大腦的運作與功能,是需要靠充份的休息來維持。但真正能夠幫助記憶的,是睡眠的「質」,而不是「量」。
此外,大腦在平日的運作中,也需要很多中段休息時間,故在每次溫習功課及讀書時間,最好是每半小時後有兩三分鐘的小息。這些小息不但能活化我們的腦筋,而且能製更強的記憶效應,因大腦是能較容易把學習時前段和尾段的東西記憶起來。把學習分成很多的小段便是加強這前段尾段的記憶效應。
以下是增強記憶的方法唷...
此外,大腦在平日的運作中,也需要很多中段休息時間,故在每次溫習功課及讀書時間,最好是每半小時後有兩三分鐘的小息。這些小息不但能活化我們的腦筋,而且能製更強的記憶效應,因大腦是能較容易把學習時前段和尾段的東西記憶起來。把學習分成很多的小段便是加強這前段尾段的記憶效應。
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