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  <updated>2005-10-02T10:15:56+08:00</updated>
  <published>2005-10-02T10:15:56+08:00</published>
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    <title><![CDATA[４８星座區]]></title>
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    <summary><![CDATA[結果：心儀‧04/25‧你的星區：金牛座一 ‧展現的一週 ‧4/25-5/2 黃道宮位置： 約在金牛座3-13度季         節： 仲春元         素： 土主宰行星： 金星象徵符號： 公牛理解事物的方式： 感官金牛一的代表意象是「表現」。這就像人類的孩童時期，開始會運用自己真正的力量，來將腦中的想法化為具體行動。此外，這時期的小孩也已學會了架構實體，開始能夠自己找出切實可行的方法，這些都是他們展現自我的方式。這八天好比就讀小學的孩子，在大型的社會組織中不斷發展自己獨特的人格。在日常生活中，他們不斷遭遇到追求權力、溝通、自主、妥協、抵抗等問題，並想辦法加以解決，而他們的性格也於此逐漸成形。這一週出生的人是很頑固的實際主義者，也是眾區間中最有力量的一群人。一旦他們有某種想法或計畫時，就一定會堅持到完成才肯停手。金牛一的人自始至終都堅信自己的計畫會成功，而通常他們的想法也確實頗具潛力。金牛一的人有喜歡表現，或將腦中想法具體成型的傾向，常常運用在事業及組織方面，以及建立和經營家庭。這些人天生特別有組織能力，尤其在架構階級性組織方面的表現更是傑出。他們對工藝極有天份，也喜歡探討事物運作的原理和過程，常常會把東西拆開來，然後再組裝回去。同時，他們這種愛好分析的興趣也表現在藝術、財務與機械各方面。結果：心儀‧04/25‧你的星區：金牛座一 ‧展現的一週 ‧4/25-5/2 金牛一的人天生有不錯的領導能力，不過，他們的領導慾望是源自於想藉由眾人的努力來實踐自己的理想，而不是駕馭別人的快感。他們較喜歡「坐統江山」，卻不喜歡「馬上得天下」的爭權過程，或花費力氣去開創一片新天地。金牛一的人又是頑固的金牛座中最死腦筋的，要說服他們改變自己，恐怕比登天還難，除非你能讓他們相信，改變自己以後，一定會得到極大的好處。金牛一的人不論當上司或同事都很成功，因為他們很有外交手腕，也很瞭解同事的需求。他們在工作上的表現也常常反映在家庭生活中，成為家庭的保護者和支持者。金牛一的老闆十分強調員工間必須和諧相處，還要有團隊精神。他們不喜歡勾心鬥角，也不能被鄙視、輕忽。這些人通常很有辦法擺脫麻煩，只是有時不免會退縮，或陷入沮喪中。同樣地，在與人交往時，如果他們的好意不被別人接受的話，也會使他們退縮、苦惱，還會讓他們實行計畫的能力大打折扣。這一週出生的人最好學著別將所有不順遂怪罪到自己身上，即使不能獲得認同，也千萬不要認為別人背叛他們而沮喪難過，這樣，他們才會更有效率。金牛一的人極端重視物質和感官享受，舉凡性、食物、舒適的環境、運動和各種娛樂，都是他們維持身心健康的基本條件。親近這類型的人最好的方法，就是跟他們一起從事一些日常的健身活動，像慢跑、游泳、回力球或網球，都是不錯的選擇。這類活動有助於建立兩人的互信關係，讓雙方敞開心胸，分享彼此的秘密。雖然金牛一的人通常都知道，一旦到達了身體的極限就要停止，但他們還是常常沈溺於這些享樂而無法自拔，因此而危害了他們的健康。還有，他們面對美食時，常無法克制自己，所以可能會出現超重、酗酒、膽固醇太高等身體失調的問題。金牛一的人自認為是能幹、穩定、不無病呻吟的人，然而事實上，他們卻是多愁善感、情緒化，並且有誇大的傾向。如果他們能修正自我認知來面對現實，將可避掉許多問題。而能不被金牛一冷若冰霜的外表所欺騙、又十分瞭解他們的人，都知道他們其實很脆弱、敏感，甚至使人忍不住想去保護他們。結果：心儀‧04/25‧你的星區：金牛座一 ‧展現的一週 ‧4/25-5/2 這一週出生的人常被批評不夠冷靜，特別是當他們身負重任在為別人爭取利益的時候，所以常會被譏笑為「愛現大王」。碰到這種情況時，金牛一的人最好只專注於議題上，把個人的主觀想法拋在腦後，才是與同事維持良好關係的最佳方式。換句話說，金牛一的人，應儘量避免到處吹噓自己的慷慨大度和熱心助人，而只用行動來表示。若老是一副沾沾自喜、萬事通的姿態，只會徒遭別人的白眼而已。跟金牛一的人相處，絕對別跟他們正面起衝突。比較好的辦法，是用感性的方式引起他們追求情感與和諧的共鳴。在美好的氣氛中動之以情，要比爭吵、互揭瘡疤的方式更能促進溝通。由於金牛一的人喜歡主導全局，把所有責任往自己肩上扛，所以寧靜的家居生活能讓他們完全放鬆心情，而如果有必要，他們也願意付出一切代價來保護這個家。不過，這種愛好寧靜的天性也有缺點，因為他們常常會一廂情願地蒙頭享受平靜的生活，而忽略許多警兆。這類型的人有拖延、因循苟且的毛病，對許多急切的問題反而置之不理，無論是家裡會漏風的窗戶、吱吱嘎嘎作響的門，他們都有辦法視而不見、聽而不聞，更不用說去留意到家人的需求了。這樣對和平、寧靜的強烈渴望，以及拒絕改變的頑固作風，常使周圍的人有喘不過氣的感覺。一般來講，金牛一的人喜歡維持現狀，對於手中的東西總是緊抓著不放。其實，在某些必要的時刻，他們必須學習如何與伴侶分手，而不是一味盲目地維持彼此的關係。說不定分道揚鑣後，好運才接踵而來；如果死不放手，只會讓雙方的關係陷入泥沼，彼此折磨。他們這種認為問題會自動化解的鴕鳥心態，只會使問題惡化，更難處理，如果不能瀟灑分手，對兩人而言簡直就是活受罪啊！4/25-5/2 展現的一週 金牛座一11/3-11 深奧的一週 天蠍座二  絕不妥協  通論對他們來說，如何保持彼此權力的均衡是最大的挑戰。兩人都認為自己才是某些領域裡的權威，所以絲毫不願意接受別人的意見。如果剛好他倆所見略同時，他們的家人或朋友，就會強烈的感受到兩人間所凝聚成的一股牢不可破的權威感；而如果兩人無法取得共識時，那麼這個組合就會被彼此轟耳欲聾的撻伐聲所震碎。愛情婚姻將為他們帶來極為沉重的負擔，但兩人的關係仍能維持長久，不過折磨也是無止盡的。在財務和生意上他們會有很成功的表現，不過兩人卻會為了主控權（特別是在錢財方面）而針鋒相對。工作他們也會歷經快樂、滿足、興奮、痛苦、折磨和失望等豐富的情緒，但不論處於何種情緒或心理狀態，他們還是會透過說服或強迫的方式，來取得主導的地位。雖然最後還是有勝負之分，不過兩人仍會基於維護雙方情誼的考量，最後還是會回歸和解的狀態。關係風向球建議最佳組合：夫妻為了彼此著想，雙方應該合作點。偶爾犯點小錯其實也沒什麼好覺得丟臉的。試著放下身段，減緩彼此的權力之爭。最糟組合：手足4/25-5/2 ]]></summary>
    <content type="html"><![CDATA[<div align="center"><table style="WIDTH: 338.25pt" cellspacing="0" cellpadding="0" width="451" border="0"><tbody><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; BACKGROUND: #e1e7ff; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">結果：心儀<span lang="EN-US">‧04/25‧你的星區：金牛座一 ‧展現的一週 ‧4/25-5/2 </span></span></p></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; BACKGROUND: #e1e7ff; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; 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PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; BACKGROUND: #e1e7ff; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; WIDTH: 243.75pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8" width="325"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">土</span></p></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; WIDTH: 93.75pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" width="125"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; WIDTH: 243.75pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" width="325"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; BACKGROUND: #e1e7ff; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; WIDTH: 93.75pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8" width="125"><p style="TEXT-ALIGN: right" align="right"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">主宰行星：</span><span style="FONT-FAMILY: 新細明體"> </span></p></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; BACKGROUND: #e1e7ff; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; WIDTH: 243.75pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8" width="325"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">金星</span></p></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; WIDTH: 93.75pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" width="125"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; WIDTH: 243.75pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" width="325"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; BACKGROUND: #e1e7ff; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; WIDTH: 93.75pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8" width="125"><p style="TEXT-ALIGN: right" align="right"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">象徵符號：</span><span style="FONT-FAMILY: 新細明體"> </span></p></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; BACKGROUND: #e1e7ff; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; WIDTH: 243.75pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8" width="325"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">公牛</span></p></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; 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PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" colspan="5"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" colspan="5"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" colspan="5"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">金牛一的代表意象是「表現」。