http://a2032478.pixnet.net/blog <![CDATA[乖乖的寶貝~成 長 日 記^^:: PIXNET 痞客邦 ::]]> a2032478 a2032478@not-valid.com 2008-08-13T07:23:55+08:00 2008-08-13T07:23:55+08:00 用 BloggerAds 替自已加薪 用 BloggerAds 替公益盡心力 用BloggerAds不怕沒菜錢 ]]> Copyright 2003-2008 a2032478,Pixnet Digital Media Coporation. All rights reserved. PIXNET Media Digital Coporation http://a2032478.pixnet.net/blog/post/20946419 <![CDATA[想你.....]]> 2008-08-13T07:23:55+08:00  孤單時..想你.. 

發呆時..想你.. 

無聊時..想你.. 

生氣時..想你.. 


想哭時..想你.. 

高興時..想你.. 

難過時..想你.. 

忙碌時..想你.. 



但..... 



想那麼多有個屁用


=__=+ 
到頭來還是一個人.... 
(繼續閱讀...)
]]> http://a2032478.pixnet.net/blog/post/20946419#comments http://a2032478.pixnet.net/blog/post/20945151 <![CDATA[十句話~讓你感悟人]]> 2008-08-05T19:16:17+08:00 http://img134.imageshack.us/img134/2779/568978hb5.gif


這是我朋友給一位好友的一些話 我覺得還不錯 妳(你)們覺得呢~!!

看完有同感 也可以說給我聽唷!!

不會有病毒^^ 安心看唷
(繼續閱讀...)
]]> http://a2032478.pixnet.net/blog/post/20945151#comments http://a2032478.pixnet.net/blog/post/20780011 <![CDATA[誰來我家]]> 2008-08-01T21:34:19+08:00
是誰呢！！

就是你／妳　不要懷疑

來了就來這裡流言唄！！

不管你是男的　女的　人妖　老的　上班族　媽媽級　婦女級　年輕的

都來流言咩

來這裡流言的人

我．．．．．　我一定會回訪的

不幸？？

啥　妳句然說不幸　沒關西

那你就來試試看

看我會不會回訪呢

來唄　　來流言喔！！
(繼續閱讀...)
]]> http://a2032478.pixnet.net/blog/post/20780011#comments http://a2032478.pixnet.net/blog/post/20549498 <![CDATA[韓國超感動MV 百看不逆>__< 不過看ㄌ真夠鼻酸的!!!!]]> 2008-07-27T20:38:26+08:00



















 
(繼續閱讀...)
]]> http://a2032478.pixnet.net/blog/post/20549498#comments http://a2032478.pixnet.net/blog/post/19843224 <![CDATA[劉力揚-Rain布萊梅 4分34秒]]> 2008-07-11T19:25:32+08:00



 布萊梅下雨 怎麼 打濕了巴黎
臥室玻璃 白色的霧氣 看不清楚 今天星期幾
懷抱著 空虛的 懷抱裡 曾經有 彼此的 痕跡
我發梢 溫暖空氣 還夠不夠 讓你呼吸
我嘴唇 的溫度 冷成 純白色 的珊瑚
墨綠的海 有點 想跳舞 甲板開始 不讓人 踱步
那海風 開始翻 我的書
那海鷗 還是 沒歸宿
我們相遇 那根緯度 還依然如故

rain 開始燃燒
布萊梅 保存的 擁抱
也許街角
也許是嘴角
再不想記得牢 WO
雨點在燒 洗白手錶 記憶裡 從此 不必打掃
沒人打擾 沒人問好 靜靜的用心去尋找 OM OM

別在掩飾 我們之間 荒涼的遼闊
別再追問 眼淚的下落
曾經的我 把門反鎖 和夜對著坐
眼睛悟到的答案 叫 乾涸 OH
rain 接著燃燒 布萊梅 殘留的擁抱
也許街角 也許是嘴角 再不想記得牢
雨點再燒 洗白手錶 記憶裡 從此 沒人打掃
總能遇到 一個懷抱 可以去 微笑著 變老 OM OM
可以去 微笑著 變老 OM OM
(繼續閱讀...)
]]> http://a2032478.pixnet.net/blog/post/19843224#comments http://a2032478.pixnet.net/blog/post/18818590 <![CDATA[部落格賺錢達人 五月 google adsense 收入突破 1000 美元~]]> 2008-06-17T01:02:53+08:00 恭賀部落格賺錢達人, 當月五月 google adsense 收入突破 1000 美元~!!

