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    <title><![CDATA[Mark 生活有氧:: PIXNET 痞客邦 ::]]></title>
    <link>http://guymark.pixnet.net/feed/</link>
    <description><![CDATA[<script src="http://www.google-analytics.com/urchin.js" type="text/javascript">
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<div id="divAdSenseContentScript" style="display:none;"><br /><script type="text/javascript"><!--
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<script type="text/javascript">var isArticle = false;
if (document.URL.indexOf("/post/") > 0)
	isArticle = true;

if (isArticle)
{
	if (window.attachEvent)
		window.attachEvent('onload', init);
	else
		window.addEventListener('load', init, false);
}

function grey()
{
	// "Content" 是文章的主要區塊
	var CONTENT = document.getElementById("Content");
	var DIVs = CONTENT.getElementsByTagName('div');
	for (var i in DIVs)
	{
		var x = new String(DIVs[i].className);
		if (x.indexOf("extended") == 0 || x.indexOf("footer") == 0)
		{
			DIVs[i].innerHTML =
				document.getElementById("divAdSenseContentScript").innerHTML
				+ DIVs[i].innerHTML;
			break;
		}
	}
}

function grey2()
{
	var DIVs = document.getElementsByTagName('div');
	for (var i in DIVs)
	{
		var x = new String(DIVs[i].className);
		if (x.indexOf("mainEntryfoot") == 0)
		{
			DIVs[i].innerHTML =
				document.getElementById("divAdSenseContentScript").innerHTML
				+ DIVs[i].innerHTML;
			break;
		}
	}
}

function roodo()
{
	var DIVs = document.getElementsByTagName('div');
	for (var i in DIVs)
	{
		var x = new String(DIVs[i].className);
		// 檢查 class 是否為 "posted"，是的話就是文章結尾
		if (x.indexOf("posted") == 0)
		{
			DIVs[i].innerHTML +=
				document.getElementById("divAdSenseContentScript").innerHTML;
			break;
		}
	}
}

function wretch()
{
	// "Content" 是文章的主要區塊
	var CONTENT = document.getElementById("content");
	var DIVs = CONTENT.getElementsByTagName('div');
	for (var i in DIVs)
	{
		var x = new String(DIVs[i].className);
		// 檢查 class 是否為 "innertext"，是的話就是文章本體
		if (x.indexOf("innertext") == 0)
		{
			DIVs[i].innerHTML +=
				document.getElementById("divAdSenseContentScript").innerHTML;
			break;
		}
	}
}

function template()
{
	// "Content" 是文章的主要區塊
	var CONTENT = document.getElementById("article-box");
	var DIVs = CONTENT.getElementsByTagName('div');
	for (var i in DIVs)
	{
		var x = new String(DIVs[i].className);
		if (x.indexOf("article-footer") == 0)
		{
			DIVs[i].innerHTML =
				document.getElementById("divAdSenseContentScript").innerHTML + DIVs[i].innerHTML;
			break;
		}
	}
}

function init()
{
	var LINKs = document.getElementsByTagName('link');
	for (i = 0; i < LINKs.length; i++)
	{
		if (LINKs[i].getAttribute('rel') == "stylesheet")
		{
            var style = LINKs[i].getAttribute('title');
            // 根據 stylesheet 的 title 屬性來分辨是哪種版型
            switch (style)
            {
				case 'grey':
				    grey();		break;
				case 'grey2':
				    grey2();	break;
				case 'yam':
				    roodo();	break;
				case 'wretch':
				    wretch();	break;
				default:
				    template(); break;
			}
		}
		break;
	}
}</script>]]></description>
    <pubDate>Mon, 18 Aug 2008 14:27:48 +0000</pubDate>
    <managingEditor>guymark@not-valid.com (guymark)</managingEditor>
    <copyright>Copyright &amp;copy;2003-2008 guymark,Pixnet Digital Media Coporation. All rights reserved.</copyright>
    <generator>PIXNET Media Digital Coporation</generator>
    <language>zh</language>
    <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
    <item>
      <title><![CDATA[The Forbidden Kingdom Original Motion Picture Score]]></title>
      <link>http://guymark.pixnet.net/blog/post/21506872</link>
      <guid>http://guymark.pixnet.net/blog/post/21506872</guid>
      <description><![CDATA[