這就像人類的孩童時期，開始會運用自己真正的力量，來將腦中的想法化為具體行動。此外，這時期的小孩也已學會了架構實體，開始能夠自己找出切實可行的方法，這些都是他們展現自我的方式。</span></p><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">這八天好比就讀小學的孩子，在大型的社會組織中不斷發展自己獨特的人格。在日常生活中，他們不斷遭遇到追求權力、溝通、自主、妥協、抵抗等問題，並想辦法加以解決，而他們的性格也於此逐漸成形。</span></p><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">這一週出生的人是很頑固的實際主義者，也是眾區間中最有力量的一群人。一旦他們有某種想法或計畫時，就一定會堅持到完成才肯停手。金牛一的人自始至終都堅信自己的計畫會成功，而通常他們的想法也確實頗具潛力。</span></p><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">金牛一的人有喜歡表現，或將腦中想法具體成型的傾向，常常運用在事業及組織方面，以及建立和經營家庭。這些人天生特別有組織能力，尤其在架構階級性組織方面的表現更是傑出。他們對工藝極有天份，也喜歡探討事物運作的原理和過程，常常會把東西拆開來，然後再組裝回去。同時，他們這種愛好分析的興趣也表現在藝術、財務與機械各方面。</span></p></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; BACKGROUND: #e1e7ff; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8" colspan="5"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">結果：心儀<span lang="EN-US">‧04/25‧你的星區：金牛座一 ‧展現的一週 ‧4/25-5/2 </span></span></p></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; BACKGROUND: #e1e7ff; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8" colspan="5"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" colspan="5"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; BACKGROUND: #e1e7ff; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8" colspan="5"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr></tbody></table></div><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /><div align="center"><table style="WIDTH: 338.25pt" cellspacing="0" cellpadding="0" width="451" border="0"><tbody><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" colspan="5"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" colspan="5"><div style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span lang="EN-US" style="FONT-FAMILY: 新細明體"><hr align="center" width="100%" size="1" /></span></div><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; BACKGROUND: #f3cbf5; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" colspan="5"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" colspan="5"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" colspan="5"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">金牛一的人天生有不錯的領導能力，不過，他們的領導慾望是源自於想藉由眾人的努力來實踐自己的理想，而不是駕馭別人的快感。他們較喜歡「坐統江山」，卻不喜歡「馬上得天下」的爭權過程，或花費力氣去開創一片新天地。金牛一的人又是頑固的金牛座中最死腦筋的，要說服他們改變自己，恐怕比登天還難，除非你能讓他們相信，改變自己以後，一定會得到極大的好處。</span></p><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">金牛一的人不論當上司或同事都很成功，因為他們很有外交手腕，也很瞭解同事的需求。他們在工作上的表現也常常反映在家庭生活中，成為家庭的保護者和支持者。金牛一的老闆十分強調員工間必須和諧相處，還要有團隊精神。他們不喜歡勾心鬥角，也不能被鄙視、輕忽。這些人通常很有辦法擺脫麻煩，只是有時不免會退縮，或陷入沮喪中。同樣地，在與人交往時，如果他們的好意不被別人接受的話，也會使他們退縮、苦惱，還會讓他們實行計畫的能力大打折扣。這一週出生的人最好學著別將所有不順遂怪罪到自己身上，即使不能獲得認同，也千萬不要認為別人背叛他們而沮喪難過，這樣，他們才會更有效率。</span></p><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">金牛一的人極端重視物質和感官享受，舉凡性、食物、舒適的環境、運動和各種娛樂，都是他們維持身心健康的基本條件。親近這類型的人最好的方法，就是跟他們一起從事一些日常的健身活動，像慢跑、游泳、回力球或網球，都是不錯的選擇。這類活動有助於建立兩人的互信關係，讓雙方敞開心胸，分享彼此的秘密。雖然金牛一的人通常都知道，一旦到達了身體的極限就要停止，但他們還是常常沈溺於這些享樂而無法自拔，因此而危害了他們的健康。還有，他們面對美食時，常無法克制自己，所以可能會出現超重、酗酒、膽固醇太高等身體失調的問題。</span></p><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">金牛一的人自認為是能幹、穩定、不無病呻吟的人，然而事實上，他們卻是多愁善感、情緒化，並且有誇大的傾向。如果他們能修正自我認知來面對現實，將可避掉許多問題。而能不被金牛一冷若冰霜的外表所欺騙、又十分瞭解他們的人，都知道他們其實很脆弱、敏感，甚至使人忍不住想去保護他們。</span></p></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" colspan="5"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" colspan="5"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; BACKGROUND: #e1e7ff; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8" colspan="5"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">結果：心儀<span lang="EN-US">‧04/25‧你的星區：金牛座一 ‧展現的一週 ‧4/25-5/2 </span></span></p></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; BACKGROUND: #e1e7ff; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8" colspan="5"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" colspan="5"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; BACKGROUND: #e1e7ff; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8" colspan="5"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr></tbody></table></div><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /><div align="center"><table style="WIDTH: 337.6pt" cellspacing="0" cellpadding="0" width="450" border="0"><tbody><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" colspan="6"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" colspan="6"><div style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span lang="EN-US" style="FONT-FAMILY: 新細明體"><hr align="center" width="100%" size="1" /></span></div><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; BACKGROUND: #f3cbf5; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" colspan="2"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" colspan="6"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" colspan="6"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" colspan="6"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">這一週出生的人常被批評不夠冷靜，特別是當他們身負重任在為別人爭取利益的時候，所以常會被譏笑為「愛現大王」。碰到這種情況時，金牛一的人最好只專注於議題上，把個人的主觀想法拋在腦後，才是與同事維持良好關係的最佳方式。換句話說，金牛一的人，應儘量避免到處吹噓自己的慷慨大度和熱心助人，而只用行動來表示。