雖然我知道有人是月賺 3000 美元啦, 不夠很多人還是想知到達人怎麼賺的~~

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]]> http://a2032478.pixnet.net/blog/post/18818590#comments http://a2032478.pixnet.net/blog/post/16496550 <![CDATA[父母最常犯的十大錯誤 ]]> 2008-05-21T21:03:22+08:00 父母都希望自己的孩子好，不過，你的苦心安排，卻可能適得其反。好父母該避免哪些做法？
一、過度照顧
現在許多小孩一生下來，就被照顧的無微不至，其結果可能剝奪了孩子學習、成長的機會。從小被餵食到了兩、三歲甚至更大，孩子的小手缺乏拿湯匙、筷子的練習，會導致手部肌肉的發展問題，上了小學可能連寫字都會很困難。一直餵食孩子柔軟的食物怕他噎到，會讓孩子沒辦法發展咀嚼能力，甚至沒辦法正確發音。有些孩子一出生就一直被抱在懷裡，出門就用推車、在家也是坐在嬰兒車裡，缺乏爬行的練習，甚至連腳都很少落地，其實腳底的接觸對刺激腦部神經、發展語言能力很重要。
怕孩子冷、怕孩子熱、怕孩子受傷、怕孩子在外面被欺負，處處保護的結果，反而是在傷害孩子，父母應漸漸放手，在安全範圍之內，讓孩子有探索冒險的空間，有運用自己身體與心智的機會。
二、過度安排
相信你的周遭，一定有許多行程排得比你還滿的孩子。從學校到安親班、從安親班到才藝班，然後去學遊泳、又要練書法、接著學作文。表面上孩子的生活多采多姿，非常充實，父母把孩子該學什麼、該玩什麼、該看什麼全都一切安排妥當，孩子只要按著父母排的行程表趕場，不管喜歡或不喜歡，這都是父母苦心的安排，孩子也就照單全收。但許多研究都發現，被過度安排的小孩，最後都容易喪失對生活的熱情、也缺乏自我管理的能力。
美國兒童教育學者湯姆斯．阿姆斯壯特別提醒父母，所有的孩子都需要一些無所事事、隨性玩耍的時間，尤其是學齡前的孩子，唯有這樣才能讓他們的想像力充分地發揮。父母無須太過擔心孩子浪費時間，如果孩子夠大，不妨和孩子共同討論時間的安排，並給他足夠的自主空間。而且每天至少空出一段時間，什麼都不要安排，讓生活有點不可預期的樂趣。 三、說教太多、身教太少
許多父母要求孩子去看書，自己卻在看電視。要求小孩要有禮貌，自己卻一天到晚對孩子破口大罵。當父母言行不一的時候，會失去孩子對父母的尊敬，甚至引起對父母的反感。如果希望培養孩子閱讀的習慣，就該盡量陪著他讀書，你可以看你自己喜歡的書，也可以與孩子共讀。如果你希望孩子有禮貌，表現出你對孩子的尊重是最有效的方法。 四、只關心學業，忽視其他生活能力的培養
「現代父母的悲哀是把對孩子的投資全都放在功課成績上」台北市家長協會理事長包崇敏指出現代家長最大的迷思。許多成績優秀的孩子，卻完全沒有生活的能力，因為父母只要求他們讀書，在家裡什麼事都不用做。
教育學者遊乾桂提醒父母，學校只能給畢業證書，卻不能給就職保證書，拿到高學歷好成績，不是競賽的結束，離開學校才是競爭的開始。父母除了在乎外在的分數、學歷、學校之外，對於孩子內在的智慧、美德、快不快樂、健不健康等等，更需要關心。 五、用「買」來滿足孩子
在過去，孩子要一個玩具，父母可能會自己動手做給孩子，從找材料、畫草圖、剪剪貼貼、敲敲打打到完成一個玩具的過程中，孩子認識了更多的東西，了解了期間的過程，這是一個深刻而有趣的經驗。
但是自從社會走向極度消費之後，父母想要滿足孩子，只要掏出口袋裡的錢，就能買到各式各樣的東西，從買玩具、買課程、買故事書到買一個個廣告中許諾給孩子的美好未來，父母買給孩子的東西不斷增加，卻不見得能增加孩子的快樂。黃春明在《九彎十八拐》雜誌裡，便以「吞噬動詞的怪獸」一詞來形容「買」這個字，現代人只有消費，除了買，還是買，孩子除了得到那買來的東西之外，卻失落了許多學習和成長。 六、完美主義
天底下沒有完美的孩子，也沒有完美的父母。許多父母和孩子相處時都是在教訓孩子。有孩子考試考了九十八分回家還會挨打，因為沒有考到一百分。事事要求完美，反而會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。
曾經在醫院負責輔導工作的教育學者遊乾桂發現，許多被送進精神病院的孩子，往往是母造成的，他們被父母的要求與渴望逼得喘不過氣，最後只好宣布放棄。遊乾桂認為父母應該給孩子一條活路，也給孩子一條退路，如果孩子沒有辦法考上第一志願，他也還有一條退路，退一步海闊天空也不一定。 七、害怕輸在起跑點
「別讓孩子輸在起跑點」是許多父母的信念。為了及早做好準備，很多孩子被迫提早結束無憂無慮的童年，這其實是一種競爭力的迷思。孩子的成長有他的節律，就像大自然的四季變化，當孩子的身心還沒有發展到可以吸收某些知識或技能的階段時，提早學習往往沒有效果，甚至傷害孩子的心智。過去有不少針對天才兒童的研究發現，這些孩子長大之後，不見得比別人優秀。贏在起跑點的人未必會贏在終點，甚至可能早熟早衰。
政大教育系教授王鍾和鼓勵父母，與其整天掛念著孩子未來有沒有競爭力，不如從自我成長、自我突破的角度來引導孩子，這比強調要孩子贏過別人、打敗別人更重要。 八、負面的言語太多
如果你有機會把你和孩子對話錄音下來，你可以分析一下，你會不會在言談中不斷地出現負面的語彙，例如︰「你不要」、「你不可以」、「為什麼你都不聽我的話」、「你今天在學校有沒有闖禍」。不論是父母或老師，常常會在不自覺間把焦點都放在糾正孩子的缺點與問題上，負面的交談太多，其實很容易啟動人的防衛機制，你每次看到孩子就糾正他的缺點，他的大腦會漸漸形成一種反應，一看到你就緊張、害怕、甚至產生敵意。更好的方式是多去看孩子的優點，就算是缺點，也可以從有沒有進步的角度去鼓勵他。在心理學上有所謂的「痲痹化作用與「明朗化作用」，負面言語加強「痲痹化作用」，壓抑了孩子的天賦，正向的言語卻能啟動「明朗化作用」，因為有人欣賞鼓勵，孩子會表現的更好。當然，鼓勵要具體、要真誠。 九、透過孩子活出自己
淡江大學教育心理諮商研究所所長柯志恩發現，許多親子間的緊張關係，來自於父母把孩子當作自己願望的投射，每天把全副心血都投注在孩子身上，把孩子當作自己的事業來「經營」，像是「透過孩子活出自己」。
柯志恩提醒，孩子是一個獨立的個體，別把他當作是自己的「事業」來經營，父母自己也應該活出自己獨立的生活，否則一旦子女不領情，父母就會產生很多怨憎。王鍾和教授也建議父母不要把孩子的成就表現全都當成自己的榮辱得失，孩子的人生不是父母全部的責任，父母該做的部份做好，其他部份留給孩子自己做完。
十、忘了享受做父母的樂趣
孩子快不快樂，其實是評量父母最好的指標。孩子快樂，才是最重要的，做父母除了要盡責，也別忘了享受孩子帶給你點點滴滴的幸福與滿足，要能經營親子間的快樂時光，做父母其實很快樂。
(繼續閱讀...)
]]> http://a2032478.pixnet.net/blog/post/16496550#comments http://a2032478.pixnet.net/blog/post/17132997 <![CDATA[12個簡單12個豐富]]> 2008-05-15T21:21:55+08:00 1.讓外表簡單一點　內涵就會更豐富一點。

