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新型興奮劑蠢蠢欲動  試圖挑戰奧運會權威
腎上腺皮質激素、排卵誘導劑、基因技術……2008年關於興奮劑的眾多新手段新技術正試圖挑戰奧運會的權威

 百年奧運為人們留下了無數經典，然而層出不窮的興奮劑醜聞卻使得奧運會的神聖光環蒙上了一層陰影。
 
 
血液回輸技術、促紅細胞生成素、激長素等傳統興奮劑早已是屢見不鮮，近年來，求勝心切的運動員開始求助於高科技手段。
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自 行車運動員葉蘇斯·芒扎諾的個案證明了傳統興奮劑所帶來的高風險。面對車隊合同與巨額獎金的誘惑，他鋌而走險服用了人造血（Oxyglobin）——一種 治療犬類貧血症的藥物。事實上，該藥物對人體危害極大，它直接導致芒扎諾於2003年環法自行車賽首日中途退出比賽。當行進至一處陡峭的上坡時，他陷入了 精神錯亂。事後接受媒體採訪時芒扎諾表示：“我唯一記得的是，當時我感到一陣暈眩，再也不能直線前進。至於之後是向前摔倒還是被人抬走，我已全無印象。 ”

獸藥的使用充分顯示了某些體育競技者的“創造力”，2008年關於興奮劑的新手段新技術更是層出不窮。和芒扎諾一樣，德國前自行 車職業運動員容克·雅克旭主動承認了自己的興奮劑服用史。在他看來，服用人造血只是屬於上世紀60年代的土方法。事實上，若是經過適當的冷卻處理，它對人 體並無多大危害。如今獸藥和合成代謝類固醇一樣近乎絕跡。更多更危險的新型興奮劑正進入市場。

如用於治療婦女不孕症的直接排卵誘導 劑（Menogon），它可刺激男性睾丸激素生成。生乳素之類的激素則成為自行車運動員的新寵，因為它在藥檢中通常難以被查證。腎上腺皮質激素製劑也被當 成興奮劑使用。一些運動員假稱患有哮喘，以此為藉口取得服用含腎上腺皮質激素藥物的特許資格。然而在此後較長時間內服用者都很難通過藥檢。更有甚者已開始 嘗試基因改造技術。該技術可促進相關物質生成以提高競技能力。儘管目前在競技體育領域基因技術尚未得到廣泛採用，然而未來高科技的氾濫必將使之成為藥檢人 員的“心腹大患”。
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女人春季減肥九大飲食技巧
春天到了，這個季節正是減肥良時。愛美的美女們估計都正憋足了勁準備把儲藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉。不過建議美眉在行動之前不妨先看看下面的建議，學習一些安全健康實用的減肥方法，別再傷害自己的身體了。

首先，吃得要聰明

正確的減肥方法，應以除去多餘的脂肪為目的，且供應體內足夠營養素，因此為了達到“減肥不減健康”的目標，應在均衡的飲食原則下，盡量選擇低熱量、足夠營養的食物。

減肥飲食的原則及小技巧

1.減重不可太快速。以現有需要量每天減500~1000大卡，減重須循序漸進，對身體才不會造成傷害。

2.維持均衡的營養。選擇多種類的食物，不可絕食或禁食某一種類食物。

3.改變進餐的程序。先喝湯，喝完湯後再吃蔬菜，最後小口小口地慢慢吃肉類和飯。

4.進餐應定量，細嚼慢嚥，宜專心進食，勿同時看書或電視，以避免無意中飲食過量。

5.烹調方法盡量多用清燉、清蒸、水煮、涼拌等不必加油的烹調方法，避免油煎、油炸。

6.禁食任何高熱量又濃縮的食物，尤其是甜膩、油炸、油煎、油酥之類食物，如：糖果、蛋捲、中西甜鹹點心及雞皮、鴨皮、豬皮、魚皮等。

7.盡量少吃含脂肪極高的堅果類，如花生、瓜子、腰果、松子、核桃等。

8.每日以三餐為主，平均分配，不可偏重任何一餐，且盡量不吃點心。

9.多攝取高纖維食物。蔬菜的熱量低且含豐富的纖維素，所以減重者可多吃蔬菜或五穀。

    減肥不必挨餓

只要吃對了食物，減肥不僅可以吃得飽而且不需要挨餓。首先，選擇有飽足感的食物和體積大的食物，因為體積愈大愈能產生飽足感，例如高纖維蔬菜體積較大，比較會有飽足感，而精緻食物不容易讓人產生飽足感，自然會攝取過量。再者食物烹調時多加些水，或者煮一鍋什錦菜，熱量低且容易有飽足感。

    如果實在飢餓難耐時怎麼辦？

    營養師建議：可以吃一點低熱量水果，例如：番茄、柚子、梨、葡萄柚等，或蔬菜色拉中之小黃瓜、生菜、竹筍及葉菜類等；可以吃一點點低熱量的餅乾，例如：高纖維蘇打餅乾，有很多小包裝，並且標示卡路里的，肚子餓時可選擇每小包熱量約70卡的來當點心吃。

不反彈的小技巧：

1.多喝水少喝飲料。

2.保持動的原則。能坐就不躺，能站就不坐，能走就不站，能跑就不走，有時間多運動，沒時間多走動散步。

3.低鹽、低糖、少油、減少調味料。

4.盡量吃生鮮和原味。

    健康提醒：春季水果大量上市，營養專家提醒您，柿子、香蕉、西紅柿、橘子、山楂等水果不適合空腹吃.