若老是一副沾沾自喜、萬事通的姿態，只會徒遭別人的白眼而已。</span></p><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">跟金牛一的人相處，絕對別跟他們正面起衝突。比較好的辦法，是用感性的方式引起他們追求情感與和諧的共鳴。在美好的氣氛中動之以情，要比爭吵、互揭瘡疤的方式更能促進溝通。由於金牛一的人喜歡主導全局，把所有責任往自己肩上扛，所以寧靜的家居生活能讓他們完全放鬆心情，而如果有必要，他們也願意付出一切代價來保護這個家。</span></p><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">不過，這種愛好寧靜的天性也有缺點，因為他們常常會一廂情願地蒙頭享受平靜的生活，而忽略許多警兆。這類型的人有拖延、因循苟且的毛病，對許多急切的問題反而置之不理，無論是家裡會漏風的窗戶、吱吱嘎嘎作響的門，他們都有辦法視而不見、聽而不聞，更不用說去留意到家人的需求了。這樣對和平、寧靜的強烈渴望，以及拒絕改變的頑固作風，常使周圍的人有喘不過氣的感覺。</span></p><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">一般來講，金牛一的人喜歡維持現狀，對於手中的東西總是緊抓著不放。其實，在某些必要的時刻，他們必須學習如何與伴侶分手，而不是一味盲目地維持彼此的關係。說不定分道揚鑣後，好運才接踵而來；如果死不放手，只會讓雙方的關係陷入泥沼，彼此折磨。他們這種認為問題會自動化解的鴕鳥心態，只會使問題惡化，更難處理，如果不能瀟灑分手，對兩人而言簡直就是活受罪啊！</span></p></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">4/25-5/2 <br />展現的一週 <br />金牛座一</span></p></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" colspan="4"><p style="TEXT-ALIGN: right" align="right"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">11/3-11 <br />深奧的一週 <br />天蠍座二</span></p></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" width="219"></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" width="15"></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" width="13"></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" width="13"></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" width="95"></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" width="95"></td></tr></tbody></table></div><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /><div align="center"><table style="WIDTH: 337.5pt" cellspacing="0" cellpadding="0" width="450" border="0"><tbody><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" valign="top"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">  絕不妥協  </span></p></td></tr></tbody></table></div><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /><div align="center"><table style="WIDTH: 337.5pt" cellspacing="0" cellpadding="0" width="450" border="0"><tbody><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" valign="top"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">通論</span></p></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" valign="top"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">對他們來說，如何保持彼此權力的均衡是最大的挑戰。兩人都認為自己才是某些領域裡的權威，所以絲毫不願意接受別人的意見。如果剛好他倆所見略同時，他們的家人或朋友，就會強烈的感受到兩人間所凝聚成的一股牢不可破的權威感；而如果兩人無法取得共識時，那麼這個組合就會被彼此轟耳欲聾的撻伐聲所震碎。</span></p></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" valign="top"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">愛情</span></p></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" valign="top"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">婚姻將為他們帶來極為沉重的負擔，但兩人的關係仍能維持長久，不過折磨也是無止盡的。在財務和生意上他們會有很成功的表現，不過兩人卻會為了主控權（特別是在錢財方面）而針鋒相對。</span></p></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" valign="top"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">工作</span></p></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" valign="top"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">他們也會歷經快樂、滿足、興奮、痛苦、折磨和失望等豐富的情緒，但不論處於何種情緒或心理狀態，他們還是會透過說服或強迫的方式，來取得主導的地位。雖然最後還是有勝負之分，不過兩人仍會基於維護雙方情誼的考量，最後還是會回歸和解的狀態。</span></p></td></tr></tbody></table></div><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /><div align="center"><table style="WIDTH: 337.5pt" cellspacing="0" cellpadding="0" width="450" border="0"><tbody><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><div style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span lang="EN-US" style="FONT-FAMILY: 新細明體"><hr align="center" width="100%" size="1" /></span></div><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr></tbody></table></div><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /><div align="center"><table style="WIDTH: 337.5pt" cellspacing="0" cellpadding="0" width="450" border="0"><tbody><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">關係風向球</span></p></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">建議</span></p></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">最佳組合：夫妻</span></p></td><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" rowspan="3"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">為了彼此著想，雙方應該合作點。偶爾犯點小錯其實也沒什麼好覺得丟臉的。試著放下身段，減緩彼此的權力之爭。</span></p></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" valign="top"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">最糟組合：手足</span></p></td></tr></tbody></table></div><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /><div align="center"><table style="WIDTH: 337.5pt" cellspacing="0" cellpadding="0" width="450" border="0"><tbody><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" colspan="2"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center" /></td></tr><tr><td style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: 新細明體">4/25-5/2 <br />  <div class="more"><a href="http://abheart.pixnet.net/blog/post/76673">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content>
    <category term="星座命理"/>
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    <title><![CDATA[小世界]]></title>
    <updated>2005-09-25T20:59:09+08:00</updated>
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    <summary><![CDATA[Unfortunately, we are unable to process your request at this time. We apologize for the inconvenience. Please try again later. 說:跟你說Unfortunately, we are unable to process your request at this time. We apologize for the inconvenience. Please try again later. 說:剛本來很積極ㄉ要改稿的Unfortunately, we are unable to process your request at this time. We apologize for the inconvenience. Please try again later. 說:]]></summary>