2.讓需求簡單一點　心靈就會更豐富一點。

3.讓流程簡單一點　質感就會更豐富一點。

4.讓言語簡單一點　溝通就會更豐富一點。

5.讓學習簡單一點　知識就會更豐富一點。

6.讓私心簡單一點　友情就會更豐富一點。

7.讓挫折簡單一點　經驗就會更豐富一點。

8.讓情緒簡單一點　人生就會更豐富一點。

9.讓效率簡單一點　成果就會更豐富一點。

10.讓行銷簡單一點　業績就會更豐富一點

11.讓環境簡單一點　空間就會更豐富一點。

12.讓愛情簡單一點　幸福就會更豐富一點。

逃避不一定躲得過　面對不一定最難受

孤單不一定不快樂　得到不一定能長久

失去不一定不再有　轉身不一定最軟弱

別急著說別無選擇　 別以為世上只有對與錯

許多事情的答案都不是只有一個

所以我們永遠有路可以走

你能找個理由難過　也一定能找到快樂

懂得放心的人找到輕鬆

懂得遺忘的人找到自由

懂得關懷的人找到朋友
(繼續閱讀...)
]]> http://a2032478.pixnet.net/blog/post/17132997#comments http://a2032478.pixnet.net/blog/post/17132899 <![CDATA[過去]]> 2008-05-13T12:57:39+08:00 不管你今天遭遇了什麼，都已經過去了。

也許你受了一些委屈，但是，都已經過去了。

說不定你也做了不少蠢事，然而，都已經過去了。

很可能你覺得這真是爛透了的一天，

好在，都已經過去了。

已經過去了，

而且，感謝老天，這一天不可能再重複，

永遠不會再回來。

所以你可以放下了，不必再為了坑坑洞洞的今天而耿耿於懷。

已經過去了，就不再重要了。

重要的是，一個新鮮的明天正在等著你。
(繼續閱讀...)
]]> http://a2032478.pixnet.net/blog/post/17132899#comments http://a2032478.pixnet.net/blog/post/17133567 <![CDATA[喜歡一個人的心是很美的... ]]> 2008-05-10T09:45:03+08:00 當你喜歡一個人時.你會想堅持
因為你有所期待

當你喜歡一個人時.你會希望他快樂
因為這樣你也會很快樂

當你喜歡一個人時.你會無怨無悔的付出
因為你不求回報

當你喜歡一個人時.你會希望他幸福快樂
因為你希望他找到真愛


你的堅持會失去了更多機會 

因為如果他不愛你

你希望他快樂 但你為他犧牲換來的快樂 他看得到嗎?
你不會真的快樂 因為他看不到你的犧牲

你的付出很不值得 因為他可能不會愛上你

你希望他快樂 就會讓自己受傷害 因為你愛的人在別人的懷抱

不要一昧的喜歡一個人 必要時.你必須放手 才不會傷的太深

機會來時要把握 如果不是你的 不要付出那麼多的心血

相信我不管你是單戀或雙戀 

一定要他快樂你也快樂
(繼續閱讀...)
]]> http://a2032478.pixnet.net/blog/post/17133567#comments http://a2032478.pixnet.net/blog/post/17133503 <![CDATA[朋友]]> 2008-05-06T19:55:08+08:00 有一種朋友,叫做損友

是常在你心愛人面前挖苦你,虧你,吐槽你
是常常扯你後腿,
但他卻是個從不真正傷害過你的人

有一種朋友,叫做開心果
是吊兒啷當時多,正經八百時少,
是常常惹的你火冒三丈,逗的周圍的人捧肚大笑,
但他卻是個從不做出令你無法原諒他的人

又有一種朋友,叫做真心朋友
他或許不常陪你歡笑,但他卻是個能與你相擁而泣的人
你或許常常忽略他,不常找他,但他卻是個願花時間陪伴你的人

他或許不是詼諧逗趣,
但他卻是個曾叫你感動莫名的人
他或許不善與你哈拉,但他卻是個聽你說話的人

真心朋友,他是個呆子,
他不會讓你露宿街頭,他會為了你的棲身之處而到處奔波;
他把你的事當作他的事;

他不會讓你感到無助;他不會丟你獨自一人孤單
真心朋友,是個呆子

卻是你無法捨棄,一個你最愛的呆子!!
幸福是什麼?

