cosmopolitan柯夢波丹(2011-03-14)
編輯撰文 李書 攝影 蔡明宗Model 蘇立欣 妝髮 Vincent Wang 特別感謝 英爵聯合診所皮膚科主治醫師林佩琪醫師
情緒動盪的生理期
時間：月經來潮的第一天到最後一天，大約一周左右。
狀況：黃體素如自由落體般直線下降，導致肌膚變得乾燥，代謝變差，同時失去對外界的防護能力，這是肌膚是一個月裡最脆弱的時期，記得多補充水分，給身體最基礎的保養。生理時期，體內大量失血會耗盡妳的體力，使妳感到身心疲累，加上體味直接影響妳的心情，而情緒的波動又會帶來體內荷爾蒙的變化，影響睡眠品質，造成肌膚暗沉。
美白計畫
因為血液大量的流失，除了身體疲憊和虛弱外，妳害怕看到鏡中那蒼白且暗沉的臉龐。這時妳會想要善待自己，妳會想吃頓牛排大餐或是到百貨公司刷爆信用卡，既然妳已經預備花錢，建議妳不妨到專櫃上買瓶內含頂級香氛或成分且包裝精美的美白保濕乳液。這些美麗的產品在嗅覺上及視覺上都能安撫妳的情緒，讓妳感到心情愉悅，這樣妳就能安穩的睡個好覺，肌膚的狀態自然光彩照人。
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月經減肥法就是利用女性生理週期的荷爾蒙變化，配合飲食調整來減肥的方式。
女性月經周期本來就會有自然的身體變化，月經來潮之前，女性荷爾蒙下降、黃體素上升，身體會有水腫現象；但月經來了之後，女性荷爾蒙攀升、黃體素下降，水分排出體外、水腫消失。
基本上，月經減肥法大約有以下四期之分：
◎不減期 - 月經第1-6天(低溫期)
˙身體特點：代謝緩慢、容易水腫、鬱悶、不專心，體重停滯或攀升。
˙減肥計劃：不減肥，要保暖。
◎速減期 - 第7-14天(低溫期)
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不知不覺，四個多月的日子就這樣飛過了，
這段旅程誤打誤撞地開始，
然後咬著牙硬著頭皮一步步走過，
接著第一階段就結束了。
「等你回想過去那些辛苦的日子，
你會發現最後都會變成好笑的回憶。」
每每當我陷入低潮，你都這樣安撫著。
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優惠期限：2008 年 03 月 16 日止
Everything of women's life can be changed in their twenties
為20幾歲聰明的女人準備的實踐指南，從現在開始準備幸福吧！
20幾歲的女人們，先別急著享受一切，你必須實踐的優勢。
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其實，我一直以來都很自豪有個健康的身體，
但是我真的不曉得，為什麼隔天清醒後喉嚨痛便變成嘶啞？
縱使前天晚上已有了這樣的預感。
完全不能說話。
「
能不說話就不要說話，廢話就不要說了。」醫生這樣跟我說。
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今天很認真地在做試題，因為書本是從圖書館借的，
NO DOUBT很多人都翻過了，那接下來你應該知道我要說什麼吧？
每一題，不是前面多了ABCD，就是選項被圈了起來。
鉛筆倒還好，讓我沉默的是前人用的是原子筆，而且字跡還不好看XD。
本來我以為不礙觀瞻，我可以心無旁鶩的寫下去的，
可是人的本能讓我開始猜測它的準確性，然後根本無法專心。
所以晚上在補習班時，我難得耐心地把它擦拭得一乾二淨！
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在你手上的，是一個至大的祕密……
★創下美國賽門．舒斯特出版史單月再版破200萬本、四個月銷量破500萬本紀錄。《出版人週刊》預測《祕密》將成為史上最暢銷的勵志書。
★橫掃美國、加拿大、英國、愛爾蘭、澳洲……各大排行榜第一名，並發行30國語言。
★美國最有影響力的電視節目主持人歐普拉、賴利．金強力推薦。
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桃園，好冷。
桃園，好冷好冷。
怎麼愈說愈冷了XD！
夏天快點來吧，今年真的冷到讓我抓狂！
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我真的該加加油，
為自己的未來做努力。
其實也不是沒有努力，
只是看著別人的目標那麼鮮明，
自己的，卻好像還有一段距離。
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又是一年一度的
西洋情人節囉
！
Happy Valentine's Day
雖然這次我跟HONEY已經說好，要以舊機換新機當作情人節禮物，
但是續約也要等到三月份，那2008/02/14當天不就很空虛！
所以，我偷偷做了
巧克力 要送給HONEY！
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♥ Close to Me ♥ (3)
