著去找良奇表哥的不知是誰????
上週末他那不死心的媽, 又在車上問他一次, 幹嘛不去姑姑家挺好玩說, 那小子又說啦: 「我怕我住的不習慣！」- 靠靠靠..他到哪不都玩瘋囉….
還有小孩子愛錢不知是不事件好事?????
週二Bruce和阿公呆家裡, 前一晚也是擔心他看電視看一天, 所以交代他要幫阿公做一些資源回收, 他也一口答應:「知道！」怎知一早起來, 阿公跟那小子說了該做的事情, 才說到到時賣錢分一點點給他, 哇咧, 瞬間清醒喔, 馬上回: 「阿公我要分一半喔, 不是一點點喔.. (真是無言……昨晚回家聽說搬沒幾片紙板就說小孩子搬不動囉..儼然像詐騙集團似得..)
今天姑姑終於回家了, 要帶這小子出門玩. 姑姑不知到Bruce已看過功夫雄貓, 還要再帶他去看。 聽姑姑說, Bruce告訴她說: 「我已經看過了,不過能再看一次那會更幸福喔！」- 這小子幸福都掛嘴上的喔.
因為11點百貨公司才開門, 已經懷胎6個月的姑姑跟Bruce借床休息, 一聽姑姑要借床, 他一溜菸的跑回房去, 姑姑也摸不著頭緒, 只見Bruce跟姑姑說:「我裡面200塊先拿出來, 免的被你拿去」- 安娘ㄟ喔..有沒太死愛錢囉…
上週Bruce的老爸載著我們出門, 車上他老爸不改以往作風又開始腦力激盪起他天才兒子. "兒子啊現在要回家應該要怎麼走?" "你不是知道路幹嘛問我?!" "哪天我變智障不認得路你要會認啊!!" "有衞星導航啊! 幹嘛認!" "衛星導航是給智障的用的啊" "你變成智障時, 剛好就用衛星導航啊!" - 有時我還挺佩服我兒子的腦子邏輯挺好的, 人家不都說兒子的智商是媽媽遺傳的嗎?(暗爽中.....)
剛剛接到兒子電話, 興奮的說他會騎腳踏車了, 真是替她開心, 當初擔心他不在台北就學會影響他的挑戰力, 似乎多慮了, 他在鄉下發展的空間更大, 開心開朗就就比啥都重要囉..
上週Bruce的老爸載著我們出門, 車上他老爸不改以往作風又開始腦力激盪起他天才兒子. "兒子啊現在要回家應該要怎麼走?" "你不是知道路幹嘛問我?!" "哪天我變智障不認得路你要會認啊!!" "有衞星導航啊! 幹嘛認!" "衛星導航是給智障的用的啊" "你變成智障時, 剛好就用衛星導航啊!" - 有時我還挺佩服我兒子的腦子邏輯挺好的, 人家不都說兒子的智商是媽媽遺傳的嗎?(暗爽中.....)
剛剛接到兒子電話, 興奮的說他會騎腳踏車了, 真是替她開心, 當初擔心他不在台北就學會影響他的挑戰力, 似乎多慮了, 他在鄉下發展的空間更大, 開心開朗就就比啥都重要囉..
- Jul 01 Tue 2008 14:45
實行一定瘦2個月又12天感想
很爽, 在老茶房的網站上留言, 被po出來與大家分享, 感覺好開心喔...