幸福是睡得好
幸福是您喜歡的人也喜歡您

幸福是隨便走走沒目的什麼也不想
幸福是冬天等巴士時喝熱維他奶

幸福是看一本精采的好書
幸福是想起心上人而偷笑

幸福是情人用體溫為你送暖
幸福是生活簡單

幸福是和心愛的人一起看星
每個人都需要幸福

您幸福嗎？
(繼續閱讀...)
]]> http://a2032478.pixnet.net/blog/post/17133503#comments http://a2032478.pixnet.net/blog/post/17133452 <![CDATA[哈囉～～～今天心情好嗎]]> 2008-05-03T10:22:30+08:00 我看到一本書，裡面有幾句話，覺得很棒，在事情不如意時，對我有很大的幫助，所以與你分享：

以原本清淨美好的心，欣賞週遭的人、事、物，你的幸福溫馨的心情，就在默默中被滋潤。

以真誠讚美的心，對待每一個人，你就看見相互輝映的光芒，心情就因而開朗。

以體貼負責的心，做好份內該作的事，你就感受到自我肯定的喜悅，心情格外踏實。

以謙卑的心，認清自己的錯處，你就體會自己尚未發掘的潛力，心情因此奔放歡欣。

節錄於”生命吶喊” 第三一九篇 心情

希望大家都能有好心情喔~~
(繼續閱讀...)
]]> http://a2032478.pixnet.net/blog/post/17133452#comments http://a2032478.pixnet.net/blog/post/16965725 <![CDATA[被深愛的六大條件]]> 2008-04-30T21:52:08+08:00 ★1.開朗★　　
笑容隨時都可以令人精神為之一振。內心時時保持一顆開朗的心、凡事都別計較太多，也不要鑽牛角尖、抱怨，當然更不要亂發火！就算是原本準備好出外郊遊卻突然遇上大雨，或是 想去看一場電影卻已經下片了，或是想去一家餐廳吃飯卻客滿滿，不管遇到什麼事情，理想情人都不會因這些小狀況而改變原本美好的心情，更不可能做出馬上拍桌子或掉頭走人的那種不理智的行為。反而會想出另一個點子讓約會繼續下去，不會讓對方覺得難堪或是抱歉的心態，這才是一個好伴侶。

★2.元氣★　
這年頭，並不是長得美才叫做帥哥、美人，要元氣十足才行。一般來說女孩子只要清爽乾淨，是可以勝過一切所謂的天生麗質的。男生不要蓬頭垢面、不要披頭散髮，衣著打扮要得體，什麼場合就穿什麼衣服，在每一次的見面，都給人感受到精神奕奕，當然情人就會有好心情啦。就算是兩人相識已久也永遠要以第一次赴約的心情，去打扮自己就對了。因為這世上誰不愛看美的東西呢？

★3.溫柔★
人的溫柔可以軟化一切。平常說話儘量不要提高分貝，不是叫你裝出一副嬌滴滴很噁心的聲音去取悅對方，而是細心的相處，例如對方說話的時候，要很有興趣地專心聆聽著，並不時用眼神鼓勵他繼續說下去，這樣他們就會很高興。且不管是面對面或是說電話的時候，一句句悅耳輕輕柔柔的聲音，那個人不愛呢？ 

★4.口才★　
不是每個人都有像推銷員或是政客一般擁有流利的口才，但是身為一個理想情人，可就得具備察言觀色、適時說出動聽、窩心的話來讓對方覺得舒服的本事。
不管是在對方失意的時候，抑或是開心的時候，你都得貼切地運用口才將自己心中的感受及想法說出來。尤其是在約會中更不要一問三不知，問什麼都沒意見，要讓他喜歡和你聊天，讓他覺得和你在一起說話是件比什麼都來得有趣的事情，
每天都想聽，那就成功了！

★5.信賴★　
不管別人說什麼，要打從心底相信一個人的確不是一件容易的事情。但是愛他，就要相信他，不要疑神疑鬼的，每天像審問犯人一般的懷疑東、懷疑西地一直發出質問，還三不五時就打電話查勤，深怕他會和別人私奔了似的！或是常常逼問他：「你愛我嗎？會愛多久？」若真是這樣就完了！建議你就算是小小的吵架，
也不要馬上說出：「我要和你分手！」這種話，或是：「你變了，你以前不是這樣！」等等的語句。聽了會讓人認為：妳到底把這段感情當什麼？

★6.尊重★
聽對方說話的時候總是認真地看著對方的眼睛，只要喜歡的人在場，很少會和其他的異性交談，很少說別的異性的芝麻長短，更不在外人面前數落情人，這樣子處處尊重對方、為對方著想的人，誰不想要呢？
(繼續閱讀...)
]]> http://a2032478.pixnet.net/blog/post/16965725#comments http://a2032478.pixnet.net/blog/post/16965139 <![CDATA[愛的加乘法]]> 2008-04-28T20:35:43+08:00 如果愛是1，不愛是0

用乘法來計算愛情

兩人都愛：1x1=1就是相愛

兩人都不愛：0x0=0就是不愛

有一人愛，一人不愛：1x0=0



單方面的愛情不會有結果

兩人都只各愛一半：0.5x0.5=0.25

愛的成分變的比原來一半還少



用加法來計算愛情

兩人都愛：1+1=2愛情變的比原來還多，真是幸福美滿

兩人都不愛：0+0=0都不來電，當然沒結果

有一人愛，一人不愛：1+0=1被愛也是一種幸福。

兩人都各愛一些：0.5+0.5=1



一種平凡的愛情，也是一種幸福



乘法的愛情是彼此緊抓著對方

互相考驗對方的愛情

當兩人愛情很好

愛大於一的時候，感情越加考驗越好，會越成越大，遠大於一



反之，彼此愛情小於一時

感情越考驗越少，越成越少，終至變為零而分手



加法的愛情是彼此有空間

隨時間慢慢累積的



雖然沒辦法突飛猛進，也不會迅速冷卻消失

付出一點，就得到一點，想得到一滴，也得先付出一滴



雖然10x10會變成100，非常的誘人，讓人神往不已

但是一輩子卻也遇不到這樣一次十全十美的一百分愛情



所以我選擇用加法來運算我的愛情

慢慢地累積，用心的去經營



寧願一點一滴的付出與獲得

最後必定能裝滿一瓶子的愛情
(繼續閱讀...)
]]> http://a2032478.pixnet.net/blog/post/16965139#comments http://a2032478.pixnet.net/blog/post/16965095 <![CDATA[遇見]]> 2008-04-26T01:46:10+08:00 1.遇到你真的愛的人時　要努力爭取和他相伴一生的機會!因為當他離去時.一切都來不及了


