無情的鐵蹄再次踐踏而過，
我護法的心依然堅固如昔；
捍衛家園的血終將流乾，
苦難的輪迴卻不知何時才止；
我乘願而來，但不甘含悲而去。
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公元前127年，第一位西藏國王聶赤贊布即位
公元七世紀，三十二代藏王松贊干布，國力達到巔峰，迎娶文成公主入藏，並創制了西藏文字。
公元八世紀，赤松德贊藏王建立桑耶寺，期間並大量翻譯佛經，佛教在西藏開始興盛。
公元822年，西藏和中國(唐朝)舉行和談，長達近兩個世紀的戰爭才告結束。
公元842年起的四百年，西藏紛亂四起，佛教被滅。西藏分裂為不同的無數小國，彼此爭鬥不已。
公元1240年，蒙古入侵西藏，統治長達13年。
公元1253年，忽必烈向八思巴接受灌頂，西藏從此又恢復了自由，佛教也隨即復興。
公元十二世紀到十七世紀，西藏歷經了薩迦、乃東、仁埲、藏巴、噶登頗章等的政權更替。
公元1642年，五世達賴喇嘛建立了噶登頗章政權，西藏再度統一。
公元十七世紀中至二十世紀初，達賴喇嘛以政教一統的方式治理西藏長達250年。
公元1909年，滿清受迫於英國，派兵侵入西藏，十三世達賴喇嘛被迫流亡。
公元1913年，滿清覆亡，中國軍隊退出西藏，西藏再獲自由。
公元1930年發生中藏戰爭，西藏軍隊失利，中國軍隊佔據長江以東的西藏地區。
公元1940年，十四世達賴喇嘛丹增嘉措即位，西藏於二戰中維持中立。
公元1948年，印度首先承認西藏為一個獨立的國家。
公元1950年，中國軍隊侵入西藏，西藏政府向聯合國提出申訴，但遭被擱置而未進行討論。
公元1951年，中國脅迫達賴喇嘛簽下十七條協定，解放軍入駐西藏。
公元1956年，中國要脅進行自治區籌備會議，一半委員由中國指定。西藏的局勢日趨嚴峻。
公元1959年，中國在西藏確立暴力統治，且企圖誘捕達賴喇嘛。
同年3月10日，中國解放軍鎮壓抗暴藏民，屠殺人數超過八萬七千人，史稱「西藏抗暴事件」。
同年3月17日夜晚10時，自知抗暴無望的達賴喇嘛率親信及重要官員逃亡到印度。
公元1989年，班禪喇嘛過世，藏民要求宗教自由聲再起，中國武力鎮壓造成千餘人死亡。
公元2008年3月10日，藏民紀念西藏抗暴49週年，中國武力再次鎮壓，死傷人數不明。
自中國解放軍進駐西藏以來，已造成逾百萬西藏人死亡、六萬多寺廟被毀壞及千餘名政治犯。
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