Amazon.com獨家發行CD-R版本的原聲帶]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<img src="http://farm3.static.flickr.com/2359/2774055967_1e4d700eff_o.jpg"><br />
<br />
<object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://fpdownload.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=8,0,0,0" width="156" height="54" id="PixnetPlayerHIJMGJAQJMILRIQPQ" align="middle"><param name="allowScriptAccess" value="always" /><param name="movie" value="http://www.pixnet.net/onsv/HIJMGJAQJMILRIQPQ/99847760/0" /><param name="quality" value="high" /><param name="scale" value="noscale" /><param name="salign" value="lt" /><param name="bgcolor" value="#ffffff" /><param name="wmode" value="transparent" /><embed src="http://www.pixnet.net/onsv/HIJMGJAQJMILRIQPQ/99847760/0" wmode="transparent" scale="noscale" salign="lt" quality="high" bgcolor="#ffffff" width="156" height="54" name="PixnetPlayerHIJMGJAQJMILRIQPQ" align="middle" allowScriptAccess="always" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" /></object><!-- more --><br />
<br />
Amazon.com獨家發行CD-R版本的原聲帶<br /><div class="more"><a href="http://guymark.pixnet.net/blog/post/21506872">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content:encoded>
      <pubDate>Mon, 18 Aug 2008 14:27:48 +0000</pubDate>
      <category>Soundtrack</category>
      <comments>http://guymark.pixnet.net/blog/post/21506872#comments</comments>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[[XBOX360]Infinite Undiscovery 最新四段實機影片]]></title>
      <link>http://guymark.pixnet.net/blog/post/21408038</link>
      <guid>http://guymark.pixnet.net/blog/post/21408038</guid>
      <description><![CDATA[看的很熱血沸騰，但煩的是英文版的TOV延到九月初（日文版已發售），跟這款Infinite Undiscovery無盡冒險發售日期只差一個星期而已，很瞎耶，兩款RPG怎分配時間玩啊...