2.遇到可相信的朋友時　要好好和他相處下去!因為在人的一生中.可遇到知己真的不易


3.遇到人生中的貴人時　要記得好好感激!因為他是你人生的轉折點


4.遇到曾經愛過的人時　記得微笑向他感激!因為他是讓你更懂愛的人


5.遇到曾經恨過的人時　要微笑向他打招呼!因為他讓你更加堅強


6.遇到曾經背叛你的人時　要跟他好好聊一聊!因為若不是他今天背叛你不會懂這世界


7.遇到曾經偷偷喜歡的人時　要祝他幸福唷!因為你喜歡他時.不是希望他幸福快樂嗎？


8.遇到匆匆離開你人生的人時　要謝謝他走過你的人生!因為他是你精采回憶的一部分


9.遇到曾經和你有誤會的人時　要趁現在解清誤會!因為你可能只有這一次機會解釋清楚


10.遇到現在和相伴一生的人時　要百分百感謝他愛你!因為你們現在都得到幸福和真愛
(繼續閱讀...)
]]> http://a2032478.pixnet.net/blog/post/16965095#comments http://a2032478.pixnet.net/blog/post/16884417 <![CDATA[廚房用具去污小竅門 ]]> 2008-04-23T20:16:25+08:00 1.鋁鍋、鋁盆等鋁製品，長期使用表面發暗變黑，污垢難除。如果用適量的番茄蒂皮或蘋果皮放在鋁制器皿內加清水煮沸半小時，水果皮中的果酸和鋁器的氧化層即發生作用，然後用清水沖洗，即可光亮如新。此外，如用烏賊骨、雞毛蘸水擦洗鋁鍋，既快又易乾淨。把草木灰捏成團，用布裹好擦拭，就可把鋁鍋擦亮，而且不會傷鋁鍋。

2.新鐵鍋或長時間不用的鐵鍋裏面附著一層黑灰粉和銹斑，處理後才能使用。可將鐵鍋用清水刷洗後放入韭菜250克左右加熱，再用韭菜擦洗，能除去鐵銹；也可用清水刷洗幾遍，然後燒熱，放入食醋250克左右，用軟布蘸醋擦鍋，將醋倒掉後用清水洗凈，可除掉黑灰和銹斑；還可用食油在鍋裏涂擦一遍，再把鐵鍋放在火上燒熱，然後用布或棉花擦，鐵銹也會去掉。

3.保溫瓶內有了污垢，可用食醋250克，燒熱後灌入瓶內，浸泡幾小時後，再搖動幾下，水垢即會脫落；也可用小蘇打50克放入一杯水內，待溶解後倒入瓶膽內輕搖幾下，即能去掉水垢；還可以將雞蛋殼搗碎，放入瓶內加少許溫水，上下搖動，也能去掉熱水瓶中的污垢。

4.臉盆上有了污垢，最好的辦法是取一塊與肥皂大小的海綿，並擦上少許肥皂，在臉盆的污垢處擦試，然後用清水衝凈。此外，也可用家禽的羽絨及碎頭髮抹除。

5.琺瑯器具、玻璃製品及陶器等用久了有積垢時，用醋與少許食鹽的混合液洗刷，即可去掉。

6.菜刀生了銹，可用蘿蔔片或土豆沾少許細沙末擦洗，銹即去掉。

7.碗、碟、盤和茶杯等用具，時間長了會有許多油污沾在上面。要想除去其油垢，最簡單又方便的方法是用一張白光紙放在容器裏燒成灰，然後用少許溫水調和紙灰擦抹碗杯，污垢即可除掉。此法不僅簡單易行，而且效果很好。

8.清洗嬰兒用過的奶瓶時，最好先用冷水沖洗，若用熱水洗，會使奶漬粘緊在瓶子上，反而不易洗凈。

9.不銹鋼的刀、叉、匙有了污垢，可使用碳酸鈉或市售的玻璃清潔劑擦拭。

10.油壺經過長時間存放植物油，內部往往沉澱或粘上了一層油垢，顯得很不衛生。用什麼方法能除去油垢呢?把一些蘇打粉或鹼面放入油壺內，再將熱開水倒入油壺，蓋好蓋，反復搖晃幾次，把臟水倒出，這樣連續2～3次，油壺內的油垢可以徹底刷洗乾淨。如表面上有油垢，可用一塊濕布放上蘇打粉在壺的表面擦幾遍，就可以除去油垢，使表面乾淨明亮。

11.擦洗鍋蓋，可以不放在水裏擦洗。只要乘鍋里加熱食物時，鍋蓋受熱，用濕布輕輕拭抹，鍋蓋就能擦得乾乾淨淨。
(繼續閱讀...)
]]> http://a2032478.pixnet.net/blog/post/16884417#comments http://a2032478.pixnet.net/blog/post/16496416 <![CDATA[不同年齡女性的不同瘦腰方法]]> 2008-04-21T09:18:53+08:00 女性的腰線，會隨著不同的人生階段或起或落。懷 