    <content type="html"><![CDATA[Unfortunately, we are unable to process your request at this time. We apologize for the inconvenience. Please try again later. 說:<br />跟你說<br />Unfortunately, we are unable to process your request at this time. We apologize for the inconvenience. Please try again later. 說:<br />剛本來很積極ㄉ要改稿的<br />Unfortunately, we are unable to process your request at this time. We apologize for the inconvenience. Please try again later. 說:<br />  <div class="more"><a href="http://abheart.pixnet.net/blog/post/75272">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content>
    <category term="自己"/>
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    <title><![CDATA[打工]]></title>
    <updated>2005-09-15T00:45:45+08:00</updated>
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    <summary><![CDATA[既然妳先跟我說了，我當然就先把10/9(日)10點-6點空下來^_^。 我昨晚也接到侯姐的電話(早知就不要保密號碼的來電= =)，嚇一大跳...她要我這星期五去上早班，上到十點，可是我跟小世界受訪者約十點半採訪耶！希望那天上中晚的小波(卓慧珊，小倩同班同學)可以早半小時(9點半)來接班，可是她手機都沒開機...唉~ 侯姊知道我星期一12點前有空堂，也希望我在新人到來前，每星期一去上早班。但其實星期一中午前是小世界總截稿時間，所以我可能上到十點就要趕快回去改稿子= = 總之，這星期五我上早班(以後星期五要發報)、以後的星期一也是早班，然後和小波說好星期六的早中我們要互相幫忙，誰有空誰去上(上面是先寫小波的名字)。 我也跟侯姊說會再問問看二部的學弟妹有沒有人要去...誰叫新人突然都不見了呢？！千詩的學弟克拉克，侯姊說明明他都快考過了，卻突然不來(聽說是他家裡反對，那幹麻還練那麼久？！)。台藝大那兩個女生也突然消失了，出現一陣一陣的。還有一些不知名的人，都出現1、2次，然後就不來了，真是難免會有「我當初幹麻教你那麼多！」的想法，難道是一開始講太多反而嚇到不來嗎？ 原本聽說更之前的工讀生小游和雅佩(?)要來當正職，但他們和侯姊說條件，星期二、六、日不能來，且好像也沒辦法一天上滿八小時，這哪算什麼正職？！讓我原本聽到消息一直祈禱侯姊答應請正職的心願落空了！！ 電台如此缺人，不知侯姊有沒有找剛離職的小倩、千詩、lulu(聽說)，不過我想，最需要調整的還是長官的心態吧，只想省錢省麻煩，薪水一直沒漲，工作壓力又大，其實作久了習慣了說真的沒什麼再成長的機會...只是靠電台的名氣掛在那裡，工讀生錢少沒前景...(以我需要還就貸的心態來說，同樣時間其他地方(可能是電視台)可以賺更多錢，學到更多東西，我有何不捨？) 小世界改版，我在全新、之前沒什麼資料的藝文版(文教機關不算)，最近又是社區藝文的淡季，每天都在拜訪、找線(還要自己抽時間買票去看展、表演)，但有趣的新聞真少呀...跑小世界真是會瞬間(老？)成長許多！哈哈！ 我之前有寄徵工讀生信給董素蘭，她有寄給大家，妳有看到嗎？沒想到才一個畢業生跟我連絡，可是她竟然是想藉此獲得編播或記者的職位，因為她說她畢業很久都沒找到工作...知道電台才剛徵完人就不想了...唉，發信給這麼多人也沒用&gt;&lt; 信寫太囉唆了，謝謝妳看完。總之，10/9我幫你帶班囉^_^]]></summary>
    <content type="html"><![CDATA[<div>既然妳先跟我說了，我當然就先把10/9(日)10點-6點空下來^_^。</div><div> </div><div>我昨晚也接到侯姐的電話(早知就不要保密號碼的來電= =)，嚇一大跳...</div><div>她要我這星期五去上早班，上到十點，可是我跟小世界受訪者約十點半採訪耶！希望那天上中晚的小波(卓慧珊，小倩同班同學)可以早半小時(9點半)來接班，可是她手機都沒開機...唉~</div><div> </div><div>侯姊知道我星期一12點前有空堂，也希望我在新人到來前，每星期一去上早班。但其實星期一中午前是小世界總截稿時間，所以我可能上到十點就要趕快回去改稿子= =</div><div> </div><div>總之，這星期五我上早班(以後星期五要發報)、以後的星期一也是早班，然後和小波說好星期六的早中我們要互相幫忙，誰有空誰去上(上面是先寫小波的名字)。</div><div> </div><div>我也跟侯姊說會再問問看二部的學弟妹有沒有人要去...誰叫新人突然都不見了呢？！千詩的學弟克拉克，侯姊說明明他都快考過了，卻突然不來(聽說是他家裡反對，那幹麻還練那麼久？！)。台藝大那兩個女生也突然消失了，出現一陣一陣的。還有一些不知名的人，都出現1、2次，然後就不來了，真是難免會有「我當初幹麻教你那麼多！」的想法，難道是一開始講太多反而嚇到不來嗎？</div><div> </div><div>原本聽說更之前的工讀生小游和雅佩(?)要來當正職，但他們和侯姊說條件，星期二、六、日不能來，且好像也沒辦法一天上滿八小時，這哪算什麼正職？！讓我原本聽到消息一直祈禱侯姊答應請正職的心願落空了！！</div><div> </div><div>電台如此缺人，不知侯姊有沒有找剛離職的小倩、千詩、lulu(聽說)，不過我想，最需要調整的還是長官的心態吧，只想省錢省麻煩，薪水一直沒漲，工作壓力又大，其實作久了習慣了說真的沒什麼再成長的機會...只是靠電台的名氣掛在那裡，工讀生錢少沒前景...(以我需要還就貸的心態來說，同樣時間其他地方(可能是電視台)可以賺更多錢，學到更多東西，我有何不捨？)</div><div> </div><div>小世界改版，我在全新、之前沒什麼資料的藝文版(文教機關不算)，最近又是社區藝文的淡季，每天都在拜訪、找線(還要自己抽時間買票去看展、表演)，但有趣的新聞真少呀...跑小世界真是會瞬間(老？)成長許多！哈哈！</div><div> </div><div>我之前有寄徵工讀生信給董素蘭，她有寄給大家，妳有看到嗎？沒想到才一個畢業生跟我連絡，可是她竟然是想藉此獲得編播或記者的職位，因為她說她畢業很久都沒找到工作...知道電台才剛徵完人就不想了...唉，發信給這麼多人也沒用&gt;&lt;</div><div> </div><div>信寫太囉唆了，謝謝妳看完。總之，10/9我幫你帶班囉^_^</div><!-- more --><br /><br /><br /><br /><br />  <div class="more"><a href="http://abheart.pixnet.net/blog/post/72913">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content>
    <category term="工作"/>
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    <title><![CDATA[衝進新聞第一線 活著出來]]></title>
    <updated>2005-09-08T00:48:30+08:00</updated>
    <link rel="alternate" href="http://abheart.pixnet.net/blog/post/71181"/>
    <summary><![CDATA[衝進新聞第一線 活著出來    《衝進新聞第一線》 商周出版社提供  【商周出版社提供】 近年來，由於新聞媒體競爭益趨激烈，記者為了趕發新聞或搶第一現場照片，發生多起車禍喪生事件；因缺乏在職訓練，或因配備及安全防護不足，也造成多起意外傷亡。特別是風災或水災期間，媒體主管與老闆「急急如律令」地指派記者深入災區，在毫無安全訓練或防護下，經常讓記者深處險境。去年發生的台視記者平宗正，在採訪風災新聞時殉職，就是其中最為明顯的案例。   ＠ http://udn.com   為提高記者對工作安全之危機意識與因應技能，由台灣新聞記者協會翻譯、卓越新聞獎基金會獎助，並與商周出版社合作出版的《衝進新聞第一線---帶著報導，活著出來》一書，是記者面對職業危險的求生指南，正可提供國內記者從中學習如何在新聞採訪中，防範意外並做出適當的危機應變，從而減少職業傷害的發生。原本訂在今年的九一記者節舉辦新書發表會〈因遇颱風順延至九月五日〉，即是為了向工作環境危機四伏的新聞記者們致敬。台灣記協並將同時公佈日前由記協、媒改社共同發起，呼籲各媒體落實保障採訪記者人身安全的「平宗正條款」連署結果。 《衝進新聞第一線》係翻譯自國際記者聯盟(International Federation of Journalists,簡稱IFJ)出版的《A SURVIVAL GUIDE FOR JOURNALISTS》一書。國際記者聯盟一向積極致力於維護新聞工作者的安全與勞動權，對處境最危險，受到的保護卻最少的衝突區在地新聞記者和自由記者，IFJ尤其關注。 IFJ秘書長Aidan White在本書序言中開宗明義的指出：「安全絕對不是只在子彈射擊時才開始的一個議題，而是關乎建立新聞工作者對各方面危險有所認知的文化 ──無論在戰區，在街頭進行調查採訪，或在做事件的報導。」 平宗正事件的發生，不但加快台灣記協翻譯本書的速度，同時也因此事件發生，而使記協的翻譯工作，獲得著手擬定有關新聞工作場所安全勞動檢查的勞委會補助。而後又在卓越新聞獎基金會「資深記者出版獎助計畫」與商周出版社的協助下，終於促成華文版《衝進新聞第一線》的正式發行問世。 本書的完成，除了要謝謝曾經為採訪新聞付出生命或遭受身體傷害的同業，也要感謝前述單位的協助，以及翻譯本書的謝德謙先生，還有為本書潤稿的記協前會長石靜文女士、記協之友柯清隆先生、以及卓越新聞獎基金會陳靜雲女士。 當然，記協也希望藉由本書的出版，促成媒體同業徹底檢討記者的採訪安全，同時盼望媒體老闆能夠創造更優質的工作環境，包括平時的專業訓練及在職進修，合理的工作時數與待遇；編輯台更應揚棄盲目追求收視率或搶獨家的陋習，真實的面對新聞價值，善待第一線衝鋒陷陣的記者，建立危險新聞採訪的標準作業流程；同時也期勉同業與記者們，除了堅守媒體的崗位外，更別輕忽了自身的安危。 【2005/09/06 聯合新聞網】]]></summary>