Cobra Fight

]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[看的很熱血沸騰，但煩的是英文版的TOV延到九月初（日文版已發售），跟這款Infinite Undiscovery無盡冒險發售日期只差一個星期而已，很瞎耶，兩款RPG怎分配時間玩啊...<br />
<br />
Cobra Fight<br />
<embed src='http://videomedia.ign.com/ev/ev.swf' flashvars='object_ID=821710&downloadURL=http://xbox360movies.ign.com/xbox360/video/article/898/898914/X360_InfinUnd_cobrafight_081308_flvlowwide.flv&allownetworking="all%"' type='application/x-shockwave-flash' width='433' height='360'></embed><br />
<br /><div class="more"><a href="http://guymark.pixnet.net/blog/post/21408038">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content:encoded>
      <pubDate>Sat, 16 Aug 2008 01:25:00 +0000</pubDate>
      <category>電玩抱抱</category>
      <comments>http://guymark.pixnet.net/blog/post/21408038#comments</comments>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Simplifymedia]]></title>
      <link>http://guymark.pixnet.net/blog/post/21380692</link>
      <guid>http://guymark.pixnet.net/blog/post/21380692</guid>
      <description><![CDATA[下午幫主阿慶在MSN上傳來一個訊息，說明Simplifymedia這個應用程式，可以透過網路分享給其他朋友聽，而不用特別傳音樂檔給朋友，看起來非常有意思，馬上下載這軟體來試用Simplifymedia支援的作業系統非常廣泛，PC/Mac/Linux都可以用，下載完之後，按照安裝步驟安裝完，打開iTunes，左邊就會出現自己和對方分享的Library（資料庫），只要點選對方分享的目錄，就可以透過網路傳輸看到對方的歌曲資料庫，再點選就可以聽囉]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<div align="center"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3035/2765295374_29446ddd89_o.jpg" /><br /></div>下午幫主阿慶在MSN上傳來一個訊息，說明Simplifymedia這個應用程式，可以透過網路分享給其他朋友聽，而不用特別傳音樂檔給朋友，看起來非常有意思，馬上下載這軟體來試用<br /><br />Simplifymedia支援的作業系統非常廣泛，PC/Mac/Linux都可以用，下載完之後，按照安裝步驟安裝完，打開iTunes，左邊就會出現自己和對方分享的Library（資料庫），只要點選對方分享的目錄，就可以透過網路傳輸看到對方的歌曲資料庫，再點選就可以聽囉<br /><br /><div class="more"><a href="http://guymark.pixnet.net/blog/post/21380692">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content:encoded>
      <pubDate>Fri, 15 Aug 2008 10:36:57 +0000</pubDate>
      <category>咬一口蘋果</category>
      <comments>http://guymark.pixnet.net/blog/post/21380692#comments</comments>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Mac的Spaces功能]]></title>
      <link>http://guymark.pixnet.net/blog/post/21369231</link>
      <guid>http://guymark.pixnet.net/blog/post/21369231</guid>
      <description><![CDATA[Spaces功能用iMac之後，其中最讓我滿意的功能就是Spaces，用過Windows大概都知道，只要應用程式啟用一多起來的話，底下的功能列累積越來越多，要找其中一個應用程式，得一一點選，而且在同一視窗內太多應用程式，會顯得非常雜亂，雖然Mac有提供Expose功能，畫面顯示如下]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[Spaces功能<br /><br />用iMac之後，其中最讓我滿意的功能就是Spaces，用過Windows大概都知道，只要應用程式啟用一多起來的話，底下的功能列累積越來越多，要找其中一個應用程式，得一一點選，而且在同一視窗內太多應用程式，會顯得非常雜亂，雖然Mac有提供Expose功能，畫面顯示如下<br /><br /><div align="left"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3117/2764945124_f283aa1cb2.jpg" /><br /><div class="more"><a href="http://guymark.pixnet.net/blog/post/21369231">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content:encoded>
      <pubDate>Fri, 15 Aug 2008 06:02:42 +0000</pubDate>
      <category>咬一口蘋果</category>
      <comments>http://guymark.pixnet.net/blog/post/21369231#comments</comments>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Macpower Super S-COMBO 全功能硬碟外接盒]]></title>
      <link>http://guymark.pixnet.net/blog/post/21347885</link>
      <guid>http://guymark.pixnet.net/blog/post/21347885</guid>
      <description><![CDATA[看了近一個多月的時間，決定買這款來當iMac的備份系統，這款比其他外接盒還要貴，但經過這兩天的使用，感覺很滿意，沒有吵人風扇、擁有高速的FW800介面、獨特的PowerMacG5 造型設計，以下是安裝過程]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[看了近一個多月的時間，決定買這款來當iMac的備份系統，這款比其他外接盒還要貴，但經過這兩天的使用，感覺很滿意，沒有吵人風扇、擁有高速的FW800介面、獨特的PowerMacG5 造型設計，以下是安裝過程<br /><br /><div align="center"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3036/2763066438_9343bd0a6f.jpg" /><br /><br /><img src="http://farm4.static.flickr.com/3287/2762225635_5851d83ea2.jpg" /><br /><div class="more"><a href="http://guymark.pixnet.net/blog/post/21347885">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content:encoded>
      <pubDate>Thu, 14 Aug 2008 15:41:03 +0000</pubDate>
      <category>咬一口蘋果</category>
      <comments>http://guymark.pixnet.net/blog/post/21347885#comments</comments>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[健身後的晚餐（懶人料理）]]></title>
      <link>http://guymark.pixnet.net/blog/post/21304964</link>
      <guid>http://guymark.pixnet.net/blog/post/21304964</guid>
      <description><![CDATA[今天晚上運動完之後，開車去高雄COSTCO買牛肉回家準備自己煮，烹煮過程非常非常簡單，只需將牛肉放入烤箱15分鐘，在烤牛肉過程中，將買來的花椰菜切成塊、大包裝的美國有機迷你胡蘿蔔放入鍋中水煮，有機迷你胡蘿蔔可以先煮個5分鐘之後再放花椰菜，15分鐘過後就可以輕鬆上桌]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<div align="center"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3043/2759246297_2499f2c62e.jpg" /><br /></div><br />今天晚上運動完之後，開車去高雄COSTCO買牛肉回家準備自己煮，烹煮過程非常非常簡單，只需將牛肉放入烤箱15分鐘，在烤牛肉過程中，將買來的花椰菜切成塊、大包裝的美國有機迷你胡蘿蔔放入鍋中水煮，有機迷你胡蘿蔔可以先煮個5分鐘之後再放花椰菜，15分鐘過後就可以輕鬆上桌<br /><br /><br /><div class="more"><a href="http://guymark.pixnet.net/blog/post/21304964">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content:encoded>
      <pubDate>Wed, 13 Aug 2008 14:13:21 +0000</pubDate>
      <category>美食筆記本</category>
      <comments>http://guymark.pixnet.net/blog/post/21304964#comments</comments>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[RUGBY GAY KISS !]]></title>
      <link>http://guymark.pixnet.net/blog/post/21153578</link>
      <guid>http://guymark.pixnet.net/blog/post/21153578</guid>
      <description><![CDATA[
在找影片時，剛好看到這有趣的藍芽耳機廣告，影片中段非常地鹹濕，這廣告影片在美國是被禁播的