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    這是一個經典話題了，似乎有很多答案，但我認為確實值得在三個層面上來反思:

        第一個層面，是狹義上的，窮人最缺少的是：把一塊錢變成兩塊錢的能力。如果我們能把一塊錢變成兩塊錢，進而能把一萬塊錢變成兩萬塊錢，逐漸推而論之，當我們具備了翻倍能力的時候，很多錢就來找我們了，就再也不缺錢了。錢，就成了工具，我們就可以用它來發展自己的事業。公司註冊 客貨車

第二個層面，是廣義上的，窮人最缺少的是：大格局。所謂大格局可以描述為大家經常說的“把格局做大的野心”。沒有野心的人，總是把可憐的一點錢用來買股票、存銀行，且省吃儉用，到頭來一輩子平庸到底。現實一點說，錢是大爺。人，不是大爺。但人如果能用錢去生錢，逐漸把格局做大，也就成了氣候了，成了大爺了。成立有限公司
        第三個層面，是精神境界上的，窮人最缺少的是：中正平和的心態。觀察窮人時，會發現我們窮人都有一個共同的特徵，那就是憤世嫉俗並且一臉“憂國憂民”的樣子，其實，創建一個善意的、中正平和的人生平台，才有更大的空間用來盛裝財富。所謂“發財”，就是擴大空間，挖掘財源，而古話說，和氣則能生財，異曲同工！

以上的觀點也許不准確，歡迎來探討。需要強調的是，人生的成功最終都是做人的成功，而不是看我們是否擁有多少錢。因為，人變得越來越“值錢”，精神物質都富裕，才是地地道道的富翁。
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 怎樣判斷你的性格類型
人的性格各不相同。瑞士一位心理學家對人們的性格類型進行了研究；分為四類：當然一個人可能有兩種以上的性格特點，但其主要特徵，則代表了其類型。美容 ,減肥

       第一種：敏感型：這類人精神飽滿，好動不好靜，辦事愛速戰速決。但是行為常有盲目性。與人交往時，往往會拿出全部的熱情，但受挫折時又容易消沉失望。這類人最多，約站40%，在運動員、行政人員和各種職業的人中均有。

        第二種：感情型：這類人感情豐富，喜怒哀樂溢於言表。別人很容易了解其經歷和困難，不喜歡單調的生活，愛刺激，愛感情用事。講話寫信熱情洋溢。在生活中喜 歡鮮明的色彩，對新的事物很感興趣。在與人交往中容易衝動，有時易反复無常，傲慢無禮，所以與其他類型的人有時不易相處。這類人站25%。在演員、活動家 和護理人員中較多。

       第三種：思考型：這類人善於思考，邏輯思維發達，有較成熟的觀點，一切以事實為依據，一經 做出決定，能夠持之以恆。生活、工作有規律，愛整潔，時間觀念強。重視調查研究和精確性。但這類人有是思想僵化、教條、糾纏細節、缺乏靈活性。這類人站 25%。在工程師、教師、財務人員和數據處理人員中較多。

       第四種：想像型：這類人想像力豐富，憧憬未來。喜歡思考問題。在生活中不太注重小節。對那些不能立即了解其想法價值的人往往很不耐煩。有是行為刻板、不易合群，難以相處，這類人不多，大約佔10%，在科學家、發明家、研究人員和藝術家、作家中居多。環保袋

      下面的問題可以幫助你判斷自己的性格屬於哪一種類型。每個問題中有四個結果，在最符合你的結果中填上ABCD中的其中一項：

一、我給別人留下的深刻印象可能是——

A經驗豐富；B熱情；C靈敏； D知識豐富；

二、當我按計劃工作時，我希望這個計劃能夠——

A取得預期效果，不要浪費時間精力；B有趣並能和有關人一起進行；

C計劃性強；D能產生有價值的新果；

三、我的時間很寶貴，所以總是首先確定要做的事情——

A有無價值；B能否使別人感到有趣；C是否安排得當，按計劃進行；D是否考慮好了下一步計劃；

四、對我來說，最滿意的情況是——

A比原計劃做的多；B對別人有幫助；C通過思考解決了一個問題；D把一個想法和另一個想法聯繫起來了；

五、我喜歡別人把我看成是一個——

A能完成工作任務的人；B充滿熱情和活力的人；C辦事胸有成竹的人；D有遠見卓識的人；

六、當別人對我無禮時我往往——

A立即表示出不快；B心情不快，但能很快消除；C譴責對方；B不去理他，考慮自己的事；

  填好以後把六個問題中ABCD四項的分數相加，(其中A為1分、B為2分、C為3分、D為4分）得出四個總分數。分數最高的一項就是你的基本類型即：1敏感型2感情型3思考型4想像型。 迷你倉, 租車 普通話課程

