我的午間活動 @ Simon五四三 ::PIXNET 痞客邦::

幾週前的陰雨綿綿加上之前身體微恙
讓我的午間活動中斷了許久
昨天終於又開始了我的午間活動
午間活動是啥呢
就是利用休息時間到戶外走走散散步囉
B老闆常常指著我的肚子問說~~你有沒有在運動呀肚子越來越大
午間的散步就成了我的懶人運動了

很慶幸公司旁邊就是竹科的宿舍區旁邊還有美美的靜心湖 (雖然有人說晚上挺可怕的)

用完午餐之後我就會延著靜心湖繞一圈大約2公里 (google maps 算出來的)
慢慢走下來大約要25分鐘吧

中午的靜心湖沒有太多吵雜的聲音讓人有一種慵懶的感覺
烏龜總在岸邊的石頭上曬太陽
不知名的小花向著陽光展現最美的一面
麻雀及斑鳩在樹上跳上跳下
還有那隻總是盯著水中小魚的大鳥
以及偶爾出現的松鼠
夏日的陽光加上徐徐的微風可以讓我暫時舒緩工作的快步調

有人問我~~你跟誰一起去散步呀?
就自己去呀想去就去不想去就在辦公室休息
不需要呼朋引伴
散步的途中會遇到很多熟面孔
應該算是擁有相同午間活動的同好吧

吳永志醫生在他的書中提到~~ 適時的曬太陽可以增強人體免疫力
中午去戶外走一走曬曬太陽流點汗
雖然對減肥計劃沒啥幫助
但是~~下午的精神會比較好腰酸背痛的狀況也有點改善
心理身理都有一些些好處
一起來散散步吧

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