建議可以看看YouTube的網友回應文，很有意思哦]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/SojpUvotr3s&hl=zh_TW&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/SojpUvotr3s&hl=zh_TW&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object><br />
在找影片時，剛好看到這有趣的藍芽耳機廣告，影片中段非常地鹹濕，這廣告影片在美國是被禁播的<br />
<br />
建議可以看看YouTube的網友回應文，很有意思哦<!-- more --><br /><br /><div class="more"><a href="http://guymark.pixnet.net/blog/post/21153578">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content:encoded>
      <pubDate>Sat, 09 Aug 2008 16:50:19 +0000</pubDate>
      <category>生活隨想</category>
      <comments>http://guymark.pixnet.net/blog/post/21153578#comments</comments>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Mighty Mouse 線上報修]]></title>
      <link>http://guymark.pixnet.net/blog/post/21124904</link>
      <guid>http://guymark.pixnet.net/blog/post/21124904</guid>
      <description><![CDATA[8/2 星期六
跟Orange去漢神巨蛋，逛德誼Apple店，因為是第一次使用Mac系統，所以習慣性的就會按滑鼠右鍵，但Mighty Mouse滑鼠的左右鍵是一片模板作成的，沒有分開，所以單按滑鼠右鍵時，選單一直無法按出，得加按鍵盤上的cmd鍵才會出現右鍵選單，再加上以前Mac電腦也沒在用右鍵功能，所以以為這是正常的，後來看到Orange可以按出滑鼠右鍵選單，才知道家裏的Mighty Mouse可能有問題（我還真的是後知後覺....），買Apple電腦，全省每一家Apple專賣店都可以代為送修，但決定到精技電腦網頁，直接線上報修。取得維修編號，列印維修單，一張貼在紙箱上、一張則是自己保留（精技電腦上的維修步驟有說明）

8/3 星期天
]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[8/2 星期六<br />
跟Orange去漢神巨蛋，逛德誼Apple店，因為是第一次使用Mac系統，所以習慣性的就會按滑鼠右鍵，但Mighty Mouse滑鼠的左右鍵是一片模板作成的，沒有分開，所以單按滑鼠右鍵時，選單一直無法按出，得加按鍵盤上的cmd鍵才會出現右鍵選單，再加上以前Mac電腦也沒在用右鍵功能，所以以為這是正常的，後來看到Orange可以按出滑鼠右鍵選單，才知道家裏的Mighty Mouse可能有問題（我還真的是後知後覺....），買Apple電腦，全省每一家Apple專賣店都可以代為送修，但決定到精技電腦網頁，直接線上報修。取得維修編號，列印維修單，一張貼在紙箱上、一張則是自己保留（精技電腦上的維修步驟有說明）<br />
<br />
8/3 星期天<br />
<br /><div class="more"><a href="http://guymark.pixnet.net/blog/post/21124904">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content:encoded>
      <pubDate>Sat, 09 Aug 2008 04:41:18 +0000</pubDate>
      <category>咬一口蘋果</category>
      <comments>http://guymark.pixnet.net/blog/post/21124904#comments</comments>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[怎麼這麼好喝阿(北極熊)]]></title>
      <link>http://guymark.pixnet.net/blog/post/20953610</link>
      <guid>http://guymark.pixnet.net/blog/post/20953610</guid>
      <description><![CDATA[
【苦瓜排骨湯】
首先去菜市場買排骨一包，第一次總是不知道份量，有點買太多；接著買苦瓜，不喜歡苦瓜太苦的可以挑表面顆粒比較大的，吃起來會比較不苦喔。
接下來準備蔥段、薑、米酒、鹽巴和味精，先燒一鍋開水，將排骨放入去除血水，把排骨撈起來洗淨。重新燒一鍋開水，放入排骨、米酒、薑片、鹽巴、蔥段，等待水滾，可以撈去水面上的浮沫。
這時候可以開始處理苦瓜，去頭去尾，切大塊。等水滾之後丟入苦瓜，轉小火悶煮約15分鐘即可，最後味精調味即可上桌囉。]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<a href="http://www.flickr.com/photos/guymark/2734786037/" title="苦瓜排骨湯 by guymark, on Flickr"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3027/2734786037_3224a4de8f.jpg" width="500" height="374" alt="苦瓜排骨湯" /></a><br />
【苦瓜排骨湯】<br />
首先去菜市場買排骨一包，第一次總是不知道份量，有點買太多；接著買苦瓜，不喜歡苦瓜太苦的可以挑表面顆粒比較大的，吃起來會比較不苦喔。<br />
接下來準備蔥段、薑、米酒、鹽巴和味精，先燒一鍋開水，將排骨放入去除血水，把排骨撈起來洗淨。重新燒一鍋開水，放入排骨、米酒、薑片、鹽巴、蔥段，等待水滾，可以撈去水面上的浮沫。<br />
這時候可以開始處理苦瓜，去頭去尾，切大塊。等水滾之後丟入苦瓜，轉小火悶煮約15分鐘即可，最後味精調味即可上桌囉。<br /><div class="more"><a href="http://guymark.pixnet.net/blog/post/20953610">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content:encoded>
      <pubDate>Tue, 05 Aug 2008 13:46:15 +0000</pubDate>
      <category>北極熊專欄</category>
      <comments>http://guymark.pixnet.net/blog/post/20953610#comments</comments>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[用iPhoto管理網路圖片]]></title>
      <link>http://guymark.pixnet.net/blog/post/20930174</link>
      <guid>http://guymark.pixnet.net/blog/post/20930174</guid>
      <description><![CDATA[網路上圖片越抓越多，有時要找一張來當Blog圖片，在幾千張內一張張尋找，相當花時間，其實網路上收集的圖片，一樣可以用iPhoto圖庫管理


