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之前有看到過新聞，說目前有個新發明，在頭上貼上偵測腦波的東西，然後用想的就可以在電腦上寫字，而不需要用手在鍵盤上打。不過這種東西可以用在治療上，稱作 neurofeedback 的治療法，又稱 EEG biofeedback。後來好奇在 Google 上打了 EEG biofeedback 以後，出來了超多資料，還有一些課程資訊，看起來好像已經被廣泛用在治療上了。


Scientific American Mind: Train Your Brain
Mental exercises with neurofeedback may ease symptoms of attention-deficit disorder, epilepsy and depression--and even boost cognition in healthy brains
By Ulrich Kraft

ULRICH KRAFT, a physician and regular contributor to Gehirn & Geist, is a freelance science writer in Berlin.

Neurofeedback 是一種由 biofeedback 發展而來的高科技療法。可以用來治療癲癇(epilepsy)、過動兒(attention-deficit hyperactivity disorder；ADHD)和沮喪憂鬱(depression)。

在 Biofeedback 的治療裡面，人們會得到一些生理上的的測量指數，像是高血壓、心跳等等的，人們在知道這些資訊後，學習怎麼讓他們的心跳慢下來。而 neurofeedback 則是利用腦波資訊來讓人訓練及改變自己的腦波，進而達到治療的效果。

人類的腦波

SMR　12-15Hz　Senorimoter rhythm; always present in relaxed and awake.
α（alpha）　10Hz　relaxed awake
β（beta）　13Hz　concentrate
γ（gamma）　25-42Hz　increased awareness（註）
δ（delta）　4Hz　deep sleep
θ（theta）　4-10Hz　relax, light sleep and meditation

怎麼發現腦波是可以被改變的？

在 1960 年尾，睡眠研究者 M. Barry Sterman (現為 UCLA 榮譽退休教授)在追蹤貓的 EEG  時，發現在腦部一個叫 sensorimotor cortex 的區域有個未知的腦波 pattern 在頻率12-15Hz，他稱這個 pattern 為 SMR。他發現 SMR 會一直出現在放鬆但清醒時的貓的腦部。當他餵食貓後，SMR 會開始變強，因此 Sterman 認為腦波是可以被刻意改變的。

用在治療癲癇症上

研究癲癇症的學者看的是另一部分的 EEG，叫 SCP (slow cortical potential)，這種腦波可以當作一種指示，因為在癲癇發作開始時，腦神經在某些特定部位會異常活躍。病患的 SCP 在發作之前會轉向負極，因此，neurofeedback 的用意是在病人發現他的 SCP 開始移向負極時，學習把它拉回正向，進而抑制發作。這個治療看來是有效的，在 2001 年的治療試驗裡，參予的癲癇患者可以把發作次數降到原本的三分之一。

用在治療過動兒上

過動兒的高頻率波(如 β 波)比正常兒童低，尤其在 prefronal cortex (前頁額)的部份。目前是用 neurofeedback 來訓練兒童增進自己的β 波。文章裡寫的方法是有點類似電動，螢幕上會出現箭頭和飛機，兒童要用自己的意識去控制飛機，當箭頭往上時，兒童要腦控制讓飛機起飛，箭頭往下時，則讓飛機下降。

用在治療沮喪憂鬱上

人類腦部的α 波在左右半腦前部的分佈和心情有關，沮喪的人的α 波會集中在右半腦，比較起來左半腦較不活躍。因此，當病人發現自己的α 波有沮喪的傾向時，可以試著做些事讓自己放鬆。根據曾參予治療的有十二年憂鬱症的女士說，在治療過後有明顯改善，且之後的六年沒有復發。

其他的應用

曾經實驗在增進記憶和改善學習能力上，皆有正面效果，也許以後可以應用在更多方面。


註：是在 SciAm MIND DEC 2005 裡的《Control Your Anger》裡提到的，認為較高 γ 波的人較易管理(負面)情緒。





天阿，這真是太神奇啦～好想去試試看阿！這兩年常常覺得自己很難集中精神，尤其是唸書的時候，唸沒幾分鐘就開始不知神遊到哪裡去了，不過做這個應該不便宜吧！