    <content type="html"><![CDATA[<font color="#874ca2">衝進新聞第一線 活著出來</font> <p><!--start of photo --><table cellspacing="0" cellpadding="0" align="left" border="0"><tbody><tr><td><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="180" align="left" border="0" vspace="7" hspace="12"><tbody><tr><td valign="bottom" align="right" width="7"><img height="6" src="images/mainpage/photo_1_topleft.gif" width="7" /></td><td valign="bottom" bgcolor="#f0f0f0" height="6"></td><td valign="bottom" align="left" width="7"><img height="6" src="images/mainpage/photo_1_topright.gif" width="7" /></td></tr><tr><td width="7" bgcolor="#f0f0f0"> </td><td align="center" bgcolor="#f0f0f0"><img src="MEDIA/2883580-1176238.jpg" /></td><td width="7" bgcolor="#f0f0f0"> </td></tr><tr><td width="7" bgcolor="#f0f0f0"> </td><td class="text9" bgcolor="#f0f0f0"><br />《衝進新聞第一線》 <br /><font color="#2151a5">商周出版社提供</font> </td><td width="7" bgcolor="#f0f0f0"> </td></tr><tr><td valign="top" align="right" width="7"><img height="5" src="images/mainpage/photo_1_bottomleft.gif" width="7" /></td><td bgcolor="#f0f0f0" height="5"></td><td valign="top" align="left" width="7"><img height="5" src="images/mainpage/photo_1_bottomright.gif" width="7" /></td></tr></tbody></table></td><td width="7"><img height="7" src="images/mainpage/2003/reading/space.gif" width="7" /></td></tr><tr><td colspan="2" height="7"></td></tr></tbody></table><!-- end of photo --><font class="text9" color="#aea9e4">【商周出版社提供】</font> </p><p><font class="text11" color="#333333">近年來，由於新聞媒體競爭益趨激烈，記者為了趕發新聞或搶第一現場照片，發生多起車禍喪生事件；因缺乏在職訓練，或因配備及安全防護不足，也造成多起意外傷亡。特別是風災或水災期間，媒體主管與老闆「急急如律令」地指派記者深入災區，在毫無安全訓練或防護下，經常讓記者深處險境。去年發生的台視記者平宗正，在採訪風災新聞時殉職，就是其中最為明顯的案例。 </font> <!-- 加註udn 來源 --><span class="text9"> ＠ <a href="http://udn.com/">http://udn.com</a></span>  <img height="19" src="images/mainpage/2003/logo_small.gif" width="19" /> </p><p>為提高記者對工作安全之危機意識與因應技能，由台灣新聞記者協會翻譯、卓越新聞獎基金會獎助，並與商周出版社合作出版的《衝進新聞第一線---帶著報導，活著出來》一書，是記者面對職業危險的求生指南，正可提供國內記者從中學習如何在新聞採訪中，防範意外並做出適當的危機應變，從而減少職業傷害的發生。原本訂在今年的九一記者節舉辦新書發表會〈因遇颱風順延至九月五日〉，即是為了向工作環境危機四伏的新聞記者們致敬。台灣記協並將同時公佈日前由記協、媒改社共同發起，呼籲各媒體落實保障採訪記者人身安全的「平宗正條款」連署結果。 </p><p>《衝進新聞第一線》係翻譯自國際記者聯盟(International Federation of Journalists,簡稱IFJ)出版的《A SURVIVAL GUIDE FOR JOURNALISTS》一書。國際記者聯盟一向積極致力於維護新聞工作者的安全與勞動權，對處境最危險，受到的保護卻最少的衝突區在地新聞記者和自由記者，IFJ尤其關注。 </p><p>IFJ秘書長Aidan White在本書序言中開宗明義的指出：「安全絕對不是只在子彈射擊時才開始的一個議題，而是關乎建立新聞工作者對各方面危險有所認知的文化 ──無論在戰區，在街頭進行調查採訪，或在做事件的報導。」 </p><p>平宗正事件的發生，不但加快台灣記協翻譯本書的速度，同時也因此事件發生，而使記協的翻譯工作，獲得著手擬定有關新聞工作場所安全勞動檢查的勞委會補助。而後又在卓越新聞獎基金會「資深記者出版獎助計畫」與商周出版社的協助下，終於促成華文版《衝進新聞第一線》的正式發行問世。 </p><p>本書的完成，除了要謝謝曾經為採訪新聞付出生命或遭受身體傷害的同業，也要感謝前述單位的協助，以及翻譯本書的謝德謙先生，還有為本書潤稿的記協前會長石靜文女士、記協之友柯清隆先生、以及卓越新聞獎基金會陳靜雲女士。 </p><p>當然，記協也希望藉由本書的出版，促成媒體同業徹底檢討記者的採訪安全，同時盼望媒體老闆能夠創造更優質的工作環境，包括平時的專業訓練及在職進修，合理的工作時數與待遇；編輯台更應揚棄盲目追求收視率或搶獨家的陋習，真實的面對新聞價值，善待第一線衝鋒陷陣的記者，建立危險新聞採訪的標準作業流程；同時也期勉同業與記者們，除了堅守媒體的崗位外，更別輕忽了自身的安危。 </p><p><br /><br />【2005/09/06 聯合新聞網】</p><!-- more --><br />  <div class="more"><a href="http://abheart.pixnet.net/blog/post/71181">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content>
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    <title><![CDATA[我愛吃蔬菜水果]]></title>
    <updated>2005-08-12T20:15:12+08:00</updated>
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    <summary><![CDATA[吃蔬果 記住579原則 【記者韋麗文/台北報導】 蔬果579，可以讓人遠離癌症、心血管疾病！台灣癌症基金會執行長賴基銘指出，每天吃足蔬果5、7、9份，不僅可以減少癌症發生機會，可以減少六成中風的發生，減少黃斑症四成，更減少三到七成阿滋海默症。不過他強調，天然蔬果才有效，不贊成使用維他命等營養補充品。   ＠ http://udn.com   充足的蔬果對人體有好處，而充足的定義為何？賴基銘說，學童每天應攝取5份、少女及女性攝取7份、青少年及男性攝取9份。一份的定義為，煮熟蔬菜半碗、拳頭般大小的水果，或是200cc的果汁。 賴基銘說，人體在代謝過程中，不斷進行氧化還原，每天會產生上千億的自由基，造成組織及細胞的氧化作用，因此人體需要抗氧化物清除這些對身體有害的自由基。目前已經證實，蔬菜水果可以減少基因被破壞的機會。 賴基銘說，足量的蔬果可以減少六成六基因被破壞的機會，還可延緩老化與細胞癌變，可使細胞脂質過氧化減少七成五，可降低細胞老化與破壞，並強化肝功能。 不過，要吃到足量的蔬果並不容易，根據衛生署的調查，國內每天吃到三份蔬菜的比率不到25%，吃足二份水果的比率只有11%。 現代人講求效率，採用營養補充品，賴基銘說，越來越多的研究證實，經過萃取的營養素是無效的，日前紅翻天的番茄紅素被證實並非番茄對人體有效的主要營養，而是有未知的營養成分。 【2005/08/12 聯合晚報】]]></summary>
    <content type="html"><![CDATA[<font color="#39796f">吃蔬果 記住579原則</font> <p><span class="text9"><font color="#649a98">【記者韋麗文/台北報導】</font></span> </p><p><font class="text11" color="#333333">蔬果579，可以讓人遠離癌症、心血管疾病！台灣癌症基金會執行長賴基銘指出，每天吃足蔬果5、7、9份，不僅可以減少癌症發生機會，可以減少六成中風的發生，減少黃斑症四成，更減少三到七成阿滋海默症。不過他強調，天然蔬果才有效，不贊成使用維他命等營養補充品。 </font><!-- 加註udn 來源 --> <span class="text9"> ＠ <a href="http://udn.com/">http://udn.com</a></span>  <img height="19" src="images/mainpage/2003/logo_small.gif" width="19" /> </p><p>充足的蔬果對人體有好處，而充足的定義為何？賴基銘說，學童每天應攝取5份、少女及女性攝取7份、青少年及男性攝取9份。一份的定義為，煮熟蔬菜半碗、拳頭般大小的水果，或是200cc的果汁。 </p><p>賴基銘說，人體在代謝過程中，不斷進行氧化還原，每天會產生上千億的自由基，造成組織及細胞的氧化作用，因此人體需要抗氧化物清除這些對身體有害的自由基。目前已經證實，蔬菜水果可以減少基因被破壞的機會。 </p><p>賴基銘說，足量的蔬果可以減少六成六基因被破壞的機會，還可延緩老化與細胞癌變，可使細胞脂質過氧化減少七成五，可降低細胞老化與破壞，並強化肝功能。 </p><p>不過，要吃到足量的蔬果並不容易，根據衛生署的調查，國內每天吃到三份蔬菜的比率不到25%，吃足二份水果的比率只有11%。 </p><p>現代人講求效率，採用營養補充品，賴基銘說，越來越多的研究證實，經過萃取的營養素是無效的，日前紅翻天的番茄紅素被證實並非番茄對人體有效的主要營養，而是有未知的營養成分。 <br /><br />【2005/08/12 聯合晚報】</p><!-- more --><br /><br /><br />  <div class="more"><a href="http://abheart.pixnet.net/blog/post/64097">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content>
    <category term="健康"/>
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    <title><![CDATA[我愛吃蔬菜水果]]></title>
    <updated>2005-08-12T20:13:20+08:00</updated>
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    <summary><![CDATA[蔬果顏色 藏健康密碼 【記者韋麗文/台北報導】 五顏六色的蔬果不僅是好看而已，更隱藏著蔬果健康密碼，醫學研究證實，紅色護心、綠色護眼、紫色強腦、黃色抗氧化、白色增強免疫力。選擇蔬果時，最好各種顏色的蔬果都要攝取。   ＠ http://udn.com   台灣癌症基金會執行長賴基銘指出，蔬果的顏色密碼逐漸被了解，蔬果的紅、橙、黃、綠、藍、紫、白抗癌成分互有優劣，抗氧化的成分也平均的分配在不同顏色的蔬菜水果中。 紅色蔬果包括草莓、紅葡萄、蘋果等，有豐富的類胡蘿蔔素、茄紅素、花青素等，可以降低乳癌、肺癌、攝護腺癌、口腔癌、子宮頸癌。並可促進心臟健康、抗發炎、提升記憶力。 黃、橘蔬果以胡蘿蔔、橘子、木瓜為代表，有類胡蘿蔔素、玉米黃質、薑黃素等，可降低肺癌、胃癌、口腔癌、食道癌、皮膚癌、乳癌發生率。並可抗氧化、提高免疫力，保護眼睛。 綠色蔬果有花椰菜、甘藷、菠菜等，有類胡蘿蔔素、口引朵類、蘿蔔硫素等，可降低乳癌、子宮頸癌各種癌症發生率，並降低膽固醇、降低黃斑退化及白內障，還可保肝、降低中風機會。 藍色及紫色蔬果有藍莓、葡萄、茄子等，有類胡蘿蔔素、花青素、維他命A、C等，降低癌症發生率之外，可降低膽固醇、促進尿道健康，幫助強化記憶及腦部功能。 白色的蔬果則有洋蔥、大蒜、韭菜、菇類等，含有琉有機化合物、維他命C、薑黃素、蒜素等，降低癌症發生率之外，還可促進心臟健康，增強免疫力，維持膽固醇指數正常。 賴基銘說，要平均攝取各色蔬果並不容易，烹飪時，最好能將以配菜的技巧，將各種蔬果放入菜單，並輪流攝取，綜合蔬果汁也是不錯的選擇。 【2005/08/12 聯合晚報】]]></summary>
