生活在他方

我要在這裡揭露生平第一次立定志向減肥的心路歷程, 說起活了三十幾年到現在第一次想認真減肥, 並不能說以前沒減過肥, 之前因為常運動又體質偏瘦, 所謂 "減肥" 只不過是每餐由十一分飽減量成 9.5 分飽, 再針對局部肌肉多做一些鍛鍊就很有效果. 仗著自己的體質優勢, 雖然不想被排擠, 偶而隨波逐流跟著朋友嚷嚷要減肥, 但叫我挨餓節食少喝酒, 二個字: 免談!

我高中大學都是運動性社團社員, 大學畢業後之後也一直有運動的習慣, 唸研究所時壓力大都去 gym 發洩. 又因緣際會在接近三十歲的高齡施展自己的暴力傾向去練跆拳道和中國武術. 對於假借各種白痴理由不運動卻又引以為傲的傢伙沒有半滴好感. 

當然我也有一些朋友很少運動, 有些舊識甚至從出生起心跳大概沒超過 120, 不過他們很低調, 也有羞恥心, 並不會以自己沒有肌肉而沾沾自喜. 在我自己遇到的有限經驗中, 不運動卻引以為傲大肆靠邀的傢伙以亞洲女人居多, 雖然美國女人肥的不少, 至少我認識的美國人並不會以不運動為榮, 肥歸肥好歹有一點羞恥心不敢講出來. 但許多亞洲女人似乎就沒啥顧忌, 尤其在一群男生面前提到運動, 很多女人就會開始搖身一變, 從姥姥變成走林黛玉路線, 搞出嬌滴滴, 怯生生的聲音 (咦平常對我講話怎麼不是這種聲音?) 說出以下聽了想賞她二巴掌的話:

1. 矮油~~人家不喜歡流汗 (OS: 最好你跟狗一樣沒有汗腺啦~~)

2. 這樣動會長肌肉唷 (OS: 總比你杵在那兒長肥肉好) (OS-2: 你一天到晚動嘴巴講八卦, 所以你的臉才會越來越大)

3. 我運動幹嘛? 我才不要變成健美小姐 (OS: 你知不知道健美先生小姐每天食物控制到像住在集中營, 他們樣花多少時間精力去鍛鍊才會有這種肌肉? 哪個白痴以為自己隨便動一動就會變健美小姐的去死好了, ha ha ha)

4. 跑歩會長蘿蔔腿 (OS: 為什麼那些常跑步的人腿還比你細?)

5. 坐仰臥起坐屁股會變大 (OS: 對對對, 你坐著不動屁股就會變小) 

6. 我手沒肌肉做不起俯地挺身 (OS: 你不是沒肌肉, 你是不想用力, 要是有人拿刀子頂在你後面, 做不起來就刺下去, 你應該做得飛快吧!!)

7. 我又不跳芭蕾舞幹麻要拉筋 (OS: (無力) 這種白痴趕快給我滾遠一點~~~)

...各種腦殘的話族繁不及備載, 想到再補充.


雖然我看不起不運動還有一堆歪理的人, 但是發現從去年冬天到現在自己有日趨懶惰的現象, 工作一忙就忘了動. 一段時間不運動大腿就軟掉, 悶了一個冬天手上臂就像是福馬林裡撈出來的屍體, 又白又軟... 看到鬆軟的手臂大腿胃裡就源源不絕湧出噁心感, 很想用刀子把肥肉割掉. 所以現在有些信心危機, 深怕有一天發瘋變成自己一向討厭的腦殘女.

而且所謂年紀大要服老, 最近就發現要到 35 歲的關卡了, 新陳代謝似乎變緩慢, 不能每餐吃到撐死, 也不能亂吃宵夜了 (喝個酒應該還沒關係). 雖然還是很愛吃, 好在我吃東西一向清淡, 又不喜歡澱粉類食物, 大多數晚餐是一大碗公雞肉沙拉搞定, 吃得超飽又健康. 但是我容易減肥的好日子過慣了, 雖然正視了自己肥肉變多肌肉變軟的事實, 卻還是沒有衍生出視死如歸的減肥魄力. 星期二和朋友吃港式西餐, 韓國牛仔骨加雞扒, 甜點是鳳城的黑糯米海底椰, 熱量加起來應該有 100 萬卡. 而且半夜趴趴走的下場就是星期三感冒, 索性呆在家只吃水果喝熱檸蜜禁食一天. 

而且我現在體力變得超級差, 之前下班和同事去公司附近的高中跑歩, 雙手各戴 5 磅的啞鈴, 第一次才跑不到一英哩我就有快要死的感覺, 因為肺不習慣一直吸入冷空氣, 我咳嗽咳到嚇到旁邊跑步的老先生, 同事也機車的說她手機準備好幫我叫救護車. 一整個丟臉丟到國外去. 所以現在先在家偷做痞拉提斯和踏步機, 希望盡快把欠缺磨練的肌肉叫醒, 別再沉睡下去了.

說了一堆廢話, 總而言之本人我從下週一起 (因為週末有活動要大吃大喝) 要認真運動了. 我在飲食上一直不喜歡勉強自己, 只要吃得清淡, 晚餐不吃澱粉食物, 似乎不用虐待自己挨餓或逼自己吃不喜歡吃的東西. 不過下週起要恢復成每週運動 3-4 小時, 無論跑步, 做痞拉提斯 DVD, 或是去 gym. 一定要以有型的肌肉為目標, 如果能鍛鍊出久違的腹肌就更好. 這是我和肥肉的戰爭, 而且我一定要贏!
 


ps: 我對胖的朋友完全沒有意見, 畢竟我媽身材肉肉的, 我幾個好友也是豐滿型的人. 有些媽媽或職業婦女很辛苦, 忙碌一天要她找時間運動真是很難. 我所瞧不起的是會說出以上那些白痴話的腦殘鬼, 而那些人胖瘦都有. 有些人雖然瘦, 不運動又不注意飲食, 體脂肪高得不得了, 整個人沒有三兩肌肉, 就是骨頭和皮膚中間包著一團油, 然後自我欺騙自以為瘦不用運動. 寫到這讓我想送他們我在六四天安門事件後學到的一首歌: 蒙上眼睛, 就以為看不見...