美樂家-創業生活

今年前五月實薪狂縮 28年最慘

Wed, 23 Jul 2008 11:29:37 +0800

今年前五月實薪狂縮 28年最慘
更新日期:2008/07/23 04:16

　通膨陰影下，民眾工時增加，實質薪資卻縮水。主計處廿二日公布今年一至五月平均薪資為五○一九七元，平均經常性薪資為三七○六六元，扣除消費者物價指數年增率三．六六％，分別比去年同期負成長二．二○％、負二．○一％，雙雙創下一九八○年有統計以來最嚴重的萎縮。

　所謂實質薪資係指扣除掉通膨後，民眾實際薪資所得。主計處統計，今年一至五月民眾經常性實質薪資平均比去年同期減少七○三元。今年一至五月工業及服務業受僱員工平均工時為一七六．四小時，還較上年同期增加一．一小時。也就是說，民眾工時愈長，扣掉通膨後，領到的薪資所得反而比去年少。

　主計處第四局副局長黃建中昨日指出，國際油價如果一直徘徊在高檔，通膨壓力持續，除非經濟成長帶動民眾的所得增加，否則情況很難改善。

　今年一至五月平均薪資（含經常性與非經常性）為五○一九七元，較上年同期增加一．三七％，但扣除通膨之後，實質平均薪資負成長二．二％；今年一至五月平均經常性薪資為三七○六六元，較上年同期增加一．五八％，扣除通膨後，實質薪資負成長二．○一％。

　黃建中指出，所謂經常性薪資是指受僱者每月一般領取的薪水（含本薪及按月給付之固定津貼及獎金），不含加班費、紅利與年終獎金等，今年以來由於通膨高漲，名目經常性薪資成長速度不如通膨率，實質經常性薪資就變成負成長了。經常性薪資加上紅利、年終獎金與加班費就成了總薪資，這個月是首次實質總薪資與經常性薪資雙雙負成長，而且萎縮的幅度居歷年之冠。

　我國自八十九年以來，名目經常性薪資成長率大約在一至二％之間，如今通膨高漲至三％以上，民眾的實質薪資相對變成負成長。黃建中分析，長久以來，經常性名目薪資成長有限，主要受到全球化競爭、產業結構調整、金融業整併等因素影響，除非物價回歸平穩，或是經濟穩定成長，否則這樣的情勢短期很難扭轉。

本則新聞由中時電子報提供 2008/07/23

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心血管疾病年輕化九成中年人照吃高膽固醇食物

Mon, 21 Jul 2008 10:48:27 +0800

心血管疾病年輕化九成中年人照吃高膽固醇食物

更新日期:2008/07/21 09:13 【中國時報　張翠芬台北報導】

　中華民國心臟基金會廿日公布「安心飲食習慣大調查」，未罹患心血管疾病的受訪者中，高達九成三習慣吃高膽固醇食物，九成未吃足五蔬果，多數三餐外食；已罹病受訪者會注意飲食，但吃足量蔬果者也僅三成。

　台大營養室主任鄭金寶表示，最近颱風過境，蔬菜漲價，民眾不妨多攝取根莖類蔬菜或冷凍食品，罐頭類食物鹽量都太高，不宜吃多，以免加重心血管負擔。

　安心飲食習慣大調查由台大營養室針對北部四百多位四十至六十歲中年族群進行，受訪者分為未罹患心血管疾病與已罹患心血管疾病二組，比較兩者飲食習慣。

　結果發現，未罹患心血管疾病者，飲食習慣並不理想；九成三習慣吃蝦、蟹、內臟類等高膽固醇食物，九成受訪者每日沒有吃足五蔬果，八成八總是三餐外食，八成六沒有定時吃三餐。不吃醃漬、油炸、不喝咖啡、茶或含糖飲料者的比例只有個位數，罹患心血管疾病的風險大增！

　已罹患疾病組，當檢查發現自己膽固醇、血壓、血糖居高不下，才開始對食物有所警惕。定時吃三餐的比例最懸殊，沒得病時只有一成四定時吃三餐；知道自己有病後，近六成開始養成定期用餐習慣，外食比例也下降，二成的人開始嚴格控制不再攝取高膽固醇食物，且多吃蔬果，但每日吃足五蔬果建議量的人只有三成。