    <content type="html"><![CDATA[<font color="#39796f">蔬果顏色 藏健康密碼</font> <p><span class="text9"><font color="#649a98">【記者韋麗文/台北報導】</font></span> </p><p><font class="text11" color="#333333">五顏六色的蔬果不僅是好看而已，更隱藏著蔬果健康密碼，醫學研究證實，紅色護心、綠色護眼、紫色強腦、黃色抗氧化、白色增強免疫力。選擇蔬果時，最好各種顏色的蔬果都要攝取。 </font><!-- 加註udn 來源 --> <span class="text9"> ＠ <a href="http://udn.com/">http://udn.com</a></span>  <img height="19" src="images/mainpage/2003/logo_small.gif" width="19" /> </p><p>台灣癌症基金會執行長賴基銘指出，蔬果的顏色密碼逐漸被了解，蔬果的紅、橙、黃、綠、藍、紫、白抗癌成分互有優劣，抗氧化的成分也平均的分配在不同顏色的蔬菜水果中。 </p><p>紅色蔬果包括草莓、紅葡萄、蘋果等，有豐富的類胡蘿蔔素、茄紅素、花青素等，可以降低乳癌、肺癌、攝護腺癌、口腔癌、子宮頸癌。並可促進心臟健康、抗發炎、提升記憶力。 </p><p>黃、橘蔬果以胡蘿蔔、橘子、木瓜為代表，有類胡蘿蔔素、玉米黃質、薑黃素等，可降低肺癌、胃癌、口腔癌、食道癌、皮膚癌、乳癌發生率。並可抗氧化、提高免疫力，保護眼睛。 </p><p>綠色蔬果有花椰菜、甘藷、菠菜等，有類胡蘿蔔素、口引朵類、蘿蔔硫素等，可降低乳癌、子宮頸癌各種癌症發生率，並降低膽固醇、降低黃斑退化及白內障，還可保肝、降低中風機會。 </p><p>藍色及紫色蔬果有藍莓、葡萄、茄子等，有類胡蘿蔔素、花青素、維他命A、C等，降低癌症發生率之外，可降低膽固醇、促進尿道健康，幫助強化記憶及腦部功能。 </p><p>白色的蔬果則有洋蔥、大蒜、韭菜、菇類等，含有琉有機化合物、維他命C、薑黃素、蒜素等，降低癌症發生率之外，還可促進心臟健康，增強免疫力，維持膽固醇指數正常。 </p><p>賴基銘說，要平均攝取各色蔬果並不容易，烹飪時，最好能將以配菜的技巧，將各種蔬果放入菜單，並輪流攝取，綜合蔬果汁也是不錯的選擇。 <br /><br />【2005/08/12 聯合晚報】</p><!-- more --><br /><br /><br />  <div class="more"><a href="http://abheart.pixnet.net/blog/post/64096">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content>
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    <title><![CDATA[小S愛之歌]]></title>
    <updated>2005-07-30T11:10:15+08:00</updated>
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    <summary><![CDATA[曲名：TO MY HUSBAND 詞：小S　曲：小S 我不需要名 我不需要利 我不需要手段和心機 我只要跟你手牽手一起看電影 我只要躺在你懷裡聽你的呼吸 我不要華服 我不要寶石 我不需要住在豪宅裡 我只要每天纏著你說甜言蜜語 我只要緊緊抱著你聞你的氣息 我不怕老 我不怕死 我只怕活著的時候你不愛我 我怕分開 我怕遺忘 我不怕跟你一起上天堂 I LOVE YOU I LOVE YOU I LOVE YOU SO MUCH 除了LOVE YOU 還說 THANK YOU 謝謝你愛我 謝謝你疼我 謝謝你在我這一生陪伴我 讓我照顧你 讓我保護你 讓我用盡全力去愛你 讓我幫你剪指甲 幫你拔眉毛 讓我幫你把煩惱全部都趕跑 你是我老公 我是你老婆 這是我做過最美的夢 我們要開開心心手牽著手 要相親相愛走到人生的盡頭 ]]></summary>
    <content type="html"><![CDATA[曲名：TO MY HUSBAND <p>詞：小S　曲：小S </p><p>我不需要名 我不需要利 </p><p>我不需要手段和心機 </p><p>我只要跟你手牽手一起看電影 </p><p>我只要躺在你懷裡聽你的呼吸 </p><p>我不要華服 我不要寶石 </p><p>我不需要住在豪宅裡 </p><p>我只要每天纏著你說甜言蜜語 </p><p>我只要緊緊抱著你聞你的氣息 </p><p>我不怕老 我不怕死 </p><p>我只怕活著的時候你不愛我 </p><p>我怕分開 我怕遺忘 </p><p>我不怕跟你一起上天堂 </p><p>I LOVE YOU I LOVE YOU </p><p>I LOVE YOU SO MUCH </p><p>除了LOVE YOU 還說 THANK YOU </p><p>謝謝你愛我 謝謝你疼我 </p><p>謝謝你在我這一生陪伴我 </p><p>讓我照顧你 讓我保護你 </p><p>讓我用盡全力去愛你 </p><p>讓我幫你剪指甲 幫你拔眉毛 </p><p>讓我幫你把煩惱全部都趕跑 </p><p>你是我老公 我是你老婆 </p><p>這是我做過最美的夢 </p><p>我們要開開心心手牽著手 </p><p>要相親相愛走到人生的盡頭 </p><!-- more --><br /><br /><br /><br /><br />  <div class="more"><a href="http://abheart.pixnet.net/blog/post/60849">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content>
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    <title><![CDATA[太陽星座在金牛的女孩]]></title>
    <updated>2005-07-18T20:49:27+08:00</updated>
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    <summary><![CDATA[【星座攻略】太陽星座在金牛的女孩（Elin） (2000.04.08)by Elin　說到金牛座的女子，就會讓人想到她的愛情就像牛一般地固執、堅忍。當她愛上你的時候，她真的可以為你付出許多，可以無怨無悔地將生命的重心都放在你的身上，這種愛真的是很深、很強烈的。　如果你以為金牛女子這麼不顧一切地付出，你就可以輕賤她的感情的話，那你可就錯了。金牛女子嚮往的是可以開花結果的愛情，她會希望她的付出能換來你的承諾，最後能夠結婚。而如果你只是玩玩，不能真心相對，就算金牛女子再怎麼愛你，她也會咬牙離開你，因為對她來說，感情是很認真的事情，而你，不能輕忽她的認真！　金牛女子較重物慾，她們愛錢的天性頗為明顯。因此，她們在重視愛情的同時，也會重視麵包，如果你想得到她們的芳心，最好別只是會耍嘴皮子說些甜言蜜語，最好還能夠讓她覺得你是個可以讓她依靠一生的良人，那麼，她可以做個賢妻良母，將家裡大小事打理得妥妥當當，讓你無後顧之憂。　金牛女子看起來是沒什麼脾氣的，但是你可別忘了牛脾氣一旦發作起來，是比什麼都來得可怕的！表面溫吞善良的母牛，若是激怒了她，她也會抓狂的呢！如果你愛她，就別考驗她的脾氣與耐性。小小的犯錯，她可以包容原諒，但你若是食髓知味，一而再地觸犯了她的底線，那麼，你遲早會後悔你惹惱了一位金牛女子的。　牛兒是個踏實的女人，對她們來說，平穩的關係是她們最想要的。只要你對愛認真，且想找個賢慧的女人，那麼，金牛女子將是你最好的選擇！　另外，牛兒愛好美食，對美麗的事物也有一定的鑑賞能力，若要她喜歡你，你不見得要帥若潘安，相反的，只要你擁有你的個人風格，能夠讓她一見傾心，那麼，金牛女子一樣會愛死你的！　吸引金牛女子最好的方式，就是讓她知道你對愛情的認真！不需要太多的甜言蜜語，不需要太多的物質誘惑，只要讓她知道你有多麼重視與她之間的感情，那麼，可以付出很多愛的女牛女子也會回應以更深濃的情感～　在此奉勸想玩玩的男人，最好別找上金牛女子喔～對她們來說，愛情是很認真的，而她們想要的其實很簡單，就只是可靠的對象而已～]]></summary>
    <content type="html"><![CDATA[<table cellspacing="15" cellpadding="7" width="101%" border="0"><tbody><tr><td valign="middle" width="100%" bgcolor="#fffde1" height="1">【星座攻略】<strong>太陽星座在金牛的女孩（Elin）</strong><strong> </strong>(2000.04.08)</td></tr><tr><td width="100%"><p class="f9" align="right">by Elin</p><p class="f9">　說到金牛座的女子，就會讓人想到她的愛情就像牛一般地固執、堅忍。當她愛上你的時候，她真的可以為你付出許多，可以無怨無悔地將生命的重心都放在你的身上，這種愛真的是很深、很強烈的。</p><p class="f9">　如果你以為金牛女子這麼不顧一切地付出，你就可以輕賤她的感情的話，那你可就錯了。金牛女子嚮往的是可以開花結果的愛情，她會希望她的付出能換來你的承諾，最後能夠結婚。而如果你只是玩玩，不能真心相對，就算金牛女子再怎麼愛你，她也會咬牙離開你，因為對她來說，感情是很認真的事情，而你，不能輕忽她的認真！</p><p class="f9">　金牛女子較重物慾，她們愛錢的天性頗為明顯。因此，她們在重視愛情的同時，也會重視麵包，如果你想得到她們的芳心，最好別只是會耍嘴皮子說些甜言蜜語，最好還能夠讓她覺得你是個可以讓她依靠一生的良人，那麼，她可以做個賢妻良母，將家裡大小事打理得妥妥當當，讓你無後顧之憂。</p><p class="f9">　金牛女子看起來是沒什麼脾氣的，但是你可別忘了牛脾氣一旦發作起來，是比什麼都來得可怕的！表面溫吞善良的母牛，若是激怒了她，她也會抓狂的呢！如果你愛她，就別考驗她的脾氣與耐性。小小的犯錯，她可以包容原諒，但你若是食髓知味，一而再地觸犯了她的底線，那麼，你遲早會後悔你惹惱了一位金牛女子的。</p><p class="f9">　牛兒是個踏實的女人，對她們來說，平穩的關係是她們最想要的。只要你對愛認真，且想找個賢慧的女人，那麼，金牛女子將是你最好的選擇！</p><p class="f9">　另外，牛兒愛好美食，對美麗的事物也有一定的鑑賞能力，若要她喜歡你，你不見得要帥若潘安，相反的，只要你擁有你的個人風格，能夠讓她一見傾心，那麼，金牛女子一樣會愛死你的！</p><p class="f9">　吸引金牛女子最好的方式，就是讓她知道你對愛情的認真！不需要太多的甜言蜜語，不需要太多的物質誘惑，只要讓她知道你有多麼重視與她之間的感情，那麼，可以付出很多愛的女牛女子也會回應以更深濃的情感～</p><p class="f9">　在此奉勸想玩玩的男人，最好別找上金牛女子喔～對她們來說，愛情是很認真的，而她們想要的其實很簡單，就只是可靠的對象而已～</p></td></tr></tbody></table><!-- more --><br /><br /><br /><br /><br />  <div class="more"><a href="http://abheart.pixnet.net/blog/post/58489">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content>
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    <title><![CDATA[瘦]]></title>
    <updated>2005-07-18T20:26:22+08:00</updated>
