如果生命只剩一年，
很多人會選擇讓家人。朋友快樂，讓自己做的事，更證明自己存在的價值。
因為一年，說長不長說短也還好，一年可以完成一本鉅細靡遺的日記；一年可以完成環球一圈
的夢想；一年可以讓你的朋友知道你的價值，讓你的家人接受你的離去；一年也許還可以證明
你存在的意義。
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A正確卡路里:1345.2
B工作代謝掉的卡路里:344.167
C非自主性(攝食代謝卡路里):168.9367
D睡眠代謝:39.235

A+B+C - D =1819.0687

故 我的卡路里
最小值 1345.2  ~ 最大值 1819.0587

減肥 吃的卡路里為 1345.2 起跳

減肥吃飯順序:

水果 > 湯 > 菜 > 飯 > 肉

(減肥期間該避免的):

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http://lady.view.tw/node/433

 

提腿塑腰式
主要功效在於平坦小腹，雕塑腰腹曲線，整套動作約做2~3回。

步驟1
採坐姿，雙腳往前伸直，腳板往下壓，雙手略往後撐，眼睛目視前方，背部記得要挺直。

步驟2
吸氣，膝蓋彎曲，其餘部位保持不動。

步驟3

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主角：苺女
腳色分析：有點自傲，認為自己很漂亮，以為自己很有品味。
　　　　　但其實很沒有品味，穿衣服喜歡亂搭，喜歡女性向的服裝，如蕾絲等歌德服裝。
　　　　　因為對鬼片。靈異等很感興趣。
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明天，就是我的生日了！

一直以來我都不喜歡自己，姓名。長相。個性，我認為都不是最好的。
但，生日卻一直是我引以為喜的。

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