俗話說，“南鯽北鯉”。南方人說鯽魚好吃，北方人卻認為鯉魚好，那麼在這場PK中，到底誰能取勝呢？
      鯽魚 的生命力很強，肉質細嫩，肉味甜美，含大量的鐵、鈣、磷等礦物質，其營養成分也很豐富，含蛋白質、脂肪、維生素A、B族維生素等。另外，每百克黑鯽魚中， 蛋白質含量高達20克，僅次於對蝦，且易於消化吸收，經常食用能夠增強抵抗力。其次，鯽魚有健脾利濕、活血通絡、和中開胃、溫中下氣的藥用價值，對腎脾虛 弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病患者有很好的滋補食療作用；對產後婦女來說則可補虛下乳。在寒風凜凜的冬季，鯽魚的味道尤其鮮美，所以民間有“冬鯽 夏鮎”之說。
      然而，感冒發熱期間則不宜多食鯽魚，陽虛體質和素有內熱者不能食用，易生熱而生瘡瘍者也應忌食。另，鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、蜂蜜、雞肉以及中藥麥冬、厚朴一同食用。
      北方人中意的鯉魚體態豐腴，肉質細嫩，富含人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D。對於其藥用價值，《本草綱目》有云：鯉，其功長於利小便，故能消腫脹、黃疸、腳氣、喘嗽、濕熱之病，煮食下水氣，利小便。事實上，其利尿功效的確甚佳。
      然而，患有淋巴結核、支氣管哮喘、惡性腫瘤、蕁麻疹、皮膚濕疹等疾病者要忌食鯉魚；由於鯉魚是發物，上火煩躁及瘡瘍者也要慎食。另，鯉魚忌與綠豆、芋頭、甘草、南瓜、荊芥、赤小豆、雞肉、豬肝、狗肉和牛羊肉同食，也忌與中藥硃砂同服。
      鯽魚與鯉魚二者雖然皆屬鯉科，營養價值各有所長，但相比起來，鯽魚忌口人群較少，故稍勝一籌，然而由於其體小刺多，所以作湯更為適宜。

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     民間有句俗諺，“做夢娶媳婦，盡想好事。”這說的就是性夢。夢中的性體驗，往往如脫韁的野馬，以各種幻象顯現出來。其實，性夢跟現實中的性生活一樣，自然又平常。更多時候，它還是身體健康的標誌。
       一項新調查顯示，70%的女性和80%的男性夢裡常出現性愛場面。俄羅斯《健康》雜誌曾報導稱，在深層睡眠階段，人的身體會自然進入性興奮狀態4—5次， 此時，血液會灌流向性器官，男性表現為陰莖勃起，女性則會陰道濕潤。有些人還表示，如果此時醒來，能依稀記得夢中甜蜜、溫馨的性愛情境。
       弗洛伊德認為，引起性夢的因素有三類：第一，環境與軀體感受到的刺激。 《紅樓夢》中，賈寶玉在秦可卿房內小憩，房間內極為冶豔的擺設與氣氛，很可能是導致他做艷夢的環境刺激因素。第二，日間活動的殘跡作用，即“日有所思，夜 有所夢”。第三是潛意識內容的顯示。
性夢作為一種自然的性慾宣洩，能緩解積累的性緊張，起到“安全閥”的作用。
一般來講，40歲左 右的女性和20歲左右的男性最容易墜入誘人的性夢。從性醫學角度來說，這兩個年齡段的男女較難得到性滿足，而性夢無疑是一個出口。此外，夜間的性興奮對人 體有多重保護作用，如改善、豐富和認識性生活，使人擺脫精神壓力。所以，性夢並不淫邪、齷齪；相反，它是性心理、性生理髮育正常的表現，是人體健康運轉的 標誌。
      性夢雖有種種好處，但有些人卻會在性夢之後出現精神緊張、焦慮不安等不良反應，其實大可不必如此。這些反應主要是由缺乏正確與科學的認識、心理負擔過重而導致的。
當然，如果總在重複同樣的性夢，也應該引起警覺，這可能是某些重疾的先兆。而且長期反复夢見同一件事情，容易導致心理負擔過重，最好去找心理醫生求治.

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