孕、生孩子、更年期......當這些女性必經的人生階段如

期而至，你會因為漸漸粗獷的腰腹而煩惱不已嗎？其

實，無論何時，你都可以通過合適的運動來呵護你的

纖腰。

少女時代

十多歲到二十多歲的女性，雌性激素分泌較為旺盛，

這些激素引導著身體把脂肪儲存到胸部、臀部和大

腿。至於腹部，還尚未成為脂肪的重災區。所以，這

時候正是收腹纖腰的好時機。下面介紹一個肚皮舞的

小動作，瘦腰又好玩。

胸口劃圓：站在一面全身鏡前面做這個動作。雙腳以

臀寬的距離站立，膝蓋輕微彎曲，腳趾骨收起，挺

胸。

想像用自己的胸膛在鏡子前面劃一個“O”。首先，保

持臀部不動，然後持續地把胸部向左、向下，向右、

向上劃動，讓劃動的軌跡成一個“O”後回到起始點。

順時針和逆時針劃動，每次各5分鐘。

產後

產後有哪一位女性的小腹能“自動”回復到產前的婀

娜之態呢？當然沒有，因此運動收腰是必要的。不

過，產後運動應該要諮詢一下醫生或者助產士。在大

多數情況下，產後第六個星期開始，你可以逐漸延長

散步的時間，及增加運動的強度和種類。

下面這兩個小動作都是適用於產後減小腹的。開始時

每個運動重複5次，逐步增加到兩個運動加起來做50

次。

仰“坐”起“臥”：坐在一張沙發的邊緣，雙腳放在

地上，雙手放在小腹上。放鬆大腿，輕輕把大腿向外

翻。然後身體向後躺，直到背部剛剛碰到沙發的靠

背。抬高腹部，同時抬起一隻腳或者雙腳離地。吸一

口氣，保持動作，收緊腹部肌肉，數10聲後呼氣。把

腳放回地面，坐直身體，然後放鬆。

推拉小車：站在嬰兒車的旁邊，用你較靠近的那隻手

握住嬰兒車的把手。推開嬰兒車，同時輕微地彎曲膝

蓋，臀部向外伸出。把嬰兒車拉回來，站直身體。重

複5次，然後換一側手臂再做5次。

更年期

這時候女性身體的雌激素分泌減少，脂肪會改變儲存

路徑，更多地積聚在上身和腰圍。中年女性很容易因

為內臟積聚脂肪太多而患心臟方面的疾病和癌症。為

了身材，更為了健康，更年期的女性可以採用下面的

運動來鍛煉腰圍。

瑜伽：在壓力下，女性往往會吃得更多，特別是更多

的甜食，因為甜食特別能夠幫助減少壓力激素的釋

放。當被壓力困擾的時候，嘗試練習瑜伽、冥想，或

者至少做到用深呼吸來控制自己的情緒。

瑜伽動作：上身平躺在地面上，彎曲膝蓋，雙腳著

地。抬起小腿與地面平衡，膝蓋保持彎曲，放鬆雙臂

放在身體兩側，手掌向下。不使用雙手的力量，收緊

腹部肌肉，抬高臀部幾英寸（會有搖晃的感覺）。分

三個小節重複動作：第一小節重複12到20次，第二小

節重複12到15次，第三小節重複10次；每個小節之間

休息1分鐘。

PS:女性的腰線，會隨著不同的人生階段或起或落。懷

孕、生孩子、更年期......當這些女性必經的人生階段如

期而至，你會因為漸漸粗獷的腰腹而煩惱不已嗎？其

實，無論何時，你都可以通過合適的運動來呵護你的

纖腰。
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]]> http://a2032478.pixnet.net/blog/post/16496416#comments http://a2032478.pixnet.net/blog/post/16496727 <![CDATA[讓寶寶乖乖入睡的5大秘訣]]> 2008-04-18T11:04:20+08:00 媽媽最擔心的事，莫過於寶寶一個晚上要起來好幾次，