1.按滑鼠右鍵出現選單，這裡有兩個可以選擇，一是直接加入iPhoto圖庫，缺點是每次加入圖片，會自動開啟iPhoto，二是直接下載到指定目錄，如圖片中所示的下載項目，我選擇第二
]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[網路上圖片越抓越多，有時要找一張來當Blog圖片，在幾千張內一張張尋找，相當花時間，其實網路上收集的圖片，一樣可以用iPhoto圖庫管理<br />
<br />
<img src="http://farm4.static.flickr.com/3212/2734851542_df9626d777.jpg"><br />
1.按滑鼠右鍵出現選單，這裡有兩個可以選擇，一是直接加入iPhoto圖庫，缺點是每次加入圖片，會自動開啟iPhoto，二是直接下載到指定目錄，如圖片中所示的下載項目，我選擇第二<br />
<br /><div class="more"><a href="http://guymark.pixnet.net/blog/post/20930174">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content:encoded>
      <pubDate>Tue, 05 Aug 2008 07:23:14 +0000</pubDate>
      <category>咬一口蘋果</category>
      <comments>http://guymark.pixnet.net/blog/post/20930174#comments</comments>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[車票夾]]></title>
      <link>http://guymark.pixnet.net/blog/post/20854177</link>
      <guid>http://guymark.pixnet.net/blog/post/20854177</guid>
      <description><![CDATA[申請的卡、常用的卡，越來越多，小小的短夾皮包，越塞越滿，裡面的紙鈔沒幾張，倒是一堆卡...高捷通車之後，就有想買一個短夾來專門放一些會員卡，為的就是要跟信用卡分開放，這樣結帳時好拿也方便管理，所以跟朋友逛街時都會特別注意找適合、喜歡的短夾，只是一直沒找到想要的。今天下午逛大遠百時，經過生活工廠，眼尖發現這個車票夾，蠻適合放置一些常用的卡片，這車票夾稍微貴了點，不過可以解決另一個快要塞爆的短夾錢包的窘境，所以就買了]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<div align="center"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3194/2728361580_23a12313d9.jpg" /><br /></div><br />申請的卡、常用的卡，越來越多，小小的短夾皮包，越塞越滿，裡面的紙鈔沒幾張，倒是一堆卡...<br /><br />高捷通車之後，就有想買一個短夾來專門放一些會員卡，為的就是要跟信用卡分開放，這樣結帳時好拿也方便管理，所以跟朋友逛街時都會特別注意找適合、喜歡的短夾，只是一直沒找到想要的。今天下午逛大遠百時，經過生活工廠，眼尖發現這個車票夾，蠻適合放置一些常用的卡片，這車票夾稍微貴了點，不過可以解決另一個快要塞爆的短夾錢包的窘境，所以就買了<br /><div class="more"><a href="http://guymark.pixnet.net/blog/post/20854177">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content:encoded>
      <pubDate>Sun, 03 Aug 2008 13:52:38 +0000</pubDate>
      <category>生活隨想</category>
      <comments>http://guymark.pixnet.net/blog/post/20854177#comments</comments>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[青椒炒牛肉(北極熊)]]></title>
      <link>http://guymark.pixnet.net/blog/post/20669019</link>
      <guid>http://guymark.pixnet.net/blog/post/20669019</guid>
      <description><![CDATA[
【青椒炒牛肉】
牛肉先用醃料(鹽巴、香料、醬油、橄欖油)醃過攪拌靜置10分鐘，加入太白粉攪拌；接著把青椒切段準備好。
1.將醃好的牛肉用鍋子炒到8分熟，然後起鍋。
2.把青椒炒到軟嫩。]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<a href="http://www.flickr.com/photos/guymark/2715680406/" title="青椒炒牛肉 by guymark, on Flickr"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3249/2715680406_f587fab3d8.jpg" width="500" height="374" alt="青椒炒牛肉" /></a><br />
【青椒炒牛肉】<br />
牛肉先用醃料(鹽巴、香料、醬油、橄欖油)醃過攪拌靜置10分鐘，加入太白粉攪拌；接著把青椒切段準備好。<br />
1.將醃好的牛肉用鍋子炒到8分熟，然後起鍋。<br />
2.把青椒炒到軟嫩。<br /><div class="more"><a href="http://guymark.pixnet.net/blog/post/20669019">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content:encoded>
      <pubDate>Wed, 30 Jul 2008 01:18:29 +0000</pubDate>
      <category>北極熊專欄</category>
      <comments>http://guymark.pixnet.net/blog/post/20669019#comments</comments>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Picasa plugin for iPhoto 08]]></title>
      <link>http://guymark.pixnet.net/blog/post/20651101</link>
      <guid>http://guymark.pixnet.net/blog/post/20651101</guid>
      <description><![CDATA[用iPhoto整理你的照片之後，如果要上傳圖片到網路相簿分享給大家看，可以安裝這個Picasa plugin for iPhoto 08，整個使用過程中可以說相當簡單

