Zera の部屋

今年一堆人都在騎單車，有的是因為前陣子油價大漲買來代替交通工具，有的是本身就愛騎，也有是辦手機送的(不拿白不拿)。自行車運動一直是件很不錯的事，連政府都一直宣導，不過騎自行車必須注意，任何運動傷害的發生都很嚴重，特別是摔車。大學的時候，我一直都是騎單車，可以整個台南市騎透透，不過也摔了好幾次，手腳都是血淋淋的不打緊，接下來一個星期無法走路、洗澡才真的難過。也許是以前摔怕了，現在騎自行車都心驚膽跳的，很怕一個不小心腳抽筋又犁田。為了避免這種情況再度發生，看了好多的護具用品，結果發現原來Lacoya竹炭系列有這方面的產品，二話不說就給他買下去。

Lacoya護膝是騎自行車最佳良伴

也許很多人都知道負離子這東西，但不知道負離子除了用在飲水方面之外，在空氣中如果有負離子，身體吸收之後，有消除緊張、舒暢身心的效果，也能使空氣保持新鮮、清淨。竹炭會釋放負離子外，還有遠紅外線。相信知道遠紅外線是什麼的人就比較少了。遠紅外線可以讓皮膚保持溫暖，促進血液循環，讓你血路通順，身體的各種酸痛症就會逐漸減輕，加上血液循環好，把廢物代謝掉，也能與心血管疾病說掰掰。

     之前有一段時間，由於工作關係常常熬夜，那陣子整個人內分泌失調，滿臉全豆花，幾乎在毀容邊緣，皮膚狀況糟到一個不行，我老哥形容：「一波未平一波又起。」前一波痘子還沒消掉，新一波的痘子又有如雨後春筍般冒出來。
    其實，最煩的並不是痘子長不停，也不是我專冒那種“無敵霹靂痘”(直徑超過0.5㎝的大痘痘)，而是臉上出現坑坑疤疤的凹洞！在連續將近一年的“巨痘恐怖攻擊”之後，整張臉留下戰火肆虐後的痕跡。
    那段時間裡，我花了不少錢買化妝品，因為保養品的成效實在有限，為了面子著想，只好從化妝著手…於是，花最多錢的地方是買粉底，粉底液、粉底霜、粉底膏、遮瑕膏等，只要聽到好用的粉底產品，不管金額有多貴、品牌有多高檔，先敗下去再說…(我甚至還買過那種舞台化妝用的超厚粉底，抹上臉之後，都有種自己變成蠟像的錯覺…)
    後來發現光靠化妝也是治標不治本，只好痛下決心、不惜重金去做了六堂果酸換膚療程。其實在做果酸換膚之前，還蠻擔心我的敏感性膚質會承受不了果酸的侵蝕，不過還好執行的醫師還蠻專業的，每一次的療程他都會視我當時的肌膚狀況去做調整。
    果酸換膚可以說是一種“破壞與建設”的工作，先用甘醇酸將表皮肌膚侵蝕，藉以刺激皮膚細胞的增生，新生的肌膚就會幼咪咪，就像初生的嬰兒肌膚一樣細嫩；不過，每次療程之後的術後保養相當重要，因為受傷後的肌膚最脆弱，特別要注意防曬、保溼的保養，否則反而會造成黑色素沉澱；再則，果酸換膚後會有傷口，必須小心保護那些痊癒中傷口，否則就會像我臉上某些部位，因為手賤亂抓，反而留下二度傷害的坑洞。

 趁著春節連續假期，一家老小到中國來趟家族旅遊，我們是到中國湖北省安陸縣，那裡是我老爸的老家。講起來…像這樣的集體行動好像是很久很久以前的事了，也正好藉此機會彼此聯絡一下感情。
話說，剛抵達當地時，氣溫約在零度左右，聽那邊的親戚說，半個月前才剛下過雪，而我們去的時間剛好遇上一波寒流，因此，老媽未雨綢繆帶的一大堆保暖用品全部派上用場，暖暖包、毛帽、圍巾、衛生褲、毛襪…一應俱全。
而最令我扼腕的是…我竟然忘了帶我的寶貝竹炭襪！？
竹炭製品的保暖效果非常好，再加上本身具有除臭的功效，我卻沒能在這樣的環境下見證竹炭襪的神奇效能，真是一大失策啊~~
於是，只好認命穿上三雙襪子來禦寒…我先穿一雙免洗襪，然後再套上厚底運動襪，最後再加一層毛襪(好在我那雙NB慢跑鞋夠大…)；不過，即使穿了三雙襪子，仍然抵擋不了刺骨寒風，腳趾感覺就好像泡過冷水之後伸進冰箱冷凍庫裡一樣，一陣陣刺痛感真的讓我快抓狂。

 腳部保養一直是讓我很頭痛的弱點，以前花了一大筆冤枉錢，買了很多足部保養的用品，結果都讓我哭笑不得，效用不好就算了，價格還不便宜。為了擁有一雙美腿，跟眾姐妹們交換心得的結果，她們都一致推薦竹炭襪。

什麼！？竹炭襪？

這有效嗎？當下稍露狐疑的臉色，立即遭到眾姐妹圍剿。拜託，保養魔人的稱號我幾乎都可以拿得下了，區區竹炭襪會有多大的效用，說什麼我也不信！

但是，我真的錯了~~

距離1/11禁菸令要開跑也只剩一些日子(時間過得真的很快)，對那些癮君子們來說，這無疑是種極大的限制。抽煙的壞處相信很多人都知道，皮膚會變差，影響呼吸道(眾所周知)，體力不好，影響注意力與集中力，影響睡眠...還有其他幾百種對身體有關的害處。

抽煙有什麼好？

"爽"而已！

某個同事真的煙抽很大，每次只要跟他出去，騎車也要抽，停車也要抽，與客戶談完也要抽。

「真的是煙蟲耶！」有一次我這麼對他說，可是他的回答讓人只能送一個白眼回應...。

氣象新聞報導最近會有寒流，而且是強力的冷鋒來襲！

以往寒流來，很多人因為保暖措施沒做好，特別是老人，所以常聽到凍死的事件發生，這種事真的很嚴重。平時保暖，也要注意血液通不通暢，如果血液本來流通情況不好，那天氣突然變冷，中風的機會便提高很多，周遭就常聽到這些例子。

在北部，寒流來時，天氣也變得比較濕冷，如果以前骨頭受過傷，年輕可能還不覺得，隨著時間久遠，身體就會慢慢發現濕度提高，受傷部位也會出現酸痛的現象。就像我同事，之前車禍造成右手骨折，現在除了半殘(無法提重物)以外，偶爾還會酸痛(在半夜發生的時候最慘)，時常聽到他在抱怨晚上手痛到無法入睡。如果血液流動很順暢，天氣寒冷時，血管末梢也會因為血液流動，手腳冰冷的現象就不會發生。

怎麼讓血液保持順暢？最簡單的就是平常別吃太多油膩的食物，多喝水，降低血液的濃稠度，減少血管堵塞的發生。血管一堵塞，時間久了，血管的彈性就變差，一遇上氣溫驟然的變化很容易使血管爆裂，造成中風。另外，多運動也是一個好方法，常流汗可以使身體裡的髒東西代謝掉，只要不累積，身體自然就健康多了。

如果太懶得動怎麼辦？