　鄭金寶表示，要預防心血管疾病，美國心臟學會的最新飲食建議，飽和脂肪熱量來源應低於七％，反式脂肪熱量來源低於一％，膽固醇每天攝取量小於三百毫克，並增加纖維攝取量。

　鄭金寶說，動物的皮和肥肉中膽固醇含量較高，瘦肉大約一克含一毫克膽固醇，吃一客二百克的牛排，等於吃進二百毫克膽固醇，一顆蛋黃膽固醇就高達二五○毫克，魚卵、豬肝、腎、腦含量也非常高，吃一個波蘿麵包或奶酥麵包等於吃了一天反式脂肪的最高量。

　她建議，多吃未精製且富含纖維質、礦物質、維生素的全穀類、五穀飯類、根莖類，多吃含有ω３的魚類和深色新鮮水果，避免攝取含反式脂肪的加工乳製品、速食及奶精、油酥、炸薯條、甜甜圈等，限制飽和脂肪和膽固醇含量高的內臟類，全蛋以每周不超三顆為限。

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30歲年輕人心血管老得像80歲

Mon, 21 Jul 2008 10:42:46 +0800

30歲年輕人心血管老得像80歲

更新日期:2008/07/21 04:33 張翠芬台北報導

準內政部長廖風德因心血管疾病猝逝後，民眾無不聞心血管疾病色變，心臟內科門診量暴增。中華民國心臟病基金會執行長、台大醫師江福田發現，心血管疾病有明顯年輕化趨勢，卅歲的年輕人血管已經像七、八十歲老人，臨床上卅歲就出現心肌梗塞並不罕見，是威脅青壯年健康的警訊。

多位心臟科醫師和心血管疾病病友隊昨天進行足壘球公益競賽，為心臟基金會募款。江福田指出，國人十大死因中，心臟病、高血壓、糖尿病、中風都與動脈硬化有關，致死人數不亞於癌症。根據統計，每四十分鐘廿五秒就有一人死於心血管疾病，相當於每天卅六人。

卅歲心肌梗塞青壯年警訊

江福田表示，心血管疾病除先天基因影響，不良生活作息是致病主因。飲食中過多膽固醇囤積在體內，經過十五至廿年就開始堵塞血管，導致嚴重心血管問題。現代人從小吃太多麵包、薯條、漢堡等高脂、高熱量飲食，許多人才卅歲就血管硬化、心肌梗塞，需要以裝上支架救命。

吃過多膽固醇囤積要人命

卅五歲的病友郭先生昨天參加球賽，他從事建築業，過去每天抽一包菸，每周兩天喝酒應酬，喝到醉茫茫才回家。作息不正常又沒運動，偶而會喘不過氣，但他不以為意，直到身邊一位同事無預警「突然就走了！」他才心生警惕，參加員工健檢數值都是紅字，警覺身體健康早就亮紅燈。現在他配合藥物治療，戒菸、戒酒、勤運動，他說：「我還想再多活幾年。」

病友戒菸戒酒吃藥勤運動

江福田說，過去建議男性四十五歲、女性五十五歲要開始注意心血管問題，但現代人生活壓力大，抽菸、熬夜、飲食不正常，加上沒有規律的運動習慣，心血管疾病罹患年紀逐漸下降。建議年過四十就應特別注意，尤其是飲食習慣與運動的養成，有家族病史的人，更要提前到卅歲就提高警覺。
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居家淨化法寶-全面潔淨、不留污跡

Sat, 19 Jul 2008 16:11:56 +0800

下午在家裡打掃、洗衣服，平均一週做一次打掃跟手洗衣服
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逾6成上班族兼差創新高每月收支缺口近萬元，逾2成民眾兼兩份差

Fri, 18 Jul 2008 21:01:22 +0800

逾6成上班族兼差創新高每月收支缺口近萬元，逾2成民眾兼兩份差
更新日期:2008/07/16

工商時報馬婉珍／台北報導 ...(繼續閱讀)

梁朝偉、劉嘉玲情牽20年　電影世界各有一片天

Thu, 17 Jul 2008 11:21:27 +0800

梁朝偉、劉嘉玲情牽20年　電影世界各有一片天
更新日期:2008/07/17 01:20

日前來台宣傳【赤壁】的梁朝偉已鬆口坦承與女友劉嘉玲將步上紅毯，且預告婚期就在今年。據了解，演技精湛的梁朝偉曾獲頒3次金馬獎影帝、5次金像獎影帝；劉嘉玲則以【好奇害死貓】入圍第46屆金馬獎最佳女主角，這對香港演藝圈中的金童玉女在電影的領域中皆有優異的表現。