1.點選你想上傳的圖片（command+滑鼠點選）

]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[用iPhoto整理你的照片之後，如果要上傳圖片到網路相簿分享給大家看，可以安裝這個Picasa plugin for iPhoto 08，整個使用過程中可以說相當簡單<br />
<br />
1.點選你想上傳的圖片（command+滑鼠點選）<br />
<a href="http://picasaweb.google.com/guymark/Blog/photo#5228425716356781698"><img src="http://lh6.ggpht.com/guymark/SI8ZfNX2loI/AAAAAAAAANQ/CbKcUmQDe78/s400/%E5%9C%96%E7%89%87%202.jpg" /></a><br />
<br /><div class="more"><a href="http://guymark.pixnet.net/blog/post/20651101">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content:encoded>
      <pubDate>Tue, 29 Jul 2008 13:24:14 +0000</pubDate>
      <category>咬一口蘋果</category>
      <comments>http://guymark.pixnet.net/blog/post/20651101#comments</comments>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[神奇小子超好看!(北極熊)]]></title>
      <link>http://guymark.pixnet.net/blog/post/20483825</link>
      <guid>http://guymark.pixnet.net/blog/post/20483825</guid>
      <description><![CDATA[
圖片取自&quot;得利影視&quot; 這部片是美國電視科幻影集，超好看的。 內容敘述一個名叫kyle的青少年，他在樹林中醒過來，全身沾滿黏液，卻不記得自己是誰，也沒有回憶。 但是他卻有超人般的特異功能，比任何科學家都聰明。 這部片主要是他的尋找身世之謎，目前已經有第二季，不錯看喔。  