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    <summary><![CDATA[吃對就瘦的營養素‧女性常春 2005/07/18  減肥就得不吃不喝、餓到發昏，或是只能吃難以入口的清淡食物嗎？找出肥胖原因，補充「對」的營養素，不必受苦，妳也能順利踏上瘦身成功之路！ 【文／蔡宓苓】 每種體質肥胖的原因都不一樣，有些人因為大吃大喝、飲食毫不節制而發胖，有些人沒吃多少，也冤枉地長出肥肉來！楊氏預防醫學減重診所院長楊名權表示，肥胖者基本上可透過不同的飲食習慣分成三型，要如何補充「對」的營養素，才是致瘦關鍵，而不是每一種體質都需節食或遠離自己喜愛的食物。 攝影／詹建華妳過胖嗎？ 要知道自己是不是過胖，算一下BMI(身體質量指數)就知道了！BMI算法為〔體重(公斤)/身高(公尺)平方〕，超過24就算過重，超過27則屬肥胖範圍。如果妳過重或肥胖，千萬別沮喪！除了運動之外，調整自己的飲食習慣，補充正確的營養素，持之以恆努力下去，妳會發現瘦下來根本沒那麼難！ 3大型肥胖基測 由飲食習慣，可以知道妳是屬於哪一型肥胖。先問自己，市售的便當，妳總是吃了一個還不飽？還是一個都吃不完？如果答案是前者，那麼妳較接近「暴飲暴食族」；如果是後者，那麼妳較接近「代謝不佳族」。如果妳是個偏食者，餐餐只吃愛吃的食物(炸雞、熱狗、零食…)，那麼表示妳的營養不夠均衡，可歸屬「營養失衡族」。知道自己屬於哪一型之後，接下來就讓我們來看看適合妳攝取的營養素吧！ 暴飲暴食族 ◇特色： 食欲旺盛，每餐吃得都比別人多，部分會因情緒波動而造成暴飲暴食。 ◇減肥重點： 先將食欲旺盛的問題解決，一旦食欲降下來，就可以慢慢減少食物攝取量，離減肥成功之路也不遠了！ ◇需補充的營養素 Omega-3 暴飲暴食族首要解決食欲旺盛問題，要注意不能減少油脂的攝取，好的油脂如Omega-3可多補充，不管是情緒引起的暴食或是易便秘體質，Omega-3油脂都有改善效果。深海魚富含Omege-3油脂，常見食物如旗魚、鮪魚、鱈魚、青花魚、鮭魚等。 兒茶素 兒茶素有抑制食欲、加強胰島素功能的功效，綠茶中的兒茶素，則是各種天然植物中含量最高的。 特殊胺基酸 特殊胺基酸如色胺酸，它能增加飽足感，而且也能讓情緒較為穩定。蛋白質中色胺酸含量高，主要來自乳製食品，像是起士、牛奶。暴飲暴食族不必害怕攝取乳製品，因為色胺酸攝取不足，反而會讓妳的食欲有增無減。 鎂離子 鎂離子為巨量礦物質，暴飲暴食族容易引起血糖不穩定，鎂離子能強化胰島素的作用，堅果類、蔬菜、水果、五穀燕麥、中藥甘草等，都有豐富的鎂離子。 鉻離子 鉻離子為微量礦物質，對胰島素作用也有很好的效果。鉻離子的食物來源多為動物內臟如豬肝、大腸等，不喜歡這些食物的話，另外也可以攝取鉻含量豐富的啤酒酵母粉。 纖維素 暴飲暴食族通常胃容量大，必須要攝取充足的纖維才有飽足感。膳食纖維可從蔬菜中攝取，但蔬菜多為非水溶性纖維，所以可多吃一些水溶性纖維含量高的食物如蒟蒻、洋車前子、蘋果等。 維生素C 維生素C可幫助血清素的合成，一旦不夠的話，食欲很難得到滿足，情緒也會不穩定。維生素C含量豐富的食物有柑橘類水果、莓類、蕃茄、綠色蔬菜等。 *大錯特錯不要吃 暴飲暴食族最忌諱的，就是吃多就算了，還吃了增進食欲的食物。最吸引此型女性的錯誤食物以「精緻且糖份高」的甜點、甜味飲料為最大宗，這些食物會增加妳的食欲，吃多等於將自己推入發胖的惡性循環。 代謝不佳族 ◇特色： 食欲不好，吃的東西並不多，因為代謝慢而造成肥胖 ◇減肥重點： 以促進代謝功能為首要任務，只要跟甲狀腺相關的營養素都需補充 ◇需補充的營養素 維生素A.B.E 維生素A、B、E對甲狀腺功能有幫助，以維生素B群而言，缺少了會使體內新陳代謝不順暢；維生素E則是人體中最重要的脂溶性抗氧化劑。基本上這三種維生素的食物來源相當多，最重要的就是「均衡飲食」。在水果的攝取上，建議可多吃酸類的水果如檸檬、葡萄柚，可增加腸胃蠕動、促進新陳代謝。 鋅離子 礦物質中的鋅離子能促進甲狀腺功能，海產類便富含鋅離子，不妨多攝取。 優良蛋白質 優良蛋白質如深海魚類，含有豐富的Omega-3，常見食物如旗魚、鮪魚、鱈魚、青花魚、鮭魚等。 硒離子 硒離子為微量礦物質，缺少的話甲狀腺就會作用不良，硒離子含量多的食物如啤酒酵母粉、大蒜、洋蔥、辣椒等辛香料。 鎂離子 鎂離子為巨量礦物質，也是代謝不佳族必須攝取的營養素。鎂離子含量豐富的食物包含堅果類、蔬菜、水果、五穀燕麥、中藥甘草等。 鈣 鈣的攝取對每個成年女性都很重要，代謝不佳族尤其不能少。小魚肝對代謝不佳族是很好的食物，因為其油脂少、鈣質豐富，亦富含鋅離子，對代謝慢的人很有幫助。 咖啡 咖啡雖不是營養素，但咖啡能增進代謝，所以也列為醫師建議的食物，不過記得喝的時候不要加奶精，否則會產生反效果。 *大錯特錯不要吃 (1)代謝不佳族要避開高油脂的食物，尤其像Omege-6的油脂如沙拉油。一般餐廳多使用沙拉油，如果妳必須經常外食，就得更加注意，否則會很難瘦下來。 (2)植物性食物要特別避開高麗菜、芥末及白蘿蔔，這些食物含豐富多糖體，會阻斷身體對碘的吸收，影響甲狀腺的功能。 營養失衡族 ◇特色： 攝取食物種類少，只偏愛吃某些食物，造成偏食型肥胖 ◇減肥重點： 將營養失衡的狀況調整過來，以均衡飲食為首要任務 ◇需補充的營養素 綜合維生素 要攝取到每一種維生素，最好的方法就是六大類營養統統不能少，再不喜歡吃的食物也要嚐試。除了食物之外，同時含有水溶性維他命、脂溶性維他命及礦物質的綜合維他命錠劑也可以補充。 礦物質 暴飲暴食族及代謝不佳族需補充的礦物質，鉀、鈣、鎂等一個都逃不掉，現在就是開始均衡攝取的時候了！ 抗氧化劑 偏食者由於只愛吃某幾類食物，營養失調造成胖，通常肌膚也會營養不足，造成老化現象。醫師建議多補充天然抗氧化劑如維生素C、E、胡蘿蔔素、茄紅素、葡萄籽等。 ◇小提醒： 營養失衡型造成的肥胖，首要就是均衡飲食，不管是哪一類的營養來源，醫師建議都要換著吃不同的食物，不要每天六大類營養攝取到了，但都只吃幾種愛吃的食物。 水！最重要的減肥幫手 只要妳開始進行減肥計劃，不要懷疑，「多喝水」絕對是妳第一件要做的事！一個健康的成人，每天必須攝取2000~2500CC的水，減肥者更是不能少。足夠的水量可以促進新陳代謝、將體內的廢物排出，而且多喝水也比較不易便秘，這對減肥者來說都是基本要件。如果妳不確定一天喝進肚子裡的水夠不夠，不妨以保特瓶裝水來喝，較能測量每天所需水量。 減肥&amp;MC問題 女性因為有MC，所以在減肥期間更要加強足夠的營養素。楊名權醫師表示，「鐵」對於女性來說相當重要，每天一顆鐵劑，或是攝取富含鐵質的食物，才能產生補血作用。以三大型肥胖的人來說，適合攝取的食物如下： 暴飲暴食族：黑芝麻、牛肉、雞蛋蛋黃 代謝不佳族：巧克力、小魚肝、葡萄、紅酒 營養失衡族：以上食物替換著吃 另外減肥也等於進行體內調理，有些女性會開始產生經痛，或經痛加劇，楊醫師建議可補充「月見草油」、「琉璃苣油」等營養素，除了能預防經痛、調節月經之外，在部分女性身上也有豐胸作用，讓妳不致減到不該瘦的地方。 【本文出自Woman's女性常春7月號 第48期】 ]]></summary>
    <content type="html"><![CDATA[<table cellspacing="4" cellpadding="0" width="96%" align="center" border="0"><tbody><tr><td class="story_headline">吃對就瘦的營養素</td></tr><tr><td class="story_date">‧<a class="story_author" href="author_arts.jsp?f_AUTHOR=女性常春">女性常春</a> 2005/07/18 </td></tr><tr><td class="story_line" height="1"></td></tr><tr><td class="story_summary"><img hspace="7" src="magimages/11/PROJ_AUTHOR/f_1121096461511.jpg" align="left" border="1" /> 減肥就得不吃不喝、餓到發昏，或是只能吃難以入口的清淡食物嗎？找出肥胖原因，補充「對」的營養素，不必受苦，妳也能順利踏上瘦身成功之路！ </td></tr><tr><td class="story_line" height="1"></td></tr><tr><td class="story_text">【文／蔡宓苓】 <p>每種體質肥胖的原因都不一樣，有些人因為大吃大喝、飲食毫不節制而發胖，有些人沒吃多少，也冤枉地長出肥肉來！楊氏預防醫學減重診所院長楊名權表示，肥胖者基本上可透過不同的飲食習慣分成三型，要如何補充「對」的營養素，才是致瘦關鍵，而不是每一種體質都需節食或遠離自己喜愛的食物。 </p><p><table cellspacing="0" cellpadding="1" width="205" align="left" border="0"><tbody><tr><td align="center" width="203" bgcolor="#999999"><table cellspacing="0" cellpadding="7" width="100%" bgcolor="#ffffff" border="0"><tbody><tr><td align="center"><img src="magimages/11/PROJ_ARTICLE/78_244/f_15785_1.jpg" border="0" /></td></tr><tr><td class="story_photo">攝影／詹建華</td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></p><p><font color="#0066cc"><b>妳過胖嗎？</b></font> </p><p>要知道自己是不是過胖，算一下BMI(身體質量指數)就知道了！BMI算法為〔體重(公斤)/身高(公尺)平方〕，超過24就算過重，超過27則屬肥胖範圍。如果妳過重或肥胖，千萬別沮喪！除了運動之外，調整自己的飲食習慣，補充正確的營養素，持之以恆努力下去，妳會發現瘦下來根本沒那麼難！ </p><p><font color="#0066cc"><b>3大型肥胖基測</b></font> </p><p>由飲食習慣，可以知道妳是屬於哪一型肥胖。先問自己，市售的便當，妳總是吃了一個還不飽？還是一個都吃不完？如果答案是前者，那麼妳較接近「暴飲暴食族」；如果是後者，那麼妳較接近「代謝不佳族」。如果妳是個偏食者，餐餐只吃愛吃的食物(炸雞、熱狗、零食…)，那麼表示妳的營養不夠均衡，可歸屬「營養失衡族」。知道自己屬於哪一型之後，接下來就讓我們來看看適合妳攝取的營養素吧！ </p><p /><p /><p><font color="#0066cc"><b>暴飲暴食族</b></font> </p><p><b>◇特色：</b> </p><p>食欲旺盛，每餐吃得都比別人多，部分會因情緒波動而造成暴飲暴食。 </p><p><b>◇減肥重點：</b> </p><p>先將食欲旺盛的問題解決，一旦食欲降下來，就可以慢慢減少食物攝取量，離減肥成功之路也不遠了！ </p><p><b>◇需補充的營養素</b> </p><p><b>Omega-3</b> </p><p>暴飲暴食族首要解決食欲旺盛問題，要注意不能減少油脂的攝取，好的油脂如Omega-3可多補充，不管是情緒引起的暴食或是易便秘體質，Omega-3油脂都有改善效果。深海魚富含Omege-3油脂，常見食物如旗魚、鮪魚、鱈魚、青花魚、鮭魚等。 </p><p><b>兒茶素</b> </p><p>兒茶素有抑制食欲、加強胰島素功能的功效，綠茶中的兒茶素，則是各種天然植物中含量最高的。 </p><p><b>特殊胺基酸</b> </p><p>特殊胺基酸如色胺酸，它能增加飽足感，而且也能讓情緒較為穩定。蛋白質中色胺酸含量高，主要來自乳製食品，像是起士、牛奶。暴飲暴食族不必害怕攝取乳製品，因為色胺酸攝取不足，反而會讓妳的食欲有增無減。 </p><p><b>鎂離子</b> </p><p>鎂離子為巨量礦物質，暴飲暴食族容易引起血糖不穩定，鎂離子能強化胰島素的作用，堅果類、蔬菜、水果、五穀燕麥、中藥甘草等，都有豐富的鎂離子。 </p><p><b>鉻離子</b> </p><p>鉻離子為微量礦物質，對胰島素作用也有很好的效果。鉻離子的食物來源多為動物內臟如豬肝、大腸等，不喜歡這些食物的話，另外也可以攝取鉻含量豐富的啤酒酵母粉。 </p><p><b>纖維素</b> </p><p>暴飲暴食族通常胃容量大，必須要攝取充足的纖維才有飽足感。膳食纖維可從蔬菜中攝取，但蔬菜多為非水溶性纖維，所以可多吃一些水溶性纖維含量高的食物如蒟蒻、洋車前子、蘋果等。 </p><p><b>維生素C</b> </p><p>維生素C可幫助血清素的合成，一旦不夠的話，食欲很難得到滿足，情緒也會不穩定。維生素C含量豐富的食物有柑橘類水果、莓類、蕃茄、綠色蔬菜等。 </p><p /><p><b>*大錯特錯不要吃</b> </p><p>暴飲暴食族最忌諱的，就是吃多就算了，還吃了增進食欲的食物。最吸引此型女性的錯誤食物以「精緻且糖份高」的甜點、甜味飲料為最大宗，這些食物會增加妳的食欲，吃多等於將自己推入發胖的惡性循環。 </p><p /><p /><p><font color="#0066cc"><b>代謝不佳族</b></font> </p><p><b>◇特色：</b> </p><p>食欲不好，吃的東西並不多，因為代謝慢而造成肥胖 </p><p><b>◇減肥重點：</b> </p><p>以促進代謝功能為首要任務，只要跟甲狀腺相關的營養素都需補充 </p><p><b>◇需補充的營養素</b> </p><p><b>維生素A.B.E</b> </p><p>維生素A、B、E對甲狀腺功能有幫助，以維生素B群而言，缺少了會使體內新陳代謝不順暢；維生素E則是人體中最重要的脂溶性抗氧化劑。基本上這三種維生素的食物來源相當多，最重要的就是「均衡飲食」。在水果的攝取上，建議可多吃酸類的水果如檸檬、葡萄柚，可增加腸胃蠕動、促進新陳代謝。 </p><p><b>鋅離子</b> </p><p>礦物質中的鋅離子能促進甲狀腺功能，海產類便富含鋅離子，不妨多攝取。 </p><p><b>優良蛋白質</b> </p><p>優良蛋白質如深海魚類，含有豐富的Omega-3，常見食物如旗魚、鮪魚、鱈魚、青花魚、鮭魚等。 </p><p><b>硒離子</b> </p><p>硒離子為微量礦物質，缺少的話甲狀腺就會作用不良，硒離子含量多的食物如啤酒酵母粉、大蒜、洋蔥、辣椒等辛香料。 </p><p><b>鎂離子</b> </p><p>鎂離子為巨量礦物質，也是代謝不佳族必須攝取的營養素。鎂離子含量豐富的食物包含堅果類、蔬菜、水果、五穀燕麥、中藥甘草等。 </p><p><b>鈣</b> </p><p>鈣的攝取對每個成年女性都很重要，代謝不佳族尤其不能少。小魚肝對代謝不佳族是很好的食物，因為其油脂少、鈣質豐富，亦富含鋅離子，對代謝慢的人很有幫助。 </p><p><b>咖啡</b> </p><p>咖啡雖不是營養素，但咖啡能增進代謝，所以也列為醫師建議的食物，不過記得喝的時候不要加奶精，否則會產生反效果。 </p><p /><p><b>*大錯特錯不要吃</b> </p><p>(1)代謝不佳族要避開高油脂的食物，尤其像Omege-6的油脂如沙拉油。一般餐廳多使用沙拉油，如果妳必須經常外食，就得更加注意，否則會很難瘦下來。 </p><p>(2)植物性食物要特別避開高麗菜、芥末及白蘿蔔，這些食物含豐富多糖體，會阻斷身體對碘的吸收，影響甲狀腺的功能。 </p><p /><p><font color="#0066cc"><b>營養失衡族</b></font> </p><p><b>◇特色：</b> </p><p>攝取食物種類少，只偏愛吃某些食物，造成偏食型肥胖 </p><p><b>◇減肥重點：</b> </p><p>將營養失衡的狀況調整過來，以均衡飲食為首要任務 </p><p><b>◇需補充的營養素</b> </p><p><b>綜合維生素</b> </p><p>要攝取到每一種維生素，最好的方法就是六大類營養統統不能少，再不喜歡吃的食物也要嚐試。除了食物之外，同時含有水溶性維他命、脂溶性維他命及礦物質的綜合維他命錠劑也可以補充。 </p><p><b>礦物質</b> </p><p>暴飲暴食族及代謝不佳族需補充的礦物質，鉀、鈣、鎂等一個都逃不掉，現在就是開始均衡攝取的時候了！ </p><p><b>抗氧化劑</b> </p><p>偏食者由於只愛吃某幾類食物，營養失調造成胖，通常肌膚也會營養不足，造成老化現象。醫師建議多補充天然抗氧化劑如維生素C、E、胡蘿蔔素、茄紅素、葡萄籽等。 </p><p><b>◇小提醒： </b>營養失衡型造成的肥胖，首要就是均衡飲食，不管是哪一類的營養來源，醫師建議都要換著吃不同的食物，不要每天六大類營養攝取到了，但都只吃幾種愛吃的食物。 </p><p></p><p /><p><font color="#0066cc"><b>水！最重要的減肥幫手</b></font> </p><p>只要妳開始進行減肥計劃，不要懷疑，「多喝水」絕對是妳第一件要做的事！一個健康的成人，每天必須攝取2000~2500CC的水，減肥者更是不能少。足夠的水量可以促進新陳代謝、將體內的廢物排出，而且多喝水也比較不易便秘，這對減肥者來說都是基本要件。如果妳不確定一天喝進肚子裡的水夠不夠，不妨以保特瓶裝水來喝，較能測量每天所需水量。 </p><p /><p><font color="#0066cc"><b>減肥&amp;MC問題</b></font> </p><p>女性因為有MC，所以在減肥期間更要加強足夠的營養素。楊名權醫師表示，「鐵」對於女性來說相當重要，每天一顆鐵劑，或是攝取富含鐵質的食物，才能產生補血作用。以三大型肥胖的人來說，適合攝取的食物如下： </p><p><b>暴飲暴食族：</b>黑芝麻、牛肉、雞蛋蛋黃 </p><p><b>代謝不佳族：</b>巧克力、小魚肝、葡萄、紅酒 </p><p><b>營養失衡族：</b>以上食物替換著吃 </p><p>另外減肥也等於進行體內調理，有些女性會開始產生經痛，或經痛加劇，楊醫師建議可補充「月見草油」、「琉璃苣油」等營養素，除了能預防經痛、調節月經之外，在部分女性身上也有豐胸作用，讓妳不致減到不該瘦的地方。 </p><p /><p>【本文出自Woman's女性常春7月號 第48期】 </p></td></tr></tbody></table><!-- more --><br /><br /><br /><br /><br />  <div class="more"><a href="http://abheart.pixnet.net/blog/post/58486">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content>
    <category term="健康"/>
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    <title><![CDATA[發明一種軟體]]></title>
    <updated>2005-07-18T16:16:46+08:00</updated>
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    <summary><![CDATA[發明一種軟體 因應心情想沉靜發呆時 讓音樂文字順著思緒漂浮  爬梳、滌靜、清新輸入自己當下想聽的音樂和表達心聲的文字和腦海中的印象畫面然後 隨著音樂的節奏 文字和畫面交錯出現無聊時非真無聊 需要的是釐清思緒 不想看吵雜的電視節目 不想再把複雜的資訊塞入已快爆炸的腦袋 不想再面對表面多元實則單一愚昧的社會只想 重新整理 擦拭 自己 心中 固有的]]></summary>
    <content type="html"><![CDATA[<p><font face="新細明體" size="2">發明一種軟體 因應心情想沉靜發呆時 讓音樂文字順著思緒漂浮  爬梳、滌靜、清新</font></p><p><font face="新細明體" size="2">輸入自己當下想聽的音樂和表達心聲的文字和腦海中的印象畫面</font></p><p><font face="新細明體" size="2">然後 隨著音樂的節奏 文字和畫面交錯出現</font></p><p><font face="新細明體" size="2">無聊時非真無聊 需要的是釐清思緒 不想看吵雜的電視節目 不想再把複雜的資訊塞入已快爆炸的腦袋 不想再面對表面多元實則單一愚昧的社會</font></p><p><font face="新細明體" size="2">只想 重新整理 擦拭 自己 心中 固有的</font></p><p><font face="新細明體" size="2"><a href="http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ch3ch2&b=3&f=1119975231.jpg" target="_blank"><img src="http://pic3.pic.wretch.cc/photos/1/c/ch3ch2/3/1119975231.jpg" border="0" /></a></font></p><!-- more --><br /><br /><br /><br /><br />  <div class="more"><a href="http://abheart.pixnet.net/blog/post/58425">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content>
    <category term="異想"/>
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    <updated>2005-07-17T04:03:46+08:00</updated>
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    <summary><![CDATA[然後你果然不在線上了然後也沒有我一上線就主動跟我打招呼了然後突然覺得心裡有一塊 老是懸著有點想你．．．照片感謝慶哥提供 ]]></summary>
    <content type="html"><![CDATA[<p>然後</p><p>你果然不在線上了</p><p>然後</p><p>也沒有我一上線就主動跟我打招呼了</p><p>然後</p><p>突然覺得</p><p>心裡有一塊 老是懸著</p><p>有點想你．．．<a id="DisplayLink" href="show.php?i=gimogimo&b=2&f=1109744507&p=4"><img id="DisplayImage" alt="按一下觀看原始大小圖片" src="http://pic14.pic.wretch.cc/photos/2/g/gimogimo/2/1109744507.jpg" border="0" /></a></p><p>照片感謝慶哥提供 </p><!-- more --><p /><br /><br /><br /><br /><br />  <div class="more"><a href="http://abheart.pixnet.net/blog/post/58016">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content>
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    <title><![CDATA[AB型的女孩]]></title>
    <updated>2005-07-15T00:38:27+08:00</updated>
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    <summary><![CDATA[AB型的女孩果然不適合任何歸屬(網誌轉了三次，這是第四個地方)希望妳能一直做自己，永遠是快樂的找到一個真正能安心的地方圖片感謝&quot;姜小年的胡說亂拍&quot;提供]]></summary>
    <content type="html"><![CDATA[<p><font size="2">AB型的女孩</font></p><p><font size="2">果然不適合任何歸屬</font></p><p><font size="2">(網誌轉了三次，這是第四個地方)</font></p><p><font size="2">希望妳能一直做自己，永遠是快樂的</font></p><p><font size="2">找到一個真正能安心的地方</font></p><p /><p><font size="2"><a href="http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ch3ch2&b=3&f=1120423200.jpg" target="_blank"><img src="http://pic3.pic.wretch.cc/photos/1/c/ch3ch2/3/1120423200.jpg" border="0" /></a></font></p><p><font size="2">圖片感謝&quot;姜小年的胡說亂拍&quot;提供</font></p><!-- more --><br /><br /><br /><br /><br />  <div class="more"><a href="http://abheart.pixnet.net/blog/post/57539">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content>
    <category term="自己"/>
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