實行《一定瘦》剛好整整滿2個月，我覺得會對瘦身有興趣的人，絕不會是第一次想瘦身，通常都是有經歷過很多方法了。
實行《一定瘦》剛好整整滿2個月，我覺得會對瘦身有興趣的人，絕不會是第一次想瘦身，通常都是有經歷過很多方法了。
30歲前我，是吃啥都不太會胖，身高157，體重一直是48公斤 以下。但是30歲後，經過生產，面臨過最重的55公斤 。這從55公斤 到48公斤 的落差中，也試過不少減重的方法。起先試過賀寶芙有效，但是吃的慾望難耐，瘦下去後，又還是回升，前2年一度在逼近54公斤 。
學人家跑去練瑜珈，但是沒瘦啦！感覺身體不會緊繃繃的而已；因為自己常會頭痛，身體緊繃，所以也常推拿，朋友常笑我是「三寶身體」。現在想想，幸好自己的身體不斷反應不適給我，讓我會想好好的調適自己。
去年中，跟朋友一起跑去針灸減肥，也是很有效啦！一個半月瘦到50公斤 ，好像5年多不曾穿過小 一碼 的褲子。不過，這次的減重後，搞的自己神經兮兮的，好怕再回升回去，吃東西都要挑東挑西，最慘的是，身體搞的更不舒服，常常肩胛痠痛睡不好覺。
但是實行《一定瘦》後，一開始的心態也是跟其他減重的想法一樣，開始很在意自己減了多少？到底多久見效？但是，陸續看著前人的文章，慢慢調整自己心態，現在我才能慢慢體會，「瘦」，只是這實行中的附加價值，在這過程中得到的，勝於減重幾公斤。
現在心態慢慢轉換，看事情角度也不同，身體慢慢活化後，腦子也清楚，重要的是身體慢慢札實後，我不再像以前擔心復胖的問題，因為我知道，養成一個良好習慣後：
☆ 減重不再是一時的效果；
☆ 聽著身體的聲音跟著心走；
☆ 復胖是不會出現在一個健康的人身上‥…
- Jun 30 Mon 2008 17:14
正面思考的力量...
保持積極想法真是很重要….
我常在想, 母親是不是因為父親較早過世, 後來又遇到賣房子被人騙, 所以對很多事的看法只有批評與負面….
這週末帶著媽媽到彰化的家度假, 結婚後跟媽媽長時間相處的機會很少, 這次有他陪著開車所以一路上不無聊, 但是越來越覺得能聊的話題還真是少. 很多時候感覺媽媽對不好的事情記的很勞, 他常說xxx做了啥不對的事他永遠也記得, 不過這樣對他來說會輕鬆嗎? 我常聽人家說, 在你原諒別人的同時, 其實最大的受惠是你自己. 人家說有其母必有其女, 我記得剛結婚時, 我對老公的相處模式就跟媽媽對我們是一樣的, 生氣不說只是氣在臉上, 也總覺得人家對我不好, 因為一件小事可以讓自己氣一天. 但是這幾年的慢慢調整後, 我自己覺得整最大的受害者其實就是自己.
當我面臨媽媽不斷的抱怨時, 我也想到當初在我身邊的人真是不舒服, 很多人都會想離遠一點舒服點, 我實在是能力不足無法能勸懂媽媽, 畢竟正面思想的力量, 绝對比負面來的好.
現在的我只能常常提醒自己多往好處想, 越有積極的想法, 在你身邊的人也開心多囉…
- Jun 24 Tue 2008 16:44
貪心的人!?!?
每天都在面臨抉擇, 抉擇要或不要, 想著需要還是想要, 似乎每件事在在都在考驗自己的決心與毅力.
看著美麗的衣裳, 自顧的幻想自己穿在身上會是多麼的美, 但理性的我卻告訴自己是需要還是想要呢??? 別當個貪心的人. -
看著好吃的甜食, 想像著他在口裡的滋味, 吃或不吃???? 身體打從心裡告訴你, 需要還是想要呢??? 不要一時貪心, 讓身體負擔更重喔…
遇到對自己獻殷勤的男士, 感性的那面挺享受這份感覺, 但理性的你卻會提醒你, 需要或想要, 不要一時衝昏頭釀成大錯.. -
理性與感性就這樣每天糾纏不清, 互相對立, 但終究都不要當個貪心的人.. 珍惜所擁有的, 比要不到的來的重要…
- Jun 23 Mon 2008 16:13
任何事都要置之死地於後生
最近跟老公聊天, 聊起工作態度堅持, 他的一慣態度是堅持到底, 不管事成與否? 只要認定目標一訂盡力執行到底.
說真的他這樣的態度, 我越來越欽佩, 我自己都做不到他的5分, 因為最近生意的合夥人退出, 他不由得有感而發, 當初他要自行創業時, 我對他擔心頗多, 他自己事後也說, 算是大膽, 不過因為自己堅持目標, 不做這山望那山, 所以他在這過程中學到不少, 就外人角度來看, 或許覺得短期沒有獲利對他沒信心退出, 但是我到覺得, 生意本來就不是馬上獲利, 需要時間慢慢醞釀, 重要的是, 目標既定不放棄的決心吧.