]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<a href="http://www.flickr.com/photos/guymark/2702165617/" title="神奇小子 by guymark, on Flickr"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3044/2702165617_48e368fca7_o.jpg" width="300" height="430" alt="神奇小子" /></a><br />
圖片取自&quot;得利影視&quot;</font> <br />這部片是美國電視科幻影集，超好看的。 內容敘述一個名叫kyle的青少年，他在樹林中醒過來，全身沾滿黏液，卻不記得自己是誰，也沒有回憶。 但是他卻有超人般的特異功能，比任何科學家都聰明。 這部片主要是他的尋找身世之謎，目前已經有第二季，不錯看喔。  <br />
<br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/guymark/2702165537/" title="雜貨店老闆的兒子 by guymark, on Flickr"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3055/2702165537_dba27e7e8e_o.jpg" width="333" height="480" alt="雜貨店老闆的兒子" /></a><br /><div class="more"><a href="http://guymark.pixnet.net/blog/post/20483825">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content:encoded>
      <pubDate>Sat, 26 Jul 2008 02:33:13 +0000</pubDate>
      <category>北極熊專欄</category>
      <comments>http://guymark.pixnet.net/blog/post/20483825#comments</comments>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[iMac 使用一星期心得]]></title>
      <link>http://guymark.pixnet.net/blog/post/20273473</link>
      <guid>http://guymark.pixnet.net/blog/post/20273473</guid>
      <description><![CDATA[從PC跳槽到Mac，並不是因為Windows常當機、中毒的關係，原本Windows用的很穩定，也沒中毒過，距離上次重灌Windows系統是兩年前的事，沒有什麼特別原因，只是純粹想試另一種作業系統而已，這裡沒有開箱照，只有分享用iMac一個星期的心得iPhoto]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<div align="center"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3139/2688479329_9909644af2.jpg" /><br /><br /></div>從PC跳槽到Mac，並不是因為Windows常當機、中毒的關係，原本Windows用的很穩定，也沒中毒過，距離上次重灌Windows系統是兩年前的事，沒有什麼特別原因，只是純粹想試另一種作業系統而已，這裡沒有開箱照，只有分享用iMac一個星期的心得<br /><br />iPhoto<br /><div class="more"><a href="http://guymark.pixnet.net/blog/post/20273473">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content:encoded>
      <pubDate>Mon, 21 Jul 2008 13:42:19 +0000</pubDate>
      <category>咬一口蘋果</category>
      <comments>http://guymark.pixnet.net/blog/post/20273473#comments</comments>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[亂亂煮啦(北極熊)]]></title>
      <link>http://guymark.pixnet.net/blog/post/20068625</link>
      <guid>http://guymark.pixnet.net/blog/post/20068625</guid>
      <description><![CDATA[
首先來介紹這道"鳴人之烤鮭魚"，馬上用手裏劍把鮭魚切片，再用影分身之術把鮭魚放進混有橄欖油、迷迭香、黑胡椒的調味料中，最後以色誘之術把鮭魚送進烤箱。
烤好之後，再放上一片現摘薄荷裝飾，好ㄔㄚ。

]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[<a href="http://www.flickr.com/photos/guymark/2675925868/" title="烤鮭魚 by guymark, on Flickr"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3089/2675925868_c449b7e54d.jpg" width="500" height="374" alt="烤鮭魚" /></a><br />
首先來介紹這道"鳴人之烤鮭魚"，馬上用手裏劍把鮭魚切片，再用影分身之術把鮭魚放進混有橄欖油、迷迭香、黑胡椒的調味料中，最後以色誘之術把鮭魚送進烤箱。<br />
烤好之後，再放上一片現摘薄荷裝飾，好ㄔㄚ。<br />
<br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/guymark/2675109675/" title="紅羅蔔炒玉米 by guymark, on Flickr"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3022/2675109675_32f9693781.jpg" width="500" height="374" alt="紅羅蔔炒玉米" /></a><br /><div class="more"><a href="http://guymark.pixnet.net/blog/post/20068625">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content:encoded>
      <pubDate>Thu, 17 Jul 2008 00:42:36 +0000</pubDate>
      <category>北極熊專欄</category>
      <comments>http://guymark.pixnet.net/blog/post/20068625#comments</comments>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[等我一下喔(北極熊)]]></title>
      <link>http://guymark.pixnet.net/blog/post/19776924</link>
      <guid>http://guymark.pixnet.net/blog/post/19776924</guid>
      <description><![CDATA[話說skype的無線電話真是好物，可以離開電腦前面到處晃，也可以跑到任何地方繼續講電話。