不但影響寶寶的睡眠品質，對大人來說，不能安穩睡個

好覺，隔天還要早起工作，更是一種折磨！想要讓寶寶

乖乖的一覺到天明嗎？不妨試試這些方法！

人在睡眠時，有許多的內分泌荷爾蒙在體內進行調節活

動，生長激素就是其中之一，所以睡眠對寶寶而言，是

非常重要的一環。睡眠品質的好壞，將會影響寶寶的健

康、成長過程及情緒發展。

寶寶不肯乖乖睡覺的4大原因

1.睡眠習慣不良

不良的睡眠習慣是妨礙寶寶順利入睡的常見原因，例

如：需要依靠吸吮、吃奶、抱在懷中輕搖、輕拍或步

行，才能哄他入睡。亞東紀念醫院小兒部主治醫師表

示，這些模式一旦成為習慣，寶寶便會過分依賴大人的

注意和陪伴，才能乖乖入睡，這將會花上不少不必要的

時間和精神。

2.生活習慣被擾亂

由於生活環境發生變化而影響原有的習慣，例如：照顧

者不一樣、生病住院、生活模式有變動等。不過，這些

問題通常屬於暫時性，在重新建立適合的日常規律後，

寶寶就會慢慢適應。

3睡前吃太多或太少

吃太多會使寶寶的消化系統產生不適，而吃太少則容易

因肚子餓而醒著，難以入睡。

4生病或身體不適

寶寶半夜醒來啼哭，醫師建議，可以先檢查是否尿布濕

了或者身體不適，也可以推測他是不是因為餓了，想要

喝奶。不過，很多時候，當爸媽走近寶寶，讓他看到你

的臉，一邊檢查一邊向他輕輕說話時，寶寶可能就已經

平靜下來了。

秘訣1建立自行入睡的習慣

寶寶睡眠習慣的養成，是根據父母本身的認知和期待，

以睡眠型態做為基礎，逐步引導之下，再慢慢建立而

來。亞東紀念醫院小兒部主治醫師表示，一般來說，3

個月大以前的寶寶，每天的睡眠時間需要16∼20小時，

等到3個月後，生活習慣教規律之後，父母可以多了解

寶寶睡眠的特點，並配合各方面的安排，開始培養寶寶

的睡眠習慣，便能慢慢學習及建立自行入睡的常規。

但是要如何培養寶寶自己入睡的習慣呢？醫師認為，要

培養這個習慣，可以從白天就開始，不需要等到晚上入

睡前才開始。
【方法】
1. 先將快要入睡的寶寶放在嬰兒床上，如果他哭鬧不

停，可以在床邊用語言和表情給予安慰。

2. 若是無效，也要讓寶寶先哭一會兒，大約5分鐘後，

再抱起來安撫，如果放下後又哭，第二次要稍微延長他

哭的時間，大約10∼15分鐘再抱起，以後逐漸延長時間

再抱。

3. 這樣堅持個2∼3天，讓寶寶知道「我再哭，爸爸媽媽

也不會抱我」，他就會學習自己入睡了。

4. 當然前提是必須先確定，寶寶不是因為身體不適或尿

布濕了、肚子餓了而大哭，才能使用這樣的方式。

秘訣2戒掉不良的「伴睡條件」

到了該上床睡覺的時間，任憑爸媽絞盡腦汁，還是無法

成功讓寶寶入睡，這時該如何是好呢？梁昭鉉醫師表

示，嬰兒入睡困難，夜間哭鬧是爸媽經常遇到的育兒問

題，通常遇到這個棘手問題的家長，都會反應寶寶入睡

前需要抱著、拍、晃、走動或含著媽媽的乳頭才會入

睡，等到剛入睡後放到床上，寶寶馬上又醒了，爸媽需

要長時間地抱、拍、晃或含住乳頭，直到熟睡後才能放

下。醫師表示，寶寶在夜間醒來，又愛哭鬧不休，原因

正是他已經養成了不良的睡眠習慣，必須要有人抱、

拍、晃或含著乳頭這些「伴睡條件」，才願意進入夢

鄉。

【方法】

醫師建議，最好一開始就不要給予寶寶這種「伴睡條

件」，如果已經養成了，也希望能戒除，將會妨礙寶寶

順利入睡的因素去除，自然就能一覺到天亮了。

小baby的睡眠型態是這樣的喔！

睡眠時間的長短會隨著年齡的增長而不同，每個寶寶會

隨著年齡和發育過程，逐漸養成屬於自己的睡眠和清醒

模式。

月齡 0∼3個月 3∼6個月 6個月以上

睡眠 

全日（小時） 15以上 14∼15 13∼14 

日間小睡（次數） 3∼4 2∼3 2

特點 1. 還在適應母體外的生活和環境，睡眠習慣較不

規律。

2. 還沒有晝夜之分的概念。

3. 每次小睡時間較短，約2∼3小時。

1. 生活習慣漸漸規律。

2. 晚上睡眠時間約佔整天的2/3。

3. 每次睡眠時間與日間醒著的時段較長。

1. 約50％的嬰兒能在晚上睡上6小時。

2. 每次小睡之間，有3∼4小時是清醒的。

3. 9個月大後，開始懂得隨自己意思選擇睡與不睡。

資料提供�梁昭鉉醫師

秘訣3日夜活動要有所區別

由於寶寶3個月大之後，日常生活習慣慢慢上了軌道，

此時便可以開始建立他一天當中分為白天和晚上的觀

念。當白天時分寶寶清醒時，爸媽應盡量多與他玩和說

話，一來可善用親子時間，給予足夠的關注，二來可減

低寶寶因無聊而在日間睡太多，導致晚上睡不著的可能

性。等到寶寶累了，例如：眼皮垂下、把頭或臉靠在大

人身上摩蹭或是打呵欠，這時要讓他休息，不過醫師表

示，日間的小睡時間應避免多於4小時，以免寶寶晚上

睡不著。到了夜晚時刻，和寶寶之間的活動節奏應放

緩，營造入睡的氣氛，不要讓他過度興奮而無法入睡。

3項睡前常規，build up！

* 寶寶大約到2∼3個月大時，可嘗試幫助他建立良好的

睡前常規，讓他習慣每完成一些固定的活動後，就到了

睡覺時間，接著就要自行入睡。 

* 爸媽可配合寶寶的特性或生活習慣，建立適合的睡前

常規，但必須建立在寶寶吃飽、換上清潔的尿片及有入

睡準備的基礎上。 

* 盡可能在寶寶開始有睡意或之前，先把他放在嬰兒床

上，道晚安之後即離開，讓他自己漸漸進入夢鄉。

秘訣4打造舒適的睡眠環境

想要讓寶寶睡好覺，一個舒服的環境是很重要的條件。

1. 房間內的空氣要流通，溫度也要適中。

2. 衣服要穿的剛剛好，梁昭鉉醫師提醒爸媽，可將手放

於寶寶頸、背部測試溫度，如果感到溫暖而沒有汗濕，

就是寶寶感到舒適的溫度。

3. 選擇棉質的被單，避免寶寶敏感的肌膚產生不適感。

爸媽可以用柔軟的嬰兒被把寶寶包裹起來，使他更有安

全感。但醫師強調，千萬不要包得太緊，讓寶寶過熱，

也要露出他的頭部和臉部，確保呼吸道暢順。

