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經過一陣子的節食控制

(其實也還好...只是中午控制的比較多

有時候還是偶爾會外食...吃些甜食或睡前嘴饞吃水果)

現在終於是95KG以下

家裡的快樂秤量測出來是93... 目前往第二階段85努力

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96... 96... 96... 96... 96... 96...

這個數字持續好久就是掉不下來 = ="

明明晚上已經有去騎車或跑步了...

(好吧...我承認太久沒跑其實要維持跑步40分鐘...

真的很難...可是明明已經有多動了阿阿阿阿阿)

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其實在之今天之前...已經默默進行一段時間了

12年前(大概啦...)

那時的體重大約是78以178來說是稍微的過重一點點

前幾天看到我最輕時候的照片(當兵剛下部隊...)

傻眼...天呀 那是我嗎 = ="

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想要擷取出影片的音效,當然可以使用硬體(錄音筆或電腦之類的)

但也有軟體可以做到

1.擷取影片音效軟體: video-mp3-extractor

主程式
http://www.geovid.com/download/video-mp3-extractor.exe

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FLV是Flash Video的簡稱,FLV串流媒體格式是一種新的格式

目前youtube等大部分線上影片都使用這種格式

但目前播放軟體或播放器比較少支援FLV

因此轉成經常常用的格式如AVI,MPG以方便處理或觀賞

Riva FLV Encoder:http://www.rivavx.de/index.php?downloads0&L=3

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應觀眾要求寫下這篇

youtube影片存放位置,可以打開它的 HTML 原始檔

但要對語法有認知否則就像天書一樣

好再有有善心人士提供一些網站可以很簡單的做這部份的事

(當然這只是一種方法之ㄧ,另外還有些軟體可以快速的達到目的,但軟體要下載,沒瀏覽器簡單方便,瀏覽器每台電腦幾乎都有,軟體還要找還要抓...抓下來又不一定能用...)

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從國小第一次面對死亡後
一直錯誤的自以為已經能夠很堅強的處理面對死亡的情緒
再次的面對
才知道那是錯的
才知道自己的情緒還是那樣的脆弱

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浴室外陰涼的角落不再存在你的身影

阿狗來回的腳步彷彿在搜尋你的身影

 

齊... 好好走

好好好好的走

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無力的襲來
每隔幾月...總有被心情影響的一段時間
可能好幾天...可能壹天 兩天
是徬徨 是無力 是倦怠 ...
 

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很好的幾段台詞

別怕!別後悔!自己走過的路,不論是對的 是錯的,妳都要認

因為這個世界上沒有早知道,所以有誰不會犯錯妳說對不對?                                                                    

做過的事 走過的路,絕對不要後悔!要是知道錯了,就把錯誤的腳步給停下來,把心給定下來,耐心的等,總有一天,妳可以等到有緣的好心人領妳到正確的道路上

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最近入手了新玩具....

三手的eeepc 701... 雖然是三手但免費... XD

eeepc算小筆電的中間

(說中間是因為epc不算是攜行式電腦創始者...但絕對是攜行式電腦的普及者....)

上網查了一下規格

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行前  無情言語 見到了端睨
當下  無情的表象...  看到更多 多情的無奈
也許是P的多疑 或是M不自覺的流露
面對P的詢問 只有虛言以對
畢竟....不是當事人

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