堪稱2007年度最亮眼的一部電影【色戒】，導演李安曾評價飾演易先生一角的梁朝偉已到達戲精境界，以一句「和他不用多說」讚譽梁朝偉總是很快就進入角色；李安曾透露，當他和梁朝偉一開始談論電影中激情的片段時，並不敢開門見山的直說，只是先描述劇情有多好，才緩緩提及藝術上需要犧牲，而梁朝偉則是回應一句「我懂」，讓李安徹底地放心。

梁朝偉主演過逾50部電影，除了在【色戒】中有全裸鏡頭以外，1997年的【春光乍洩】與已故影星張國榮的情慾片段，更是令影迷看的血脈賁張；據說，兩人在片頭激情擁吻的裸身床戲，梁朝偉拍完後整整傻了兩天才恢復，而該片也為他奪下第17屆金像獎影帝。

此外，梁朝偉在電影【2046】中也曾赤裸上身躺在床上，讓章子怡用腳指頭情挑他的胸膛，兩人在床上的互動被紐約雜誌評選為「最美性愛鏡頭」；【赤壁】一片中，飾演周瑜的他與台灣第一名模林志玲的唯美床戲，更幾乎是全劇最受外界矚目的焦點。

梁朝偉除了憑【色戒】拿下第3座金馬影帝獎之外，更讓女友劉嘉玲看完電影後，打從心裡敬佩他是個專業的演員。據悉，劉嘉玲看完【色戒】後，第一時間就傳簡訊告知梁朝偉「我為你驕傲」，她敬佩男友為藝術犧牲的很徹底，除了努力練國語、學習漢奸的眼神和肢體語言，還為戲大露自己的重點部位，因此很以他為榮。

其實，不只梁朝偉在電影上有傑出表現，劉嘉玲的作品也相當多。自1984年畢業於香港無線電視台藝員訓練班後，她便在1986年以一部【扭計雜牌軍】開啟了從影生涯，其電視與電影作品不下70部。劉嘉玲1991年曾以電影【阿飛正傳】提名金馬獎最佳女主角，但最後敗給張曼玉；2007年又以【好奇害死貓】入圍第46屆金馬獎最佳女主角、且摘下第26屆電影金雞獎影后。

在電影【好奇害死貓】中，飾演富婆千羽的劉嘉玲和男主角胡軍在房內有親密的閨房戲，為了報復老公和髮廊妹的婚外情，劉嘉玲與飾演保安的廖凡也有一段情慾戲碼；劇中，劉嘉玲先被廖凡按在牆上強吻，被撩起情慾的她再主動伸手解下廖凡的褲子……其激情片段提供給觀眾無限的想像空間。

各自在電影世界有一片天的梁朝偉與劉嘉玲，也曾在1993年電影【難兄難弟】中合作過，有趣的是他們戲外是情侶，戲中卻是飾演一對母子；劇中梁朝偉和父親(梁家輝飾演)因為觀念不合而感情不睦，直至梁朝偉誤入時空認識了年輕時候的梁家輝，兩人才因此成為難兄難弟，此外，梁朝偉還參與了父親與母親(劉嘉玲飾演)之間的戀愛過程。

梁朝偉日前接受媒體專訪時曾透露，自【難兄難弟】之後就誓言不再與女友劉嘉玲合作，因為兩人已交往很久，戲中的她和現實生活中完全不同，為了避免尷尬與覺得「很假」，只好選擇不再與女友演出對手戲。

攜手走過風雨20年的偉玲戀，如今已確定21日完婚，可謂羨煞旁人，各界也對他們投以羨慕與祝福的眼光，雖然兩人中間曾各自有過緋聞考驗著彼此的感情，包括梁朝偉與張曼玉、劉嘉玲與郭台銘……。但每每在各大派對的紅色地毯上看到的，依然是梁朝偉溫柔的挽著劉嘉玲的手。

本則新聞由NOWnews提供 2008/07/17

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抗通膨的最佳方式

Mon, 14 Jul 2008 23:15:57 +0800

人從一生下來到結束一生的過程是個很長的旅程，在人生的各個階段、各個領域，透過不斷的摸索嘗試，才得以確定自己要的是什麼。但人想要卻不一定願意付出而有所獲得，大多數人以為能夠不勞而獲，最後卻落入了比先前更糟的地步，才怪東怪西的。這只能說在人生的很多時候，選擇真的很重要!
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薪水不漲上班族兼差抗通膨

Mon, 14 Jul 2008 20:13:30 +0800

薪水不漲上班族兼差抗通膨

更新日期:2008/07/13 04:34 彭漣漪台北報導

股市不漲物價飆漲，摳老闆死不加薪，小上班族望著荷包鎮日苦惱也不是辦法。不少人除了消極地勒緊褲帶，更開始主動出擊抗通膨。根據人力銀行的調查，由於股市頻跌，許多上班族希望除了投資理財之外，還想靠兼差多賺一份薪水兼抗通膨。

