明治膠原蛋白(Meiji Amino Collagen)飲用紀錄：5/5更新+維他命C補充說明
明治膠原蛋白粉
官方介紹：日文、 簡體中文
觀望了好一陣子，我這手腳很慢又懶的人也溜去屈臣氏買明治膠原蛋白粉（非康是美買一送一的版本，是保存期限到今年九月的新款，特價799，聽說這款比較沒有腥味），讓我很介意的反倒不是價錢，而是大多數人說喝起來有腥味，不管加入什麼飲品都差不多，寧願直接倒粉在嘴裡，灌水馬上喝掉也不要沖泡。
回到家後，我戰戰兢兢地將馬克杯注滿溫開水，放入一匙傳說中聞起來像香草粉，喝起來很腥的白色粉末。我握著杯子，遲遲不改張口喝下，只是湊近杯沿嗅嗅味道，此時我的腦海中傳出不同的聲音……
「喝啦～喝啦～不會怎麼樣啦！」
「倒掉！腥味隱隱約約散發出來了！你不想睡了嘛？」
「捏著鼻子喝掉，忍耐一下就過去了。」
在我賭上這口（傻）氣，決定不捏鼻子直接喝下一半後，數百個大問號取代剛剛的心之聲。
嘎……不是說很腥嗎？就這麼一點淡淡的魚味（類似媽媽在廚房清洗魚類，走過去會聞到的味道，不是生鮮類廚餘的噁爛味），這是哪門子的腥味啊？據說「笨到被嚇死」是一種人類世界特有的死法，我幹嘛自己嚇自己
a關於味道的補充說明，歡迎大家多多提供！
apoisapple「我是加開水喝~就很想在喝水族箱的水= = 不過喝一陣子就習慣啦XD」
如需真相，請洽「明治膠原蛋白之有圖有真相」
接下來是日誌，預計要寫到我喝完一罐為止
| 日常習慣 |
| T字會出油，臉頰是中性或偏乾，每到季節轉換都會變成外油內乾，剛睡醒常是油臉。白開水 1.5~2 公升/每日，臉部保養只有簡單的乳液，偶爾使用面膜。底妝是MAC柔霧無瑕，其次是MUF拉提、BB珠潤、CK淨透潤澤。 這陣子換季又碰到妝前乳（LM煥顏凝露）用盡，鼻子大概三小時左右就出油脫妝，中午時會發現臉部因缺乏水分，看起來很乾燥，略有一些脫皮。從4/1晚上起，我開始喝膠原蛋白，搭配一顆維他命C。 |
| 5/5(一)「實在的豐胸外加頸紋淡化」 |
| 自從改掉兩天寫一次飲用記錄的習慣後（偷懶），不經意間總有新發現。我的內衣尺碼是75C/34C，昨晚買內衣時就如往常般對櫃姐說：「我要試穿75C。」她打量了一會兒，拿了75D和75C的尺寸給我。話說台灣的內衣罩杯標示是自High用的快樂量表，不過我仍為手上那件75D而萌生了不小的虛榮感。 很快的，那份虛榮感在試穿後轉化為實在的「滿足感」，那一瞬間我才猛然想起好像有兩個禮拜的時間沒有常跑洗手間喬內衣了，以前穿沒有「水餃」的75C內衣常有上胸無肉，有種「啷啷」的感覺，三不五時就要去洗手間喬一喬位置。現在變成無水餃的包括比較輕鬆的T恤胸罩都會自動跑出乳溝，有水餃的更是爆乳效果一流（大驚） 最後，我帶走了兩件75D內衣……… 回到家洗過澡，正在研究怎麼捲海綿髮捲（對，我也買了一組回來玩XD），目光落到了脖子上的兩道頸紋，似乎有淡化的樣子。說來也悲哀，這兩道頸紋是我在國中成為電腦兼網路族後的副產品，當時的繁重課業也是早年成就頸紋的最大幫凶。 我沒有用過頸膜也不想用，更不打算買頸霜抹脖子，塗塗抹抹這種事情最多只會有三天的熱度，如果有懶人的作法可以改善，我會很樂意花一筆錢去處理，這也是為什麼我才寫半個月的紀錄就從Puritan's Pride買了膠原蛋白和Q10，飯前或飯後配一杯開水，省錢、省力又有成效，本來是該擦體霜的時間拿來看書找知識，好不愉快。 膠原蛋白，我愛你啊～～～ 許個願，希望我的新歡能賜我健康的指甲，橫紋賣擱來啦！ 