饅頭:喂.......
肉包:恩，有聽到。
饅頭:在做什麼阿?]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[話說skype的無線電話真是好物，可以離開電腦前面到處晃，也可以跑到任何地方繼續講電話。<br />
<br />
饅頭:喂.......<br />
肉包:恩，有聽到。<br />
饅頭:在做什麼阿?<br /><div class="more"><a href="http://guymark.pixnet.net/blog/post/19776924">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content:encoded>
      <pubDate>Thu, 10 Jul 2008 01:36:17 +0000</pubDate>
      <category>北極熊專欄</category>
      <comments>http://guymark.pixnet.net/blog/post/19776924#comments</comments>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[VAIO 跟 VIOS]]></title>
      <link>http://guymark.pixnet.net/blog/post/19691101</link>
      <guid>http://guymark.pixnet.net/blog/post/19691101</guid>
      <description><![CDATA[今天下午，MSN上.....

Mark：老公要買 Wide LCD + Mac mini
 
北極熊：喔，好ㄚ]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[今天下午，MSN上.....<br />
<br />
Mark：老公要買 Wide LCD + Mac mini<br />
 <br />
北極熊：喔，好ㄚ<br /><div class="more"><a href="http://guymark.pixnet.net/blog/post/19691101">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content:encoded>
      <pubDate>Tue, 08 Jul 2008 09:09:20 +0000</pubDate>
      <category>A-Shun</category>
      <comments>http://guymark.pixnet.net/blog/post/19691101#comments</comments>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[ㄛˊ親情與智慧(北極熊)]]></title>
      <link>http://guymark.pixnet.net/blog/post/19630260</link>
      <guid>http://guymark.pixnet.net/blog/post/19630260</guid>
      <description><![CDATA[今天要來介紹兩部電影，真的很棒喔。
首先第一部是:把愛找回來August Rush，第二部是:刺殺據點，如果還沒有看過的，可以去租來看ㄛ。


這部片描寫一個12歲大的伊凡尋找父母親的故事，他們一家人都有"看著月亮就能聽到月亮的聲音"的超能力，藉著音樂傳達彼此的思念，最後終於找到彼此，OMD實在太感人了，差點眼淚就飆出來。]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[今天要來介紹兩部電影，真的很棒喔。<br />
首先第一部是:把愛找回來August Rush，第二部是:刺殺據點，如果還沒有看過的，可以去租來看ㄛ。<br />
<br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/guymark/2644209207/" title="把愛找回來海報6 by guymark, on Flickr"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3164/2644209207_43f6e7ec76.jpg" width="344" height="500" alt="把愛找回來海報6" /></a><br />
這部片描寫一個12歲大的伊凡尋找父母親的故事，他們一家人都有"看著月亮就能聽到月亮的聲音"的超能力，藉著音樂傳達彼此的思念，最後終於找到彼此，OMD實在太感人了，差點眼淚就飆出來。<br /><div class="more"><a href="http://guymark.pixnet.net/blog/post/19630260">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content:encoded>
      <pubDate>Mon, 07 Jul 2008 03:44:17 +0000</pubDate>
      <category>北極熊專欄</category>
      <comments>http://guymark.pixnet.net/blog/post/19630260#comments</comments>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[我的名片(北極熊)]]></title>
      <link>http://guymark.pixnet.net/blog/post/19518137</link>
      <guid>http://guymark.pixnet.net/blog/post/19518137</guid>
      <description><![CDATA[既然已經畫了那隻可愛的北極熊，當然要延伸一些東西囉。
這次就設計了自己的名片，以後出去可以交換名片，順便接案子。

這是正面的圖案，因為怕冷又怕熱，所以躺在草地上"辣良"，悠閒阿。
]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[既然已經畫了那隻可愛的北極熊，當然要延伸一些東西囉。<br />
這次就設計了自己的名片，以後出去可以交換名片，順便接案子。<br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/guymark/2636235720/" title="名片正面 by guymark, on Flickr"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3160/2636235720_ee338f183a_o.jpg" width="500" height="305" alt="名片正面" /></a><br />
這是正面的圖案，因為怕冷又怕熱，所以躺在草地上"辣良"，悠閒阿。<br />
<br /><div class="more"><a href="http://guymark.pixnet.net/blog/post/19518137">(繼續閱讀...)</a></div>]]></content:encoded>
      <pubDate>Fri, 04 Jul 2008 09:34:52 +0000</pubDate>
      <category>北極熊專欄</category>
      <comments>http://guymark.pixnet.net/blog/post/19518137#comments</comments>
    </item>
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