4. 寶寶臥房內，日間光線要充足，睡前再把室內光線調

暗，讓他知道睡覺時間到了。假使擔心寶寶半夜醒來，

會因害怕太黑暗的環境而哭鬧，也可以點一盞小夜燈陪

伴他。

秘訣5和家人或照顧者建立共識

幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，除了要及早開始，還需

要決心和恆心。醫師表示，當寶寶只是想利用哭鬧，引

起大家注意而抱他時，家中成員必須先培養默契，例

如：約定好在5分鐘內不可以有人去安撫他，這樣才能

有效建立寶寶自行入睡的習慣。只要有全家人的支持和

合作，達成一覺到天亮的目標就不難喔！

安撫寶寶入睡方法大集合

醫師提供一些建議，讓爸媽可以依循自己的意向，並顧

及嬰兒的特質，選擇最合適的處理方法。

【情境1—寶寶半夜啼哭】先別急著去哄他，因為寶寶

可能只需要數分鐘的時間，就會安靜下來，慢慢再入

睡。如果過了5分鐘，他仍然在放聲大哭，爸媽可以回

到寶寶身邊，但不要把他抱起來。醫師表示，建議爸媽

嘗試花1分鐘的時間安撫寶寶，再行離去，其用意是讓

他知道，爸媽是關注他的，在他有需要時，隨時會在身

旁照顧他。

【情境2—嬰兒床在大人床邊】若因環境所限，必須把

嬰兒床放在自己床邊，或是對寶寶較放心不下，梁昭鉉

醫師建議爸媽可嘗試用這個方法：當寶寶醒來時，爸媽

可以先在床上假裝睡著，讓他以為你是陪著他睡，直到

寶寶再入睡為止。除非看見寶寶神色有異或者有危險，

不然可以不別理會他的哭叫聲。原則上這個做法對寶寶

無害，反而能讓他盡快學會自己入睡，不過爸媽必須先

確認，寶寶只是想要得到大人的注意，並無其他原因。

【給爸媽的建議】不同的專家對於安撫寶寶入睡，有不

同的建議，但並沒有絕對的良方。醫師認為，父母須因

應自己及寶寶的特性，選擇一套適合的方法。不論哪一

個方法，爸媽都要採取貫徹和堅持的態度，不要讓寶寶

感覺你有絲毫退讓之意，否則很容易就會陷於困境，而

難以處理寶寶入睡的問題。

此外，在處理寶寶睡眠問題的同時，爸媽也要照顧自己

的身心健康，家人的合作及支持十分重要，能減輕爸媽

身心的負擔。如果對於寶寶睡眠還有疑問或困難，也可

請教醫護人員。

<轉載:媽媽寶寶雜誌>
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]]> http://a2032478.pixnet.net/blog/post/16496727#comments http://a2032478.pixnet.net/blog/post/16508348 <![CDATA[如何讓孩子喜歡洗澡 ]]> 2008-04-17T00:11:33+08:00 對大人而言，幫小孩洗澡可能是一種工作
但對小孩而言，洗澡應是一種遊戲，
為了讓孩子喜歡洗澡，大人必須改變（洗澡是工作）的心態與孩子一起玩水，洗澡是在遊戲過程中完成孩子自然喜歡洗澡。

不喜歡洗澡的原因：
可由下列幾點來檢討粗魯的大人小孩子的皮膚非常細嫩，大人為他洗澡時候，常常因為：
1.因為不小心用力過猛．2.認為用力洗會比較乾淨，
3.為了趕快洗好，4.怕孩子滑倒，緊握住孩子的手臂等原因，比較容易弄痛部份包刮眼睛鼻子肚子等，不願意被侵犯、肥皂水的傷害、生病的時候、不當的暗示、水溫的不當讓孩子洗歡洗澡的方法

由於以上的原因探討不難發現孩子不喜歡洗澡是其來有自要改變不好的感覺要先瞭解不喜歡的原因才能奏效
1.洗澡是一種遊戲、2.洗澡是一種技術（很多父母初為人父人母常有疑問如何幫那麼小的小孩洗澡稍有疏忽會弄痛小孩、也讓小孩不舒服可以多觀摩有經驗的人如何幫孩子洗澡在以洋娃娃練習技術熟練後孩子更喜歡洗澡）

玩具（洗澡使用玩具是必要的可以消除不喜歡洗澡的孩子不愉快選擇適合水中的遊戲玩具可以讓孩子期待洗澡當然也要注意玩具清潔）
共浴（與父母哥哥姊姊共浴也是好方法因為小孩子喜歡模仿他人行為相信也能帶來不少樂趣而不會不喜歡洗澡要注意浴缸清潔共浴的人是否有皮膚病）

鼓勵（孩子喜歡被鼓勵有意願洗澡即予鼓勵孩子洗澡時大人不妨多鼓勵相信他會喜歡洗澡）

參與
（年幼孩子當然不會洗澡卻喜歡模仿當大人為其洗澡喜歡跟大人搶毛巾不焚多給孩子一條毛巾多鼓勵相信他會喜歡洗澡）

變換
（每天都用一種方法同一個浴盆會不耐煩孩子喜歡富有變化新鮮生活通常用小浴盆偶爾可換大臉盆或小水桶夏天也可以在庭院中或陽台洗當然到游泳池海水浴場也是很愉快的一件事）

孩子不喜歡洗澡原因很多，
有些是單一原因，有些是多種因素，父母遇到這種孩子，多瞭解原因，千萬不可以強迫找到原因後，相信是可以克服的。
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]]> http://a2032478.pixnet.net/blog/post/16508348#comments http://a2032478.pixnet.net/blog/post/16573335 <![CDATA[最遙遠的距離．．．]]> 2008-04-15T02:57:01+08:00 　　世界最遙遠的距離，不是生與死，
　　
　而是，我就站在你面前，你卻不知道我愛你

　　世界上最遙遠的距離，不是我就站在你面前，你卻

　不知道我愛你，而是，明明知道彼此相愛，

　卻不能在一起

　　世界上最遙遠的距離，不是明明知道彼此相愛，卻

　不能在一起，而是，明明無法抵擋這一股氣息，卻還

　得裝做毫不在意

　　世界上最遙遠的距離，不是明明無法抵擋這一股氣

　息，卻還得裝做毫不在意，而是，用自己冷漠的心，

　對愛你的人所築起的一道鴻溝。　

相愛的過程※都將成為甜蜜的回憶
因為我愛你※所以珍惜我們的愛情
所以親愛的※我們手牽手永不放手
讓我們愛情永遠甜蜜下去．．．．．

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