5/5補充：平日有吃大量的蔬果者，不用再額外補充高單位的維他命C，長期下來容易造成維他命B12吸收不易，而有嘴破、貧血的衍生問題。日前寫到高劑量的維他命C對膠原蛋白的吸收有顯著的成效，這種說法可能會誤導正在服用膠原蛋白的各位，我吃高單位的維他命C是由於過去的飲食習慣差，蔬果類的攝取比例極低。 美國FNB建議有吸煙習慣者每日需攝取的維他命C為200mg或更多，以補充因吸煙而消耗掉的維他命C。如果你有吸煙或飲酒的習慣，維他命C的攝取量可以提高到200mg~250mg，若為超過65歲的年長者，男性每日150mg；女性75~80mg。 至於酗酒和糖尿病患者患者，請徵詢醫師的意見，謝謝。 |
| 4/30(三)「髮質」 |
| 半個月前我才在講頭髮變得很好摸，本來以為是自以為是的錯覺，沒想到連近三個月沒見到的髮型師也說我的髮質變好了，以前她會說我頭髮太乾，髮尾很毛，每次去剪髮都要順便修剪髮尾。 我本來就是個長毛人（毛髮生長很快），開始喝膠原蛋白後更是加遽……兩三天修一次眉際的雜毛，不到一週修一次體毛，這要算好處還是壞處？ 關於頭髮的改善還有一點，這點髮型師沒提到，但我認為頭髮的韌度有變高，以前解掉馬尾後都會出現明顯綁痕，直髮變彎曲還要花時間整理。目前鬆掉髮圈還是略有綁痕，只要稍微梳理就能輕鬆變回自然的直順髮。 順便談一下維他命C劑量的影響，吸收的成效真的「有差」XD（見5/5加註的補充） 我固定吃的蔓越梅錠只有20mg，另外買的加強錠提高到1000mg，配後者吃的效用有比較顯著。可是我這人很健忘，常忘記配1000mg的維他命來吃，這陣子的感覺就普普通通，心酸啊～～（要添購高劑量維他命的朋友請先看過註解） 註：維他命C多食無益，不要為了愛美拿自己的健康開玩笑，攝取過多(5000mg)容易引發結石，有結石或腎臟問題的朋友請先諮詢醫師。衛生署的成人每日建議攝取量是60mg！ 5/5補充：平日有吃大量的蔬果者，不用再額外補充高單位的維他命C，長期下來容易造成維他命B12吸收不易，而有嘴破、貧血的衍生問題。日前寫到高劑量的維他命C對膠原蛋白的吸收有顯著的成效，這種說法可能會誤導正在服用膠原蛋白的各位，我吃高單位的維他命C是由於過去的飲食習慣差，蔬果類的攝取比例極低。 美國FNB建議有吸煙習慣者每日需攝取的維他命C為200mg或更多，以補充因吸煙而消耗掉的維他命C。如果你有吸煙或飲酒的習慣，維他命C的攝取量可以提高到200mg~250mg，若為超過65歲的年長者，男性每日150mg；女性75~80mg。 至於酗酒和糖尿病患者患者，請徵詢醫師的意見，謝謝。 |
| 4/18(五)「冷氣」 |
| 這一週來，辦公室也是全天開冷氣，我呢～就坐在冷氣孔下方…大家應該記得我是開著冷氣睡覺，等同於一整天都在吹冷氣（抖） 最近已經不會特別去看臉了，就是那個樣子。我本來就是容易長鼻頭粉刺的膚質，拜冷氣的摧殘，三天前的狀況變得不太好，鼻翼兩側比較乾燥，一卸妝就看到幾顆不知羞恥的白頭粉刺在鼻子上挺立XD 我看了不少心得提到吃明治的膠原蛋白會過敏、冒痘、燥熱，幸運的是到目前為止我還沒有覺得哪裡很癢想抓。我沒有蟹足腫體質，看不出膠原蛋白是否對此症狀有不良有影響？目前身體最光滑的地方大概是四肢，接著是頭髮（可以不用潤絲的程度）。 |
| 4/10(四)「好朋友來了～」 |