反頭想想, 這2年來對我們的婚姻也越來越感踏實, 當初對他沒信心時, 也是下不了自己的決心, 總覺得若哪對我不好時, 我會如何又如何, 但是在這樣的心態下, 我哪能100%去欣賞+接受他呢???這2年來他改變不少, 相對就影響了我, 對他踏實感也就增加不少, 對婚姻的看法現在也跟他一樣, 就是單一目標, 沒有其他後路去想了.
說真的他這樣的態度, 我越來越欽佩, 我自己都做不到他的5分, 因為最近生意的合夥人退出, 他不由得有感而發, 當初他要自行創業時, 我對他擔心頗多, 他自己事後也說, 算是大膽, 不過因為自己堅持目標, 不做這山望那山, 所以他在這過程中學到不少, 就外人角度來看, 或許覺得短期沒有獲利對他沒信心退出, 但是我到覺得, 生意本來就不是馬上獲利, 需要時間慢慢醞釀, 重要的是, 目標既定不放棄的決心吧.
反頭想想, 這2年來對我們的婚姻也越來越感踏實, 當初對他沒信心時, 也是下不了自己的決心, 總覺得若哪對我不好時, 我會如何又如何, 但是在這樣的心態下, 我哪能100%去欣賞+接受他呢???這2年來他改變不少, 相對就影響了我, 對他踏實感也就增加不少, 對婚姻的看法現在也跟他一樣, 就是單一目標, 沒有其他後路去想了.
- Jun 16 Mon 2008 14:27
轉貼-老茶房的話‧不是問題的問題
最近，連續多位讀友來信或來電～～
「我…怎麼停滯了？」
「我…怎麼復胖了？」
「我…怎麼都沒瘦？」
「我…怎麼………？」
或問老茶房：
「我…可不可以這樣？」
「我…可不可以那樣？」
「我…這樣做可以嗎？」
「我…那樣做行不行？」
「吃這個…可不可以？」
「那樣吃…行不行啊？」
怎麼吃才對？
應該先問自己的身體！
因為身體的反應，已經告訴我們答案了！
什麼答案？
當自身的：
當自身的：
˙精神越來越好→這就對了！
˙思緒越來越清朗→這就對了！
˙身體越來越輕鬆→這就對了！
˙皮膚越來越緊實→這就對了！
★ 在以上的基礎上，逐漸瘦來了→這就對了！
★ 反之呢？→就不對了。
★ 反之呢？→就不對了。
這不就很簡單嗎？怎麼還會在這些「問題」上打轉？
當老茶房再進一步的逐一詢問她（他）們的飲食方式，才發覺，原來大家都太心急了，心急之餘，乾脆來個《一定瘦》的「加強版」：同時施行《一定瘦》以及其他減肥法，希望出現事半功倍的效果；也有的讀友認為《一定瘦》的養身法沒有「醫學根據」，亦無「醫生背書」，自行挑選其中醫生認為可行的部分施行之；更甚者，有讀友對《一定瘦》的養身法，存著相當疑慮，擔心萬一未來證明又是一個謊言時，不是落得一場空？於是「腳踏兩條船」，不放棄時下流行的減肥方式，這樣子至少還能得到一方的便宜。
唉！～聽到這樣的答案，老茶房都會大聲的跟她（他）們說：
冰友ㄚ～～安捏莫效啦！～～
您會接觸《一定瘦》，不就是嘗試天下百法無效後，才又開始找尋新法而才有幸得之的嗎？
運動、瑜珈、吃素、喝醋、酸奶、優酪乳、地瓜餐、水果餐、精力湯、代餐、酵素、計算熱量、有機生食、喝種子穀類打成的汁‥…
如果這些醫生專家們「掛保證」的減肥法是有效的，那麼今天這本《一定瘦》就不可能問世了；如果這些醫生專家們頻頻「背書」的養生法是健康的，那麼今天就不會有《一定壽》這個概念存在的空間了。
唉！～冰友ㄚ～～這個道理實在是再簡單不過，這就好像明知道嚼檳榔會得口腔癌，卻不肯毅然決然的戒掉檳榔一般～～明知道時下所謂「健康」的養生法，終了其實是「不健康」的，卻不肯毅然決然的停止繼續「以身餵虎」！
今天既然有幸接觸《一定瘦》～
