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6招讓妳不運動也窈窕
報導/王君儀 攝影/連震黎、叢皓日、程俊華 模特兒/初家晴 by VR 產品提供/Hands台隆 專業諮詢/凱渥模特兒經紀公司教育訓練專任講師盧怡榕、DIY塑身專家張富源
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一天到晚嚷著要減肥，不過很多人都別忽略了，正確的姿勢才是美麗的關鍵，因為一個看來平常的小動作，卻會隨著時間累積影響到我們的體態，姿勢對於身材甚至是健康的影響很大，看來基本到不行的小動作，竟然牽一髮而動全身，駝背、錯誤的走路方式、坐姿其實都是破壞身材的兇手，不過，只要採用正確的姿勢，就能立刻讓身材變好喔！
姿勢影響體態
漫不經意的錯誤姿勢可是會讓身材變形的！台灣女生因為姿勢不良，最容易導致的變形部位，就屬臀部變形最多，而造成變形的主因與坐姿有很大的關係，坐椅子時因為貪圖一時的舒適翹腿，會讓骨盆被撐開外擴，屁股當然就愈來愈大，整骨專家張富源表示，腿是骨盆的地基，被撐開後的骨盆，身體的機制會自然多生一些肉來包覆，屁股當然就愈來愈寬扁了，此外，很多女生也很在意的肚子上的一圈肉，除了久坐之外，彎腰駝背的坐姿，也會讓肚子的肉肉更容易囤積，完全放縱的坐法，會讓小腹上擠出一條橫向的皺紋，長期駝背也讓脂肪更容易囤積在背部，張富源老師還舉了一個例子，比較猩猩與猴子誰的背比較厚，因為猴子經常的抬頭挺胸，所以肩背線條當然就比較緊實。
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