1111人力銀行六月的調查，八八％上班族對目前薪資「甚表不滿」，七成因為物價上漲、入不敷出，結果有四一％希望靠投資理財抗通膨，三五％則靠兼差。一○四人力銀行即將公布的調查也顯示，有五二％上班族正考慮尋找兼差工作。

五成二上班族考慮找兼差

四、五個月前，在遊戲軟體公司上班的陳曉東（化名），眼看著他的小家庭即將迎接第一胎，但經濟情勢如此，讓他「更有危機感，擔心餓肚子」，因此開始兼差做美術設計，原本經常加班到八、九點才離開公司的他，回家還要工作三、四個小時。「每個月能多賺個兩萬元的奶粉錢也好。」

七十一年次的陳先生更猛，他在物流業任職，薪水不高，身強力壯的他為了多賺點錢，選擇到藥廠進行新藥人體實驗，兩個星期可以領一萬元。朋友叼念他簡直在「玩命」，但他表示，會選擇像皮膚、器官這類「較不危險」的新藥，藥廠還會幫忙做健康檢查，試過一種藥，三個月後就可以試另一種。

恐影響正職注意老闆感受

兼差工作其實對正職工作存在一定的矛盾，老闆通常不贊同。一○四人力銀行調查指出，四○％上班族表示，兼差耗費精神體力，會影響到正職，二八％表示有可能會占用到正職工作時間，四九％擔心被老闆或同事知道，但也有四七％表示不擔心，反而可以因此增加客源或介紹其他接案機會。

一○四人力銀行行銷總監邱文仁分析，兼差和物價問題息息相關，但上班族還是應注意老闆的感受，不應利用公司資源、不應為對手做事，如果老闆並不認同兼差，那就應「低調再低調」。

1111人力銀行調查指出，除了兼差抗通膨，二三％上班族想多加班，一四％想兼職創業。「這是煎熬族變成兼差族。」營運長吳睿穎指出，物價漲成這樣，上班族因此希望靠投資理財、兼差、加班來增加收入，平均希望多增加五千一百元，對抗通膨。

根據一○四人力銀行調查，企業今年六月釋出的兼差工作機會有兩萬六千筆，比年初增加五千筆，和去年同期的兩萬六千筆則相同。

教育服務業兼職工作最多

兼職工作最多的產業前三名，分別為教育服務業（二二％）、餐飲業（一九％）及零售業（一○％）。兼職工作最多的職務前三名，分別為客服業務貿易類（三○％）、餐飲旅遊美容髮類（二四％）及行政法務類（二二％）。

在貿易公司擔任業務的王小姐，兩年前開始接家教，配合學生時間排在周六、周日，同時間會接三至五個家教工作，一整個星期幾乎沒有休息休閒。

根據1111人力銀行六月統計，兼差職缺以民生消費類最多，占三七％，工商業服務次之，占一八％。求職者想兼差的類項，也是以民生消費類最高，占三六％，教育政府團體次之，占一九％。比起去年同期，企業六月釋出的兼差機會成長二．六倍，兼差求職人數成長七八％，成長率都相當高。