| 其實她昨天上午就來啦，今天的妝出現透亮感了！XD 請注意～膠原蛋白是熱性的東西，我習慣每天喝兩公升以上的溫開水（在打這篇心得時，已經有一公升的溫水下肚了），偶爾會在下午喝杯無糖綠茶、冬瓜茶，喝了超過一週到現在都沒爆出什麼腫痛的大紅痘。建議會爆痘朋友要多喝開水或是降低用量，不要賠了夫人又折兵，愛美不成還要花錢看皮膚科。 高雄實在太熱，我從週一就開冷氣睡覺，起床時的觀察痘疤，泛紅的狀況比一週前剛服用前有進步，出油量只有上週六日超出平均值，可能是比平日多睡兩小時之故，今天OK。 |
| 4/8(二)「我也想要咕溜」 |
| 我不知道在想什麼？故意忍了三天不擦身體乳，想看看手肘關節的變化，咦…沒有咕溜咕溜的程度，只是不再脫皮粗糙，有局部毛囊角化症的手臂，視覺上有改善，實際摸起來還是存在，寥勝於無，我只得勉強接受事實了。 |
| 4/6(日)「蹦蹦跳跳」 |
| 從4/5起改了飲用的時間，早上空腹喝配一顆維他命C，這兩天下來我嘗試把粉末倒進白開水以外的東西：昨天是200ml的統一高纖無糖豆漿，今天是150ml的老江紅茶牛奶，搭無糖豆漿還喝得出一點點魚味，換成奶茶後則是奶味變濃，意外的合拍。 粉刺跟生理期前會冒的小紅痘呢，當然還是有咩（沒這麼神XD），它們有冒出來，但是整體的數量有減少。膚況看不出個所以然，肇因是昨晚有人手癢，偷擠了粉刺。 撇開臉不講，讓我很意外的是受傷的腳踝韌帶居然復原得飛快！！！在喝這罐膠原蛋白前，一蹲下或半蹲就會有疼痛、緊繃感。每天看自己的臉也許不夠客觀，但腳部的變化可沒有辦法自欺欺人，現在不會緊繃還很蹲得很順，照這情況看來不用三天就可以拿出跟鞋穿上。打從除夕那天到現在，我已經穿了很久很久的氣墊鞋了（怨） 附註：飲食跟往常一樣，目前在矯正中，咬不動太韌太硬的食物，而且我向來不吃豬腳筋或魚皮。 |
| 4/5(六)「鼻樑是敗筆？」 |
| 4/4很晚睡，時間已經是00:30…，我以為醒來會看到很黃又油的一張臉，沒想到只是出油量比前天多些，膚色均勻明亮度卻提高了，好朋友大概是4/9或4/10來，能有成效讓我覺得錢沒白花啊。 今天上底妝更順暢（我還是拿前天忘記洗的粉底刷），看到粉底液浮貼的心情好到不行，上午觀察下來，整張臉唯一會脫妝的地方是被膠框眼鏡壓到的鼻樑兩側，我只補了那兩塊（哈哈） |
| 4/3(四)「貼妝的感覺真好」 |
| 飽滿濕潤嘴唇還在，不是夢耶！昨晚跟外子連線NDS的麻將格鬥俱樂部，掛著新買的藍芽耳機Plantronics Voyager 855哈啦（有機會要來寫這支的心得，太美好了XD）兼打牌到晚上十點多，後來又玩了蟲師～天降之里到十一點才就寢。 照理來說，我在生理期前只要熬夜，隔天的臉色應該會很暗又出油。揪竟～Risser的命運會如何呢？ 和昨天早上一樣「微微的出油」，臉頰上的痘疤沒有明顯泛紅，脫皮處有好一點，真是愉快的早晨。今天特別在柔霧中混了1/3的光纖（光纖對我來說太乾了，常會卡在毛孔上），這樣的比例很貼妝，光纖的珠光並不會浮浮的。 |
| 4/2(三)「這一定是騙人」 |
| 在我戴了矯正器和咬合板後，雖然每天固定擦凡士林，卻有好些日子沒看過飽滿濕潤的嘴唇了，日復一日的乾燥→唇紋→脫皮像不會結束的驚竦樂章，我常對外子自嘲說：「你看，楊婆婆的嘴。」今天早上，飽滿的嘴唇回來啦！ 臉部的膚色較明亮均勻，泛紅變得不明顯。出油量也比上週減輕很多，是可以接受的正常程度，鼻翼和下巴的脫皮有改善。底妝浮貼度提高，到目前為止只有一點點出油:P 四肢和身體皮膚，並沒有明顯的變化，我本來就有擦綿羊油乳液的習慣，大概要幾天才會有改善？ |
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