為什麼不給自己的身體一次機會，確實的、按部就班的施行看看呢？
為什麼還要左手拿著《一定瘦》，右手還邊喝著精力湯呢？
為什麼還要一邊遵循「先飲後食」，另一邊又拿著筆記本算熱量呢？
為什麼還要在吃到「不餓就停」，旋即又跑去做運動來消耗掉食物的熱量呢？
為什麼還要在早上吃了一餐油滋滋的豐盛早餐後，晚上卻又生起罪惡感只喝「醫生博士」發明的穀類生食果汁呢？
為什麼不讓身體來決定《一定瘦》行不行，反而又持續給予填鴨式的東西呢？
為什麼不讓身體來決定《一定瘦》的馬力足不足，卻如飆車族恣意改裝車輛般的任意修改性能完好的「原則」呢？
老茶房在部落格中常說一段話：「《一定瘦》的養身法真的很簡單，它只有「原則」，沒有「條例」。《一定瘦》這本書不是給您養身的標準答案，而是幫助大家找出最適合自己的養身模式。書中所述，都是「原則」，您只要依照這個原則切實施行，然後留心身體的變化，跟著身體的反應走，您很快的就會知道該如何做才是正確的！」
有沒有看出這幾句話的精髓？
《一定瘦》的養身法是要→「跟著身體的反應走」，但反觀大部分的人卻依然→「跟著自己的感覺走」，再用自己的「認為」，修改《一定瘦》的基本原則，將自己帶到了一個「一定難瘦、一定難受」的不歸路！
《一定瘦》的養身法是要→「跟著身體的反應走」，但反觀大部分的人卻依然→「跟著自己的感覺走」，再用自己的「認為」，修改《一定瘦》的基本原則，將自己帶到了一個「一定難瘦、一定難受」的不歸路！
「原則」，指的是方向與方針，是一種基本精神，是一種基本態度，是一種基本心態；如果「原則」能夠任意修改，那就不叫「原則」了。一個沒有「原則」的瘦身法，就不能大辣辣的稱為《一定瘦》，而應該改名為「也許會瘦」才是。既然，到現在為止，《一定瘦》的養身法讓無數人受惠，《一定瘦》的養身理論到現在還未被推翻，《一定瘦》這本書到現在還沒改名，《一定瘦》這本書一直穩居博客來網路書店「心靈養生‧暢銷書」的榜首‥…，這就表示《一定瘦》所推廣的養身法，能夠繼續讓人受惠，是持續受到肯定的。既是這樣，也顯示《一定瘦》的基本「原則」是正確的，更是不容任意變更的。否則，它就不叫「一定瘦」了！
「一定瘦」已發展到第三版，每一版次老茶房都一再地修編書中的內容，使它更簡單，更精簡，也更精準，書中所說的「原則」已經夠「簡單」了，《一定瘦》這本書在出第一版時，讓好幾個國小胖仔，以及多位阿公阿媽，在短時間內瘦下來，那就表示《一定瘦》的養身法適用於每一個年齡層的人。
老茶房以前就很自信的說過，《一定瘦》的養身理論，是全世界最便宜的瘦身法、最便宜的減肥藥，因為你要花的錢就只有買書的錢；以這少少的三百多塊錢，換得終生受用、重獲健康的結果，全天下哪還有比這更「廉價」的事？～就算到廟裡面許個願添個香油錢，有時候都超過三百塊～→還不一定能如願！
保養身體一定要落實正確的方法，求醫不如求己！您不要管《一定瘦》是否可以讓您瘦？既然它不傷身且經濟又實惠，方法簡單易行，許多實行者都提出了見證，您何不當下就確實實行呢？
一定瘦不光是用看的，重要的是執行；執行之後出現的問題，才是真問題！
如果，沒有確實施行，又任意修改原則，先求結果再來施行，與其他減肥法混雜執行‥…所出現的問題，根本就是→不是問題的問題。
所以，在此衷心的建議，與其一直在意「為什麼還沒瘦？」「我怎麼停滯了？」「我怎麼復胖了？」倒不如將飲食習慣完全歸零，徹底的依照《一定瘦》書中的幾個大原則施行，相信身體很快就會有正面的回饋。否則，您只會繼續的提出問題，而提出的又是「不是問題的問題！」
如果，還有問題，建議您去看看【梅林】寫的這篇→