吳睿穎分析，企業釋出機會大於求職人數，這代表企業面對不景氣開始減少正職雇用，改以兼差人員彈性因應，這種「非典型雇用」模式將是不景氣時代的趨勢，未來只會更多。

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4XL崔佩儀節食激瘦23公斤

Mon, 14 Jul 2008 11:30:36 +0800

4XL崔佩儀節食激瘦23公斤

更新日期:2008/07/12 08:20 記者楊起鳳專題報導

演藝圈的女明星為上鏡頭，每一個都希望自己骨瘦如柴，其實不少女星也曾胖得跟大象一樣，有的甚至還遭到另一半的唾棄，逼得自己下定決心減重。崔佩儀 83→60公斤曾是電視劇中玉女明星的崔佩儀，因結婚生子發福許多，但偏偏她不是因懷孕發胖，卻是生完小孩才發福，最胖的時候超過80公斤，出國坐飛機還被誤認為是孕婦，穿衣服要4XL。她說：「有一次跟我老公出國，我還推著嬰兒車，在機場貴賓廳吃東西，就有人跑過來問我是不是崔小姐，還恭喜我又懷了第二胎，那時候只差沒鑽地洞下去。」她不想解釋自己是因生理失調才發胖，只得點頭稱自己又懷孕。崔佩儀說，老公從不直接說她胖，但總是拐個彎罵人，她上廁所時就說馬桶真可憐，不然就是笑她下半身可以打一桌麻將，最後她才下定決心減重。剛開始她找了一位營養師到家中替她計算食物卡洛里，並烹煮食物，果然短時間就瘦下來10幾公斤，但因貪嘴，她常覺得餓過頭後吸收得更快，減肥計畫又破功，也曾試過吃減肥藥及用儀器按摩，常按到全身瘀青，還被她兒子笑說：「媽媽妳被車子壓過嗎？」最後她跟著老公運動，再配以針灸和飲食控制，終於瘦到60公斤左右。

唐德惠 62→45.6公斤唐德惠最胖時是拍電視劇「外出人生」，當時她因演位孕婦，敬業的她一天吃6餐，胖到62公斤，那時很擔心瘦不下來，但大家都安慰她胖胖的才有福氣，她也找到吃的藉口，開始大吃大喝。等戲拍到生產後，她為了演戲逼真，配合少吃，每天只吃蘋果，瘦到57公斤就停頓下來。她說：「減肥都有停滯期，不管你怎麼少吃，就是瘦不下來，心堹u的很挫折。」2個月前，她開始吃代餐，每天配合醫生開的減重食譜吃飯，早上喝無糖豆漿、中午吃全麥麵包，晚上則喝低脂牛奶，又成功瘦到50公斤。但這時候體重又呈停滯狀態，她說：「那種每天無法滿足，看到蘋果就想丟垃圾筒的生活真的很恐怖。」後來醫生告訴她，她的體質是酸性必須轉成鹼性體質，她開始再度調整菜單，晚上6時後不進食，再配上走路一小時，前幾天到台大體檢，已瘦到45.6公斤。這體重是唐德惠有史以來最瘦的時期，她去超視錄節目時，遇到蔡佳宏，為肥胖所苦的蔡佳宏很驚訝她瘦身成功，直說要把身上的脂肪給她。唐德惠笑：「人瘦下來就會有自信心，年輕很多，現在我什麼泳裝都敢穿了。」

和家馨 70→48公斤和家馨出道前有60公斤，雖比正常人標準，但看到演藝圈都是瘦子，才激發她減重的決心。她最胖時卻是懷孕期，整整胖了22公斤。「發現懷孕時就像拿到美食通行證，以前不碰的東西都開始吃，不敢相信我那時候食量大到嚇死人，吃完薑母鴨還可以再吃一塊大牛排。」和家馨說，她去產檢時，都被醫生罵說不能再胖了，可是她每次做完產檢，就開始大吃大喝，心想「反正都是給孩子吃的」，就這樣不知不覺胖到70多公斤。等孩子出生，她才發現自己竟然才少了3公斤，驚覺再不減肥不行，「我開始只吃月子餐，每天喝消腫水，再穿塑身衣、搖呼拉圈，進行魔鬼瘦身，2個月內瘦下18公斤。」她說，減肥都會有停滯期，但她每次看到塑身衣又改小，就會激發她的信心，讓她更努力減重，最後終於達成目標。

李燕 53→43公斤本土劇小旦李燕，採取的是惡性減重法，她剛出道時模樣清麗，前途看好，但演「天下第一味」時，她因不忌口加上熬夜，體重直線上升，剛開始她沒發現，直到有一天導播和導演都看不下去，當場罵她：「李燕，妳怎麼變這麼大隻啊！」還笑她再不瘦身，鏡頭都裝不下去了，她才大夢初醒，決定減重計畫。剛好那時有人找她代言瘦身產品，她一邊吃著廠商的健康食品，一邊節食，她採取斷食法，一個月內就瘦了10公斤。瘦下來時她正在拍「神機妙算劉伯溫」，瘦到連脖子附近的鎖骨都看得一清二楚，可是她因為是採取斷食法，戲拍完她又回胖2公斤多。現在她則是晚餐不吃，維持身材。

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全民瘋減重　豆漿減肥法爆紅

Mon, 14 Jul 2008 11:27:24 +0800

全民瘋減重　豆漿減肥法爆紅

更新日期:2008/07/14 09:32 uho編輯部

炎炎夏日，全民瘋減重。日前，在網路上受到熱烈討論的「超商豆漿減肥餐」，現已引起許多網友紛紛起而傚尤，親身體驗減肥餐的效果。到底這份菜單的減重原理為何？民眾又該如何正確減重呢？
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